Tervetuloa! Olet saavuttanut uuden tärkeän virstanpylvään kauniilla raskausmatkallasi . 37. raskausviikolla rakas pienokaisesi on melkein valmis astumaan maailmaan. Saatat tuntea sekoituksen kärsimättömyyttä, jännitystä ja ehkä ripauksen hermostuneisuutta – tämä on täysin normaalia. Keskustellaan siitä, miten vauvasi kasvaa tällä viikolla, fyysisistä ja emotionaalisista muutoksista, joita saatat kokea, ja kaikesta muusta, mitä sinun tarvitsee tietää näinä viimeisinä päivinä.
Miten vauvasi kasvaa tällä viikolla?
Pieni ihmeesi on nyt lähes täysin kehittynyt ja valmistautuu syntymään joka päivä.
Pieniä kykyjä ja uteliaita vastauksia
Vauvasi on nyt tarpeeksi taitava tarttumaan asioihin pienillä sormillaan . Hän saattaa leikkiä omilla sormillaan, varpaillaan tai jopa napanuoralla . Lisäksi, jos kirkas valo loistaa kohtusi läpi, vauvasi saattaa jopa kääntää päätään seuratakseen valonlähdettä. Eikö olekin hämmästyttävää, kuinka herkäksi hänestä on tullut?
Painonnousu ja kehon rasva
Tästä viikosta eteenpäin vauvasi painonnousu on noin 14 grammaa (puoli unssia) päivässä . Tämä painonnousu johtuu pääasiassa rasvan kertymisestä . Tämä rasvakerros on ratkaisevan tärkeä ruumiinlämmön ylläpitämiseksi ja energian tuottamiseksi syntymän jälkeen. Yleensä pojat ovat hieman painavampia kuin tytöt, vaikka tämä vaihtelee vauvasta toiseen.
Vauvasi painaa nyt todennäköisesti 2,8–3 kg ja on noin 48 cm pitkä. Lyhyesti sanottuna vauvasi on tällä hetkellä pienen kurpitsan kokoinen.
Vauvan kehon rasvakertymät ovat välttämättömiä pitämään hänet lämpimänä ja suojaamaan häntä kylmältä muutaman ensimmäisen päivän aikana syntymän jälkeen.
Ovatko keuhkot valmiita? Miten aivot kehittyvät?
Sinua varmasti ilahduttaa tieto, että tähän viikkoon mennessä vauvasi keuhkot ovat pitkälti valmiita hengittämään tässä maailmassa . Keuhkojen sisällä tuotetaan erityistä ainetta nimeltä (pinta-aktiivinen aine) . Tämä estää keuhkoja tarttumasta yhteen ja auttaa niitä laajenemaan helposti, kun vauva ottaa ensimmäisen hengenvedon. Koska tuotanto on hyvällä tasolla viikolla 37, on erittäin epätodennäköistä, että nyt syntyvällä vauvalla olisi merkittäviä hengitysvaikeuksia.
Vauvasi aivot ja hermosto kehittyvät vielä nopeasti . Kallon luut eivät ole vielä yhteenkasvaneet; tämä on tarkoituksellista, koska se mahdollistaa pään hieman muotoutumisen, mikä helpottaa kulkua synnytyskanavassa.
Lisäksi vauvan kehoa peittänyt hieno karvapeite, lanugo, on suurimmaksi osaksi kadonnut, vaikka joillakin vauvoilla saattaa olla vielä hieman karvaa hartioilla tai selässä syntymän jälkeen. Myös valkoinen, kermainen kerros, vernix caseosa, on haalistumassa, vaikka se saattaakin jäädä ihopoimuihin suojaamaan ihoa.
Miltä sinusta tuntuu tällä viikolla?
Olet nyt loppuvaiheessa ja saatat kokea monenlaisia tuntemuksia.
Mitä on "varhainen raskaus"? Vauvan pudottaminen
Lääkärit luokittelevat ajanjakson 37 viikosta 38 viikkoon ja 6 päivään "ennenaikaiseksi ajaksi". Tämä tarkoittaa, että jos vauva syntyy tänä aikana, hän on riittävän hyvin kehittynyt menestyäkseen. "Täysiaikaiseksi"Synnytyksen kannalta ihanteelliseksi ajankohdaksi pidetään 39. raskausviikkoa ja 40. viikkoa ja 6 päivää. Joka tapauksessa vauva voi syntyä 37. raskausviikolla milloin tahansa.
Saatat tuntea, että vauva on vajonnut alemmas lantioosi . Tätä kutsutaan "keventämiseksi". Kun vauva laskeutuu, keuhkoihisi kohdistuva paine laskee, mikä helpottaa hengittämistä ja närästys voi helpottaa. Koska vauva kuitenkin painaa virtsarakkoasi enemmän, sinun on todennäköisesti käytettävä vessaa paljon useammin .
Braxton Hicks vs. True Labor
Tänä aikana Braxton-Hicksin supistukset – joita usein kutsutaan "valesynnytykseksi" – voivat tihentyä ja voimistua. Nämä ovat pohjimmiltaan kohdun harjoittelua. Nämä supistukset:
- Eivät esiinny johdonmukaisesti ja lopulta häviävät.
- Usein hämärtyvät, kun vaihdat asentoa, juot vettä tai kävelet hitaasti.
- Eivät yleensä ole kovin kivuliaita.
Todellinen synnytys on kuitenkin aivan erilaista . Tarkastellaanpa myös näitä merkkejä.
Muita yleisiä haasteita
- Lantionpaine ja selkäkipu: Vauvan putoamisen ja lisäpainon vuoksi paine alavatsassa, nivusissa ja selässä on normaalia.
- Emätinvuoto: Saatat huomata lisääntynyttä valkovuotoa. Sen tulisi olla valkoista tai kellertävää. Jos sillä on kuitenkin pahanhajuista hajua, epätavallinen väri tai siihen liittyy kutinaa, ota yhteyttä lääkäriin.
- Limakalvo: Saatat huomata paksua, hyytelömäistä vuotoa, jossa on joskus hieman vaaleanpunaista tai ruskeaa verta. Tämä on limakalvo, joka suojasi kohdunkaulaa. Limakalvon menetys ei tarkoita, että synnytys alkaisi välittömästi, mutta se on merkki siitä, että kohdunkaula alkaa valmistautua synnytykseen.
- Turvotus: Lievä turvotus käsissä ja jaloissa on yleistä. Vältä liian pitkää oleskelua yhdessä asennossa, nosta jalkojasi ja juo runsaasti vettä. Jos kuitenkin koet äkillistä, voimakasta kasvojen tai käsien turvotusta, näön hämärtymistä tai jatkuvaa, voimakasta päänsärkyä, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, sillä nämä voivat olla merkkejä vakavasta sairaudesta, kuten raskausmyrkytyksestä.
- Unettomuus: Hyvien yöunien saaminen voi olla haastavaa. Suuri vatsa, vessassa käynnin tarve, jalkakrampit ja ahdistus vaikuttavat kaikki asiaan. Kokeile nukkua vasemmalla kyljellä tyyny jalkojen välissä.
- Pesänrakennusvaisto: Saatat yhtäkkiä tuntea valtavan tarpeen siivota taloa, laittaa vauvanvaatteita, järjestää tarvikkeita tai viimeistellä lastenhuoneen. Tätä kutsutaan "pesänrakennusvaistoksi". Muista vain olla rasittamatta itseäsi liikaa!
Valmistautuminen tähän viikkoon
Suuri päivä on aivan nurkan takana. Pidä nämä asiat mielessäsi.
Sairaalalaukku ja välttämättömät tavarat
Tarkista vielä sairaalakassisi ja varmista, että sinulla on kaikki tarvittava mukana. Varmista, että sinulla on vaatteita sinulle ja vauvallesi, hygieniatuotteita, vaippoja, potilaskertomuksia ja henkilöllisyystodistus. On myös tärkeää, että sinulla on suunnitelma kuljetuksesta sairaalaan ja että reitti on tuttu.
Synnytyksen merkkien tunnistaminen
Pysy valppaana näiden merkkien varalta, jotka osoittavat todellisen synnytyksen alkaneen:
- Supistukset: Toisin kuin Braxton-Hicksin supistukset, nämä ovat säännöllisiä, esiintyvät tasaisin väliajoin, voimistuvat ja tihenevät asteittain ja kestävät pidempään . Ne alkavat yleensä selkäkipuna, joka säteilee eteenpäin. Asennon vaihtaminen tai kävely ei pysäytä näitä supistuksia.
- Lapsuvesi voi vuotaa äkillisesti tai jopa hetkellisesti. Jos näin käy, mene välittömästi sairaalaan, vaikka supistukset eivät olisi alkaneetkaan.
- Verinen esitys:Liman kulkeutuminen veren kanssa on merkki lähestyvästä synnytyksestä.
Jos huomaat näitä merkkejä, ota välittömästi yhteyttä lääkäriisi tai mene paikallisen sairaalan ensiapuun . Lisäksi, jos huomaat vauvasi liikkeiden äkillisen vähenemisen tai jos tunnet alle 10 liikettä päivässä, ilmoita tästä välittömästi lääkärillesi .
Lepo, ravitsemus ja mielenterveys
Lepää niin paljon kuin mahdollista . Jos et nuku hyvin yöllä, ota päiväunia. Harrasta kevyttä liikuntaa, kuten hidasta kävelyä. Ravitseva ruokavalio on elintärkeää . Sisällytä aterioihisi vihanneksia, hedelmiä, vihanneksia, kuitupitoisia ruokia ja proteiineja (kalaa, kananmunia, maitotuotteita). Muista juoda runsaasti vettä .
On normaalia tuntea ahdistusta tai huolta tänä aikana. Keskustele kumppanisi, perheesi tai luotettavan ystäväsi kanssa tunteistasi. Yritä pitää mielesi rauhallisena lukemalla kirjaa, kuuntelemalla musiikkia tai tekemällä jotain rentouttavaa.
Tärkein asia muistaa
37. raskausviikko on kriittinen ja kaunis aika, joka on täynnä odotusta sekä sinulle että vauvallesi. Vauvasi on valmis kohtaamaan maailman, ja sinun tulisi valmistautua sekä fyysisesti että henkisesti toivottamaan tämä uusi vieras tervetulleeksi.
Vaikka tämän matkan viimeinen osa tuntuisi hieman haastavalta, pidä kiinni ilosta siitä tiedosta, että saat pian pitää sylissäsi rakasta vauvaasi. Kaikki on sen arvoista juuri sen hetken vuoksi.
Muista, että jos sinulla on epämukavuutta, epäilyksiä tai kysymyksiä, älä epäröi puhua lääkärisi tai kätilön kanssa . He ovat täällä tukemassa sinua. Toivotan sinulle ja vauvallesi turvallista ja tervettä synnytystä!
Avainsanat: Raskaus, Viikko 37, Sikiön kehitys, Äidin terveys, Synnytyksen valmistelu, Synnytyksen merkit, Raskausviikko 37
