Seachtain Thoirchis 29: Conas atá tú féin agus do leanbh? Labhraimis go mion!

Tá 29 seachtain toirchis críochnaithe agat! Nach spreagúil é sin? Tá an duine beag istigh ionat athraithe go mór faoin am seo. Labhraimis faoi na rudaí atá ag tarlú duit féin agus do do leanbh an tseachtain seo, agus cad ba cheart duit a bheith ag faire amach dó.

Cén chaoi a bhfuil forbairt an linbh an tseachtain seo?

Tá do dhuine beag sách mór anois. Le bheith beacht, tá sé thart ar mhéid pumpkin meánmhéide . D’fhéadfadh sé meáchan gar do chileagram go leith (1.5 kg) a bheith aige agus a bheith thart ar 38 ceintiméadar (thart ar 15 orlach) ar airde. Ach tá sé ceart go leor go mbeadh beagán éagsúlachta sna huimhreacha seo ag leanbh. Is gnách sin.

Conas a fhorbraíonn an inchinn?

Tá inchinn an linbh ag forbairt go han-tapa na laethanta seo. Tá claiseanna agus claiseanna ag tosú ag foirmiú ar dhromchla na hinchinne . Is iad seo a chabhróidh le hintleacht, cuimhne agus gach rud eile an linbh níos déanaí. Samhlaigh, tá eolaí beag ag fás istigh ionat!

An bhfuil na scamhóga réidh?

Tá na scamhóga ag ullmhú de réir a chéile le teacht ar an saol seo freisin. Ach níl siad lánaibí fós. Tá substaint speisialta ar a dtugtar '(Surfactant)' tosaithe ag foirmiú taobh istigh de na scamhóga . Tá sé seo an-tábhachtach, mar is é an '(Surfactant)' seo a chuidíonn leis na scamhóga a choinneáil ó thitim nuair a bheirtear an leanbh. Sin é an fáth a ndeirimid go bhfuil sé go maith don leanbh fanacht sa bhroinn chomh fada agus is féidir.

Éiríonn cnámha níos láidre.

Tá cnámha an linbh ag éirí níos láidre anois freisin, díreach mar a bhíonn blaosc cnó cócó ag aibiú. Cabhróidh an cailciam a thógann tú isteach leis sin is mó. Mar sin ba chóir duit neart bianna saibhir i cailciam (bainne, cáis, iógart, glasraí glasa, iasc beag le blaoscanna) a ithe le linn an ama seo.

Cén chaoi a bhfuil na horgáin chéadfacha?

Is féidir le do leanbh fuaimeanna a chloisteáil go han-mhaith anois. Is féidir leis iad a chloisteáil nuair a bhíonn tú ag caint nó ag canadh. Uaireanta beidh geit air má bhíonn torann ard ann! Is féidir leis idirdhealú a dhéanamh idir solas agus dorchadas lena shúile freisin. Tá na bachlóga blas beaga ar a theanga forbartha freisin.

Gluaiseachtaí Féatais

Is dócha go bhfuil gluaiseachtaí do linbh faoi deara agat faoin am seo. Bhíodh sé beagáinín aisteach, ach anois is féidir leat na ciceanna agus na ciceanna a bhraitheann . Uaireanta, is féidir leis na ciceanna a bheith chomh crua sin go mbíonn sé deacair análú. Is gnách sin.

"Ach cuimhnigh air seo. Ba chóir duit aird a thabhairt i gcónaí ar ghluaiseachtaí (ciceanna) an linbh. Deir dochtúirí gur chóir don leanbh bogadh deich n-uaire ar a laghad laistigh de dhá uair an chloig . Tugtar "Comhaireamh Ciceanna Féatais" air seo freisin. Is féidir leat é seo a chomhaireamh nuair a bhíonn roinnt ama saor agat."

Má bhraitheann tú go tobann go bhfuil gluaiseachtaí do linbh níos lú ná mar is gnách, nó mura bhfuil tú tar éis bogadh fiú deich n-uaire i gceann dhá uair an chloig, ba chóir duit a rá le do dhochtúir nó le do bhean chabhrach, ceart go leor? Ná cuir ar athló é.

Craiceann agus suíomh an linbh

Tá craiceann an linbh beagán níos míne anois. Tá sé seo amhlaidh toisc go bhfuil sraith saille ag foirmiú faoin gcraiceann. Cuidíonn an tsraith saille seo leis an leanbh a choinneáil te tar éis breithe. D’fhéadfadh sciath bán ar a dtugtar Vernix Caseosa a bheith clúdaithe fós ar chraiceann an linbh. D’fhéadfadh roinnt gruaige mín ar a dtugtar Lanugo a bheith ann fós. Le linn na seachtaine seo, casann formhór na leanaí a gcinn síos, amhail is dá mba rud é go bhfuil siad ag ullmhú le teacht ar an saol. Mar sin féin, ní fhéadfaidh roinnt leanaí casadh ar an mbealach sin ar feadh cúpla lá eile. Ná bíodh imní ort faoi.

Cad atá ag tarlú do do chorp an tseachtain seo?

Anois agus do leanbh ag fás, is dócha go bhfuil tú ag mothú roinnt athruithe i do chorp, ceart? Is rudaí gnáth iad seo den chuid is mó, ach is féidir leo a bheith beagáinín cráite.

Doigh nó gastritis (Aife Aigéadach)

Is gnách go mbraitheann tú ag an am seo go bhfuil an t-aigéad sa bholg ag teacht aníos isteach sa scornach. Tarlaíonn sé seo toisc go bhfuil an leanbh ag fás agus go bhfuil an bolg ag éirí níos mó. Ith béilí beaga cúpla uair sa lá, laghdaigh bianna spíosracha agus olacha. Ná luigh síos tar éis ithe. Ól beagán níos mó uisce. Má tá easnamh ann, is féidir leat leigheas a iarraidh ar an dochtúir.

Constipation

Is fadhb í seo do go leor máithreacha freisin. Is iad athruithe hormónacha agus brú ar na stéig is cúis leis. Ith go leor bianna saibhir i snáithín (torthaí, glasraí, pischineálaigh, arán bran). Ól neart uisce. Cuidíonn siúl beag gach lá freisin.

Pianta Droma agus Éidéime

Is gnách go mbraitheann do dhroim trom de réir mar a fhásann do bholg. Coinnigh staidiúir cheart agus tú i do shuí agus i do sheasamh. Seachain rudaí troma a ardú. Is féidir go gcuideoidh sé freisin piliúr a choinneáil idir do chosa agus tú i do chodladh. Is gnách go mbíonn at beag (éidéime) i do lámha, i do chosa agus i do rúitíní . Coinnigh do chosa beagán ardaithe. Ól neart uisce. Mar sin féin, má atann d’aghaidh agus do lámha go mór go tobann, in éineacht le tinneas cinn agus radharc doiléir, d’fhéadfadh gur comhartha preeclampsia é. Má tharlaíonn sé seo, ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir láithreach.

Deacracht análaithe agus fualadh go minic

B’fhéidir go mbraithfeá beagán gann anála de réir mar a fhásann do bhroinn agus a bhrúnn sé i gcoinne do bhrollaigh. Cleachtaigh análú domhain. Is gnách freisin go mbeadh ort fual a dhéanamh go minic mar go bhfuil ceann an linbh ag brú ar do lamhnán anois.

Crampaí cos

D’fhéadfadh pian a bheith sna cosa, go háirithe san oíche, amhail is dá mbeadh an ghruaig ag rolladh.Sín do chosa. Ól neart uisce i rith an lae. D’fhéadfadh sé a bheith mar gheall ar easpa cailciam agus maignéisiam freisin. Labhair le do dhochtúir.

Crapthaí Braxton Hicks

Le linn an ama seo, b’fhéidir go mbraithfeá teannadh i do bholg ó am go ham, pian beag. Tugtar “crapthaí Braxton Hicks” orthu seo. Tá sé cosúil go bhfuil do chorp ag dul i dtaithí ar shaothar. Níl siad chomh dian le fíorshaothar, ní thagann siad go léir ag an am céanna, agus imíonn siad tar éis tamaill. Ach má tá an pian seo leanúnach, dian, má thagann sé níos mó ná ceithre nó cúig huaire san uair, nó má bhíonn briseadh uisce ag gabháil leis, d’fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha de “Saothar Roimh Am”. Sa chás sin, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach.

Meáchan a mhéadú agus folláine mheabhrach

Faoin am seo, b’fhéidir go bhfuil beagán meáchain curtha suas agat. Is gnách sin. Mar a deir an dochtúir, is maith duit féin agus don leanbh meáchan a chur suas ar bhealach sláintiúil. Is gnách rudaí difriúla a mhothú i d’intinn de réir mar a athraíonn do chorp . Labhair faoi na rudaí atá ar d’intinn le do fhear céile, le do theaghlach, nó le cara iontaofa.

Rudaí ar gá duit a bheith cúramach fúthu an tseachtain seo

Ní mór duit smaoineamh go háirithe ar bhia agus deoch.

Is é an rud a itheann do leanbh an rud a itheann tú, mar sin tá sé tábhachtach aiste bia cothrom, cothaitheach a ithe.

• Iarann : Chun fuil an linbh a thógáil agus neart a thabhairt do do chorp.
• Cailciam: Neartaíonn sé cnámha agus fiacla an linbh.
• Aigéad Fólach : Chun forbairt néarchóras an linbh.
• Próitéin: Cuidíonn sé le cealla an linbh fás agus matáin a thógáil.
• DHA ( Óimige-3 ): An-tábhachtach d’inchinn agus do radharc na súl linbh.
• Uisce: Ól 8-10 ngloine uisce ar a laghad in aghaidh an lae.

Aclaíocht agus scíth

Tá aclaíocht a dhéanamh le linn toirchis go maith duit féin agus do do leanbh araon. Tá siúl ar feadh thart ar 30 nóiméad sa lá, agus cleachtaí éadroma cosúil le yoga réamhbhreithe go maith. Tá sé an-tábhachtach go scíth a ligean go maith agus codladh go maith le linn an ama seo. Is fearr codladh ar do thaobh clé.

Ná luaigh na rudaí seo.

• Stop a chur le caitheamh tobac agus le hól alcóil go hiomlán.
• Ná glac aon leigheas gan chead do dhochtúra.
• Ná hith feoil amh, iasc amh, ná uibheacha amha.

Féach ar an dochtúir go rialta.

Téigh chuig an gclinic an lá a thugann do dhochtúir nó do bhean chabhrach duit é. Déanfar do mheáchan agus do bhrú fola a sheiceáil ag an am seo. Éistfear le buille croí do linbh. B’fhéidir go raibh tástáil lamháltais glúcóis déanta agat cheana féin. Más Rh diúltach do ghrúpa fola, féadfar an vacsaín imdhíonglobulin Rh a thabhairt duit ag an am seo.

Má bhíonn na hairíonna seo ort, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach!

"Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo ort, téigh i gcomhairle le dochtúir nó chuig ospidéal gan mhoill. D’fhéadfadh gur comharthaí riocht tromchúiseach iad seo."

• Má tá pian boilg dian ort, nó má tá pian boilg leanúnach ort.
• Má tá fuiliú faighne ann.
• Má thagann leacht uisciúil amach as an vagina go tobann (briseadh uisce).
• Má bhíonn tinneas cinn dian ort, radharc doiléir, nó at tobann i do ghéaga agus i d’aghaidh (d’fhéadfadh gur comharthaí réamh-eclampsia iad seo).
• Má tá fiabhras ort, má tá do chorp fuar agus ag crith.
• Má bhíonn pian nó dó ann agus tú ag fualú.
• Má laghdaíonn gluaiseachtaí an linbh go suntasach (níos lú ná 10 ngluaiseacht i 2 uair an chloig).
• Má dhéanann tú urlacan gan stad.
• Tarlaíonn crapadh rialta, pianmhar roimh 37 seachtain (comhartha saothair roimh am).

An bhfuilimid ag ullmhú don bhreith linbh?

Anois, níl ach cúpla seachtain fágtha don leanbh, ceart? Mar sin is dea-smaoineamh é tosú ag ullmhú don bhreith linbh.

• Is féidir leat “Plean Breithe” beag a chruthú faoin gcaoi ar mhaith leat do leanbh a bhreith, díreach mar atá sé i gceist agat.
• Tosaigh ag ullmhú an mhála ospidéil is mian leat a thabhairt chuig an ospidéal.
• Déan roinnt taighde agus léigh faoi cad a tharlaíonn nuair a bheirtear an leanbh agus cad iad na seansanna go dtabharfaidh sé breith. Cuireann go leor ospidéal ranganna réamhbhreithe ar fáil do mháithreacha torracha freisin.
• Labhair le do fhear céile agus le do theaghlach faoi seo.

Rudaí tábhachtacha le machnamh a dhéanamh orthu

Ceart go leor, mar sin is cloch mhíle an-speisialta í seachtain 29 i do thuras toirchis.

" Is é an rud is tábhachtaí ná éisteacht le do chorp, fanacht sásta, bianna cothaitheacha a ithe, comhairle do dhochtúra a leanúint, agus a bheith ar an eolas faoi na comharthaí rabhaidh. "

Tabhair aire mhaith duit féin agus do do leanbh go dtí go dtagann siad. Ná bíodh leisce ort aon cheisteanna nó imní atá ort a chur ar do dhochtúir nó ar do bhean chabhrach. Beidh gach rud go breá!

` 29ú seachtain toirchis, forbairt an linbh, gluaiseachtaí féatais, sláinte toirchis, bia le linn toirchis, ullmhúchán do bhreith linbh, rabhaidh toirchis