Mar mháthair le bheith, is dócha go mbíonn brionglóidí áille agat faoin lá a bheirfidh tú breith do linbh. B’fhéidir go samhlaíonn tú breith chompordach, gan phian in ospidéal nua-aimseartha, leis na háiseanna leighis go léir. Nó b’fhéidir go bhfuil pictiúr difriúil i gceist agat. Is é sin, breith go hiomlán nádúrtha, gan aon drugaí ná instealltaí, timpeallaithe ag do mhuintir.
Déanta na fírinne, mura bhfuil deacrachtaí leighis ann, tá gach ceart agat cinneadh a dhéanamh faoin gcaoi a dtabharfaidh tú do leanbh ar an saol. Mar sin féin, díreach cosúil le hullmhú do bhainis, éilíonn breith nádúrtha go leor ullmhúcháin, taighde agus pleanála. Agus sin freisin, i bhfad sula dtosaíonn pianta saothair .
Cad go díreach is breith linbh nádúrtha ann?
Go simplí, is éard atá i gceist le breith nádúrtha ná ligean don phróiseas nádúrtha breithe tarlú gan aon idirghabháil leighis. Sa chás seo, ní thugtar aon chógais duit chun an pian a rialú.
Le linn breith linbh gnáth, ní úsáidtear rudaí cosúil le heipidiúracha , a úsáidtear chun pian a laghdú le linn breith linbh, le linn breith linbh nádúrtha. Chomh maith leis sin, uaireanta gearrtar an limistéar idir an vagina agus an anas chun oscailt níos mó a dhéanamh don leanbh teacht amach, rud a thugtar eipisiotóime air. Déantar fiú idirghabhálacha leighis den sórt sin a íoslaghdú sa mhodh seo.
Mar sin féin, cé nach bhfuil aon leigheas ar phian, tá bealaí eile ann chun cabhrú leat déileáil leis. Mar shampla, is féidir leat rudaí cosúil le suathaireacht, hipniteiripe, nó folcadh te a úsáid.
Molann go leor dochtúirí breith linbh nádúrtha mar is féidir leis cabhrú leis an eagla agus an imní gan ghá a bhíonn ag go leor daoine faoi bhreith linbh a mhaolú. Mar sin féin, níl an modh seo oiriúnach do gach duine . B’fhéidir nach mbeadh sé oiriúnach, go háirithe má tá toircheas ardriosca agat.
"Tá an caidreamh leis an dochtúir a fheiceann tú le linn toirchis an-tábhachtach anseo. Mar is sna clinicí toirchis a dhéantar an cinneadh faoi cé atá oiriúnach do bhreith linbh nádúrtha agus cé nach bhfuil," a chreideann an saineolaí. Dá bhrí sin, is fearr é seo a phlé go críochnúil le dochtúir a bhfuil muinín agat as agus cinneadh a dhéanamh.
Conas ullmhú le haghaidh breith linbh nádúrtha?
Má shocraíonn tú an bealach seo a ghlacadh, tá sé an-tábhachtach tú féin a ullmhú go meabhrach agus go fisiciúil.
Ullmhúchán meabhrach
Is féidir le breith linbh nádúrtha a bheith ina taithí phianmhar, mar sin bí ar an eolas faoi conas déileáil leis an bpian roimh ré.
- Cleachtaí análaithe: Is féidir le foghlaim conas análú go domhain agus d’anáil a rialú cabhrú le pian a mhaolú.
- Teicnící scíthe: Is féidir leat d’intinn a mhaolú trí rudaí cosúil le machnamh a dhéanamh agus éisteacht le ceol.
- Bí aireach: Foghlaim go maith faoi gach céim den bhreith linbh. Cabhróidh sé go mór leat an eagla roimh an anaithnid a shárú.
Ullmhúchán fisiciúil
Ní mór duit do chorp a ullmhú don dúshlán seo.
- Aclaíocht: Déan cleachtaí simplí atá oiriúnach do mhná torracha. Tá rudaí cosúil le siúl agus ióga an-oiriúnach. Mar sin féin, ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir sula dtosaíonn tú ar aon aclaíocht.
- Cothú: Ith aiste bia cothrom, cothaitheach. Ól neart uisce.
- Scíth : Tá sé riachtanach go leor codlata agus scíthe a fháil le haghaidh neart fisiciúil.
Cé a roghnaíonn tú chun cabhrú le breith linbh?
Tá sé an-tábhachtach go mbeadh foireann mhaith agat chun tacú leat agus chun spreagadh a thabhairt duit le linn breithe nádúrtha. Smaoinigh air mar chluiche criceid, teastaíonn foireann mhaith uait chun tacú leat. Seo iad na daoine a fhéadfaidh a bheith mar chuid den fhoireann sin.
| Do Fhoireann Tacaíochta | A Ról |
|---|---|
| Dochtúir agus foireann an ospidéil | Is iadsan do phríomhchosantóirí, ag déanamh monatóireachta i gcónaí ar do shláinte féin agus ar shláinte do linbh, ag cinntiú sábháilteacht an bheirt agaibh, agus ag caint leat faoi do phlean breithe. |
| Duine Tacaíochta | D’fhéadfadh gurbh é seo do fhear céile, do mháthair, do dheirfiúr, nó cara a bhfuil muinín mhór agat as. Cibé rud é, is é a gcúram tú a choinneáil socair, tú a spreagadh, agus do chuid riachtanas a chur in iúl don fhoireann leighis. |
| "Do 'Tarrthóir'" | Tá sé seo an-tábhachtach. Mura bhfuil an pian inghlactha, abair, "Teastaíonn faoisimh pian uaim anois." Roghnaigh "Focal Sábháilte" roimh ré nach bhfuil ar eolas ach ag an mbeirt agaibh. Mar shampla, focal cosúil le "mangó". A luaithe a deir tú an focal sin, beidh a fhios ag an duine eile go bhfuil tú ag do theorainn, agus is féidir leo an fhoireann leighis a chur ar an eolas ansin. |
Cuimhnigh, ní chiallaíonn breith nádúrtha a roghnú go gcaithfidh tú a bheith 'thar a bheith mall'. Níl aon locht ar faoisimh pian a iarraidh mura bhfuil an pian inghlactha. Is é an rud is tábhachtaí ná go bhfuil tú féin agus do leanbh sláintiúil agus sábháilte.
I gcás éigeandála, mar shampla, má thiteann ráta croí an linbh nó má thagann deacracht eile chun cinn, déanfaidh dochtúirí idirghabháil láithreach agus déanfaidh siad cibé rud is gá. D’fhéadfadh sé seo alt Caesarach a áireamh. Ba chóir duit a thuiscint freisin go mb’fhéidir go mbeadh ort pleananna a rinneadh roimhe seo a athrú i gcás den sórt sin.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is éard is breith linbh nádúrtha ann ná breith linbh gan chúiseanna leighis, gan idirghabhálacha amhail cógais nó obráid.
- B’fhéidir nach mbeadh sé seo oiriúnach do gach duine, go háirithe dóibh siúd a bhfuil fachtóirí riosca acu le linn toirchis .
- Labhair go hoscailte le do dhochtúir faoi do mhianta agus do phleananna. Sin an rud is tábhachtaí.
- Is neart mór é a bheith ullmhaithe go meabhrach agus go fisiciúil chun dul i ngleic le pian.
- Bíodh grúpa tacaíochta agat timpeall ort a spreagann tú agus a bhfuil muinín agat as.
- Ba chóir gurb é an sprioc deiridh go mbeadh tú féin agus do leanbh sláintiúil agus sábháilte, mar sin bí ullamh chun pleananna a athrú más gá.
👩🏽⚕️ Ceisteanna breise (Ceisteanna Coitianta)
💬 🤰 Cad é BMI agus an mbíonn tionchar aige ar bhreith nádúrtha?
Tomhaiseann BMI (Innéacs Mais Choirp) an bhfuil meáchan sláintiúil agat do d’airde. Is féidir le BMI sláintiúil a choinneáil roimh agus le linn toirchis cabhrú leat breith linbh nádúrtha a bheith agat. Is féidir le róthrom an baol deacrachtaí a mhéadú le linn luí seoil.
💬 ⚖️ Conas a ríomhaim mo BMI? (Conas a ríomhaim mo BMI?)
Is féidir leat é seo a sheiceáil go héasca ag baint úsáide as ár n-áireamhán BMI. De ghnáth bíonn BMI sláintiúil idir 18.5 agus 24.9. Má tá breith nádúrtha á phleanáil agat, is féidir le meáchan sláintiúil a choinneáil an riosca go mbeidh ort alt Caesarach a fháil a laghdú go mór.
💬 🥗 Mura mbeidh mé in ann breith nádúrtha a bheith agam má tá mo BMI ard? (Mura mbeidh mé in ann breith nádúrtha a bheith agam?)
Ó ní hea, ní féidir leat a rá sin. Ach má mhéadaíonn do BMI an iomarca, is féidir le riochtaí cosúil le brú fola ard tarlú le linn toirchis. Dá bhrí sin, más mian leat breith nádúrtha, tá sé tábhachtach do mheáchan a rialú trí ithe i gceart agus aclaíocht a dhéanamh de réir threoracha do dhochtúra.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis