L'eau de riz fait-elle vraiment pousser les cheveux ? (Eau de riz) Vérifions-le !

Vous avez peut-être vu des vidéos sur Facebook, TikTok ou YouTube affirmant que l'eau de riz favorise la pousse de cheveux longs et magnifiques . Certains la présentent même comme un remède miracle. Alors, qu'en est-il réellement ? L'eau de riz accélère-t-elle vraiment la pousse des cheveux, ou est-ce simplement un effet de mode ? Faisons le point aujourd'hui.

Qu'est-ce que cette eau de riz ?

En clair, l'eau de riz est l'eau qui reste après avoir rincé le riz avant ou pendant la cuisson. Cette eau est riche en amidon et contient également de nombreux nutriments bénéfiques pour les cheveux.

Comment ce nutriment agit-il sur les cheveux ?

Voyons maintenant comment ce nutriment favorise la pousse des cheveux.

• Vitamine E : C’est un puissant antioxydant . Des études ont montré que la vitamine E favorise la pousse des cheveux, notamment chez les personnes atteintes d’alopécie, une affection caractérisée par la chute des cheveux.
• Magnésium:Le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. Des études ont montré que la prise de comprimés contenant du magnésium pendant 90 à 180 jours chez des femmes souffrant de perte de cheveux favorisait la repousse de leurs cheveux.
• Vitamine B (Biotine) : La vitamine B la plus souvent associée à la croissance des cheveux est la biotine. Une carence en biotine est une cause majeure de chute de cheveux. En effet, la biotine contribue à la synthèse d’une protéine appelée kératine, essentielle à la santé des cheveux et des ongles.
• Zinc : La chute des cheveux peut également être un effet secondaire d’une carence en zinc. Le zinc est essentiel à la croissance et à la réparation des tissus capillaires. Il a été démontré que l’administration de zinc aux personnes carencées réduit la chute des cheveux .

Voici comment préparer de l'eau de riz maison.

Comparé à de nombreux soins de beauté, l'eau de riz est un traitement très économique et facile à réaliser. Il existe plusieurs façons populaires de la préparer.

1. Méthode de trempage du riz : Ajouter deux ou trois tasses d'eau à une tasse de riz bien lavé et laisser tremper pendant 30 minutes à deux heures.

2. Méthode de cuisson à l'eau bouillante : Faites cuire le riz comme d'habitude, mais ajoutez un peu plus d'eau. Une fois cuit, égouttez l'eau et utilisez-la sur vos cheveux.

3. Méthode de fermentation : Certains pensent que lorsque l’eau de riz trempée est laissée à fermenter pendant deux ou trois jours, la quantité d’antioxydants, de vitamines et de minéraux qu’elle contient augmente encore davantage.

Mode d'emploi :

Commencez par vous laver les cheveux comme d'habitude et rincez-les abondamment. Appliquez ensuite le mélange d'eau de riz préparé sur l'ensemble de votre chevelure. Laissez poser environ 20 minutes, puis rincez abondamment à l'eau tiède.

L'eau de riz est-elle vraiment bonne pour les cheveux ?

De nombreuses rumeurs et témoignages affirment que l'eau de riz favorise la pousse des cheveux. Par exemple, les habitants du village de Huangluo, en Chine, utilisent l'eau de riz pour prendre soin de leurs cheveux. Ils ont même réussi à établir un record du monde Guinness : celui du « village aux cheveux les plus longs du monde ».

Mais voici le plus important : il n’existe toujours aucune preuve scientifique solide suggérant que l’eau de riz favorise la pousse des cheveux .

La raison en est que la plupart des études que nous avons menées sur les vitamines et les minéraux , dont nous avons déjà parlé, ont été réalisées sur des personnes présentant des carences en ces nutriments. De plus, dans ces études, ces nutriments étaient administrés sous forme de comprimés à prendre par voie orale, et non sous forme d'huile capillaire . Par conséquent, les données scientifiques sont insuffisantes pour déterminer précisément les effets de l'application d'eau de riz sur les cheveux chez une personne ayant un statut nutritionnel normal.

L'utilisation de l'eau de riz présente-t-elle des effets secondaires ?

L'utilisation de l'eau de riz ne présente pas de risques majeurs. Il est donc possible de l'essayer sans danger. Toutefois, certaines personnes pourraient souhaiter consulter leur médecin avant de l'utiliser.

• Personnes souffrant d'affections cutanées comme l'eczéma : Si vous souffrez d'eczéma ou d'une autre affection cutanée, votre peau peut avoir une capacité réduite à retenir l'hydratation. Bien que l'eau de riz ne pose généralement pas de problème, il est préférable de réaliser un test cutané préalable sur une petite zone de peau ou de consulter votre dermatologue.
• Pour celles et ceux qui souffrent déjà de chute de cheveux : si vous perdez beaucoup de cheveux, n’utilisez pas l’eau de riz en première intention. Consultez d’abord un médecin afin d’en déterminer la cause exacte. En effet, les causes de chute de cheveux sont nombreuses et il existe des traitements efficaces et scientifiquement validés.

Des méthodes scientifiquement prouvées pour faire pousser les cheveux plus vite

Si vous souhaitez connaître des méthodes scientifiquement prouvées pour faire pousser vos cheveux plus vite, essayez celles-ci à la place (ou en plus) de l'eau de riz :

• Vérifiez vos carences nutritionnelles : consultez votre médecin pour savoir si vous souffrez de carences nutritionnelles, notamment en fer et en vitamines.
• Adoptez une alimentation équilibrée : consommez des aliments particulièrement riches en vitamine B, vitamine D, fer, zinc et acides gras oméga-3.
• Prenez les compléments alimentaires selon les directives de votre médecin : si nécessaire, prenez des compléments alimentaires tels que la biotine ou le collagène selon les directives de votre médecin.
• Réduisez l'exposition de vos cheveux à la chaleur : limitez autant que possible l'utilisation des sèche-cheveux et des lisseurs.
• Réduisez les soins chimiques :Réduisez autant que possible les interventions comme la coloration des cheveux et le lissage brésilien.
• Ne peignez pas les cheveux mouillés : peigner les cheveux mouillés peut facilement les casser.
• Coupez régulièrement les pointes de vos cheveux : couper les pointes de vos cheveux d’environ un centimètre tous les deux à trois mois peut aider à prévenir les fourches et à favoriser une croissance saine.