Wy hawwe allegear ferskillende persoanlikheden, manieren fan tinken en manieren fan gedrach, toch? Al dizze dingen komme byinoar om ús " persoanlikheid " te foarmjen. Guon minsken binne tige útgeand, wylst oaren in bytsje ferlegen binne. Soms fiele wy ús fertrietlik en lilk. Mar as dizze dingen de hiele tiid barre, en jo hâlde dy gefoelens op en distansjearje jo fan oaren, kin it in teken wêze fan in spesifyk persoanlikheidstype. Hjoed prate wy oer ien sa'n persoanlikheidstype, de "Type D"-persoanlikheid.
Wat is dizze type D-persoanlikheid?
Simpelwei sein, is Type D-persoanlikheid de "Distressed" of "Pressed" persoanlikheid . As immen mei dit type persoanlikheid belibje jo faak negative emoasjes, lykas fertriet, lilkens en frustraasje. Mar it grutste probleem is dat jo dizze gefoelens yn josels opslute en se net útlitte.
Wêrom dochsto dat? Omdatsto in djippe eangst hast foar ôfwizing , of om misbegrepen te wurden.
Tink der sa oer nei. Jo fiele jo echt lilk, of it no op it wurk is of mei in freon. Mar jo litte it net sjen. Jo hâlde dy lilkens en fertriet yn josels opkroppe, en tinke dingen lykas: "Wat sil hy tinke?" of "Wat as hy it ferkearde oer my tinkt?" Ek as jo konstant benaud binne oer de lytste dingen, it moetsjen fan minsken en it gean nei sosjale eveneminten mije, kin it wêze om't jo bang binne foar wat oaren fan jo en jo gefoelens tinke sille.
Mar ien ding om te ûnthâlden is dat dizze persoanlikheidstypen tige brede, algemiene beskriuwingen binne. Jo hawwe net needsaaklik al dizze skaaimerken. Jo kinne mear of minder fan dizze skaaimerken hawwe.
Wat binne oare skaaimerken fan in persoanlikheidstype D?
Der binne ferskate oare skaaimerken dy't te sjen binne yn ien mei in Type D-persoanlikheid. Litte wy ris sjen wat dy binne.
| Eigenskip | Ienfâldige útlis |
|---|---|
| Skamte | Wegering en eangst om nije minsken te moetsjen en mei har te praten. |
| Depresje | Konstante fertriet, frustraasje en in gebrek oan belangstelling foar wat dan ek. |
| Eangst | Eangst, benaudens en ûnnedige soargen oer sels de lytste dingen. |
| Selsbetwifeling | Gebrek oan fertrouwen yn eigen kapasiteiten, tinke: "Ik kin dit net." |
| Untefredenheid | In gebrek oan freugde en tefredenheid mei it libben en de dingen dy't jo dogge. |
| Klam | Flucher en mear stress krije as oaren. |
| Sosjale isolaasje | Minsken mijde en leaver allinnich wêze. Dit kin liede ta ferhege iensumens. |
Dit persoanlikheidstype hawwe betsjut net needsaaklik dat jo depresje hawwe. Jo kinne lykwols de neiging hawwe om faak te wikseljen tusken depresje en eangst . Dit kin foaral slim wêze yn tiden fan hege stress.
Omdat dizze minsken minsken mije, hawwe se ek in bytsje sosjale stipe. Dêrom, as der problemen yn it libben ûntsteane, falle se gau. Sels op it wurk kinne minsken mei Type D-persoanlikheden mear druk fiele as oaren, sadat se faak fakânsje nimme en net nei it wurk komme wolle. Dit kin op 'e lange termyn liede ta burnout .
Is der in ferbân tusken dizze persoanlikheid en sykte?
Dit is de fraach dy't in protte minsken hawwe: "Sil dit soarte gedrach my siik meitsje?"
Eins hat ûndersyk noch net bewiisd dat persoanlikheid sels direkt sykte feroarsaket. De symptomen dy't by in type D-persoanlikheid hearre binne lykwols:Unsûn gedrach en tinkpatroanen hawwe in gruttere kâns om sûnensproblemen te feroarsaakjen.
Stel jo foar, as jo minne feardigens hawwe om mei in probleem om te gean, sille jo stressnivo's tanimme. Dizze langduorjende stress kin it ymmúnsysteem fan ús lichem ferswakje . Dan hawwe wy in gruttere kâns om faak lytse sykten te ûntwikkeljen.
Ek hawwe guon stúdzjes oantoand dat depresje in risikofaktor is foar takomstige hertsykte .
It wichtichste is dat minsken mei Type D-persoanlikheden de neiging hawwe om har gefoelens te ferbergjen, lykas har symptomen, en se kinne net graach nei in dokter gean . Bygelyks, se kinne tinke: "Dit is neat," sels as se hertklachten hawwe lykas swollen skonken of koartheid fan sykheljen . Se binne ek wierskynliker om ûnsûne gewoanten oan te nimmen lykas smoken en net sporten. Dus, ynstee fan de persoanlikheid sels de skuld te jaan, binne dizze gedragingen wat de wei frijmakket foar sûnensproblemen.
Is der in behanneling foar dizze tastân? Hoe kin ik help krije?
Ja, absolút. Dit is net iets dat net feroare wurde kin. Der binne ferskate manieren wêrop jo help krije kinne.
1. Rieplachtsjen/Psychoterapy: Dit is de bêste opsje. Troch mei in opliede adviseur of psychiater te praten, kinne jo leare jo emoasjes te begripen, se op in sûne manier te behearskjen sûnder se te ferbergjen, stress te ferminderjen en bettere relaasjes mei oaren op te bouwen.
2. Medikaasje: As jo slim lêst hawwe fan depresje of eangst, kinne jo mei jo dokter prate en medisinen krije lykas oanrikkemandearre. Dizze kinne helpe om jo stimming te ferbetterjen.
3. Begjin lyts: As jo jo iensum fiele en minsken mijje, praat dan mei ien dy't jo it meast fertrouwe . It kin in freon of famyljelid wêze. Jo hoege gjin grutte dingen tagelyk te dwaan. Begjin lyts.
- Gean in koart kuierke mei in freon.
- Gean nei in winkel om tee te drinken.
- Belje ien dy't jo fertrouwe en fertel harren wat jo yn 'e holle hawwe.
As jo fiele dat dizze druk te folle foar jo is om te dragen, of as jo jo útbaarnd fiele, gean dan daliks nei jo dokter . Hy of sy sil jo kinne begeliede oer wêr't jo de behanneling en stipe kinne krije dy't jo nedich binne.
Wat binne de oare persoanlikheidstypen?
Dizze persoanlikheidsklassifikaasje waard yn 'e jierren 1950 troch twa kardiologen begûn. It giet benammen oer fjouwer persoanlikheidstypen.
| Persoanlikheidstype | Wichtichste funksjes |
|---|---|
| Type A | Kompetityf, fluch temperearre, ambisjeus, ûngeduldich, en hâldt derfan om oaren te kontrolearjen. |
| Type B | Untspannen, geduldich, stressfrij, sûnder haast, maklik yn 'e omgong. |
| Type C | Stil, ûnderdrukt, egoïstysk, ûnderdanich, en in gefoel fan hulpeloosheid. |
| Type D | Stress hawwe, iensum, fertrietlik, bang foar ôfwizing. |
Hoewol't der in iere teory wie dat Type A-persoanlikheid hertsykte feroarsake, waard letter bliken dien dat it ûndersyk finansierd waard troch tabakbedriuwen. Se woenen oantoane dat hertsykte feroarsake waard troch persoanlikheidsproblemen, net troch tabakgebrûk. Modern ûndersyk hat gjin direkt ferbân bewiisd tusken persoanlikheid en hertsykte.
Berjocht foar thús
- Type D-persoanlikheid wurdt karakterisearre troch konstant emoasjes lykas fertriet en lilkens te fielen, mar dy gefoelens op te krûpen út eangst foar ôfwizing.
- Dit is gjin sykte, mar it gedrach dat dermei gepaard giet (stress, sosjale weromlûking, tsjinsin om in dokter te sjen) kin liede ta sûnensproblemen.
- Meitsje dy gjin soargen oer dit gefoel. Dit is normaal, en jo kinne hjir help foar krije.
- Begjin lyts. Praat mei ien dy't jo fertrouwe. As jo muoite hawwe om mei de stress om te gean, gean dan perfoarst nei in dokter of terapeut. Jo binne net allinnich.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta