Vous est-il déjà arrivé de vous réveiller le matin avec un mal de gorge , le nez qui coule et un mal de tête ? Cela nous est tous arrivé. On parle généralement de « rhume » ou de « grippe ». Il s’agit en réalité d’une infection du nez et de la gorge causée par un virus . La plupart du temps, ce n’est pas une maladie grave et elle peut être soignée avec des remèdes maison simples.
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Quels sont les symptômes courants d'un rhume ?
Lorsqu'on attrape un rhume, les symptômes peuvent varier d'une personne à l'autre. Cependant, certains symptômes sont communs. Voyons lesquels.
N'oubliez pas que, selon les CDC, un adulte aux États-Unis attrape environ deux à trois rhumes par an. Mais les jeunes enfants peuvent en attraper plus de six par an.
| Symptôme | Une explication simple |
|---|---|
| Une légère fièvre | Même si j'avais chaud, je n'avais pas de forte fièvre en prenant ma température. |
| Frissons | Avoir froid sans raison particulière. Il se peut même que vous frissonniez. |
| Mal de tête | Sensation de lourdeur et douleur venant de l'intérieur de la tête. |
| Douleurs corporelles | La sensation de courbatures, comme après un effort physique. |
| Fatigue et fatigue | Je me sens extrêmement fatiguée même sans rien faire. |
| Toux | Toux avec ou sans expectorations. |
| Fuite de fluide Soto | Nez qui coule constamment. |
| Congestion nasale | Gonflement des tissus à l'intérieur du nez, rendant la respiration difficile. |
| Mal de gorge | Mal de gorge en avalant des aliments ou de la salive. |
Quels sont les remèdes maison contre le rhume ?
Ces remèdes ne guériront pas votre rhume instantanément, mais ils peuvent grandement atténuer votre inconfort. Surtout, comme le rhume est causé par un virus, les antibiotiques sont inefficaces.
Voici quelques choses que vous pouvez essayer à la maison :
Si vous prenez des médicaments...
Vous pouvez prendre un médicament contenant du paracétamol (par exemple, du Panadol) ou de l'ibuprofène pour soulager la fièvre et les courbatures. Cependant, n'oubliez pas que la plupart des médecins déconseillent l'aspirine en cas de rhume.
Il existe des médicaments sans ordonnance disponibles en pharmacie pour soulager la toux et le rhume. Vous pouvez également utiliser des pastilles pour la gorge ou des sprays pour la gorge en cas de mal de gorge. Quel que soit le médicament choisi, lisez attentivement la notice et veillez à ne pas dépasser la dose recommandée. Si vous souffrez d'autres problèmes de santé ou si vous prenez d'autres médicaments, il est toujours préférable de consulter votre médecin avant de commencer un nouveau traitement.
Gardez votre corps bien hydraté.
Buvez beaucoup d'eau ces jours-ci. De plus, consommer des boissons comme du thé chaud au citron et au miel, de la soupe chaude au poulet et des jus de fruits contribuera à soulager les maux de gorge et à prévenir la déshydratation .
Reposez-vous bien.
Votre corps a besoin de force pour combattre ce virus et guérir. Le meilleur moyen d'y parvenir est le repos . Dormez autant que possible. Essayez de dormir au moins 8 heures par jour.
Augmentez l'humidité dans la pièce
Si l'air ambiant est sec, la congestion nasale risque de s'aggraver. Dans ce cas, utilisez un humidificateur. Sinon, comme chacun sait, l'inhalation de vapeur est également un excellent remède. Il suffit de mettre quelques feuilles de menthe ou quelques clous de girofle dans un bol d'eau chaude et d'inhaler la vapeur pour soulager votre nez.
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Check Availability →Quand faut-il consulter un médecin ?
Un rhume commence généralement à s'atténuer en 3 à 4 jours et disparaît complètement en 7 à 10 jours. Toutefois, si vous ou un membre de votre famille présentez l'un des symptômes ci-dessous, vous devriez absolument consulter un médecin.
| Si vous êtes adulte, soyez attentif à ces symptômes ! | |
|---|---|
| Difficultés respiratoires | Douleurs soudaines à la poitrine ou à l'estomac |
| Vertiges soudains | Comportement anormal ou confusion mentale |
| Vomissements sévères et persistants | Les symptômes persistent pendant plus de 7 à 10 jours ou deviennent graves |
Votre enfant présente-t-il ces symptômes ?
Les jeunes enfants sont plus susceptibles d'attraper un rhume que les adultes. Cela s'explique par le fait que leur système immunitaire n'est pas encore complètement développé et qu'ils sont en contact étroit avec d'autres enfants à l'école et à la garderie.
Il est difficile de savoir précisément quels sont les symptômes d'un enfant, car il ne sait pas les exprimer. Parlons donc des symptômes ci-dessous.Soyez particulièrement vigilant. Si l'un de ces symptômes est présent, emmenez immédiatement votre enfant chez un médecin. Si nécessaire, n'hésitez pas à vous rendre aux urgences .
| Si un enfant présente ces symptômes, consultez immédiatement un médecin ! | |
|---|---|
| Mal de tête intense | Difficultés respiratoires ou respiration rapide |
| Mal d'oreille | Mal de gorge intense |
| Somnolence excessive, léthargie | Forte fièvre durant plus d'une journée |
| Douleurs à la poitrine ou à l'estomac | Refuser de manger ou de boire |
Des remèdes simples que les enfants peuvent faire
Si les symptômes de votre enfant ne sont pas suffisamment graves pour nécessiter une visite chez le médecin, voici quelques mesures que vous pouvez prendre à la maison pour l'aider à se sentir mieux :
- Donnez un bain d'eau chaude : cela atténuera les douleurs corporelles et soulagera l'enfant.
- Appliquez une pommade sous le nez : Appliquer un produit comme de la vaseline sur la peau rouge et douloureuse sous le nez à cause d’éternuements fréquents peut soulager la douleur.
- Repos et hydratation : Veillez à ce que votre enfant se repose suffisamment. Donnez-lui régulièrement des liquides comme de l’eau, de la soupe et de la bouillie.
- En cas de mal de gorge : les enfants de plus de 6 ans peuvent prendre des pastilles pour la gorge. Ne les donnez pas aux enfants plus jeunes, car elles peuvent provoquer un étouffement.
Message à retenir
- Le rhume est une maladie virale, les antibiotiques sont donc inefficaces contre lui.
- Le meilleur traitement consiste à bien se reposer et à boire des liquides (eau, soupe, porridge).
- Vous pouvez prendre un médicament comme le paracétamol ou l'ibuprofène pour soulager la fièvre et les courbatures. Mais respectez toujours la posologie.
- En cas de signes avant-coureurs tels que des difficultés respiratoires, une forte fièvre ou des douleurs intenses, consultez immédiatement un médecin, surtout chez les jeunes enfants.
- Un rhume est une affection qui se résorbe généralement d'elle-même en quelques jours, alors pas de panique inutile.
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