Kuorsaatko sinäkin unissasi? Voisiko se olla uniapneaa?

Oletko koskaan kuullut jonkun kotonasi, ehkä miehesi tai isäsi, kuorsaavan yhtäkkiä kovaa yöllä, sitten pysähtyvän hetkeksi ja alkavan sitten hengittää uudelleen kovaa, aivan kuin hän tukehtuisi? Tai tunnetko olosi väsyneeksi ja uneliaaksi ilman syytä pitkin päivää? Nämä voivat olla oireita tilasta, josta tänään puhumme, nimeltään uniapnea . Vaikka monet ihmiset ajattelevat, että tämä on vain normaalia kuorsausta , se on paljon vakavampi tila, jota on hoidettava. Puhutaanpa tästä yksityiskohtaisemmin.

Yksinkertaisesti sanottuna, mitä uniapnea on?

Uniapnea tarkoittaa sitä, että hengitys pysähtyy hetkeksi nukkuessasi ja alkaa sitten uudelleen. Tämä voi tapahtua useita kertoja yössä, joskus satoja kertoja. Joka kerta, kun hengitys pysähtyy, aivosi saavat vähemmän happea. Aivot herättävät sinut hetkeksi ja käskevät sinua hengittämään uudelleen. Tämä estää sinua nukahtamasta syvään uneen . Seurauksena on päiväaikainen uneliaisuus, väsymys, keskittymisvaikeudet ja hoitamattomana se voi johtaa vakaviin terveysongelmiin, kuten korkeaan verenpaineeseen ja sydänsairauksiin .

Uniapneaa on kolmea päätyyppiä:

Uniapnea voidaan jakaa kolmeen päätyyppiin.

1. Obstruktiivinen uniapnea (OSA): Tämä on yleisin tyyppi. Tässä tapauksessa nukkuessamme kurkun takaosassa oleva pehmytkudos rentoutuu ja tukkii hengitystiet kokonaan tai osittain. Se on kuin vesiputki, joka taipuu keskeltä ja estää veden virtaamisen. Tämä vaikeuttaa hengittämistä, ja heräät yhtäkkiä tukehtuneena.

2. Keskushermoston uniapnea (CSA): Tämä on hieman erilainen oireyhtymä. Hengitystiet eivät ole tukkeutuneet. Aivoista rintalihaksiin kulkeva hengityssignaali ei kuitenkaan kulje kunnolla perille. Tämä tarkoittaa, että aivot unohtavat "käskyttää" hengittämistä. Tämä on yleisempää sydänsairauksista ja hermostosairauksista kärsivillä ihmisillä.

3. Kompleksinen uniapneaoireyhtymä: Tällä on molempien edellä mainittujen tyyppien ominaisuudet. Eli voi olla sekä hengitysteiden tukkeutuminen että aivojen signaalien puute.

Kenellä on suurempi riski sairastua tähän sairauteen?

Vaikka uniapnea voi kehittyä kenelle tahansa, jotkut ihmiset ovat suuremmassa riskissä.

• Ylipainoisille (lihavuus): Lihavuudesta johtuva rasva kurkun ympärilläSe voi kertyä ja ahtauttaa hengitysteitä.
• Paksu kaula: Myös suurentunut kaulan ympärysmitta on riskitekijä.
• Miehille: Miehet ovat alttiimpia tämän sairauden kehittymiselle kuin naiset.
• Ikääntyminen : Kurkun lihakset heikkenevät iän myötä.
• Sukuhistoria : Jos jollakulla perheessäsi on uniapnea, sinullakin on suurempi todennäköisyys sairastua siihen.
• Tupakointi ja alkoholin juominen: Nämä voivat aiheuttaa hengitysteiden turvotusta ja pahentaa tilaa.
• Nenän tukkoisuus: Jos sinulla on usein nenän tukkoisuutta (allergioiden vuoksi), se voi myös vaikuttaa sinuun.
• Muut sairaudet: Ihmiset, joilla on diabetes, korkea verenpaine, sydänsairaus ja PCOS (monirakkulaoireyhtymä), ovat suuremmassa riskissä.

Onko sinulla myös näitä oireita?

Usein henkilö, jonka kanssa nukut, huomaa nämä oireet ensimmäisenä, etkä sinä.

Lasten oireet voivat vaihdella.

Jos lapsilla on uniapnea, oireet ovat hieman erilaiset.

• Tarkkaavaisuushäiriö ja hyperaktiivisuus koulussa.
• Oppimisvaikeudet.
• Yökastelu.
• Nukkuminen epätavallisessa asennossa (esim. polvet ja kädet lattialla).
• Kova jylinä.

Miten tämä diagnosoidaan?

Jos sinulla on näitä oireita, sinun tulee ensin käydä lääkärissä . Lääkäri kysyy sinulta unestasi ja oireistasi. On myös erittäin tärkeää saada tietoa henkilöltä, jonka kanssa nukut.

Sitten he määräävät unitutkimuksen diagnoosin vahvistamiseksi. Tämä voidaan tehdä kahdella tavalla.

1. Kotiuniapneatesti: Tässä käytetään pientä laitetta, jonka voit ottaa mukaan kotiin. Pidät sitä päässäsi nukkuessasi yöllä. Se tallentaa esimerkiksi hengitystäsi, happitasojasi ja sykettäsi.

2. Polysomnogrammi (PSG): Tämä on tarkin testi. Se edellyttää, että yövyt sairaalassa tai unilaboratoriossa. Siellä kehoosi kiinnitetään anturit, jotka seuraavat aivotoimintaasi, hengitystäsi, sykettäsi ja jalkojen liikkeitä.

Tämän testin tulosten perusteella uniapneasi luokitellaan lieväksi, keskivaikeaksi tai vaikeaksi .

Mitä hoitoja uniapneaan on olemassa?

Hyvä uutinen on, että uniapnea on hyvin hallittavissa oleva sairaus. Hoito riippuu tilasi vakavuudesta.

• Painonpudotus: Painonpudotus on tärkeintä. Jo muutaman kilon pudotus voi tehdä suuren eron.
• Liikunta: Liikuntaa päivittäin.
• Lopeta tupakointi ja alkoholin juominen.
• Nukkumisasennon vaihtaminen: Kyljellä nukkumisen sijaan kokeile nukkua kyljelläsi.
• Pidä pääsi koholla: Nuku pääsi koholla useiden tyynyjen kanssa.

Keskivaikeissa tai vakavissa tapauksissa lääkäri voi suositella erityisen laitteen käyttöä.

• CPAP-laite (jatkuva positiivinen hengitystiepaine): Tämä on yleisin ja tehokkain hoitomuoto. Se on pieni laite. Nukut maskin kanssa, joka tulee siihen liitetyn letkun kautta. Tämä laite ohjaa ilmaa varovasti ja jatkuvasti hengitysteihin pitäen ne auki ja esteettöminä. Aluksi siihen voi olla hieman vaikea tottua, mutta jonkin ajan kuluttua tulet rakastamaan sitä sen tarjoaman helpotuksen vuoksi.
• Suulaitteet: Hammaslääkärien valmistamia ja suuhun asettavia laitteita käytetään myös pitämään leuka ja kieli eteenpäin nukkumisen aikana, mikä pitää hengitystiet auki.
• Leikkaus: Leikkausta harkitaan vain, jos mikään muu hoito ei ole onnistunut. Esimerkiksi ylimääräisen kudoksen poistaminen kurkusta tai leuan uudelleenasento.

Mitä tapahtuu, jos sitä ei hoideta?

Jos uniapneaa ei hoideta, se voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia.

• Korkea verenpaine
• Sydänkohtaus ja aivohalvaus
• Tyypin 2 diabetes
• Metabolinen oireyhtymä
• Auto-onnettomuudet: Nukahtamisriski ajon aikana ja onnettomuuksien aiheuttaminen on paljon suurempi päiväaikaisen uneliaisuuden vuoksi.
• Mielenterveysongelmat: muistinmenetys, masennus.

Joten jos sinulla on epäilyksiä näistä oireista, älä jätä niitä huomiotta. Käy ehdottomasti lääkärissä ja kysy neuvoa.

Uniapnea, uniapnea, kuorsaus, CPAP-laite, unihäiriöt, päiväaikainen uneliaisuus, apnea