Tunnetko raskauden aikana terävää, viiltävää kipua alavatsassa tai nivusissa, kun nouset yhtäkkiä seisomaan, käännyt ympäri tai aivastat? Tämä kipu voi olla toispuoleista tai molemmilla puolilla. Vaikka monet äidit pelkäävät tätä, se on yleinen vaiva raskauden aikana, erityisesti toisen kolmanneksen aikana. Pidämme tätä normaalina tapahtumana raskauden aikana. Joten puhutaanpa siitä tänään.
Miksi tämä pyöreän nivelsiteen kipu ilmenee?
Yksinkertaisesti sanottuna se on näin. Kun vauvasi kasvaa, myös kohtusi kasvaa. Ajattele sitä ilmapallona. Kasvavan kohdun tukemiseksi sen ympärillä on useita vahvoja nivelsiteitä. Kuten köydet, joita käytetään teltan pystyttämiseen.
Yksi näistä nivelsiteistä on nimeltään "pyöreä nivelside". Se kulkee kohdun etuosasta nivusalueelle, jossa jalat kohtaavat lantion. Normaalisti tämä nivelside kiristyy vähitellen ja sitten vähitellen löystyy.
Mutta raskauden aikana, kun sekä vauva että kohtu kasvavat, tämä pyöreä nivelside venyy paljon. Se on kuin kuminauhan pitäminen yhdessä. Joten kun liikut äkillisesti, esimerkiksi nouset seisomaan seisoma-asennosta, yskit tai aivastat, tämä venynyt nivelside kiristyy nopeasti aivan kuin kuminauha olisi yhtäkkiä napsahtanut poikki. Silloin tunnet terävän, viiltävän kivun.
Mitkä ovat tämän kivun oireet?
Vaikka pyöreiden nivelsiteiden kipu voi olla hieman epämukavaa, sitä pidetään normaalina osana kehon muutoksia raskauden aikana. Tärkein oire on äkillinen, terävä kipu alavatsassa.
- Tämä kipu tuntuu yleensä oikealla puolella, mutta joskus se voi tuntua molemmilla puolilla.
- Tämä kipu ei kestä muutamaa sekuntia kauempaa. Se tulee yhtäkkiä ja menee yhtä nopeasti ohi.
- Tätä kipua voi esiintyä liikunnan tai äkillisten liikkeiden aikana. Esimerkiksi:
- Aivastelu
- Yskä
- Nauraen ääneen
- Heitteleminen ja kääntyminen sängyssä
- Seisomaan
Tärkeää on, että tämä kipu on lyhytaikaista. Se tarkoittaa, että se tulee ja menee nopeasti. Jos kipu on jatkuvaa, se voi olla jostain muusta.
Mitä voidaan tehdä tämän epämukavuuden vähentämiseksi?
Vaikka tätä kipua ei voida täysin lopettaa, on olemassa useita asioita, joita voit tehdä sen epämukavuuden vähentämiseksi.
1. Kipulääkkeet: Tarvittaessa voit ottaa kipuun lääkettä, kuten parasetamolia ( asetaminofeenia ). Ennen kuin otat mitään lääkettä raskauden aikana, muista kuitenkin kysyä lääkäriltäsi ja käytä sitä vain, jos hän antaa sinulle luvan.
2. Liikunta: On tärkeää tehdä kevyitä harjoituksia pitääksesi keskivartalon lihakset vahvoina. Myös esimerkiksi raskaudenaikainen jooga, joka on suunniteltu erityisesti raskaana oleville naisille, on loistava vaihtoehto. Muista kuitenkin, että on parasta kysyä lääkäriltäsi, mitkä harjoitukset ovat turvallisia sinulle ja vauvallesi.
- Yksinkertainen harjoitus: Polvistu lattialle ja aseta molemmat kädet lattialle. Laske sitten päätäsi ja nosta selkääsi ylös. Tämä antaa hyvän lievityksen nivelsiteille.
3. Vältä äkillisiä liikkeitä: Kun nouset tuolilta tai sängystä, tee asiat hitaasti ja varovasti. Äkilliset liikkeet voivat lisätä nivelsiteen rasitusta.
4. Koukista vyötäröä: Kun tunnet tarvetta yskiä, aivastaa tai nauraa, koukista hieman eteenpäin ja koukista vyötäröä. Tämä vähentää huomattavasti nivelsiteelle kohdistuvaa äkillistä painetta.
5. Lämmön käyttö: Kuumavesipullon (lämpötyynyn) asettaminen kivuliaalle alueelle tai kuuman kylvyn ottaminen voi lievittää kipua. Tee tämä kuitenkin vasta lääkärin kanssa keskusteltuasi ja saatuasi luvan. Liiallinen lämpö voi olla vaarallista vauvalle.
Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?
On parasta kertoa lääkärillesi kaikista raskauden aikana kokemistasi kivuista. Pyöreiden nivelsiteiden kipu on yleensä lyhytaikaista. Jos sinulla kuitenkin ilmenee seuraavia oireita, se ei välttämättä ole tyypillistä pyöreiden nivelsiteiden kipua. Hakeudu siinä tapauksessa välittömästi lääkärin hoitoon.
| Milloin mennä välittömästi lääkäriin | |
|---|---|
| Kovaa kipua | Enemmän kuin terävä kipu, se on sietämätöntä kipua. |
| Kipu kestää yli muutaman minuutin | Kipu ei tule ja mene, vaan on jatkuvaa. |
| Kuume tai paleleminen | Lisääntynyt ruumiinlämpö kipuun liittyen. |
| Kipu virtsatessa | Virtsateiden tulehdus tai kipu. |
| Vaikeus kävellä | Vaikeus kävellä kivun vuoksi. |
Raskauden aikaiselle vatsakivulle voi olla muitakin syitä. Siksi lääkärin vastuulla on varmistaa, ettei kyseessä ole vakavat sairaudet. Esimerkiksi raskauteen liittyvät komplikaatiot, kuten istukan irtoaminen, nivustyrä, umpilisäkkeen tulehdus tai muut maksa- tai munuaissairaudet, voivat aiheuttaa tätä kipua. Joskus jopa ennenaikaisen synnytyksen kivut voidaan sekoittaa pyöreiden nivelsiteiden kipuun. Siksi on turvallisinta käydä lääkärissä, jos on epäilyksiä.
Viestin kotiin vietäväksi
- Pyöreiden nivelsiteiden kipu on yleinen vaiva raskauden aikana, erityisesti toisen kolmanneksen aikana. Älä huoli siitä liikaa.
- Tämä johtuu kohtua tukevan nivelsiteen venymisestä vauvan kasvaessa.
- Kipu on yleensä terävää, mutta menee ohi muutamassa sekunnissa.
- Yksinkertaiset asiat, kuten äkkinäisten liikkeiden välttäminen, asennon vaihtaminen usein ja kumartuminen yskiessä tai aivastaessa, voivat auttaa.
- Kerro lääkärillesi kaikista tuntemistasi kivuista. Jos kipu on voimakasta, jatkuvaa tai siihen liittyy muita oireita, kuten kuumetta tai virtsatietulehdusta, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi