Oletko valmis lähtemään pitkälle automatkalle? (Road Trip) Tiedä nämä asiat matkustaaksesi turvallisesti ja varmasti!

Me kaikki rakastamme joskus ajaa autolla ja mennä jonnekin kauas, eikö niin? Ehkä rannalle, sukulaisen luokse tai lyhyelle matkalle ystävien kanssa... Olipa matka mikä tahansa, tämä automatka voi olla todella kaunis kokemus. Mutta tällaiselle matkalle lähtiessämme meidän on pidettävä hieman huolta turvallisuudestamme ja terveydestamme. Vain silloin matkasta tulee kauniimpi ja voimme mennä ja palata ilman ongelmia. Joten puhuisimmeko tänään joistakin tärkeistä asioista, jotka meidän on muistettava tällaiselle matkalle lähtiessämme?

Tämä koskee erityisesti sinua, joka ajat!

Jos olet kuljettajan paikalla, sinulla on suuri vastuu käsissäsi. Joten sinun on ehdottomasti ajateltava näitä asioita.

Keskity täysin ajamiseen.

Tämä on tärkeintä. Ajaessasi sinun tulisi keskittyä täysin tiehen ja ajoneuvon hallintaan. Kuvittele, että puhut ystävän kanssa, naurat tai kirjoitat viestiä puhelimeesi. Mitä sitten tapahtuu? Huomiosi jakautuu. Jos lehmä yhtäkkiä hyppää eteesi tai toinen ajoneuvo leikkaa eteesi, et pysty reagoimaan nopeasti. Jopa sekunnin viive voi johtaa vakavaan onnettomuuteen.

Muiden kanssa puhuminen tai musiikin kuuntelu on ihan ok, mutta jos ne häiritsevät ajamistasi, pysy hetken poissa niiden luota. Pidä puhelin käsillä hätätilanteita varten, mutta älä koskaan puhu tai lähetä tekstiviestejä ajaessasi. Se voi olla laitonta ja vaarantaa oman ja muiden hengen.

Jos olet unelias, heilutat kättäsi vaaran edessä!

Uneliaana ajaminen on erittäin vaarallista. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että uneliaana ajaminen on yhtä vaarallista kuin alkoholin tai huumeiden vaikutuksen alaisena ajaminen . Tämä johtuu siitä, että uneliaisuuden aikana päätöksentekokykymme, keskittymiskykymme ja reaktionopeutemme heikkenevät. Voit jopa nukahtaa tajuamattasi ("mikrouni"). Nuo muutamat sekunnit voivat olla vakava onnettomuus.

• Nuku hyvin pitkää matkaa edeltävänä yönä. Vähintään 7–8 tuntia.
• Jos tunnet olosi uneliaaksi matkan aikana, pysäytä auto ja ota torkut tai kävele ja pese kasvosi. Vaikka kuppi kahvia voi auttaa sinua pysymään virkeänä hetken, se on vain väliaikaista. Paras tapa on levätä.
• Jos mahdollista ja joku muu osaa ajaa, ajakaa vuorotellen.

Hallitaanpa vauhtia, eikö niin?

Joskus, kun soi mukava kappale ja tie on hyvässä kunnossa, auton nopeus kasvaa huomaamattamme. Mutta muista, että mitä suurempi nopeus, sitä suuremmat vahingot onnettomuudessa.Menetät myös ajoneuvosi hallinnan. Jos joudut jarruttamaan äkillisesti, pysähtymismatka on pidempi, jos ajat liian kovaa. Lisäksi, jos ylität nopeusrajoitusta, joudut maksamaan sakon, ja joskus se voi jopa aiheuttaa ongelmia ajokorttisi kannalta. Voit säästää rahaa ja pitää henkesi turvassa hallitsemalla nopeuttasi.

Tiedä tarkalleen ajokorttisi rajoitukset.

Jos sinulla on uusi ajokortti, siinä voi olla joitakin rajoituksia. Et esimerkiksi välttämättä voi ajaa yöllä, tai kuljetettavien matkustajien määrä voi olla rajoitettu. Jos olet menossa toiseen provinssiin, on hyvä tutustua kyseisen provinssin liikennesääntöihin. Nämä ovat tärkeitä sekä turvallisuutesi että lain vuoksi.

Suunnittele matkasi etukäteen, varaudu hätätilanteisiin

Jos suunnittelet etukäteen minne olet menossa ja minne olet menossa, sinun ei tarvitse huolehtia kartan katsomisesta matkan varrella. Jos menet ystävien kanssa, pyydä jotakuta "navigoimaan" sinua eli näyttämään sinulle tietä.

On myös tärkeää olla varautunut hätätilanteisiin. Tarkista, onko ajoneuvossasi seuraavat:

• Hyvä taskulamppu.
• Ensiapulaukku . Tämän tulisi sisältää esimerkiksi haavalääkkeitä, laastareita, siteitä ja kipulääkkeitä .
• Käynnistyskaapelit (jos akku tyhjenee).
• Hyväkuntoinen vararengas ja sen vaihtamiseen tarvittavat työkalut.
• Pidä vakuutustietosi ja ajoneuvosi rekisteriote käsillä. Jos sinulta puuttuu nämä tiedot, saatat saada sakot.

Jos matkustat perheen kanssa...

Koko perheen kanssa matkustaminen on ihanaa. Mutta kun mukana on pieniä lapsia, meidän on ajateltava erityisesti heidän mukavuuttaan ja turvallisuuttaan.

Nämä ovat tärkeitä myös muille autossa oleville.

Tuntikausien ajaminen voi olla hieman tylsää, varsinkin pienille lapsille. On hyvä ottaa mukaan pieni lelu, satukirja tai heidän lempilaulujaan viihdyttääkseen heitä. Tämä auttaa pitämään heidät vähemmän häiriötekijöiden vallassa ja antaa kuljettajalle enemmän vapautta ajaa.

Entä jos esiintyy matkapahoinvointia?

Jotkut ihmiset tuntevat huimausta ja pahoinvointia autossa ollessaan. Tätä kutsutaan matkapahoinvoinniksi . Pienet lapset saavat sen todennäköisemmin.

• Anna heidän katsoa eteenpäin niin paljon kuin mahdollista.
• Jätä auton ikkuna hieman raolleen hyvän ilmanvaihdon takaamiseksi.
• Älä syö tulista ruokaa vatsasi täyttämiseksi ennen matkalle lähtöä.
• On parasta pitää inkivääritablettia suussa tai kysyä lääkäriltä lääkettä, joka auttaa tähän.
• Pidä lähellä pientä pussia ja kosteuspyyhkeitä oksennuksen varalta.

Ei ole hyvä pysyä samassa asennossa tuntikausia.

Tuntikausien istuminen autossa on paitsi epämukavaa keholle, myös haitallista terveydelle. Se voi häiritä verenkiertoa, erityisesti jaloissa. Joskus jalkoihin voi muodostua verihyytymiä, joita kutsutaan syväksi laskimotukokseksi (DVT) . Vaikka tästä keskustellaan usein lennoilla , on olemassa riski istyä yhdessä asennossa pitkään.

Siksi poistu autosta vähintään kahden tunnin välein ja kävele hieman, venyttele jalkojasi ja tee pieniä harjoituksia, kuten jalkojen nostamista ja laskemista sekä nilkkojen pyörittämistä istuessasi.

Myös ruokaa ja juomaa kannattaa miettiä.

Matkustaessamme meidän tulisi myös olla varovaisia ​​syömämme ja juomamme suhteen. Jokaisesta tienvarsikojusta syöminen voi joskus olla haitallista vatsallemme.

• Tuo mukanasi mahdollisimman paljon kotitekoista ruokaa .
• Tuoreet hedelmät ja vihannekset (kuten kurkut ja porkkanat) voivat olla hyviä välipaloja.
• Pidä vesipullo lähellä. Nestehukka voi aiheuttaa väsymystä ja päänsärkyä. Puhdas vesi on parasta sokeripitoisten juomien sijaan.

Pieni terveystarkastus ennen matkaa?

Tämä ei välttämättä koske kaikkia, mutta jos sinulla on krooninen sairaus (esimerkiksi diabetes, sydänsairaus, korkea verenpaine) tai jos käytät säännöllisesti lääkkeitä, on viisasta neuvotella lääkärisi kanssa ennen pitkien matkojen tekemistä.

• Tarkista näkösi . Tämä on erityisen tärkeää, jos ajat yöllä.
• Ota selvää , aiheuttaako käyttämäsi lääkitys sinulle uneliaisuutta .
• Ota matkalle mukaan riittävästi lääkkeitä .

Asiat, joista puhuimme yhteen hengenvetoon (Viesti kotiin)

Okei, jos pidät mielessäsi asiat, joista olemme puhuneet, voit tehdä "road tripistäsi" paljon terveellisemmän ja turvallisemman.

• Jos olet kuljettaja, aja tarkkaavaisesti, vältä väsymystä ja hallitse nopeutesi.
• Ole varautunut hätätilanteisiin ja pidä ensiapulaukkua autossasi.
• Ole varautunut esimerkiksi matkapahoinvointiin.
• Sen sijaan, että istuisit tuntikausia, pidä tauko ja liiku.
• Syö terveellisiä ruokia ja juo runsaasti vettä.

Muista, että matkalla on yhtä tärkeää pitää hauskaa kuin palata turvallisesti. Turvallista matkaa kaikille!

Maantiematkat, Kuljettajan turvallisuus, Terveellinen matkustaminen, Ensiapu, Matkaväsymys, Matkustaminen Sri Lankassa, Perhematkailu