Vos articulations vous font mal aussi ? Parlons d'arthrose !

Vous ressentez aussi une certaine raideur articulaire au réveil ? Ou des douleurs aux genoux et aux hanches lorsque vous montez les escaliers ou restez debout longtemps ? Ce sont des symptômes courants de l’arthrose , une affection qui touche de nombreuses personnes avec l’âge. Ne vous inquiétez pas, nous allons en parler plus en détail .

Qu'est-ce que l'arthrose exactement ?

En termes simples, l'arthrose est la forme d'arthrite la plus courante. L'arthrite est une affection qui touche les articulations. Les médecins l'appellent parfois « maladie articulaire dégénérative ». Cela se produit lorsque le cartilage à l'intérieur des articulations, qui agit comme un coussinet souple empêchant les os de frotter l'un contre l'autre, s'use avec le temps. De ce fait, les os frottent les uns contre les autres lorsque l'on utilise une articulation.

Imaginez : les extrémités des os de nos articulations sont recouvertes d'une couche de cartilage lisse et résistant. Ce cartilage joue le rôle d'amortisseur dans une voiture. Il lubrifie également l'articulation, assurant ainsi un bon mouvement. Lorsque ce cartilage s'use, cette protection disparaît et les os commencent à frotter les uns contre les autres. C'est ce qui se produit en cas d'arthrose.

Bien que cette affection puisse toucher n'importe quelle articulation, elle se manifeste le plus souvent au niveau des articulations suivantes :

• Aux articulations de vos mains .
• À genoux .
• Aux os de la hanche .
• Colonne cervicale .
• Les vertèbres du bas du dos sont appelées la « colonne lombaire ».

Existe-t-il des principaux types d'arthrose ?

Oui, un médecin peut classer l'arthrose en deux types principaux :

1. Arthrose primaire : C’est la forme la plus courante. Les experts estiment qu’elle se développe progressivement avec l’âge, en raison de l’usure normale des articulations liée à leur utilisation tout au long de la vie.

2. Arthrose secondaire : Elle survient suite à une lésion directe de l’articulation. Pensez par exemple à une blessure sportive, une chute ou un accident de voiture. D’autres types d’arthrite peuvent également endommager le cartilage des articulations.

L'arthrose est-elle fréquente ?

L'arthrose est en réalité plus fréquente qu'on ne le pense. Selon les experts , plus de 80 % des personnes de plus de 55 ans en souffrent. Cependant, certaines personnes peuvent en être atteintes sans présenter aucun symptôme. Les personnes symptomatiques, c'est-à-dire celles qui ressentent des douleurs et des raideurs, représentent environ 60 % des cas d'arthrose.

Quels sont les symptômes de l'arthrose ?

Si vous ressentez ces choses, il pourrait s'agir de symptômes d'arthrose :

• Douleurs articulaires : surtout lors des mouvements de l’articulation, par exemple au travail. Imaginez, vous avez mal au genou lorsque vous vous levez d’une chaise.
• Raideur articulaire : sensation de raideur articulaire, soit au réveil le matin, soit après avoir bougé après être resté un certain temps dans la même position.
• Gonflement près d'une articulation.
• L'incapacité à plier ou à étendre correctement une articulation (amplitude de mouvement réduite).
• L'articulation n'est plus aussi solide qu'avant, elle me semble instable.
• Déformation articulaire. Parfois, les articulations des doigts peuvent paraître hypertrophiées.

Pourquoi souffre-t-on d'arthrose ?

Les experts ignorent encore la cause exacte. L'arthrose primaire se développe généralement lentement avec l'âge. En vieillissant, l'usure normale des articulations peut entraîner la dégradation du cartilage.

De plus, tout ce qui endommage directement vos articulations peut provoquer de l'arthrose. Par exemple :

• Blessures liées à la pratique sportive.
• Chutes.
• Accidents de voiture.
• Certaines affections médicales qui touchent les articulations, par exemple le syndrome d'Ehlers-Danlos ou le syndrome d'hypermobilité articulaire.

L’arthrose peut également être causée par d’autres types d’arthrite, notamment l’arthrite inflammatoire . Exemples :

• Polyarthrite rhumatoïde
• Goutte
• Arthrite psoriasique

Qui présente un risque plus élevé de développer de l'arthrose ?

N'importe qui peut développer de l'arthrose, mais les personnes de plus de 55 ans et les femmes ménopausées sont plus susceptibles de développer cette affection.

De plus, les personnes atteintes de certaines affections médicales présentent également un risque plus élevé de développer de l'arthrose :

• Obésité sévère(Indice de masse corporelle (IMC) supérieur à 30) ou en surpoids (IMC supérieur à 25). En effet, plus le poids augmente, plus la pression sur les articulations augmente.
• Diabète.
• Taux de cholestérol élevé dans le sang (hyperlipidémie).
• Certaines maladies auto-immunes qui affectent les articulations.

Comment un médecin diagnostique-t-il l'arthrose ?

Un médecin confirmera le diagnostic par un examen clinique et des examens d'imagerie. Il examinera vos articulations et vous posera des questions sur la date d'apparition des symptômes, leur fréquence d'aggravation et leur évolution. Vous pourrez également décrire vos symptômes en détail.

Quels types de tests sont effectués ?

Votre médecin pourra réaliser des radiographies et des clichés de vos articulations. Il pourra également prescrire une IRM (imagerie par résonance magnétique) ou un scanner (tomodensitométrie) . Ces examens permettent d'observer, par exemple, l'étendue de l'usure du cartilage articulaire et les modifications osseuses.

Il se peut également que vous deviez effectuer des analyses de sang afin de vérifier s'il existe d'autres affections provoquant des symptômes similaires.

Quels sont les traitements contre l'arthrose ?

Votre médecin peut vous aider à trouver des traitements pour soulager vos symptômes d'arthrose. Il est important de comprendre que l'arthrose ne se guérit pas complètement et que le cartilage endommagé ne peut pas se régénérer. Cependant, il existe de nombreuses solutions pour gérer vos symptômes et améliorer votre qualité de vie.

Les traitements les plus couramment utilisés sont :

• Médicament:
• Les analgésiques en vente libre peuvent aider à réduire la douleur et l'enflure.
• Parfois, des médicaments par voie orale, des analgésiques topiques, ainsi que des crèmes, des onguents et des pansements appliqués sur la peau près de l'articulation peuvent être prescrits.
• Exercice:
• Bouger vos articulations peut contribuer à réduire la raideur et à renforcer les muscles autour de l'articulation, ce qui augmente le soutien apporté à celle-ci.
• Les exercices à faible impact qui ne sollicitent pas trop les articulations, comme la natation, l'aquagym et la musculation, sont très bénéfiques.
• Votre médecin pourra également vous orienter vers un physiothérapeute qui vous enseignera des exercices appropriés.
• Dispositifs de soutien :
• Des semelles orthopédiques spéciales ou une attelle peuvent aider à stabiliser l'articulation.
• Pour certaines personnes, l'utilisation d'une canne ou d'un déambulateur peut contribuer à réduire la pression sur les articulations et à faciliter leurs déplacements en toute sécurité.
• Thérapies par le chaud et le froid :
• Appliquer de la chaleur (comme une bouillotte ou un coussin chauffant) ou une poche de glace ou une compresse froide sur l'articulation douloureuse peut aider à réduire la douleur et la raideur. Votre médecin vous indiquera la durée et la fréquence d'application.
• Thérapie complémentaire :
• Ce sont des techniques qui peuvent être associées à d'autres traitements, comme l'acupuncture, le massage, la méditation et le tai-chi.
• De plus, certaines personnes sont tentées de prendre des vitamines et des compléments alimentaires. Toutefois, il est fortement conseillé de consulter votre médecin avant d'entreprendre quoi que ce soit de nouveau.
• Chirurgie:
• La plupart des personnes souffrant d'arthrose n'ont pas besoin de chirurgie. Cependant, si les symptômes sont graves et que les autres traitements n'ont pas été efficaces, votre médecin peut vous recommander une intervention chirurgicale.
• Vous pourriez également avoir besoin d' une intervention chirurgicale de remplacement articulaire (arthroplastie) . Votre médecin ou chirurgien vous expliquera cela.

À quoi dois-je m'attendre si je souffre d'arthrose ?

Les personnes souffrant d'arthrose doivent souvent gérer leurs symptômes toute leur vie. Votre médecin peut vous aider à trouver la combinaison de traitements qui vous convient.

Le plus important est de rester aussi actif que possible. Si vous ne pouvez pas vous déplacer ou faire quoi que ce soit d'utile à cause de douleurs articulaires et d'autres symptômes, vous risquez davantage de développer d'autres problèmes de santé graves, comme des maladies cardiaques, le diabète et certains types de cancer.

Si l'arthrose vous empêche de rester actif, parlez-en à votre médecin. Il ou elle pourra vous aider à trouver de nouveaux traitements ou à modifier votre traitement actuel.

Comment prévenir l'apparition de l'arthrose ?

Le meilleur moyen de prévenir l'arthrose est de maintenir une bonne santé générale. Cela signifie :

• Éviter l'utilisation des produits du tabac.
• Pratiquer des exercices à faible impact qui sollicitent moins les articulations .
• Adoptez un régime alimentaire sain qui vous convient.
• Portez toujours votre ceinture de sécurité lorsque vous êtes en véhicule.
• Le port d'équipements de sécurité appropriés est obligatoire pour toute activité, tout sport ou tout travail.
• Consultez régulièrement un médecin pour des examens de contrôle et informez -le immédiatement si vous remarquez le moindre changement au niveau de vos articulations.

Que puis-je faire pour mieux vivre avec l'arthrose ?

Vivre avec l'arthrose peut être un peu plus facile en modifiant légèrement ses habitudes quotidiennes. Selon la fréquence et l'intensité des symptômes, il peut être nécessaire d'interrompre certaines activités temporairement ou de les adapter.

Si vous avez des difficultés à accomplir vos tâches quotidiennes, vous pourriez envisager de consulter un ergothérapeute . Les ergothérapeutes sont des professionnels de la santé qui vous aident à gérer les difficultés physiques comme l'arthrite. Ils peuvent notamment vous recommander :

• Les équipements adaptés, tels que les poignées, facilitent l'ouverture des contenants.
• Comment pratiquer ses loisirs, faire du sport ou d'autres activités en toute sécurité.
• Conseils pour réduire les douleurs articulaires lorsque les douleurs arthritiques s'intensifient.

Quand dois-je consulter un médecin ?

Si vous constatez des symptômes d'arthrose, consultez un médecin dès que possible. Même une légère douleur articulaire qui persiste quelques jours peut nécessiter un traitement.

Bien que les lésions cartilagineuses (« dégénérescence ») déjà survenues ne puissent être réparées, une fois le traitement de l’arthrose commencé, d’autres dommages à l’intérieur de l’articulation peuvent être ralentis .

Si vous constatez que vos symptômes s'aggravent ou apparaissent plus fréquemment, parlez-en à votre médecin. Si vous avez l'impression que votre traitement actuel est moins efficace, demandez-lui s'il existe d'autres traitements ou s'il souhaite modifier votre traitement actuel.

Quelles questions dois-je poser à mon médecin ?

• Souffre-je d'arthrose ou d'un autre type d'arthrite ?
• Laquelle de mes articulations est touchée ?
• De quel type de traitement ai-je besoin ?
• Aurais-je besoin d'une intervention chirurgicale ?
• Travailler avec un physiothérapeute ou un ergothérapeute me serait-il utile ?

À quel âge l'arthrose commence-t-elle généralement ?

L'arthrose touche le plus souvent les personnes de plus de 55 ans. Cependant, il n'existe pas de délai précis ni de limite d'âge pour son apparition. De plus, contrairement à certaines maladies, elle ne se déclare pas brutalement. Il n'y a généralement pas de point de départ auquel un médecin puisse dire : « C'est à ce moment-là que tout a commencé. »

Il peut s'écouler beaucoup de temps avant que le cartilage des articulations touchées ne s'use et que des symptômes comme la douleur et la raideur n'apparaissent. Ainsi, même si vous avez commencé à ressentir des symptômes vers l'âge de 55 ans, cela ne signifie pas que l'arthrose a débuté immédiatement.

Enfin, quelques points à retenir (Message à retenir)

L'arthrose est un type d'arthrite qui survient lorsque le cartilage des articulations s'use. Sans ce cartilage lisse et lubrifiant qui sert d'amortisseur, les articulations peuvent devenir raides, douloureuses, ou donner l'impression de frotter les unes contre les autres lorsqu'on les utilise.

La meilleure chose à faire en cas d'arthrose est :Il est important de consulter un médecin dès l'apparition des premiers symptômes, surtout s'ils vous empêchent de mener vos activités quotidiennes. Vous devrez probablement gérer vos symptômes pendant un certain temps. Cependant, votre médecin pourra vous aider à trouver une combinaison de traitements qui vous permettra de rester actif et de préserver la santé et la force de vos articulations. Rassurez-vous, avec une prise en charge adaptée, vous pouvez vivre pleinement votre vie !

Arthrose , maladie articulaire, douleur au genou, usure du cartilage, arthrite, douleurs articulaires, gonflement des articulations