Onko tämä 22. raskausviikkosi? Katsotaanpa, mitä sinulle ja vauvallesi tapahtuu! (Raskausviikko 22)

Hei! Tässä sitä ollaan, jälleen yksi tärkeä viikko kauniilla matkallasi, viikko 22. Tähän mennessä pieni vauva sisälläsi kasvaa uskomatonta vauhtia. Eikö olekin hämmästyttävää, miten hänen pienet elimensä muodostuvat, miten hän kehittyy päivä päivältä? Tällä viikolla puhumme vauvasi edistymisestä sekä siitä, mitä kehossasi ja mielessäsi tapahtuu äitinä.

Miten vauvasi kehitys on tällä viikolla sujunut?

Kohdussasi oleva pikkuinen valmistautuu nyt hitaasti tutkimaan maailmaa. Kaikki hänen aistinsa kehittyvät päivä päivältä. Kuvittele, kuinka paljon hän oppii niin nuorella iällä!

• Pienokaisen koko ja ulkonäkö: Tällä viikolla vauva on yleensä noin 27–28 senttimetriä pitkä. Eli sitä voi ajatella pienenä papaijana. Se voi painaa 430–460 grammaa. Vaikka vauva näyttää nyt täsmälleen pieneltä ihmiseltä, hänellä on vielä vähän rasvaa, joten hän näyttää hieman laihalta. Vauvan iho on edelleen hyvin ohut ja punertava. Sen sisällä voi jopa nähdä verisuonia .
• Vauvasi koko keho on peittynyt erittäin hienoon ja pehmeään untuvaan, jota kutsutaan lanugoksi . Tämä suojaa vauvasi herkkää ihoa. Älä huoli, lanugo usein häviää vauvan syntymään mennessä.
• Vauvan ihoa peittää myös valkoinen, paksu, kermainen aine nimeltä vernix caseosa . Tämä suojaa ihoa vauvan ollessa lapsivedessä.

• Aistien kehitys:
• Maku: Vauvasi makunystyrät kehittyvät nyt. Eikö olekin mahtavaa? Vauvasi voi maistaa syömiesi ruokien makuja lapsiveden kautta. Joten on hyvä, että vauvasi syö terveellistä ruokaa.
• Tuntoaisti: Tähän mennessä vauvasi aivot ja hermopäätteet ovat hyvin kehittyneet. Joten vauvasi alkaa aistia kosketusta. Kohdussa ollessaan hän saattaa koskettaa omia kasvojaan, imeskellä peukaloaan, koskettaa muita kehonosiaan ja kokeilla, miten ne liikkuvat.
• Silmät ja ripset: Vauvan silmät ovat nyt täysin kehittyneet. Silmäluomet ovat edelleen tiukasti kiinni. Ripset ja kulmakarvat ovat kuitenkin jo muodostuneet. Muutaman päivän kuluttua vauva alkaa avata silmiään.
• Kuultavaa:Tänä aikana vauvasi kuulee äänesi ja sydämenlyöntisi erittäin hyvin. Sen lisäksi miehesi ääni, muiden talossa olevien ihmisten äänet ja hänen ympärillään olevat äänet kuuluvat jossain määrin. Joten tämä on paras aika puhua vauvallesi, laulaa lauluja ja lukea hänelle kirjoja. Näin vauva tottuu ääneesi.

• Lisääntymisjärjestelmän kehitys: Myös vauvasi lisääntymisjärjestelmä kehittyy edelleen tällä viikolla.
• Jos kyseessä on poika, hänen kiveksensä ovat tässä vaiheessa alkaneet laskeutua vatsaontelosta kivespussiin.
• Jos kyseessä on tyttö, hänen kohtunsa ja munasarjansa ovat oikeilla paikoillaan, ja jopa hänen emättimensä on jo kehittynyt. On hämmästyttävää, mitä tämän pienen ruumiin sisällä tapahtuu!

Miltä sinusta äitinä tuntuu tällä viikolla?

Eikö vain vauva, vaan myös sinun kehosi ole muuttunut paljon? Myös vatsasi on työntynyt hieman eteenpäin, ja jokainen, joka sen näkee, kysyy varmasti: "Oletko odottamassa vauvaa?" Tällä viikolla saatat tuntea esimerkiksi näin:

• Vatsan suureneminen ja painonnousu : Vatsasi on luultavasti nyt melko näkyvä. Kohtusi on siirtynyt hieman navan yläpuolelle. Tämä voi aiheuttaa painonnousua 200–500 grammaa viikossa. Tämä on normaalia, joten älä huoli siitä liikaa.
• Ihon muutokset:
• Raskausarvet: Vaaleanpunaisia ​​tai violetteja viivoja voi ilmestyä esimerkiksi vatsalle, rintoihin ja lantiolle ihon venyessä. Näitä kutsutaan raskausarpiksi . Joillekin niitä tulee, toisille ei. Älä huoli, ne häviävät vähitellen synnytyksen jälkeen. Kosteusvoiteen käyttö auttaa ihoasi voimaan paremmin.
• Linea nigra: Onko navasta alaspäin kulkeva tumma viiva? Sitä kutsutaan linea nigraksi . Myös tämä johtuu hormonaalisista muutoksista. Sekin häviää synnytyksen jälkeen.
• Maksaläiskät: Joillekin ihmisille voi kehittyä tummia, pisamia muistuttavia läiskiä kasvoilleen. Tätä kutsutaan maksaläiskiksi tai " raskauden naamioksi". Nämä voivat pahentua auringolle altistumisen yhteydessä, joten on parasta suojautua auringolta.
• Selkäkipu: Vatsan kasvaessa painon jakautuminen muuttuu, joten selässäsi voi tuntua painetta. Pidä siis selkäsi suorana ja ole varovainen nostaessasi raskaita esineitä. Myös nukkuminen tyyny jalkojen välissä voi auttaa.
• Jalkojen turvotus : Joskus jalat ja nilkat voivat turvota hieman. Tätä kutsutaanSitä kutsutaan turvotukseksi. Älä seiso yhdessä paikassa liian kauan. Pidä jalkojasi hieman koholla. Mutta jos turvotus on liikaa tai jos myös kasvosi turpoavat, mene välittömästi lääkäriin.
• Braxton Hicksin supistukset: Vatsasi tuntuu siltä kuin se supistuisi hieman, ja sitten se menee ohi. Näitä kutsutaan Braxton Hicksin supistuksiksi . Se on kuin kohtusi harjoittelisi suurta päivää varten. Ne eivät yleensä satu tai ne ovat hyvin lieviä. Ne ovat myös epäsäännöllisiä. Tämä tarkoittaa, että ne eivät tule kaikki kerralla. Mutta jos nämä supistukset ovat voimakkaita, pitkittyneitä tai voimistuvia, tai jos ne ovat vetisiä tai verisiä, sinun on mentävä välittömästi lääkäriin. Se voi olla merkki ennenaikaisesta synnytyksestä .
• Vauvan liikkeet: Olet luultavasti jo alkanut tuntea vauvasi liikkeitä. On jännittävää nähdä pienokaisesi potkivan ja vääntävän pieniä käsiään ja jalkojaan, eikö olekin? Kiinnitä huomiota näihin liikkeisiin.

Asiat, joihin kannattaa kiinnittää huomiota tällä viikolla

Tänä aikana on erittäin tärkeää ajatella omaa terveyttäsi sekä vauvasi terveyttä .

Tietoa ruoasta ja juomasta

Vauvasi syö sitä mitä sinä syöt, joten on tärkeää syödä ravitsevaa ruokaa.

• Syö runsaasti rautaa sisältäviä ruokia (pinaattia, soijaa, punaista lihaa, linssejä), koska tänä aikana voi esiintyä anemiaa.
• Kalsiumia sisältävät ruoat (maito, juusto, jogurtti, pinaatti, vihreät vihannekset) ovat välttämättömiä vauvan luuston kehitykselle.
• Proteiini ( kala, liha, kananmunat, pähkinät) auttaa vauvan soluja kasvamaan.
• Muista sisällyttää ruokavalioosi tuoreita hedelmiä, vihanneksia ja viljoja.
• Sinun tulisi juoda runsaasti vettä. Juo vähintään 2–3 litraa vettä päivässä.
• Älä syö esimerkiksi raakaa lihaa, raakoja kananmunia, alikypsennettyjä mereneläviä ja pastöroimatonta maitoa.

Käyttää

Kevyt liikunta raskauden aikana on hyväksi sinulle ja vauvallesi.

• Voit tehdä asioita, kuten kävelyä, uintia ja synnytystä edeltävää joogaa .
• Mutta jos olet uusi liikunnan parissa, on parasta kysyä lääkäriltäsi, mitkä harjoitukset sopivat sinulle.
• Älä treenatessasi vie itseäsi äärirajoille. Kuuntele kehoasi.

Lääketieteelliset testit

Todennäköisesti käyt edelleen säännöllisesti lääkärissä . Älä missaa näitä tapaamisia.

• Yleensä tässä vaiheessa (18–22 viikon välillä) tehdään poikkeavuuksien ultraäänitutkimus . Siinä tarkistetaan vauvan kehityksen ja elinten mahdolliset poikkeavuudet. Jos et ole vielä tehnyt sitä, keskustele lääkärisi kanssa.
• Jos sinulla on kysyttävää tai epäilyksiä, kysy lääkäriltäsi kaikesta.

Oireita, joihin kannattaa kiinnittää huomiota

On olemassa joitakin oireita, jos niitä ilmenee, sinun on mentävä välittömästi lääkäriin.

• Runsas verenvuoto emättimestä.
• Emättimestä virtaa vetistä nestettä.
• Vaikea vatsakipu tai jatkuvia supistuksia (yli 4 tunnissa).
• Vaikea päänsärky, näön hämärtyminen.
• Äkillinen käsien, jalkojen ja kasvojen turvotus.
• Vauvan liikkeiden väheneminen tai puuttuminen.
• Kuume, paleleminen.

Jos tällaista tapahtuu, eikö olisi parempi mennä lääkäriin viipymättä?

Mitä isät voivat tehdä tällä viikolla

Tämä matka ei ole vain äidille. Isänä sinulla on myös suuri rooli tänä aikana.

• Tue vaimoasi henkisesti ja fyysisesti. Kuuntele häntä ja anna hänen kertoa, mitä hänellä on mielessään.
• Käykää lääkärikäynneillä yhdessä aina kun mahdollista. Näin voitte oppia paljon vauvasta ja äidistä.
• Puhu vauvallesi. Yritä tunnustella vauvaasi laittamalla kätesi hänen vatsalleen. Myös äänesi tulee vauvallesi tutuksi.
• Auta kotitöissä. Hallitse työtä niin, että vaimosi voi levätä.
• Keskustelkaa ja suunnitelkaa yhdessä asioita, jotka teidän täytyy valmistella ennen vauvan syntymää.

Muutamia vinkkejä tälle viikolle

• Pue yllesi mukavat, löysät vaatteet.
• Yritä säilyttää hyvä ryhti, istua ja nukkua.
• Lepää niin paljon kuin mahdollista. Olisi hienoa, jos voisit ottaa torkut päivällä.
• Luo suhde vauvaasi. Puhu hänelle samalla kun kosketat hänen vatsaansa, laula lauluja ja anna hänen kuunnella musiikkia.
• Lue kirjoja ja opi, mitä sinun on tiedettävä odottaessasi vauvaa ja miten vastasyntynyttä hoidetaan.

Muistakaamme tämä!

Niinpä 22. viikko on menossa ohi. Jokainen hetki on kallisarvoinen.

Ole iloinen tästä upeasta pienestä elämästä, joka kasvaa sisälläsi. Vaikka tuntisitkin olosi hieman epämukavaksi kehosi muutosten vuoksi, muista, että kaikki on tätä pientä varten.

Samalla kun huolehdit ravinnostasi, liikunnastasi ja lääkärintarkastuksistasi, on myös erittäin tärkeää pitää mieliala hyvänä. Jos sinulla on kysyttävää, älä pelkää kysyä lääkäriltäsi. Et ole tällä matkalla yksin. Perheesi, ystäväsi ja lääkärisi ovat kaikki kanssasi.

Vietä siis tämä viikko onnellisesti, terveellisesti ja harkiten!

` 22. raskausviikko, vauvan kehitys, äidin terveys, raskaudenaikainen ruokavalio, raskausliikunta, poikkeavuuksien ultraäänitutkimus, synnytystä edeltävä hoito