ඔයාටත් රෑට සුවසේ නිදාගන්නකොට එකපාරටම මුත්රා කරන්න ඕන වෙලා ඇහැරෙනවද? එක පාරක් නම් කමක් නෑ කියමුකෝ, ඒත් රෑකට දෙතුන් පාරක්ම මේ විදිහට නැගිටින්න වෙනවා නම්, හිතට පොඩි බයක් එන එක සාමාන්‍යයි. "මට මොකක් හරි ලෙඩක්ද?" කියලා හිතෙනවා ඇති. සාමාන්‍යයෙන් වැඩිහිටියෙක් පැය 6-8ක් එක දිගට නිදාගන්නකොට එක පාරකට වඩා මුත්රා කරන්න නැගිටින්න අවශ්‍ය වෙන්නේ නෑ. ඊට වඩා වැඩිපුර වෙනවා නම්, දොස්තරවරු මේ තත්ත්වයට කියන්නේ නොක්මුත්රාරියා (Nocturia) කියලා. සමහර වෙලාවට මේක දියවැඩියාව වගේ රෝගී තත්ත්වයක මුල්ම ඉඟියක් වෙන්න පුළුවන්.
HbA1c පරිවර්තකය
HbA1c අගය සාමාන්‍ය රුධිර සීනි මට්ටමට පරිවර්තනය කරන්න
දියවැඩියාව නිසා ඇයි මෙහෙම වෙන්නේ?
දියවැඩියාවේ තියෙන ප්‍රධානම සහ සුලබම මුල් රෝග ලක්ෂණයක් තමයි දවල් කාලයේදී නිතර නිතර මුත්රා කරන්න අවශ්‍ය වීම. හැබැයි මේ දේ රෑ කාලෙටත් වෙන්න පුළුවන්.
සරලවම කිව්වොත්, වෙන්නේ මෙහෙමයි. ඔයාට දියවැඩියාව තියෙනවා නම්, ඔයාගේ ලේ වල සීනි මට්ටම (blood sugar) ගොඩක් ඉහළ යනවා. එතකොට අපේ ශරීරයේ තියෙන ෆිල්ටර් එක වගේ වැඩ කරන වකුගඩු වලට (kidneys) සිද්ධ වෙනවා මේ වැඩිපුර තියෙන සීනි ටික ශරීරයෙන් අයින් කරන්න වෙනදට වඩා මහන්සි වෙලා වැඩ කරන්න. මේ ක්‍රියාවලියේදී, වකුගඩු වලින් වැඩිපුර මුත්රා ප්‍රමාණයක් නිපදවෙනවා. ඔයා රෑට නිදාගෙන ඉන්නවා කියලා මේ ක්‍රියාවලිය නතර වෙන්නේ නෑ. ඒ නිසා තමයි රෑටත් මුත්‍රාශය (bladder) ඉක්මනින් පිරිලා ඔයාව නින්දෙන් ඇහැරවන්නේ.
ඒ විතරක් නෙවෙයි, පාලනය නොකළ දියවැඩියාව කාලයක් තිස්සේ තියෙනකොට ඒකෙන් ඔයාගේ වකුගඩු වලට හෝ මුත්‍රාශයට හානි වෙන්නත් පුළුවන්. මේ හානි වීම නිසාත් ඔයාට නිතර මුත්රා කරන්න අවශ්‍ය වෙන්න පුළුවන්.
රෑට නිතර මුත්රා යන්න බලපාන වෙනත් හේතු
හැබැයි මතක තියාගන්න, රෑට නිතර මුත්රා කරන්න නැගිටින්න එකම හේතුව දියවැඩියාවම නෙවෙයි. මේකට බලපාන්න පුළුවන් තවත් ගොඩක් හේතු තියෙනවා. අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා.
| හේතුව | සරල පැහැදිලි කිරීමක් |
|---|---|
| වයසට යෑම | වයසට යනකොට, රෑ කාලයේදී මුත්රා නිපදවීම පාලනය කරන හෝමෝනයක් ශරීරයේ නිපදවෙන එක අඩු වෙනවා. ඒ වගේම මුත්‍රාශයේ මුත්රා රඳවා ගැනීමේ හැකියාවත් අඩු වෙනවා. |
| නින්දට පෙර දියර වර්ග පානය කිරීම | නිදාගන්න කිට්ටු කරලා වතුර, කෝපි, තේ හෝ මධ්‍යසාර වගේ දේවල් ඕනෑවට වඩා බිව්වම මුත්‍රාශය ඉක්මනින් පිරෙනවා. |
| මුත්රා මාර්ගයේ ආසාදන (UTI) | මුත්රා ආසාදනයක් හැදුනම නිතර නිතර මුත්රා කරන්න ඕන වෙනවා වගේම මුත්රා කරනකොට දැවිල්ලක් වගේ අපහසුතාත් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. |
| දියවැඩියාවට සම්බන්ධ නැති වෙනත් තත්ත්වයන් | හෘදයාබාධ (Heart failure), පුරස්ථි ග්‍රන්ථිය විශාල වීම (Enlarged prostate - පිරිමි අයට), ගර්භණීභාවය, නිදන්ගත වකුගඩු රෝග, අක්මාවේ රෝග, ස්ලීප් ඇප්නියා (Sleep apnea - නින්දේදී හුස්ම හිරවීම) වගේ තත්ත්වයන් නිසාත් මේ විදිහට වෙන්න පුළුවන්. |
| දියවැඩියාව ඉන්සිපිඩස් (Diabetes Insipidus) | මේක අපි කතා කරන සාමාන්‍ය දියවැඩියාවට (Diabetes Mellitus) සම්බන්ධ දෙයක් නෙවෙයි. මේ රෝගයේදී වකුගඩු වලින් අධික ලෙස මුත්රා නිපදවීමක් සිද්ධ වෙනවා. |
සායනික විටමින් සහ පෝෂණ අතිරේක
සායනිකව තහවුරු කරන ලද උසස් තත්ත්වයේ විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පෝෂණ අතිරේක.
වැඩි විස්තර බලන්න →දියවැඩියාවේ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
හිතන්නකෝ ඔයාට රෑට නිතර මුත්රා යනවා වගේම, පහළ තියෙන වෙනත් රෝග ලක්ෂණත් තියෙනවා කියලා. එහෙමනම් ඒක දියවැඩියාවේ ලකුණක් වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.
- අධිකව තිබහ දැනීම: කොච්චර වතුර බිව්වත් තිබහ යන එකක් නැහැ වගේ දැනෙනවා.
- ආහාර රුචිය වැඩි වීම: වෙනදට වඩා බඩගිනි දැනෙනවා.
- හේතුවක් නැතුව ඇඟ කෙට්ටු වීම: ඔයා කන විදිහේ වෙනසක් නැතුව, ව්‍යායාම නොකරම ඇඟේ බර අඩු වෙනවා.
- පෙනීම බොඳ වීම: ඇස් දෙකේ පෙනීම ටිකක් අපැහැදිලි වෙනවා.
- නිතරම දැනෙන මහන්සිය (Fatigue): හොඳට නිදාගත්තත් ඇඟට කිසි පණක් නැහැ වගේ, නිතරම මහන්සියි.
- අත් පා හිරි වැටීම: අත්වල සහ පාදවල හිරියක් හෝ දැනීමක් නැති ගතියක් එනවා.
- ආසාදන වැඩි වීම සහ තුවාල සුවවීම පරක්කු වීම: නිතර නිතර සමේ ආසාදන, මුත්රා ආසාදන වගේ දේවල් හැදෙනවා. පොඩි තුවාලයක් වුණත් සනීප වෙන්න ගොඩක් කල් යනවා.
ඔයාට මේ රෝග ලක්ෂණ එකක් හෝ කිහිපයක් තියෙනවා නම්, කරුණාකරලා ඒක නොසලකා ඉන්නේ නැතුව වහාම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙන්න.
දියවැඩියාවද කියලා හරියටම දැනගන්නේ කොහොමද?
දියවැඩියාව කියන්නේ හරියට කළමනාකරණය නොකළොත් ඇස්, වකුගඩු, හෘදය වස්තුව, ස්නායු පද්ධතිය වගේ ගොඩක් අවයව වලට හානි කරන්න පුළුවන් බරපතල රෝගී තත්ත්වයක්. ඒ නිසා ඔයාට දියවැඩියාව තියෙනවද නැද්ද කියලා හරියටම දැනගන්න එක ඉතාමත්ම වැදගත්.
මේක තහවුරු කරගන්න හෝ එහෙම නැහැ කියලා සහතික කරගන්න ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට පුළුවන් ලේ පරීක්ෂණ (blood tests) කිහිපයක් කරන්න.
| ලේ පරීක්ෂණය (Blood Test) | ඒකෙන් බලන්නේ මොකක්ද? |
|---|---|
| HbA1c පරීක්ෂණය | මේකෙන් ඔයාගේ පසුගිය මාස 2-3ක කාලයේ සාමාන්‍ය ලේ වල සීනි මට්ටම ගැන අදහසක් ගන්න පුළුවන්. මේකට නිරාහාරව ඉන්න අවශ්‍ය නෑ. අගය 6.5% හෝ ඊට වැඩි නම් දියවැඩියාව ලෙස සලකනවා. 5.7%ට අඩු නම් සාමාන්‍යයි. |
| නිරාහාර රුධිර සීනි පරීක්ෂණය (Fasting Blood Sugar) | රෑ කාලය පුරාම (පැය 8ක් වත්) කිසිම දෙයක් නොකා නොබී ඉඳලා උදේට ලේ අරන් කරන පරීක්ෂණයක්. අගය 126 mg/dL හෝ ඊට වැඩි නම් (දෙපාරක් පරීක්ෂා කරලා) දියවැඩියාව ලෙස සලකනවා. 100 mg/dL ට අඩු නම් සාමාන්‍යයි. |
| Oral Glucose Tolerance Test (OGTT) | නිරාහාරව ඉඳලා ලේ සාම්පලයක් ගන්නවා. ඊට පස්සේ සීනි ගොඩක් දාපු ද්‍රාවණයක් (glucose drink) බොන්න දීලා, පැය දෙකකට පස්සේ ආයෙත් ලේ පරීක්ෂා කරනවා. පැය දෙකෙන් පස්සේ අගය 200 mg/dL ට වඩා වැඩිනම් දියවැඩියාව ලෙස සලකනවා. 140 mg/dL ට අඩු නම් සාමාන්‍යයි. |
| Random Blood Sugar Test | දවසේ ඕනෑම වෙලාවක ලේ අරන් කරන පරීක්ෂණයක්. මේකේ අගය 200 mg/dL හෝ ඊට වැඩි නම්, ඒ එක්කම දියවැඩියා රෝග ලක්ෂණත් තියෙනවා නම්, දියවැඩියාව වෙන්න පුළුවන්. |
සාමාන්‍යයෙන් නිවැරදිම රෝග විනිශ්චයක් සඳහා, දොස්තර මහත්තයා මේ පරීක්ෂණ දෙවතාවක් කරලා තහවුරු කරගන්නවා. ඒ නිසා එක පරීක්ෂණයක ප්‍රතිඵලයක් දිහා බලලා තමන්ම නිගමන වලට එන්න එපා.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- රෑට නිතර මුත්රා කරන්න නැගිටින එක (Nocturia) දියවැඩියාවේ ලකුණක් වෙන්න පුළුවන්. ඒත් ඒකට තවත් බොහෝ හේතු තියෙන බව අමතක කරන්න එපා.
- මේ වගේ රෝග ලක්ෂණයක් තියෙනවා නම් බය වෙලා, තමන්ම රෝග විනිශ්චය කරගන්න යන්න එපා.
- අධික තිබහ, බර අඩුවීම, ඇස් බොඳවීම වගේ වෙනත් දියවැඩියා රෝග ලක්ෂණ ගැනත් අවධානයෙන් ඉන්න.
- ඔයාට තියෙන්නේ දියවැඩියාවද නැද්ද කියලා හරියටම දැනගන්න තියෙන එකම ක්‍රමය, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙලා අවශ්‍ය ලේ පරීක්ෂණ කරගන්න එකයි.
- දියවැඩියාව කලින්ම හඳුනාගන්න තරමට, ඒක හොඳින් පාලනය කරගෙන සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කරන්න ඔයාට පුළුවන්.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.