Oletko aikuinen ja käytät ADHD-lääkitystä ( tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriö )? Saatat ajatella: "Nyt riittää, selviän tästä ilman lääkitystä." Ehkä se johtuu lääkityksen sivuvaikutuksista tai ehkä siitä, että haluat hoitaa sairauden luonnollisesti. Olipa syy mikä tahansa, ennen kuin päätät äkillisesti lopettaa ADHD-lääkityksen, on joitakin tärkeitä asioita, jotka sinun on tiedettävä. Puhutaanpa niistä.
Ensinnäkin, keskustele lääkärisi kanssa.
Tämä on tärkein ja ensimmäinen askel . Ennen kuin teet mitään muutoksia lääkitykseesi, on tärkeää keskustella asiasta lääkärisi kanssa. Jos hän päättää, että lääkkeen ottaminen on sinulle sopivaa, sinun tulee keskustella selkeästi hänen kanssaan siitä, voitko lopettaa sen käytön kerralla vai pitääkö annosta vähentää vähitellen.
Vastaus tähän riippuu käyttämästäsi lääkityksestä. ADHD:n hoitoon on olemassa kahdenlaisia lääkkeitä. Katso tätä taulukkoa, niin ymmärrät asian helposti.
| Lääketyyppi | Esimerkkejä | Kuinka lopettaa |
|---|---|---|
| Stimulantit | Lääkkeet, kuten Adderall ja Ritalin | Yleensä annosta ei tarvitse vähentää vähitellen. Vieroitusoireet ovat epätodennäköisempiä. On kuitenkin tärkeää hakeutua lääkärin hoitoon. |
| Ei-stimulantit | Lääkkeet, kuten atomoksetiini (Strattera) | Nämä on yleensä lopetettava vähentämällä annosta vähitellen. Koska atomoksetiinin kaltaisilla lääkkeillä on pitkä puoliintumisaika, niiden teho heikkenee vähitellen. |
| Alfa-2-antagonistit | Lääkkeet, kuten klonidiini ja guanfasiini | Varoitus: Näitä ei saa koskaan lopettaa äkillisesti. Se voi aiheuttaa vaarallisen korkean verenpaineen. Jos lopetat näiden käytön, vähennä annosta hyvin hitaasti lääkärisi ohjauksessa. |
Ole valmis tilapäisiin muutoksiin kehossasi.
Se, tunnetko kehosi muutoksia lääkityksen lopettamisen jälkeen, riippuu käyttämästäsi lääkkeestä, annostuksesta ja kehotyypistäsi.
- Väsymys: Jotkut ihmiset, jotka lopettavat stimulanttien käytön, saattavat tuntea olonsa hieman väsyneemmiksi ja uneliaimmiksi päivän aikana.
- Uni: Mutta se voi olla myös hyvä asia. Vaikka tuntisit olosi uneliaaksi päivällä, nukut todennäköisesti paremmin ja syvemmin yöllä kuin ennen .
- Nälkä : Jos ruokahalusi oli huono lääkkeen käytön aikana, saatat yhtäkkiä tuntea olosi erittäin nälkäiseksi lääkkeen käytön lopettamisen jälkeen. Saatat jopa tuntea, ettet ole syönyt päiviin.
Nämä väsymyksen ja tarkkaavaisuuden muutokset voivat palautua normaaliksi päivässä tai kahdessa. Ruokahalun palautuminen normaaliksi voi kuitenkin kestää useita viikkoja. Itse asiassa, jos sinulla oli hillitön ruokahalu ennen lääkkeen ottamista, se voi palata pysyvästi.
Vaikuttaako se päivittäisiin toimintoihin?
Tätä meidän täytyy miettiä. Kuvittele, että sinulle määrättiin ADHD-lääkitys jostain syystä. Ehkä siksi, että sinulla oli vaikeuksia pysyä keskittyneenä tehtävään, et pystynyt saattamaan aloittamaasi tehtävää loppuun tai tunsit olosi levottomaksi koko ajan. Joten kun lääkityksen tuki on poissa, nämä ongelmat todennäköisemmin palaavat pinnalle .
Pystytkö elämään ilman lääkkeitä?
Se ei ole mahdotonta, mutta se vaatii hyvää suunnittelua ja vaivaa. Jos päätät lopettaa lääkkeiden käytön, sinun kannattaa harkita muita tapoja auttaa sinua.
- Elämäntapasi: Liikutkö säännöllisesti, syötkö tasapainoisesti ja nukutko riittävästi? Nämä asiat voivat auttaa merkittävästi ADHD-oireiden hallinnassa.
- Organisointitaidot: Oletko tottunut suunnittelemaan työtä, käyttämään kalentereita ja tehtävälistoja ja pitämään tehtävät järjestyksessä?
- Muut hoidot:Jotkut ihmiset löytävät suurta helpotusta psykoterapiasta, erityisesti kognitiivisesta käyttäytymisterapiasta (CBT), joka on erityisesti suunniteltu ADHD:lle.
- Lisäravinteet: Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että esimerkiksi kalaöljy voi lievittää ADHD-oireita. Tämä ei kuitenkaan ole merkittävä vaikutus, vaan vain vähäinen helpotus.
Pidä huolta itsestäsi, tee se mikä on tarpeen.
Lääkityksen lopettamisen jälkeen sinun on oltava hyvin tietoinen itsestäsi. Kun tunnet esimerkiksi, että "keskittymiseni on heikentynyt, minulla on vaikeuksia saada asioita tehtyä, mieleni ei ole yhdessä paikassa", sinun on tunnistettava se ja ryhdyttävä tarvittaviin toimiin.
Saatat pystyä saamaan tilanteen takaisin hallintaan käyttämällä vanhoja menetelmiä (kuten tehtävälistoja). Mutta joillekin ihmisille se ei välttämättä riitä. Jos näin on, on tärkeää hakea apua terapeutilta.
ADHD-lääkitys ei ole taikakeino. Se on kuin ase. Se voi helpottaa asioita, mutta sinun on tehtävä kova työ sen eteen.
Pyydä myös apua kumppaniltasi, perheenjäseneltäsi tai parhaalta ystävältäsi . Esitä kysymyksiä, kuten "Huomaatko käyttäytymisessäni muutoksia sen jälkeen, kun lopetan lääkityksen? Olenko hajamielisempi kuin ennen?" ja hanki käsitys siitä, miten joku toinen näkee sinut.
Lopuksi, jos lääkityksen lopettamisen jälkeen tajuat: "Voi, en voi elää ilman sitä, kaikki tulee romahtamaan", lääkityksen aloittamisessa uudelleen ei ole mitään vikaa. Se ei ole tappio. Se on fiksu päätös, jonka voit tehdä pitääksesi elämäsi pystyssä.
Viestin kotiin vietäväksi
- Ennen kuin lopetat ADHD-lääkityksen, muista keskustella lääkärisi kanssa.
- Käyttämästäsi lääkkeestä riippuen joidenkin lääkkeiden annosta on ehkä vähennettävä vähitellen. On erityisen vaarallista lopettaa klonidiinin kaltaisten lääkkeiden käyttö äkillisesti.
- Lääkityksen lopettamisen jälkeen saatat kokea tilapäisiä fyysisiä muutoksia, kuten väsymystä ja lisääntynyttä nälkää, muutaman ensimmäisen päivän aikana.
- ADHD-oireiden hallinta ilman lääkitystä vaatii hyvän suunnitelman (liikunta, ruokavalio, organisointitaidot).
- Jos tunnet olosi taas epämukavaksi, voit aloittaa lääkkeen käytön uudelleen. Keskustele asiasta lääkärisi kanssa.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi