Bienvenue ! Vous avez franchi une étape très spéciale de votre grossesse : la 35e semaine. C’est formidable de penser que dans quelques semaines seulement, votre petit bout de chou sera dans vos bras, n’est-ce pas ? Vous ressentez sans doute un mélange de joie et d’impatience. Durant cette semaine, votre bébé et votre corps subissent des changements importants. Voici un résumé simple et clair.
Quelle est la taille de votre bébé à 35 semaines, et quelles sont les nouveautés ?
Votre bébé connaît actuellement une prise de poids rapide ! Il peut prendre entre 220 g et 340 g (environ 8 à 12 onces) par semaine. Incroyable, n'est-ce pas ? Durant cette phase, la graisse se dépose sur tout son corps, notamment au niveau des épaules. Cette couche de graisse est essentielle car elle aidera votre bébé à réguler sa température corporelle après la naissance.
Vous souvenez-vous de cette fine pellicule protectrice blanche et crémeuse sur la peau de votre bébé ? Il s’agit du vernix caseosa . Cette couche s’épaissit cette semaine , protégeant ainsi la peau délicate de votre bébé du ramollissement dû au liquide amniotique . De plus, le fin duvet appelé lanugo disparaît presque complètement , même s’il peut en rester quelques traces sur ses épaules ou son dos.
Comme votre bébé a beaucoup grandi, l'espace dans votre utérus est de plus en plus limité. C'est un peu comme avoir un grand enfant dans une petite pièce. De ce fait, vous sentirez peut-être moins de mouvements, mais ne vous inquiétez pas : les coups que vous sentirez seront probablement plus forts et plus intenses, car votre bébé est plus grand, plus fort et a moins de place pour bouger.
Dans la plupart des cas, cette semaine, votre bébé se positionne la tête en premier , se préparant ainsi à la naissance. Dans cette position, sa tête repose contre votre pubis, ce qui est la posture idéale pour l'accouchement. Votre médecin vous en parlera lors de votre consultation.
Le cerveau de votre bébé continue de se développer rapidement. Ses poumons gagnent également en maturité, même s'ils ont encore besoin d'un peu de temps pour être pleinement opérationnels. C'est pourquoi nous insistons toujours sur l'importance de maintenir votre bébé dans l'utérus jusqu'à terme, si possible.
Quels changements pourriez-vous remarquer cette semaine ?
À mesure que votre bébé grandit, votre corps en ressent les effets. Vous pouvez ressentir les symptômes suivants :
- Fatigue fréquente : c’est tout à fait normal en fin de grossesse. Le poids supplémentaire et les troubles du sommeil peuvent naturellement vous épuiser.
- Essoufflement : Votre bébé étant assez gros, il appuie sur votre diaphragme . Cela réduit l’espace disponible pour que vos poumons se dilatent complètement, ce qui peut parfois rendre la respiration difficile.
- Besoin fréquent d'uriner : cela est dû à la position basse de la tête de votre bébé, qui exerce une pression sur votre vessie . Il est possible que vous ayez de légères fuites urinaires lorsque vous riez ou toussez ; ne vous inquiétez pas, c'est tout à fait normal.
- Douleurs dorsales : À mesure que votre ventre grossit, votre centre de gravité se déplace et les changements hormonaux relâchent vos articulations, autant de facteurs qui peuvent contribuer aux douleurs dorsales.
- Jambes enflées :Vous remarquerez peut-être un gonflement des chevilles et des pieds, surtout en fin de journée, dû à la rétention d'eau et à la pression exercée par votre utérus en croissance sur vos vaisseaux sanguins.
- Contractions de Braxton Hicks : souvent appelées « contractions d’entraînement », elles se manifestent par une sensation de contraction puis de relâchement du ventre. Contrairement au véritable accouchement, elles sont moins intenses, irrégulières et s’atténuent généralement lors d’un changement de position.
- Brûlures d'estomac et reflux acide : La pression exercée par votre bébé sur votre estomac peut provoquer une remontée d'acide gastrique.
- Difficultés à dormir : Entre trouver une position confortable avec un gros ventre et le besoin d'uriner, passer une nuit complète de sommeil peut s'avérer difficile.
Il est tout à fait normal que vos émotions soient en ébullition. L'excitation, l'impatience de voir arriver votre bébé, la peur de l'accouchement, ou même l'appréhension face à vos nouvelles responsabilités : tout cela est parfaitement normal. Vous n'êtes certainement pas seule ; de nombreuses mères ressentent ce même mélange d'émotions pendant cette période.
Points importants à retenir cette semaine
À quelques jours de l'échéance, concentrez votre attention sur ces domaines clés :
- Rendez-vous médicaux : Vous verrez probablement votre médecin toutes les deux semaines, voire chaque semaine. Il vérifiera votre poids, votre tension artérielle , écoutera le rythme cardiaque du bébé et surveillera sa position et sa taille.
- Dépistage du streptocoque du groupe B : entre la 35e et la 37e semaine de grossesse, un dépistage du streptocoque du groupe B (SGB) sera effectué. Généralement sans danger pour vous, ce virus peut présenter un faible risque pour le bébé lors de l’accouchement. En cas de test positif, l’équipe soignante pourra vous administrer des antibiotiques pendant le travail afin de protéger votre bébé.
- Sac pour l'hôpital : Si vous ne l'avez pas encore préparé, faites-le maintenant. Mettez-y des vêtements, des articles de toilette et tous vos documents médicaux importants.
- Plan de naissance : Relisez votre plan de naissance et discutez-en avec votre partenaire.
- Reconnaître le travail : Il est important de bien comprendre la différence entre les contractions de Braxton Hicks et le véritable travail. Les contractions du travail deviennent progressivement plus fortes, plus fréquentes et plus régulières.
- Surveillance des mouvements (comptage des coups de pied) : Si votre médecin vous a donné des instructions concernant le suivi des mouvements de votre bébé, soyez vigilant(e). Si vous constatez une diminution importante des mouvements, contactez immédiatement votre professionnel de santé ou les services d’urgence.
- Repos et alimentation : Continuez à privilégier le repos et les repas sains pour maintenir votre niveau d'énergie.
- Préparation de la chambre de bébé : assurez-vous que le berceau, les vêtements et les couches soient prêts afin d’éviter le stress de dernière minute.
N'oubliez pas : chaque grossesse est unique. Votre expérience peut être différente de celle des autres, et c'est tout à fait normal. N'hésitez jamais à poser des questions à votre médecin ou à lui faire part de vos inquiétudes.
Conseils pour rester à l'aise
Il est normal de ressentir une certaine gêne physique avec un ventre proéminent, mais ces conseils simples peuvent vous soulager :
- Dormez sur le côté gauche : cette position favorise la circulation sanguine vers votre bébé en réduisant la pression sur vos principaux vaisseaux sanguins. Placer un oreiller entre vos genoux peut également apporter un soutien bienvenu à votre dos.
- Pour soulager les brûlures d'estomac : privilégiez les petits repas fréquents aux repas copieux. Limitez les aliments épicés et gras, et gardez la tête légèrement surélevée au repos.
- Exercice physique doux : si votre médecin vous y autorise, des activités légères comme la marche ou la natation peuvent vous aider à vous sentir énergique et même préparer votre corps à l’accouchement.
- Vêtements de soutien :Le port d'une ceinture de soutien de maternité peut aider à soulager les douleurs dorsales et à apporter un confort supplémentaire à votre ventre qui s'arrondit.
- Trouvez des moyens de vous détendre : la méditation, l’écoute de musique apaisante ou la prise d’un bain chaud (à température modérée !) peuvent apporter un soulagement mental et physique.
Quand contacter immédiatement votre médecin
Si vous présentez l'un des symptômes suivants, veuillez ne pas attendre : contactez immédiatement votre médecin ou rendez-vous au service des urgences le plus proche.
- Une diminution significative ou une absence de mouvements chez votre bébé.
- Saignements vaginaux (rouge vif).
- Vous perdez les eaux (un écoulement soudain de liquide ou une fuite continue).
- Symptômes de travail prématuré (contractions survenant plus de quatre fois par heure, régulières et d'intensité croissante).
- Maux de tête intenses ou persistants.
- Vision floue ou apparition de taches/éclairs lumineux.
- Douleur intense dans la partie supérieure droite de l'abdomen.
- Un gonflement soudain et important du visage, des mains ou des pieds. (Ces symptômes peuvent être le signe d'une affection grave appelée prééclampsie ).
- Fièvre ou frissons.
Garder son calme et consulter rapidement un médecin est l'étape la plus importante dans ces situations.
Message à retenir
Vous êtes dans la dernière ligne droite de votre grossesse. Un magnifique nouveau chapitre de votre vie s'annonce.
- Votre bébé grandit rapidement cette semaine, prend du poids et se prépare à la vie hors de l'utérus.
- Vous pourriez ressentir divers changements physiques et émotionnels ; la plupart sont parfaitement normaux.
- Respectez vos rendez-vous prénataux et suivez scrupuleusement les recommandations de votre médecin.
- Tenez-vous informé des signes avant-coureurs et consultez un médecin dès que vous avez des inquiétudes.
- Reposez-vous bien, mangez sainement et restez positif.
Tout ce que tu fais, c'est pour ton précieux bébé. Tu es une maman forte et capable. Tu as tout ce qu'il faut pour mener à bien cette aventure ! Tout ira bien.
Si vous avez des questions ou des inquiétudes, n'hésitez pas à contacter votre médecin. Toute l'équipe de Nirogi Lanka vous souhaite le meilleur !
👩🏽⚕️ Foire aux questions (FAQ)
Docteur, je suis enceinte de 35 semaines et j'ai l'impression que le bébé bouge moins. Est-ce normal ?
Oui, c'est normal. Votre bébé a beaucoup grandi et l'espace dans l'utérus est limité, un peu comme une personne de grande taille dans une petite pièce. Même si les mouvements peuvent sembler différents d'avant, les coups de pied devraient toujours être forts. Ne vous inquiétez pas ; c'est généralement le signe que votre bébé se porte bien.
💬 Dans quelle position se trouve mon bébé cette semaine, et cela aura-t-il une incidence sur l'accouchement ?
À la 35e semaine, la plupart des bébés se sont mis en position céphalique en prévision de la naissance. C'est la position idéale pour l'accouchement. Nous le vérifierons lors de votre prochain rendez-vous, alors ne vous inquiétez pas.
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