Connaissez-vous le cyberharcèlement ? Parlons-en !

De nos jours, presque tout le monde utilise internet. Il nous est impossible de faire beaucoup de choses sans internet, comme parler à nos amis, apprendre de nouvelles choses et nous divertir. Mais internet peut aussi nous causer des problèmes de manière inattendue. Le cyberharcèlement est un phénomène dangereux et très inquiétant. Parlons-en plus en détail aujourd'hui.

Qu’est-ce que la cyberintimidation ?

En termes simples, la cyberintimidation consiste à utiliser les technologies pour harceler, intimider, humilier ou cibler une personne. Cela inclut les menaces en ligne, les SMS injurieux, les tweets, les publications Facebook ou les messages WhatsApp. Cela inclut également la publication en ligne d'informations personnelles, de photos ou de vidéos dans le but de nuire ou d'humilier autrui.

Imaginez que quelqu'un modifie une photo de vous sans votre permission et la publie sur les réseaux sociaux pour plaisanter, ou qu'il invente un mensonge à votre sujet et le répande parmi ses amis. Imaginez à quel point vous le vivriez mal ! C'est précisément ce que l'on appelle le cyberharcèlement. De plus, si quelqu'un publie en ligne une photo de vous ou un message qui vous met mal à l'aise et refuse de le supprimer malgré votre demande, il s'agit également de cyberharcèlement. En bref, tout contenu publié en ligne dans le but de blesser, d'agacer ou de contrarier autrui relève de cette catégorie.

La discrimination en fait également partie !

Par ailleurs, le fait de cibler une personne en raison de son sexe, de sa religion, de son orientation sexuelle, de son origine ethnique ou de ses différences physiques, dans le but de l'intimider ou de la dénigrer , est considéré comme de la discrimination. Il s'agit d'une infraction punissable dans certains pays. Cela signifie que la police peut intervenir et que les auteurs de harcèlement s'exposent à de lourdes sanctions.

Pourquoi le cyberharcèlement est-il si grave ?

Pourquoi ce harcèlement en ligne est-il si grave et si déchirant ?

• Il est facile de se cacher : il est souvent difficile de découvrir qui commet ces actes, ce qui signifie qu’ils peuvent être commis anonymement . Pouvoir agir ainsi en se cachant en ligne procure au harceleur un sentiment de puissance. Parfois, il crée même de faux comptes pour y parvenir.
• Difficile à contrôler : C’est également très difficile à contrôler. La personne victime de harcèlement ignore combien de personnes, peut-être des centaines, voire des milliers, ont vu son message ou sa publication. La propagation peut être très rapide.
• Cela ne s'arrête pas :Vous risquez de souffrir de cette douleur chaque fois que vous regardez votre téléphone ou votre ordinateur. C'est une douleur constante, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Vous pourriez perdre votre liberté, même chez vous.
• C'est facile : le harcèlement en ligne est plus facile à commettre que d'autres formes de harcèlement car l'agresseur n'a pas besoin d'affronter directement sa victime. Il peut agir sans crainte ni soupçon.

Quelles sont les conséquences du cyberharcèlement ?

Ce n'est pas un jeu. Le cyberharcèlement peut entraîner des problèmes mettant des vies en danger.

Que devient la personne victime de harcèlement ?

Parfois, comme d'autres formes de harcèlement, le harcèlement en ligne peut entraîner des problèmes graves et durables . Cela peut notamment provoquer une anxiété et une peur constantes.

• Votre humeur peut changer. Vous pouvez vous sentir triste ou en colère en permanence.
• Votre niveau d'énergie peut diminuer. Vous pourriez perdre tout intérêt pour quoi que ce soit.
• Des troubles du sommeil peuvent survenir. Vous pourriez avoir des difficultés à dormir ou faire des cauchemars .
• Votre appétit peut changer. Vous pouvez avoir faim ou être tenté de manger plus que vous ne le souhaitez.

Cela peut aussi engendrer un sentiment de détresse, d'anxiété, de solitude et d'impuissance. Chez une personne déjà déprimée ou anxieuse , le cyberharcèlement peut aggraver ces sentiments. Les enfants victimes de harcèlement peuvent avoir des difficultés à se concentrer sur leurs devoirs, ce qui peut nuire à leur apprentissage et à leurs résultats scolaires. Certains peuvent même refuser d'aller à l'école.

Le harceleur en subira aussi les conséquences !

Ce n'est pas seulement la victime de harcèlement qui souffre. Les sanctions pour cyberharcèlement peuvent être sévères. De nombreux établissements scolaires mettent désormais en place des dispositifs pour lutter contre ce fléau, comme des programmes périscolaires. Ils peuvent exclure les harceleurs des équipes sportives ou les suspendre. Certaines formes de cyberharcèlement constituent une violation du règlement intérieur, des lois contre la discrimination ou des lois sur le harcèlement sexuel . L'auteur du harcèlement s'expose donc à de graves problèmes juridiques, ce qui peut avoir des conséquences désastreuses pour son avenir.

Pourquoi les gens font-ils cela ?

Pourquoi une personne se livrerait-elle à du cyberharcèlement ? En réalité, il peut y avoir autant de raisons qu’il y a de personnes qui harcèlent.

• Ignorance : Il arrive que ce qui ressemble à du harcèlement en ligne se produise sans même qu’on s’en rende compte. Le caractère impersonnel des communications en ligne, comme les SMS et les publications, peut rendre difficile de savoir si quelqu’un plaisante ou non. Les mots peuvent être mal interprétés.
• Afficher son pouvoir : Certaines personnes font ces choses pour montrer leur pouvoir à leurs amis et pour étaler leur puissance.
• Jalousie et colère : Certaines personnes agissent ainsi pour se venger de la jalousie ou de la colère qu’elles éprouvent envers une autre personne.
• Croire que c'est pour s'amuser : Certaines personnes pensent que c'est juste pour s'amuser. Mais elles ne pensent pas à la douleur que cela cause à l'autre personne.

Mais la plupart des gens savent s'ils sont victimes de harcèlement. Car le harcèlement se caractérise par des insultes ou des menaces répétées . Même les harceleurs savent qu'ils ont franchi une limite. Il ne s'agit pas d'une blague ponctuelle ou d'une histoire malheureuse racontée sous le coup de la colère ; il s'agit de harcèlement et de menaces continus qui vont bien au-delà des plaisanteries habituelles.

Que faire en cas de cyberharcèlement ?

Parfois, on a peur, ou on n'est même pas sûr d'être victime de harcèlement. Du coup, on ne réagit pas. Si quelqu'un vous harcèle, vous fait des remarques blessantes ou vous harcèle, ou si vous connaissez quelqu'un qui le fait, vous n'êtes pas obligé de souffrir en silence. En fait, vous devriez absolument signaler tout SMS, message, publication ou courriel qui vous met mal à l'aise.

1. Parlez-en à quelqu'un

De nombreux experts conseillent de commencer par en parler à un adulte de confiance. Ce n'est pas aussi simple qu'il n'y paraît. Les personnes victimes de cyberharcèlement peuvent avoir honte ou hésiter à en parler à leur agresseur. Certaines peuvent hésiter à parler car elles ne savent pas exactement qui les harcèle. Mais le harcèlement peut s'aggraver, alors continuez à en parler jusqu'à obtenir de l'aide. Parfois, la police parvient à identifier un harceleur anonyme en ligne. Il est donc important de le signaler.

Beaucoup de parents veulent protéger leurs enfants et tentent parfois d'intervenir en cas de harcèlement. Si vous êtes victime de harcèlement et craignez de perdre votre téléphone ou votre ordinateur, parlez-en à vos parents. Expliquez-leur combien il est important pour vous de garder le contact avec les autres. Cherchez avec eux une solution à ce problème sans que vous ayez l'impression d'être puni(e). Vous devrez peut-être discuter avec eux et trouver un accord sur les règles d'utilisation sécurisée du téléphone et de l'ordinateur. Le plus important est de mettre fin au harcèlement au plus vite.

Vous pouvez en parler au conseiller d'orientation de votre école , à un professeur de confiance ou à un membre de votre famille. Si le harcèlement vous cause beaucoup de stress (par exemple, s'il perturbe votre sommeil ou votre concentration), une thérapie peut être utile. Même si vous n'êtes pas prêt(e) à entamer une thérapie, il est important d'avoir le soutien d'un adulte de confiance.

2. Sortez.

Vous avez probablement déjà entendu parler de l'importance de s'éloigner d'un harceleur dans la vie réelle. Cette même stratégie fonctionne aussi dans le monde virtuel . Ignorer les harceleurs est le meilleur moyen de briser leur emprise. Mais le faire en ligne, comme dans la vie réelle, n'est pas toujours facile.

Si quelque chose vous dérange, éloignez-vous de l'ordinateur un moment ou éteignez votre téléphone. Ne répondez pas et ne transférez surtout pas le message à qui que ce soit. Trouvez une distraction. Faites quelque chose qui vous plaît et qui vous change les idées : jouer de la guitare, aller courir, vous plonger dans un livre ou un film. Vous pouvez aussi parler à un parent, un frère ou une sœur, ou à votre animal de compagnie.

3. Maîtrisez votre désir de vengeance.

Lorsque vous êtes victime de cyberharcèlement, faire une pause vous permet de prendre du recul et réduit la probabilité de répondre ou d'interagir avec le harceleur. Répondre sous le coup de la colère peut aggraver la situation. (S'opposer à un harceleur peut parfois fonctionner, mais cela a souvent pour seul effet de l'énerver davantage et d'envenimer le conflit.) Faire une pause vous redonne le contrôle !

S'il est préférable de ne pas répondre à une personne qui vous harcèle, il est conseillé de conserver des preuves de ce harcèlement, si possible. Cela peut vous aider à prouver votre version des faits si nécessaire. Il n'est pas nécessaire de conserver les courriels, SMS et autres communications abusives à un endroit où vous les verrez constamment : vous pouvez en faire des captures d'écran , les remettre à un parent ou les enregistrer sur une clé USB .

4. Signaler et bloquer le harcèlement

Les réseaux sociaux (comme Facebook et Instagram) prennent très au sérieux la publication de contenus blessants ou la création de faux comptes. Si un utilisateur signale un abus, l'administrateur du site peut bloquer l'auteur du harcèlement. Si vous recevez des SMS ou des courriels injurieux, signalez-le à votre opérateur téléphonique ou à votre fournisseur de messagerie (comme Google ou Dialog, par exemple).

De nombreux appareils proposent des paramètres permettant de bloquer électroniquement l'expéditeur du harcèlement. Si vous ne savez pas comment faire, demandez à un ami ou à un adulte qui sait comment procéder.

5. Restez en sécurité en ligne

Protégez votre smartphone et vos comptes en ligne avec des mots de passe, et changez-les régulièrement. Ne les partagez qu'avec vos parents ou tuteurs. Réfléchissez-y à deux fois avant de partager des informations personnelles ou des photos/vidéos que vous ne souhaitez pas rendre publiques. Une fois publié, un message ou une photo peut être difficile, voire impossible, à supprimer. Soyez donc prudent lorsque vous publiez des photos ou répondez à des messages qui pourraient blesser quelqu'un. Enfin, vérifiez vos paramètres de confidentialité.

Et si l'un de vos amis était un tyran ?

Si vous savez qu'un de vos amis pratique le cyberharcèlement, prenez-le à part et parlez-en. Affirmez vos principes sans rabaisser votre ami : faites comprendre au harceleur que ce comportement est inacceptable.

Explique à ton ami que le harcèlement peut avoir de graves conséquences : pour le harceleur, pour les victimes et pour les témoins comme toi et tes amis.

Vous trouverez plus d'informations sur la lutte contre le harcèlement scolaire sur le site web Stopbullying.gov.

Enfin, n'oubliez pas...

Le cyberharcèlement est donc un problème très grave. Il peut avoir un impact considérable sur votre santé mentale et physique, et même sur vos activités quotidiennes. Mais rappelez-vous, vous n'êtes pas seul(e). De nombreuses personnes peuvent vous aider et vous accompagner pour surmonter cette situation.

Le plus important est de ne pas garder le silence et d'en parler à une personne de confiance si cela se produit. Il est également essentiel de rester vigilant en ligne et de faire preuve de bienveillance envers les autres. Unissons-nous contre le cyberharcèlement et créons un environnement en ligne sûr et convivial pour tous. N'ayez pas peur, agissez de manière responsable.

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