Opitaan kaikki kehoamme liikuttavista luustolihaksista!

Oletko koskaan miettinyt, miten nostamme kätemme, kävelemme tai hymyilemme? Kaikkien näiden liikkeiden ja monien muiden asioiden, joita emme ajattele, päähenkilö on luurankoomme kiinnittynyt lihasjärjestelmä. Ilman sitä emme pystyisi seisomaan, puhumaan tai syömään. Joten tänään aiomme puhua tästä hämmästyttävästä kehomme osasta, luustolihaksista.

Mitä ovat luustolihakset?

Yksinkertaisesti sanottuna luustolihakset ovat lihaskudosta, joka on kiinnittynyt luurankoosi eli luihisi . Nämä lihakset ovat tärkein syy siihen, miksi kaikki kehomme liikkeet tapahtuvat. Näiden lihasten toinen nimi on "tahdonalaiset lihakset ". Syynä on se, että aivosi säätelevät näiden lihasten aktivoitumisaikaa ja -tapaa tahtosi mukaan. Ajattele, kun haluat nostaa kätesi, teet sen tietoisesti. Siinä kaikki.

Nämä lihakset eivät ole vain raajoissasi. Samat luustolihakset ohjaavat myös kehon aukkoja, kuten kurkkua , peräaukkoa ja virtsaputkea .

Miten nämä eroavat muista lihastyypeistä?

Kehossamme on kolmenlaisia ​​lihaksia. Ne ovat luustolihakset, sydänlihakset ja sileät lihakset. Jokaisella näistä tyypeistä on erilainen rakenne ja toiminta. Ymmärretäänpä tämä ero hieman selkeämmin.

Näetkö eron? Vaikka tietoisesti ohjaamme luustolihaksia, sydän- ja sileät lihakset toimivat autonomisen hermostomme signaalien mukaan, jopa tiedostamattamme.

Mitä palveluksia luustolihakset tarjoavat kehollemme?

Näiden lihasten toiminta on erittäin tärkeää jokapäiväiselle elämällemme ja yleiselle terveydellemme.

1. Liikkeen luominen

Jokainen liike, jonka teemme, olipa se sitten kävelyä , juoksua tai hyppyä, alkaa ja pysähtyy näiden lihasten avulla. Kun lihas supistuu, se vetää siihen kiinni olevaa luuta, ja liike tapahtuu. Nämä lihakset säätelevät myös asioita, kuten pureskelua, nielemistä ja virtsaamista .

2. Kehon pitäminen vakaana

Luustolihakset auttavat sinua seisomaan suorassa ja ylläpitämään oikean ryhdin. Nämä lihakset tekevät jatkuvasti pieniä muutoksia pitääkseen luumme vakaina. Ilman näitä lihaksia nivelemme voisivat helposti vääntyä.

3. Ruumiinlämmön säätely

Kuvittele, että palelet palellessasi? Silloin aivosi saavat signaalin, että kehosi lämpötila on alhainen, ja lihaksesi alkavat supistua ja rentoutua nopeasti. Tämä prosessi käyttää energiaa (ATP) lämmön tuottamiseen. Lämpö auttaa kehosi lämpötilaa palautumaan normaaliksi.

4. Sisäelinten suojaaminen

Nämä lihakset toimivat suojakilpenä, erityisesti vatsaontelon elimille, kuten maksalle ja munuaisille. Ne auttavat myös kannattelemaan näiden elinten painoa.

5. Ravinteiden varastointi

Lihaksemme varastoivat energianlähdettä nimeltä glykogeeni ja aminohappoja , jotka ovat proteiinien rakennuspalikoita. Tätä glykogeenia käytetään, kun energiaa tarvitaan, kuten liikunnan aikana. Näitä aminohappoja käytetään myös silloin, kun keho tarvitsee proteiinia.

Mitkä oireet voivat tunnistaa lihasongelman?

On normaalia tuntea olonsa kipeäksi raskaan liikuntapäivän jälkeen. Tämä johtuu kemikaalien, kuten maitohapon, kertymisestä lihaksiin. Kipu menee ohi itsestään 3–5 päivän kuluessa. Ei ole mitään hätää.

Alla on joitakin oireita, jotka voivat viitata vakavaan lihasongelmaan:

• Usein esiintyviä lihasten nykimisiä tai kouristuksia ("kramppeja")
• Tahattomat lihasten nykimiset tai kouristukset ("kouristukset" tai "nykiminen")
• Voimakas kipu, joka ilmenee jopa ilman liikuntaa
• Selittämätön heikkous tai vaikeus liikuttaa raajoja
• Lihasten kutistuminen tai koon pieneneminen ("Lihasmassan menetys")
• Kyvyttömyys hallita virtsaamista tai ulostetta
• Vaikeus niellä ruokaa
• Tasapainon menetys ja usein kaatumiset
• Äärimmäinen väsymys jopa pienten tehtävien jälkeen

Jos sinulla on edelleen yksi tai useampi näistä oireista, on erittäin tärkeää keskustella asiasta lääkärin kanssa.

Mitkä ovat luustolihaksiin vaikuttavia sairauksia?

Myopatia on yleisnimitys luustolihaksiin vaikuttaville sairauksille. Tähän luokkaan kuuluu monenlaisia ​​sairauksia.

• Infektiot: Jotkut bakteeri- tai virusinfektiot voivat vaikuttaa lihaksiin.
• Myrkyllinen myopatia: Jotkut lääkkeet, huumeet tai toksiinit voivat aiheuttaa lihasvaurioita.
• Hormonimyopatia: Kilpirauhasen tai muiden hormonaalisten rauhasten ongelmat voivat aiheuttaa lihasheikkoutta.
• Geneettiset sairaudet: Geneettisten muutosten aiheuttamat sairaudet.
• Autoimmuunisairaudet: Sairaudet, jotka johtuvat kehon omasta immuunijärjestelmästä, joka hyökkää lihaksia vastaan.

Tämän lisäksi on hyvä olla tietoinen muutamista erityisistä sairauksista.

• Myasthenia gravis:Tässä tapauksessa kehon immuunijärjestelmä hyökkää lihasten reseptoreihin, jotka vastaanottavat hermosignaaleja. Tämä estää lihaksia vastaanottamasta signaaleja kunnolla, mikä aiheuttaa äärimmäistä väsymystä ja heikkoutta.
• Lihasdystrofiat: Nämä ovat ryhmä perinnöllisiä sairauksia. Ajan myötä lihakset surkastuvat ja heikkenevät. Jotkut tyypit eivät ole vakavia, mutta toiset voivat aiheuttaa vakavan vamman.
• Sarkopenia: Tämä on yleinen ikääntymisen myötä ilmenevä tila. Ajan myötä lihasmassa vähenee, mikä johtaa voiman ja liikkuvuuden heikkenemiseen. Tämä altistaa ikääntyneet ihmiset suuremmalle kaatumis- ja loukkaantumisriskille.
• Rabdomyolyysi: Tämä on erittäin vakava ja kiireellinen tila. Tässä tapauksessa vaurioituneet lihakset hajoavat ja niiden proteiinit ja elektrolyytit vuotavat vereen. Tämä voi aiheuttaa pysyviä vaurioita elimille, kuten munuaisille, ja jopa kuoleman. Jos tätä tilaa epäillään, on mentävä välittömästi sairaalan ensiapuun.