Jo hawwe 29 wiken swangerskip foltôge! Is dat net spannend? De lytse yn jo is no in soad feroare. Litte wy prate oer wat der dizze wike mei jo en jo poppe bart, en wêr't jo op moatte lette.
Hoe is de ûntwikkeling fan 'e poppe dizze wike?
Dyn lytse is no aardich grut. Om krekt te wêzen, hy is sawat de grutte fan in middelgrutte pompoen . Hy kin hast oardel kilo (1,5 kg) weagje en sawat 38 sintimeter (sawat 15 inch) lang wêze. Mar it is oké foar in poppe om in lytse fariaasje yn dizze sifers te hawwen. Dat is normaal.
Hoe ûntjout it brein him?
It brein fan 'e poppe ûntwikkelt him dizze dagen tige fluch. Groeven en yndrukkingen begjinne te foarmjen op it oerflak fan 'e harsens . Dit binne wat de yntelliginsje, it ûnthâld en al it oare fan 'e poppe letter sil helpe. Stel jo foar, in lytse wittenskipper groeit yn jo!
Binne de longen klear?
De longen binne ek stadichoan dwaande mei it tarieden om yn dizze wrâld te kommen. Mar se binne noch net folslein folwoeksen. In spesjale stof mei de namme '(Surfactant)' is begûn te foarmjen yn 'e longen . Dit is tige wichtich, om't it dizze '(Surfactant)' is dy't helpt om te foarkommen dat de longen ynstoarte as de poppe berne wurdt. Dêrom sizze wy dat it goed is foar de poppe om sa lang mooglik yn 'e liifmoer te bliuwen.
Bonken wurde sterker.
De bonken fan 'e poppe wurde no ek sterker, krekt as in kokosnootskil rypje. It kalsium dat jo opnimme sil dêr it meast by helpe. Dus jo moatte yn dizze tiid in soad kalsiumrike iten ite (molke, tsiis, yoghurt, griene grienten, lytse fisken mei skelpen) .
Hoe binne de sintúchlike organen?
Dyn poppe kin no lûden hiel goed hearre. Hy kin se hearre as jo prate of sjonge. Soms sil er skrikke as der in lûd lûd is! Hy kin ek mei syn eagen ûnderskied meitsje tusken ljocht en tsjuster. De lytse smaakpapillen op syn tonge binne ek ûntwikkele.
Fetale bewegingen
Jo hawwe de bewegingen fan jo poppe wierskynlik al opmurken. It wie eartiids in bytsje ûnhandich, mar no kinne jo de trappen en skopkes fiele . Soms kinne de trappen sa hurd wêze dat it dreech is om te sykheljen. Dat is normaal.
"Mar tink hjir oan. Jo moatte altyd omtinken jaan oan de bewegingen (trappen) fan 'e poppe. Dokters sizze dat de poppe teminsten tsien kear binnen twa oeren bewege moat . Wy neame dit ek wol "Fetale Trappentelling". Jo kinne dit telle as jo wat frije tiid hawwe."
As jo ynienen it gefoel hawwe dat jo poppe minder beweecht as gewoanlik, of as jo yn twa oeren noch gjin tsien kear beweecht hawwe, moatte jo it perfoarst oan jo dokter of ferloskundige fertelle, oké? Stel it net út.
Hûd en posysje fan 'e poppe
De hûd fan 'e poppe is no wat glêder. Dit komt om't in fetlaach ûnder de hûd ûntstiet. Dizze fetlaach helpt de poppe waarm te hâlden nei de berte. De hûd fan 'e poppe kin noch bedutsen wêze mei in wite laach mei de namme Vernix Caseosa. Der kin ek noch wat fyn hier wêze mei de namme Lanugo. Yn dizze wike draaie de measte poppen har holle nei ûnderen, as oft se har klearmeitsje om op 'e wrâld te kommen. Guon poppen kinne lykwols in pear dagen net sa draaie. Meitsje jo gjin soargen.
Wat bart der dizze wike mei dyn lichem?
No't dyn poppe groeit, fielest wierskynlik wat feroarings yn dyn lichem, toch? Dit binne meast normale dingen, mar se kinne in bytsje ferfelend wêze.
Maagzuur of gastritis (soere refluks)
It is gewoan om op dit stuit te fielen dat it soer yn 'e mage omheech komt yn 'e kiel. Dit bart om't de poppe groeit en de mage grutter wurdt. Iet lytse mielen ferskate kearen deis, ferminderje pittich en fet iten. Lizze net nei it iten. Drink wat mear wetter. As der in tekoart is, kinne jo de dokter om medisinen freegje.
Ferstopping
Dit is ek in probleem foar in protte memmen. It wurdt feroarsake troch hormonale feroarings en druk op 'e darmen. Iet in protte fezelryk iten (fruit, griente, peulvruchten, semelsbrea). Drink in soad wetter. Elke dei in bytsje kuierje helpt ek.
Rêchpine en oedeem
It is normaal dat jo rêch swier oanfielt as jo búk groeit. Hâld in goede hâlding by it sitten en stean. Foarkom it optillen fan swiere foarwerpen. In kessen tusken jo skonken hâlde by it sliepen kin ek helpe. It is normaal om in bytsje swelling (oedeem) yn jo hannen, fuotten en enkels te hawwen . Hâld jo skonken wat omheech. Drink in soad wetter. As jo gesicht en hannen lykwols ynienen in soad opswelle, begelaat troch hoofdpijn en wazig sicht, kin it in teken wêze fan pre-eklampsie. As dit bart, moatte jo direkt in dokter sjen.
Moeite mei sykheljen en faak urinearjen
Jo kinne jo in bytsje koart fan sykheljen fiele as jo uterus groeit en tsjin jo boarst drukt. Oefenje djip sykheljen. It is ek normaal om faak te urinearjen , om't de holle fan 'e poppe no op jo blaas drukt.
Krampen yn 'e skonken
Der kin pine yn 'e skonken wêze, benammen nachts, as as it hier oer rôlet.Strek dyn skonken. Drink genôch wetter de hiele dei troch. It kin ek wêze fanwegen in tekoart oan kalsium en magnesium . Oerlis it mei dyn dokter.
Braxton Hicks-kontraksjes
Yn dizze tiid kinne jo fan tiid ta tiid in spanning yn jo mage fiele, in lichte pine. Dit wurde "Braxton Hicks-weeën" neamd. It is as jo lichem wend rekket oan de befalling. Dizze binne net sa yntinsyf as echte befalling, se komme net allegear tagelyk, en se geane nei in skoftke fuort. Mar as dizze pine oanhâldend, slim is, mear as fjouwer of fiif kear yn 'e oere komt, of begelaat wurdt troch it brekken fan jo wetter, kin it in teken wêze fan "foartidige befalling". Yn dat gefal, gean direkt nei in dokter.
Gewichtswinning en mentale wolwêzen
Jo kinne no al in bytsje oankommen wêze. Dat is normaal. Lykas de dokter seit, is it goed foar sawol jo as de poppe om op in sûne manier oan gewicht te kommen. It is normaal om ferskillende dingen yn jo gedachten te fielen as jo lichem feroaret . Praat oer wat jo tinke mei jo man, famylje of in fertroude freon.
Dingen dêr't jo dizze wike foarsichtich mei omgean moatte
Jo moatte foaral tinke oan iten en drinken.
Wat jo ite is wat jo poppe yt, dus it is wichtich om in lykwichtich, fiedend dieet te iten.
- Izer : Om it bloed fan 'e poppe op te bouwen en jo lichem krêft te jaan.
- Kalsium: Fersterket de bonken en tosken fan 'e poppe.
- Foliumsoer : Foar de ûntwikkeling fan it senuwstelsel fan 'e poppe.
- Proteïne: Helpt de sellen fan 'e poppe groeie en spieren opbouwe.
- DHA ( Omega-3 ): Hiel wichtich foar de harsens en it sicht fan in poppe.
- Wetter: Drink teminsten 8-10 glêzen wetter deis.
Oefening en rêst
Sporten tidens de swangerskip is goed foar sawol jo as jo poppe. Sawat 30 minuten deis kuierje, lichte oefeningen lykas prenatale yoga binne goed. It is tige wichtich foar jo om goed út te rêsten en goed te sliepen yn dizze tiid. It is it bêste om op jo lofterkant te sliepen.
Neam dizze dingen net.
- Stopje folslein mei smoken en alkoholgebrûk.
- Nim gjin medisinen sûnder goedkarring fan jo dokter.
- Ite gjin rau fleis, rau fisk of rau aaien.
Sjoch geregeldwei nei de dokter.
Gean nei de klinyk op 'e dei dat jo dokter of ferloskundige jo it jout. Jo gewicht en bloeddruk wurde op dit stuit kontrolearre. Der wurdt nei de hertslach fan jo poppe harke. Jo hawwe miskien al in glukosetolerânsjetest hân. As jo bloedgroep Rh-negatyf is, kinne jo op dit stuit it Rh-immunoglobuline-faksin krije.
As jo dizze symptomen hawwe, gean dan direkt nei in dokter!
"As jo ien fan dizze symptomen hawwe, gean dan sûnder fertraging nei in dokter of nei in sikehûs. Dit kinne tekens wêze fan in serieuze tastân."
- As jo slimme magepine hawwe, of as jo oanhâldende magepine hawwe.
- As der faginale bloedingen binne.
- As der ynienen in wetterige floeistof út 'e fagina komt (wetterbrekken).
- As jo swiere hoofdpijn hawwe, wazig sicht, of hommelse swelling fan jo ledematen en gesicht (dit kinne tekens wêze fan pre-eklampsie).
- As jo koarts hawwe, as jo lichem kâld is en bibbert.
- As der pine of in baarnend gefoel is by it urinearjen.
- As de bewegingen fan 'e poppe signifikant ôfnimme (minder as 10 bewegingen yn 2 oeren).
- As jo sûnder ophâlden braken.
- Regelmjittige, pynlike weeën komme foar foar 37 wiken (in teken fan te betiid arbeid).
Binne wy ús oan it tarieden op de befalling?
No, de poppe is mar in pear wiken fuort, toch? Dus it is in goed idee om te begjinnen mei de tariedingen foar de befalling.
- Jo kinne in lyts "berteplan" meitsje oer hoe't jo wolle dat jo poppe berne wurdt, krekt sa't jo it yn gedachten hawwe.
- Begjin mei it tarieden fan 'e sikehûstas dy't jo nei it sikehûs nimme wolle.
- Doch wat ûndersyk en lês oer wat der bart as de poppe berne wurdt en wat de kâns is op in befalling. In protte sikehûzen biede ek prenatale lessen oan foar swangere memmen.
- Praat hjir mei dyn man en famylje oer.
Wichtige dingen om te beskôgjen
Okee, dus wike 29 is in hiel spesjale mylpeal yn jo swangerskipsreis.
" It wichtichste is om nei jo lichem te harkjen, lokkich te bliuwen, fiedend iten te iten, it advys fan jo dokter op te folgjen en bewust te wêzen fan 'e warskôgingsbuorden. "
Soargje goed foar josels en jo poppe oant se der binne. Aarzelje net om jo dokter of ferloskundige fragen of soargen te stellen dy't jo miskien hawwe. Alles komt goed!
👩🏽⚕️ Oanfoljende fragen (FAQ's)
💬 Hoe grut is de poppe mei 29 wiken?
De poppe waacht no sawat 1,2 kilogram (sawat de grutte fan in grutte blomkoal). Fan dizze wike ôf oant de berte sil de poppe noch in pear kilogram oankomme.
💬 Sil der dizze wike in feroaring wêze yn 'e manier wêrop de poppe beweecht?
De poppe, dy't eartiids yn 'e liifmoer bewege koe, kin no net mear omrôlje, om't der net genôch romte yn 'e liifmoer is. Dus ynstee fan om te rôljen, heart de mem allinich it lûd fan sterke trappen fan ien plak.
💬 Wat bart der yn dizze tiid mei de sykheljen fan 'e mem?
De uterus is safolle groeid dat it no in soad druk op 'e longen útoefent. Dit kin it foar de mem dreger meitsje om te sykheljen en har rapper wurch meitsje as ea earder by it treppen beklimmen.
` 29e wike fan 'e swangerskip, ûntwikkeling fan 'e poppe, bewegingen fan 'e foetus, sûnens fan 'e swangerskip, iten tidens de swangerskip, tarieding op 'e befalling, warskôgings foar swangerskip
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta