Synnytyksen jälkeinen masennus: Onko tämä normaalia?

Raskaus on suurten muutosten aikaa. Ei siis ole yllätys, että synnytyksen jälkeen sekä keho että mieli käyvät läpi muutoksia. Jotkut äidit voivat kokea paljon stressiä ja surua tänä aikana. Tätä kutsutaan synnytyksen jälkeiseksi masennukseksi . Tämä ei koske vain äitejä, vaan joskus myös isät voivat kokea sitä.

Vähän surua (Syntymänjälkeinen blues)

Monet äidit tuntevat olonsa hieman surulliseksi, vihaiseksi ja itkuiseksi noin 3–5 päivää synnytyksen jälkeen. Tätä kutsutaan synnytyksen jälkeiseksi alakuloisuudeksi . Se yleensä häviää muutamassa päivässä. Jos saat riittävästi lepoa ja apua perheeltäsi, voit toipua nopeasti.

Mikä on synnytyksen jälkeinen masennus?

Synnytyksen jälkeinen masennus on vakavampi tila kuin synnytyksen jälkeinen alakulo. Se ilmenee yleensä kuuden kuukauden kuluessa synnytyksestä. Joskus se voi ilmetä aiemminkin. Se aiheuttaa äidille hyvin surullisen ja ahdistetun olon, ja hän tuntee hallitsematonta ahdistusta.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen oireet:

• Elämästä kyllästymisen tunne.
• Avuttomuuden ja kyvyttömyyden tunne.
• Väsymyksen tunne koko ajan .
• Äitinä epäonnistumisen tunne.
• Huonosti nukuttu.
• Ruokahaluttomuus tai ylensyönti.
• Kiinnostuksen menetys mihin tahansa (myös seksiin ).
• Kyvyttömyys keskittyä yhteen asiaan ja saada asioita tehtyä.
• Jatkuva vihan, katkeruuden ja pelon tunne.
• Vihastutaan vauvalle/tylsistyy vauvaan.
• Yksinäinen olo.
• Konflikteja syntyy (epäilyksiä aviomiehestä).
• Olo on onnellinen ja surullinen samaan aikaan.
• Jatkuvasti peläten.
• Pelko siitä, että muut tuomitsevat minut.

Esimerkkejä tosielämästä:

• Kasuni: ”Ensimmäisen lapseni syntymän jälkeen itkin koko ajan. En tuntenut paljon rakkautta vauvaa kohtaan. Ajattelin olevani huono äiti. Vasta myöhemmin tajusin, että minulla oli synnytyksen jälkeinen masennus.”
• Amaya: ”En saanut unta. Pelkäsin jatkuvasti, että vauvalle tapahtuisi jotain. Minulla ei ollut edes halua syödä. Mieheni vei minut lääkäriin. Lääkkeiden ottamisen ja terapiassa käymisen jälkeen oloni parani.”
• Ramesh: ”Vaimoni muuttui vauvan syntymän jälkeen. Hän oli aina surullinen. En ymmärtänyt, mitä tapahtui. Myöhemmin kävimme molemmat terapiassa. Se auttoi meitä paljon.” (Vaikka minua kiellettiin käyttämästä tamilinkielisiä merkkejä, pidin sen sellaisenaan ja kirjoitin sen sinhaleksi, koska se on nimi.)

Miksi näin tapahtuu? (Patofysiologia)

Synnytyksen jälkeiselle masennukselle ei ole yhtä ainoaa syytä, vaan siihen vaikuttaa moni tekijä.

• Hormonaaliset muutokset: Raskauden aikana kehon hormonitasot nousevat dramaattisesti. Synnytyksen jälkeen nämä hormonitasot laskevat dramaattisesti. Nämä muutokset voivat vaikuttaa mielialaan. (Erityisesti hormonit, kuten progesteroni ja estrogeeni.)
• Geenit: Jos jollakulla perheessä on mielenterveysongelmia , synnytyksen jälkeisen masennuksen kehittymisen riski on suurempi.
• Elämäntapahtumat: Synnytys on iso kokemus. Ja uuden vauvan myötä elämässä tapahtuu suuria muutoksia. Näihin liittyvä stressi voi myös johtaa masennukseen.
• Sosiaaliset tekijät: Myös aviomiehen ja perheen tuen puute, yksinäisyys ja taloudelliset ongelmat vaikuttavat.
• Aiemmat mielenterveysongelmat: Jos sinulla on ollut aiemmin mielenterveysongelmia, on todennäköisempää, että sairastat ne uudelleen.
• Muutokset välittäjäaineissa: Välittäjäaineiden, kuten serotoniinin ja dopamiinin, epätasapaino, jotka vaikuttavat aivojen toimintaan, voi aiheuttaa masennusta.

Lisähuomioita:

• Jotkut äidit eivät tiedä sairastavansa tätä sairausta. Siksi on tärkeää, että heidän ympärillään olevat ovat tästä tietoisia.
• Äidit, joilla on tämä sairaus, saattavat ajatella, etteivät he rakasta vauvaansa. Mutta näin ei ole. Kyseessä on sairaus. Sairauden vuoksi he tuntevat niin.
• Tämä tila voi vaikuttaa paitsi äitiin, myös vauvaan ja koko perheeseen.

Mitä teet, jos tällaista tapahtuu?

Älä kanna tätä yksin. Tätä voidaan parantaa lääkityksellä ja neuvonnalla.

• Kerro miehellesi, perheellesi ja ystävillesi, miltä sinusta tuntuu.
• Mene lastenklinikalle ja näytä vauvalle. He auttavat sinua.
• Käy lääkärissä ja selitä tilasi.
• Tarvittaessa käy neuvojalla.
• Joissakin paikoissa on tukiryhmiä tällaisissa tilanteissa oleville äideille. Olisi hyvä liittyä johonkin niistä.

Usein kysytyt kysymykset (UKK)

1. Koskeeko synnytyksen jälkeistä masennusta kaikkia äitejä? Ei. Ei sitä esiinny kaikilla äideillä. Mutta se on asia, jota monet äidit voivat kokea.
2. Onko tämä minun vikani? Ei. Tämä ei ole sinun vikasi. Tämä on hormonaalisten muutosten aiheuttama sairaus.
3. Vahingoittaako tämä vauvaani? Hoitamattomana sillä voi olla vaikutuksia sinuun ja vauvaasi. Siksi on tärkeää hakeutua hoitoon nopeasti. Se voi vaikuttaa esimerkiksi vauvan kehitykseen ja sosiaalisiin taitoihin.
4. Tulenko olemaan taas hyvä äiti? Kyllä, ehdottomasti. Jos saat hoitoa, voit toipua nopeasti ja olla taas hyvä äiti.
5. Kuinka kauan synnytyksen jälkeinen masennus voi kestää? Tämä vaihtelee henkilöstä toiseen. Joskus se voi helpottaa muutamassa viikossa. Joillakin se voi kestää kuukausia. Hoidon avulla voit parantua nopeasti.