An raibh sé seo tarlaithe duit riamh le linn toirchis? Siúlann tú isteach i seomra agus smaoiníonn tú go tobann, "Cén fáth a bhfuil mé anseo?" Nó fágann tú do liosta siopadóireachta sa bhaile, nó déanann tú dearmad go tobann ar a raibh tú chun a rá agus tú ag caint. Tá go leor máithreacha eolach ar an taithí seo. De ghnáth tugtar " inchinn toirchis " nó "Momnesia" ar an riocht seo. Mar sin, an bhfuil sé seo i ndáiríre? Nó an rud é a shamhlaímid? Labhraimis faoi seo go mion.
An bhfuil 'Inchinn Thoirchis' fíor?
Ceapann go leor daoine go laghdaíonn feidhm na hinchinne le linn toirchis. Ach ní hé sin an fhírinne. Cé go mb’fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil tú ag dearmad rudaí agus go bhfuil deacracht agat díriú, ní laghdaíonn toircheas cumas d’inchinne ar aon bhealach.
Deimhníodh é seo le staidéar a rinneadh san Astráil. De réir an Ollaimh Helen Christensen, a bhí páirteach sa staidéar, "Nuair a bhímid ag caint le máithreacha torracha agus ag léamh leabhar, is minic a chloisimid faoin 'Inchinn Thoirchis' seo. Léiríonn taighde freisin go bhfuil roinnt athruithe sa chuimhne. Ach léirigh ár staidéar nach bhfuil aon athruithe i gcumas bunúsach na hinchinne le linn toirchis."
Go simplí, is fíor an ' dearmad ' a bhraitheann tú. Ach ní chiallaíonn sé sin go bhfuil d'inchinn lag. Tá cúiseanna eile ann a d'fhéadfadh dul i bhfeidhm air.
Mar sin, cén fáth a ndéantar dearmad ar rudaí mar seo?
Tá roinnt príomhchúiseanna leis seo. Tá sé seo an-choitianta. Féachfaimid cad iad na cúiseanna sin.
| Cúis | Míniú simplí |
|---|---|
| Athrú mór ar hormóin | Le linn toirchis, téann do chorp trí chlaochlú mór chun ullmhú don leanbh. Chun cabhrú leis seo, méadaíonn na hormóin prógesterón agus estrogen 15-40 uair a ngnáthleibhéil. Bíonn tionchar díreach ag na hormóin seo ar na néaróin i d'inchinn. Bíonn tionchar ag ocsaitocin, hormón a scaoiltear le linn breithe linbh, ar chiorcaid inchinne freisin. Sin é an fáth go bhfuil sé coitianta athruithe beaga a bheith agat i bpróisis a bhaineann le cuimhne. |
| Easpa codlata agus tuirse iomarcach | Déanaimid dearmad ar rudaí ar laethanta nuair a bhímid an-ghnóthach, strusmhar, agus nach bhfaighimid dóthain codlata, ceart? Tarlaíonn an rud céanna le linn toirchis. B’fhéidir nach mbeidh tú in ann codladh go maith mar gheall ar mhíchompord fisiciúil, fualú go minic, agus go leor rudaí eile ar d’intinn. Ní bheidh cuimhne ghéar ag duine nach bhfuil codladh go maith. Is féidir leis seo tionchar mór a imirt ort. |
| Tosaíochtaí Athraitheacha | Seo an rud is tábhachtaí. Tar éis duit a bheith torrach, bíonn do shaol ar fad ina leanbh. Ag barr liosta tosaíochta d’inchinne tá rudaí cosúil le sláinte do linbh, sábháilteacht, agus riachtanais do linbh. Mar sin, nuair a bhíonn d’inchinn chomh dírithe ar na rudaí sin, is furasta dearmad a dhéanamh ar na rudaí beaga a dhéanann tú gach lá, na rudaí beaga a chaithfidh tú a mheabhrú. Tá sé cosúil go bhfuil seilfeanna d’inchinne lán de rudaí a bhaineann le leanbh. |
Cén mothú atá i gceist le 'Inchinn Thoirchis'?
Tá sé cosúil le smaoineamh, "Cén fáth ar tháinig mé chuig an seomra seo?" cúig nó sé huaire sa lá. Nó an fón a thógáil chun glaoch ar chara, rud éigin eile a dhéanamh ar an bhfón, agus dearmad a dhéanamh an glao a fhreagairt.
Deir roinnt saineolaithe go bhféadfadh cúis éabhlóideach a bheith leis seo. Is é sin le rá, go bhféadfadh an dúlra a bheith ag lagú cuimhne máthar ar an mbealach seo chun a haird a atreorú ó rudaí neamhriachtanacha eile agus díriú go hiomlán ar aire a thabhairt dá leanbh .
Cad is féidir a dhéanamh faoi na dearmadtaí seo?
Ní riocht míochaine é seo, mar sin níl aon chúis le bheith eaglach. Ach má tá sé ag cur isteach ar do ghníomhaíochtaí laethúla, tá cúpla rud is féidir leat a dhéanamh.
- Scríobh síos gach rud: Seo an réiteach is fearr. Nuair a théann tú chuig an dochtúir, scríobh síos na ceisteanna is mian leat a chur ar phíosa páipéir roimh ré. Má tá tú ag dul chuig an siopa, déan liosta siopadóireachta. Scríobh síos tascanna tábhachtacha a chaithfidh tú a dhéanamh i ndialann nó i nóta ar do ghuthán. Laghdóidh sé seo an t-ualach ar d’inchinn go mór.
- Simpligh an saol:Is tréimhse athraithe mhóir i do shaol í an toircheas . Mar sin, laghdaigh tascanna eile a oiread agus is féidir agus simpligh do shaol. Ná déan iarracht an iomarca rudaí a dhéanamh ag an am céanna. Dírigh ar rud amháin ag an am.
- Faigh dóthain codlata: Is féidir go mbeadh sé seo beagáinín deacair nuair atá tú i do mháthair nua. Ach faigh scíth a ligean aon uair is féidir leat. Faigh roinnt codlata nuair a bhíonn do leanbh ina chodladh. Fuarthas amach go gcaillfidh máthair thart ar 700 uair an chloig codlata le linn na chéad bliana tar éis breithe. Is é an easpa codlata seo an chúis is mó le dearmad. Má chodlaíonn tú go maith ar feadh seachtaine, gheobhaidh tú amach go laghdóidh an dearmad seo go mór .
- Coinnigh ort ag miongháire: Tuig gur gnáthrud é seo agus ná bíodh strus ort faoi. Inis do do fhear céile agus do do theaghlach faoi seo. Ansin is féidir leo cabhrú leat freisin.
Cathain ba chóir duit a bheith buartha faoi seo?
De ghnáth ní bhíonn na dearmadachtaí seo contúirteach. Mar sin féin,
- Má dhéanann tú dearmad ar rudaí a d’fhéadfadh difear a dhéanamh do do shábháilteacht nó do shábháilteacht do linbh (mar shampla, dearmad a dhéanamh an gás a mhúchadh, dearmad a dhéanamh an leanbh a chur sa suíochán carr ).
- Má chuireann an dearmad seo isteach go hiomlán ar do ghnáthamh laethúil.
- Má bhraitheann tú go leor imní agus struis faoi seo.
Sa chás seo, is fearr labhairt le do dhochtúir faoi. Is féidir leis nó léi a sheiceáil an bhfuil sé seo gnáth nó an bhfuil cúis eile leis.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is rud fíor é inchinn toirchis, ach ní laghdaíonn sé cumais d'inchinne.
- Is iad fachtóirí ar nós athruithe hormónacha, easpa codlata, tuirse, agus an iomarca airde a thabhairt don leanbh is cúis leis an riocht seo.
- Ní galar contúirteach é seo, mar sin ná bíodh eagla ná imní ort faoi gan ghá.
- Is féidir leat an cás seo a rialú trí rudaí a chaithfidh tú a dhéanamh a scríobh síos, dóthain codlata a fháil, agus do shaol a shimpliú.
- Má tá tú ag dearmad rudaí go dtí an pointe go bhféadfadh sé difear a dhéanamh do shábháilteacht féin nó sábháilteacht do linbh, labhair le do dhochtúir cinnte.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis