An mbíonn pian mór i do rúitíní agus i do bharraicíní nuair a dhéanann tú iarracht éirí as an leaba ar maidin? An mbraitheann do chos righin ar feadh tamaill, gan a bheith in ann lúbadh nó díriú i gceart? An méadaíonn nó an laghdaíonn an pian seo agus tú ag siúl nó ag obair i rith an lae? Más eolach duit na fadhbanna seo, ansin d'fhéadfadh airtríteas a bheith ort freisin, riocht coitianta i measc go leor daoine. Ná bíodh imní ort, má thuigeann tú é seo agus má bhainistíonn tú é i gceart, is féidir leat saol gnáth a chaitheamh. Inniu, labhróimid faoi seo ar bhealach simplí is féidir leat a thuiscint.
Go simplí, cad is airtríteas sa chos ann?
Go simplí, is riocht é airtríteas a fhágann go mbíonn do chuid hailt, nó na hailt, ata agus pianmhar. Nuair a théann sé i bhfeidhm ar do chosa agus ar do rúitíní, tugtar "Airtríteas Coise agus Rúitín" air. Smaoinigh air, tá 26 cnámh beag agus níos mó ná 30 alt i gcos amháin. Tá sé cosúil le meaisín beag. De réir mar a théann muid in aois, díreach mar a chaitheann boinn ar charr le himeacht ama, tosaíonn ár n-ailt ag caitheamh amach freisin. Is cúis leis an ngnáthchaitheamh agus an cuimilt seo go bhforbraíonn go leor daoine airtríteas. Seachas sin, is féidir leis an riocht seo a bheith mar thoradh ar ghalair agus timpistí áirithe freisin. Is féidir leis dul i bhfeidhm ar aon alt i do bharraicíní, rúitíní, sála, barr do chos, nó
áirse do chos.
Má bhíonn pian i do chos a chuireann isteach ar do ghníomhaíochtaí laethúla, nó má bhíonn sé deacair ort do chos nó do rúitín a bhogadh nó a úsáid de ghnáth, bí cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir.
Na príomhchineálacha airtríteas a théann i bhfeidhm ar na cosa
Cé go bhfuil breis is 100 cineál airtríteas ann, tá cúpla ceann is minice a théann i bhfeidhm ar ár gcosa. Féachfaimid ar cad iad.
| Cineál airtríteas | Míniú simplí |
|---|
| Airtríteas Osteoarthritis | Seo an cineál is coitianta. Díreach mar a chaitheann codanna de mheaisín amach le himeacht ama, caiteann an cartlaig inár n-ailt (an mhaolú idir na hailt) amach le himeacht ama. Is riocht é seo a tharlaíonn go minic le haois. |
| Airtríteas Réamatóideach | Tá sé seo beagáinín difriúil. Is é an rud a tharlaíonn anseo ná go ndéanann ár gcóras imdhíonachta féin, cosúil lenár n-arm féin ag ionsaí orainn, ionsaí ar ár n-ailt féin. Fágann sé seo go mbíonn na hailt ag at agus ag éirí pianmhar. Is galar uath-imdhíonachta é seo. |
| Gúta | Tugann daoine áirithe "gúta" air seo freisin. Nuair a mhéadaíonn ceimiceán ar a dtugtar aigéad úrach inár gcuid fola, taisctear a chriostail (cosúil le snáthaidí beaga bídeacha) sna hailt. Is cúis le pian tobann, dian, at agus deargadh é seo. Is minic gurb é alt na ladhar mór an chéad cheann a mbíonn tionchar air. |
| Airtríteas iar-thrámach | Mar a thugann an t-ainm le fios, forbraíonn an cineál seo airtríteas tar éis díobhála don chos nó don rúitín. Mar shampla, má bhriseann tú do chos, má dhéanann tú spraineadh uirthi, nó má bhíonn spraineadh ar do rúitín, is féidir leis an gcineál seo airtríteas forbairt tar éis tréimhse ama tar éis damáiste don alt. |
Conas a bhíonn a fhios agat an bhfuil airtríteas ort? Cad iad na hairíonna?
Ní tharlaíonn airtríteas thar oíche. Forbraíonn sé le himeacht ama. Má bhíonn ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo ort sa limistéar céanna, bíodh imní ort.
- Pian comhpháirteach: Seo an príomh-shíomptóm.
- Dolúbthacht sna hailt : D’fhéadfadh do chosa agus do rúitíní a bheith dolúbtha, go háirithe nuair a éiríonn tú ar maidin agus tar éis fanacht san áit chéanna (m.sh., i do shuí) ar feadh i bhfad. Maolóidh an dolúbthacht seo nuair a shiúlann tú timpeall beagán.
- At sna hailt : D’fhéadfadh an limistéar ina dtarlaíonn an pian a bheith ata.
- Raon gluaiseachta laghdaithe: Bíonn sé deacair an rúitín agus na méara a bhogadh suas, síos, agus timpeall mar is gnách.
- Mílí craicinn : Féadfaidh an craiceann deargadh san áit a bhfuil at ann.
- Pian nuair a dhéantar teagmháil leis: Bíonn an comhpháirteach pianmhar ag gortú nuair a bhrúnn tú leis an lámh nó nuair a dhéantar teagmháil leis.
- Teas timpeall an chomhpháirtigh: Nuair a dhéanann tú teagmháil leis le do lámh, d’fhéadfadh an comhpháirteach a bheith níos teo ná ceantair eile.
Bíonn comharthaí ag baint le cineálacha áirithe airtríteas a thagann agus a imíonn i dtonnta. Ciallaíonn sé seo go mbíonn siad an-dian ar feadh cúpla lá agus go maolaíonn siad ansin tar éis cúpla lá. Tugtar lasracha nó lasracha suas orthu seo. D’fhéadfadh pian agus righneas a bheith ag daoine áirithe beagnach an t-am ar fad.
Cé atá i mbaol níos airde an airtríteas seo a fhorbairt?
Is féidir le duine ar bith airtríteas a fhorbairt, ach tá roinnt daoine i mbaol beagán níos airde.
Fachtóirí riosca coitianta:
- Úsáid tobac : Tá daoine a chaitheann toitíní agus a úsáideann táirgí tobac eile i mbaol méadaithe airtríteas a fhorbairt.
- Stair theaghlaigh : Má tá airtríteas ag do mháthair, d’athair, nó do dheartháireacha agus deirfiúracha, is mó an seans go bhforbróidh tú é freisin.
- Gortuithe roimhe seo: Má tharla gortuithe arís agus arís eile don alt céanna (mar shampla, má dhéanann lúthchleasaí a rúitín a spréachadh go minic), tá an riosca níos airde.
- Galair eile: Is féidir le daoine a bhfuil galair uath-imdhíonacha , murtall agus galair eile a théann i bhfeidhm ar na hailt airtríteas a fhorbairt.
Grúpaí atá i mbaol níos airde:
- Daoine os cionn 50 bliain d'aois: Mar gheall ar chaitheamh agus cuimilt na n-alt de réir mar a théann muid in aois.
- Fir: Is coitianta go háirithe cineálacha cosúil le gout i measc na bhfear.
- Lúthchleasaithe: Dóibh siúd a imríonn spóirt a chuireann go leor meáchain agus brú ar a gcosa agus a rúitíní.
- Daoine a oibríonn i bpoist atá dian go fisiciúil: Dóibh siúd a oibríonn ina seasamh an lá ar fad agus a ardaíonn rudaí troma.
A dhochtúir, conas a dhéanann tú diagnóis air seo?
Nuair a théann tú chuig do dhochtúir, is é an chéad rud a dhéanfaidh sé nó sí ná scrúdú a dhéanamh ort. 1.
Cuirfidh sé nó sí ceist ort faoi do chuid comharthaí. Cathain a thosaigh an pian, cén t-am den lá a ghoilleann sé is mó, an n-éiríonn an pian níos measa nuair a dhéanann tú rud éigin, agus an bhfuil pian sna cosa araon. 2.
Scrúdú fisiceach: Braithfidh an dochtúir do chosa, do rúitíní agus do bharraicíní agus seiceálfaidh sé nó sí at, deargadh agus teas. 3.
Anailís siúil: Breathnóidh an dochtúir ar an mbealach a shiúlann tú agus ar an mbealach a sheasann do chosa. 4.
Soghluaisteacht chomhpháirteach: Seiceálfaidh an dochtúir cé chomh fada agus is féidir leat do rúitíní agus do bharraicíní a lúbadh agus a dhíriú. B’fhéidir gur mhaith leat iad seo a chur i gcomparáid le do chos shláintiúil freisin. Tar éis na dtástálacha seo, d’fhéadfaí a iarraidh ort roinnt tástálacha eile a dhéanamh chun an diagnóis a dheimhniú.
- X-gha: Is féidir é seo a úsáid chun a fheiceáil an bhfuil an spás idir na hailt cúngaithe nó an bhfuil na cnámha caite.
- Scanadh MRI nó CT: Is féidir leo seo riocht na bhfíochán bog agus an cartlaige timpeall na n-alt a fheiceáil níos soiléire. `(MRI - Íomháú Athshondais Mhaighnéadaigh, scanadh CT - Scanadh Tomagrafaíochta Ríomhairithe)`
- Tástálacha fola: Má cheapann tú go bhfuil gout ort , is féidir leibhéil aigéad úrach do chuid fola a sheiceáil. Is féidir le tástálacha fola cabhrú freisin le galair uath-imdhíonachta cosúil le airtríteas réamatóideach a bhrath.
Cad iad na cóireálacha atá ar fáil chuige seo?
Is é an chéad rud le tuiscint ná nach féidir airtríteas a leigheas. Mar sin féin,
leis an gcóireáil cheart agus athruithe ar stíl mhaireachtála, is féidir leat do phian a rialú, damáiste comhpháirteach a laghdú, agus saol gnáth a chaitheamh. Cinnfidh do dhochtúir cén chóireáil a theastaíonn uait. Braithfidh sé ar fhachtóirí amhail an cineál airtríteas atá ort agus déine do chuid comharthaí.
| Modh cóireála | Cur síos |
|---|
| Péinmhillteoirí | D’fhéadfadh do dhochtúir cógais a mholadh chun at agus pian a laghdú, amhail drugaí frith-athlastacha neamh-stéaróideacha (NSAIDanna). Ná lean ort ag úsáid faoisimh pian gan chomhairle do dhochtúra. |
| Instealltaí corticosteroid (Corticosteroids) | Má tá an pian agus an at an-dian, féadfaidh an dochtúir instealladh a dhéanamh go díreach isteach sa chomhpháirt phianmhar. Is féidir leis seo faoiseamh tapa a sholáthar. |
| Ortaipéid | Uaireanta, moltar duit rud éigin cosúil le 'bhonn istigh' speisialta a úsáid atá déanta chun freastal ar chruth do chos, ar féidir leat a chur taobh istigh de do bhróg. Cuirfidh sé seo tacaíocht mhaith ar fáil do do chos agus laghdóidh sé pian. Tabharfaidh an dochtúir comhairle duit freisin maidir leis na cineálacha bróga is fearr agus is measa le húsáid. |
| Máinliacht | Seo an rogha dheireanach. Má tá pian dian ort nach féidir a rialú le cóireálacha eile, nó mura bhfuil tú in ann gníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh, féadfar obráid a bhreithniú. ArtrascópachtTá nósanna imeachta máinliachta éagsúla ann, ó mháinliachtaí íosta-ionracha go hathsholáthar comhpháirteach. Míneoidh do dhochtúir cad atá ceart duit. |
Cad is féidir leat a dhéanamh chun airtríteas a bhainistiú agus a chosc agus tú i do chónaí leis?
Cuimhnigh, is é fanacht gníomhach ceann de na bealaí is fearr chun comharthaí airtríteas a bhainistiú.
Ná déan aclaíocht ar bhealach a chuireann pian mór faoi deara. Ach is féidir le gluaiseacht do choirp cabhrú le pian agus dolúbthacht a laghdú agus cosc a chur ar na hairíonna dul in olcas. Ní gá duit maratón a rith ná meáchain a ardú.
- Ag siúl
- Snámh
- Rothaíocht
- Cleachtaí ióga
Tá cleachtaí ísealtionchair cosúil le siúl iontach. Fiafraigh de do dhochtúir cad iad na cleachtaí atá ceart duit.
Rudaí a chabhraíonn le hairtríteas a chosc:
- Fan amach ó tháirgí tobac go hiomlán.
- Lean aiste bia sláintiúil agus gnáthamh aclaíochta a oireann duit.
- Rialú do mheáchan coirp.
- Caith bróga sábháilteachta cuí i gcónaí agus tú ag imirt spóirt nó ag obair.
Cathain ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir go cinnte?
De ghnáth ní rud imní é gortú beag coise a mhaireann ar feadh lae nó dhó. Mar sin féin, má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo ort, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach.
- Pian dian sa chos nó sa rúitín a mhaireann níos mó ná seachtain.
- Dolúbthacht a éiríonn níos measa ó lá go lá (go háirithe mura féidir leat do chos nó do rúitín a bhogadh mar is gnách go tobann).
- Má bhíonn na hairíonna is gnách le feiceáil go minic agus go dian.
Iompraíonn do chosa agus do rúitíní meáchan do choirp ar fad agus iompraíonn siad thú i ngach áit. Mar sin ná déan neamhaird d’aon phian nó míchompord a d’fhéadfadh a bheith ort. Dá luaithe a lorgaíonn tú comhairle leighis, is amhlaidh is fearr do sheans torthaí maithe a fháil ón gcóireáil.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is iad at agus pian i hailt na gcosa agus na rúitíní príomh-airíonna airtríteas. Is coitianta freisin righneas maidine.
- Is iad na príomhchineálacha airtríteas ná airtríteas (a bhaineann le haois), airtríteas réamatóideach (fadhb leis an gcóras imdhíonachta), gout (méadú ar aigéad úrach), agus airtríteas trámach.
- Cé nach féidir airtríteas a leigheas go hiomlán, is féidir pian a rialú agus is féidir saol maith a chaitheamh le cógais, aclaíocht agus athruithe ar stíl mhaireachtála.
- Má bhíonn pian nó righneas i do chosa ag cur isteach ar do shaol laethúil, ná déan neamhaird de choíche. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir a luaithe is féidir le haghaidh comhairle.
- Is féidir le cleachtaí nach gcuireann an iomarca brú ar na hailt, amhail siúl agus snámh, cabhrú go mór le hairíonna a rialú.
Airtríteas, pian cos, pian rúitín, pian comhpháirteach, at comhpháirteach, gout, Airtríteas Coise agus Rúitín i Siolóinis
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis