Tá a fhios againn go léir cé chomh míchompordach is atá sé a bheith i do bhuinneach ar feadh lae nó dhó. Ach samhlaigh cad a tharlaíonn má leanann an riocht seo ar feadh míonna? Sin a thugtar "Buinneach Ainsealach" air. Tá sé seo an-chráite agus is féidir leis cur isteach ar ghníomhaíochtaí laethúla. Mar sin inniu, labhraímis faoi na rudaí is féidir a dhéanamh faoin mbuinneach leanúnach seo.
Sula nglacfaimid cógas, ar cheart dúinn na rudaí seo a thriail ar dtús?
Nuair a théann tú chuig dochtúir, ní fhorordóidh sé cógas láithreach ach inseoidh sé duit ar dtús roinnt athruithe a dhéanamh ar do nósanna laethúla. Mar is minic gur féidir leis na hathruithe simplí seo an fhadhb seo a réiteach.
- Ith níos mó bianna atá saibhir i snáithín : Go simplí, cuir níos mó glasraí , torthaí , pischineálaigh agus gráin iomlána le do réim bia. Is roghanna maithe iad glasraí duilleacha cosúil le spionáiste, cál agus glasraí coillard, torthaí cosúil le papaya, bananaí agus mangónna, coirce agus pónairí. Tá sé tábhachtach freisin bianna atá íseal i snáithín a theorannú , amhail déiríocht agus feoil.
- Ól neart uisce: Tá uisce riachtanach chun go bhfeidhmeoidh ár gcóras díleá i gceart. Chun gluaiseachtaí bputóg éasca a chinntiú, ní mór don chorp a bheith hiodráitithe go maith. Déan nós de 2-3 lítear uisce ar a laghad a ól in aghaidh an lae.
- Aclaíocht: Nuair a dhéanann tú aclaíocht, bíonn matáin do bholg gníomhach, rud a chabhraíonn le do stól bogadh trí do stéig níos éasca. Má cheadaíonn do dhochtúir é, déan iarracht cleachtaí simplí a dhéanamh cosúil le siúl cúpla lá sa tseachtain.
- Ná cuir moill ar dhul chuig an leithreas: Bíonn daoine áirithe, bíodh siad ag an obair nó amuigh, ag seachaint dul chuig an leithreas, bíodh sé leamh nó ar chúis éigin eile. Is nós an-dona é seo. Téigh chuig an leithreas a luaithe is gá duit. Chomh maith leis sin, ná déan deifir, glac do chuid ama agus déan é.
Is minic gur réiteach maith ar do fhadhb iad na hathruithe seo leo féin. Ach mura bhfuil, b’fhéidir go mbeidh cóireáil bhreise ag teastáil uait. Braithfidh an cineál cóireála ar chúis do neamhthorthúlachta.
Cad is Oiliúint Matáin Pheilbheacha ann?
Uaireanta is iad na matáin pheilbheacha a chabhraíonn leat stól a ligean amach is cúis le constipation. Go docht, ba chóir do na matáin seo scíth a ligean nuair a bhíonn gluaiseacht bputóg agat. Ach i gcás roinnt daoine, teannaíonn na matáin seo. Is féidir é seo a athoiliúint le cabhair ó theiripeoir fisiceach. Tugtar "bithaiseolas" ar an oiliúint seo. Anseo, cuireann an teiripeoir fisiceach feadán beag ar a dtugtar catheter isteach i do rectum. Tomhaiseann sé teannas do matáin. De réir mar a dhéanann tú aclaíocht, taispeánann meaisín duit an bhfuil do matáin teann nó scaoilte. Is féidir leis seo cabhrú leat foghlaim conas do matáin a scíth a ligean nuair a bhíonn gluaiseacht bputóg agat.
Réitigh ó chógais
Mura gcabhraíonn athruithe ar stíl mhaireachtála, féadfaidh do dhochtúir cógas a fhorordú. Tá roinnt cineálacha cógais ann. Más siondróm bputóg irritable (IBS) nó constipation ainsealach idiopathic is cúis le do constipation, féadfaidh do dhochtúir cógas cosúil le lubiprostone (Amitiza) a fhorordú. Oibríonn sé seo trí níos mó sreabhán a tháirgeadh i do stéig. Ansin:
- Laghdaíonn pian boilg .
- Bíonn na mairbh bog.
- Laghdaíonn brú le linn gluaiseachtaí bputóg
- Méadaíonn líon na n-uaireanta a théann tú chuig an leithreas.
Úsáidtear cógais ar nós `linaclotide (Linzess)` agus `plecanatide (Trulance)` i gcásanna den sórt sin freisin. Ina theannta sin, ag brath ar an gcúis, féadfaidh an dochtúir cógais eile a mholadh. Mar shampla:
- `Misoprostol (Cytotec)`: Spreagann sé seo na boilg. Níl an leigheas seo oiriúnach do mhná torracha.
- `Colchicine/probenecid (Col-Probenecid): Méadaíonn sé minicíocht gluaiseachtaí bputóg. Ní mholtar é seo do dhaoine a bhfuil galar duáin orthu.
- `OnabotulinumtoxinA ( Botox )`: Bogann sé seo an craiceann agus laghdaíonn sé pian.
Cineálacha Purgóideach
Is féidir leat triail a bhaint as purgóidí (
laxatives ) freisin. Ach níor cheart iad seo a úsáid ach
ar feadh tréimhse ghearr ama agus faoi chomhairle dochtúra amháin. Oibríonn cineálacha éagsúla purgóidí ar bhealaí difriúla. Féachfaimid ar cad iad.
| Cineál purgóideach | Conas a oibríonn sé agus samplaí |
|---|
| Forlíonta Snáithíneacha | Cuireann siad seo leis an stól agus méadaíonn siad a mhéid, rud a fhágann go bhfuil sé níos fusa é a chaitheamh amach. Mar shampla: Psyllium (Metamucil), Methylcellulose (Citrucel), Calcium polycarbophil (FiberCon). |
| Bogthóirí Stóil | Tarraingíonn siad uisce ó na stéig agus cuireann siad leis an stól é chun é a mhaolú. Coscfaidh sé seo an stól ó bheith crua cosúil le cloch. Mar shampla: Docusate sóidiam (Colace), Docusate cailciam (Surfak). |
| Bealaidh | Cruthaíonn siad seo ciseal cosanta timpeall an phus, rud a choisceann air a leachtacht a chailleadh agus a chabhraíonn leis draenáil go héasca. Is táirge amháin den sórt sin é ola mianraí. |
| Osmóisic | Cuidíonn siad seo le huisce a choinneáil sa stól. Coinníonn sé seo an stól bog. Mar sin féin, ba chóir do dhaoine a bhfuil galar croí nó galar duáin orthu a bheith an-chúramach agus iad ag úsáid na n-ábhar seo. Mar shampla: hiodrocsaíd mhaignéisiam (Bainne Maignéise), lachtúlós (Kristalose), polaeitiléin glycol (Miralax). |
| Spreagthóirí | Cuidíonn siad seo leis na stéig a chrapadh agus an stól a bhrú ar aghaidh. De ghnáth molann dochtúirí iad seo nuair a theip ar chóireálacha eile. Mar shampla: Bisacodyl (Dulcolax), Senna (Senokot). |
Cuimhnigh, ní mholtar na cineálacha purgóidí seo a úsáid go fadtéarmach gan chomhairle do dhochtúra. Má dhéanann tú amhlaidh, d’fhéadfadh sé go gcaillfeadh do chorp a chumas stól a dhíbirt de ghnáth.
Cathain a bhíonn obráid riachtanach?
Mura gcabhraíonn aon chóireáil eile le do bhuinneach, d'fhéadfadh obráid a bheith mar rogha dheireanach. Ach ní rud é seo is féidir le gach duine a dhéanamh. Braitheann sé ar a bhfuil ag cruthú do fhadhba. Mar shampla, má tá bac i do bhroinn, prolapse reicteach, nó scoilt anal agat, is féidir le hobráid é a cheartú. Chomh maith leis sin, mura bhfuil cuid de do colon ag obair i gceart agus má tá sé ag cruthú do bhuinneach, is féidir le hobráid an chuid sin a bhaint. Is annamh a dhéantar iad seo de ghnáth. Mar sin ní bheidh a fhios cinnte ach ag do dhochtúir.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní rud le neamhaird a dhéanamh de constipation ainsealach. Tá sé an-tábhachtach an chúis shonrach a aimsiú.
- Sula dtosaíonn tú ar chógas, déan iarracht rudaí simplí cosúil le snáithín a chur le do réim bia, neart uisce a ól, agus aclaíocht a dhéanamh.
- Má úsáideann tú purgóidí, ná déan amhlaidh ach amháin faoi chomhairle dochtúra agus ar feadh tréimhse ghearr ama. Is féidir le húsáid leanúnach fadhbanna eile a chruthú.
- Mura n-oibríonn aon cheann de na rudaí seo, ná bíodh eagla ort ná náire ort labhairt le do dhochtúir faoi. Molfaidh sé nó sí an chóireáil is oiriúnaí duit.
Constipation, constipation ainsealach, cóireáil constipation Sinhala, leigheas constipation, purgóideach,
purgóideach ( purgóideach ) Sinhala, cúiseanna constipation
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis