Puhutaanko tästä hämmästyttävästä verkostosta (ääreishermosto), joka kuljettaa tietoa koko kehossamme?

Oletko koskaan miettinyt, kuinka monimutkaisia ​​asioita kehossamme tapahtuu? Se on kuin supertietokone, eikö olekin? Kaiken tämän koordinoimiseksi ja tiedon kuljettamiseksi paikasta toiseen meillä on erityinen järjestelmä. Kutsumme sitä hermostoksi . Siinä on kaksi pääosaa. Toinen on keskushermosto , joka toimii "pääohjauskeskuksenamme". Toinen on ääreishermosto , josta aiomme tänään puhua ja joka on levinnyt koko kehoon. Ajattele vain hämmästyttävää "johtojen" järjestelmää , joka kulkee päästäsi varpaisiisi !

Mitä tämä ääreishermosto sitten on?

Yksinkertaisesti sanottuna ääreishermosto ( PNS ) on laaja hermoverkosto , joka alkaa keskushermostostamme (eli aivoista ja selkäytimestä) ja ulottuu pään, kaulan, kehon ja raajojen läpi. Se on kuin talon sähköjohdotusjärjestelmä. Pääkeskuksesta (eli keskushermostosta) johdot kulkevat jokaiseen huoneeseen, jokaiseen valoon ja jokaiseen pistorasiaan, eikö niin? Näin se on.

Tiedätkö, mitä hermot ovat? Ne ovat kuin pieniä kaapeleita. Ne koostuvat erityisestä solutyypistä, jota kutsutaan neuroneiksi . Nämä neuronit voivat välittää tietoa erittäin nopeasti sähköisten ja kemiallisten signaalien avulla. Kuvittele, että jos lyöt sormesi johonkin, kipu kulkeutuu aivoihin muutamassa sekunnissa tämän hermoverkoston kautta.

Mikä on keskushermoston ja perifeerisen hermoston välinen suhde?

Nämä kaksi ovat kuin suuren yrityksen pääkonttori ja sen sivukonttoriverkosto.

• Keskushermosto (CNS) on aivomme ja selkäytimemme . Tämä on kehomme "valvontakeskus" tai "päätöksentekokeskus". Kaikki tiedot kerätään, analysoidaan ja päätökset tehdään täällä.
• Perifeerinen hermosto (PNS) on "viestintäagentti", joka kuljettaa tietoa päävalvomosta kaikkiin muihin kehon osiin ja tuo myös tietoa takaisin valvomoon kehon eri osista.

Yksinkertaisesti sanottuna keskushermosto ei voi toimia itsenäisesti ilman periferista hermostoa (PNS). Periferinen hermosto on välttämätön viestien kuljettamiseksi keskushermostosta koko kehoon ja aistimusten välittämiseksi kehosta keskushermostoon. Yhdessä nämä kaksi muodostavat koko hermostomme.

Mitkä ovat perifeerisen hermoston pääosat?

Perifeerinen hermosto (PNS) voidaan jakaa kahteen pääosaan sen suorittaman toiminnon mukaan.

1. Somaattinen hermosto

Tämä liittyy asioihin, joita voimme kontrolloida tahdonvoimalla . Eli asioihin, joita teet tietoisesti.

• Tahdonalaiset liikkeet: Esimerkiksi käden nostaminen, jalan liikuttaminen, kävely ja puhuminen. Nämä tapahtuvat luustolihaksiamme ohjaavien hermojen kautta. Kutsumme näitä "motorisiksi hermoiksi ". Ne välittävät komentoja aivoista ja selkäytimestä lihaksiin.
• Aistimusten vastaanottaminen: Viiden aistin (silmät, korvat, nenä, kieli, iho) vastaanottamat aistimukset – kuten näkö, kuulo, haju, maku, tunto , kipu ja lämpötila – kulkeutuvat aivoihin tähän järjestelmään kuuluvien tuntohermojen kautta.

Kuvittele, että näet ystävän ja vilkutat. Ystäväsi näkemisen tunne (aistimus) kulkee aivoihin tuntohermon kautta. Sitten viesti aivoista vilkuttamisesta kulkee kätesi lihaksiin liikehermon kautta. Kaikki tämä tapahtuu somaattisen hermoston kautta.

2. Autonominen hermosto

Tämä on sen hämmästyttävä osa. Se kontrolloi asioita , jotka tapahtuvat automaattisesti, meidän edes tajuamatta sitä . Et kai ajattele sellaisia ​​asioita kuin hengitys, syke, ruoansulatus tai ruumiinlämmön säätely? Ne tapahtuvat automaattisesti. Sitä autonominen hermosto (ANS) kontrolloi.

Tämä autonominen hermosto on jälleen jaettu kahteen pääosaan. Ne toimivat kuten auton kaasupoljin ja jarrut.

A. Sympaattinen hermosto

Tämä on "hätäjärjestelmämme". Se on kuin valmistaisi meitä "taistele tai pakene" -tilanteeseen. Tämä järjestelmä aktivoituu, kun olet peloissasi, vaarassa tai kovan stressin alla.

• Sydämen syke nousee.
• Hengitys kiihtyy.
• Silmien pupilli on suurentunut (nähdäkseen paremmin).
• Hikoilu.
• Asiat, jotka eivät ole tuolloin välttämättömiä, kuten ruoansulatus, pysähtyvät tai vähenevät tilapäisesti.

Kaikki tämä tehdään, jotta kehosi saisi enemmän voimaa selviytyä hätätilanteista.

B. Parasympaattinen hermosto

Tämä toimii sympaattisen hermoston vastaisesti. Kyseessä on "lepo ja sulatus".(`Lepo ja sulatus`) -järjestelmä. Kun hätätilanne on ohi ja rauhoitut, tämä järjestelmä aktivoituu ja palauttaa kehon normaalitilaan.

• Vähentää sykettä.
• Hengittäminen on rauhoittavaa.
• Parantaa ruoansulatusta.
• Auttaa säästämään energiaa.

Nyt ymmärrät, kuinka tärkeää näiden kahden järjestelmän tasapaino on? Toinen "stimuloi" kehoa, kun taas toinen "rauhoittaa" sitä.

Mitä tämä ääreishermosto (PNS) sitten tarkalleen ottaen tekee meille?

Puhuimme juuri osakkeista. Katsotaanpa nyt, mitä palveluita saamme PNS:ltä yleisesti.

• Aistihavainto auttaa meitä: Tunnemme kaiken, mukaan lukien lämmön, kylmyyden, kivun, hajun, maun, näön ja kuulon, koska tieto kulkee aivoihin perifeerisen hermoston tuntohermojen kautta. Kuvittele, jos vahingossa kosketat kuumaa kupillista teetä, miten siirtäisit kätesi pois heti, kun tunnet lämmön? Muutamassa sekunnissa perifeerinen hermosto lähettää aivoille signaalin: "On kuuma!", ja aivot lähettävät takaisin signaalin: "Ota kätesi pois!"
• Liikkeitämme kontrolloidaan: kävelyä, juoksua, kirjoittamista, puhumista, naurua... Kaikkea tätä lihaksemme kontrolloivat perifeerisen hermoston motoristen hermojen kautta.
• Se kontrolloi asioita, jotka tapahtuvat automaattisesti kehon sisällä: Monet asiat, joita emme voi kontrolloida, kuten sydämensyke, hengitys, hikoilu, ruoansulatus ja verenpaine, mutta jotka ovat välttämättömiä selviytymiselle, ovat periferian hermoston autonomisen osan kontrolloimia.
• Refleksit: Joskus kehomme reagoi ennen kuin edes ajattelemme sitä välttääkseen onnettomuuden. Esimerkiksi jalkojen nostaminen, kun meitä osuu keppi, tai silmien sulkeminen, kun näemme jotain. Näitä kutsutaan reflekseiksi. Nämä tapahtuvat, koska nopea viesti lähetetään selkäytimeen perifeerisen hermoston kautta ja sieltä vastaanotetaan nopea vastaus. Joskus nämä tapahtuvat ennen kuin viesti edes saavuttaa aivot.

Voiko ääreishermostossamme (PNS) olla ongelmia?

Kyllä, ehdottomasti. Tällaisessa monimutkaisessa järjestelmässä voi joskus ilmetä ongelmia. Jos hermot vaurioituvat, niiden toiminta voi heikentyä. Tätä kutsutaan perifeeriseksi neuropatiaksi .

Yleisesti havaittuja oireita ovat:

• Raajojen tunnottomuus, pistely ja kipu (etenkin yöllä)
• Vähentynyt kosketus-, lämpötila- ja kipuaistimus
• Lihasheikkous, kävelyvaikeudet
• Tasapainon menetys, usein kaatumiset
• Jos autonominen hermosto vaikuttaa, voi esiintyä esimerkiksi hikoilun muutoksia, verenpaineen muutoksia ja ruoansulatusongelmia.

Mikä voisi aiheuttaa tämän?

• Diabetes Mellitus: Diabetes on perifeerisen neuropatian johtava syy. Pitkäaikainen korkea verensokeri voi vahingoittaa hermoja.
• Vitamiinipuutokset: Erityisesti B12-vitamiinin ja muiden B-vitamiinien puutos.
• Vammat:Hermo leikataan, mustelmautuu tai vedetään onnettomuudessa.
• Hermojen puristus: Esimerkiksi rannekanavaoireyhtymä, joka johtuu ranteen läpi kulkevan hermon puristumisesta.
• Infektiot: Jotkut virus- ja bakteeri-infektiot.
• Toksiinit: Liiallinen alkoholin käyttö, altistuminen tietyille kemikaaleille.
• Immuunijärjestelmän sairaudet: Joissakin sairauksissa oma immuunijärjestelmämme hyökkää hermoja vastaan.
• Syöpä ja syöpähoidot: Jotkut syöpätyypit ja hoidot, kuten kemoterapia, voivat vaikuttaa hermoihin.

Jos sinulla on näitä oireita, on tärkeää käydä lääkärissä neuvoa varten. Varhainen havaitseminen voi usein auttaa hoitamaan tilaa ja estämään sen pahenemisen.

Miten pidämme hyvää huolta arvokkaasta ääreishermostostamme (PNS)?

PNS:n terveenä pitäminen, joka auttaa koko kehoamme kommunikoimaan, on erittäin tärkeää. Katsotaanpa, mitä voimme tehdä sen eteen.

• Syö tasapainoista ruokavaliota: On tärkeää syödä ravitsevia ruokia, erityisesti B-vitamiinipitoisia ruokia (viljat, vihannekset, hedelmät, liha, kala, munat).
• Hallitse diabetesta: Jos sinulla on diabetes, hallitse verensokeritasojasi hyvin ruokavalion, liikunnan ja tarvittaessa lääkityksen avulla lääkärisi ohjeiden mukaisesti.
• Liiku säännöllisesti: Liikunta parantaa verenkiertoa, mikä on hyväksi myös hermostolle.
• Vältä alkoholia ja tupakointia: Ne ovat haitallisia hermostolle.
• Noudata turvaohjeita: Vältä hermoja vahingoittavia onnettomuuksia. Käytä turvavarusteita työssä ja urheillessa.
• Hanki asianmukaista hoitoa kroonisiin sairauksiin: Ei vain diabetesta, vaan jos sinulla on muita kroonisia sairauksia, hoida ne myös asianmukaisesti.
• Ole varovainen toistuvien liikkeiden kanssa: Jos työskentelet työssä, johon liittyy toistuvia liikkeitä (esim. työskentelet tietokoneella), pidä usein taukoja ja vaihda asentoa hermojen puristumisen välttämiseksi.

Lopuksi muistettavia asioita (Viesti kotiin)

Toivottavasti sinulla on nyt hyvä käsitys siitä, mitä ääreishermosto on. Se on hämmästyttävä "viestintäverkosto", joka kuljettaa viestejä aivoistamme ja selkäytimestamme kehon jokaiseen nurkkaan ja vastaanottaa myös viestejä kaikkialta.

• Siinä on kaksi osaa: somaattinen järjestelmä, jota voimme kontrolloida, ja autonominen järjestelmä, joka toimii automaattisesti.
• Autonominen hermosto jaetaan myös kahteen osaan: sympaattiseen (hätähermosto) ja parasympaattiseen (lepohermosto).
• Kaikki aistimme, liikkeemme ja monet muut luonnolliset prosessit kehossamme riippuvat tästä hermostosta.
• Sairaudet, kuten diabetes, voivat vahingoittaa tätä järjestelmää, joten on tärkeää noudattaa terveellisiä elämäntapoja .
• Jos havaitset hermosairauksien oireita , älä tuhlaa aikaa ja hakeudu lääkärin hoitoon .

Kehomme ovat hämmästyttäviä luomuksia. Pieni tietoisuus näistä monimutkaisista järjestelmistä voi auttaa meitä pitämään ne terveinä. Joten älä unohda huolehtia myös "kehosi sähköjärjestelmästä"!

Ääreishermosto, hermot, keskushermosto, autonominen hermosto, somaattinen hermosto, neurologiset sairaudet, neurologinen terveys