Is tréimhse álainn agus dóchasach í an toircheas i saol gach mná atá ag súil le bheith ina máthair. Mar sin féin, leis na hathruithe go léir atá ag tarlú i do chorp, d’fhéadfá cineálacha éagsúla pian agus míchompord a fháil freisin. "An gnáthrud é seo? Nó an rud é ar cheart duit a insint do do dhochtúir faoi?" B’fhéidir go raibh tú ag smaoineamh air uaireanta. Ná bíodh imní ort, is rud coitianta é seo do go leor daoine. Mar sin inniu, labhraímis faoi na míchompord a d’fhéadfadh a bheith agat le linn toirchis, cad is féidir leat a dhéanamh fúthu sa bhaile, agus cathain ba chóir duit comhairle leighis a lorg cinnte.
Is é an chéad rud agus an rud is tábhachtaí ba chóir duit a dhéanamh a luaithe a fhaigheann tú amach go bhfuil tú ag iompar clainne ná clárú le cnáimhseoir i gclinic réamhbhreithe. Cinnteoidh sé seo go bhfaighidh tú féin agus do leanbh gan bhreith na tástálacha agus an chomhairle riachtanacha go léir ag an am ceart. Gheobhaidh tú faisnéis iontaofa freisin faoi gach céim den toircheas, den bhreith linbh, agus conas aire a thabhairt do do nuabheirthe.
Cathain ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir láithreach?
Níor cheart neamhaird a dhéanamh de roinnt comharthaí riamh. Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo ort, labhair le do dhochtúir a luaithe is féidir. D’fhéadfadh gur comharthaí riocht tromchúiseach iad seo.
| Comharthaí le bheith ag faire amach dóibh | Cad a d'fhéadfadh sé a chiallaíonn agus cad atá le déanamh |
|---|---|
| Masmas agus urlacan dian: Urlacan chomh mór sin nach féidir leat aon rud a ithe ná a ól, díhiodráitiú, buille croí mear, agus craiceann bán, tirim. | D’fhéadfadh gur riocht tromchúiseach é seo ar a dtugtar Hyperemesis Gravidarum . Iarr comhairle leighis láithreach. |
| Fuiliú faighne: Spotadh nó fuiliú trom. | D’fhéadfadh sé seo a bheith ina chomhartha ar bhreith anabaí nó ar fhadhb thromchúiseach leis an broghais. |
| Méadú meáchain tobann, tinneas cinn dian, radharc doiléir: Méadú meáchain tobann thar chúpla lá, tinneas cinn dofhulaingthe. | SeoD’fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha ar riocht ar a dtugtar preeclampsia (brú fola ard le linn toirchis). Tá sé seo díobhálach don mháthair agus don leanbh araon. |
| Fiabhras agus crithfhuacht: Fiabhras os cionn 100°F, crithfhuacht, pian droma, fuil san fhual. | D’fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha ar ionfhabhtú duáin nó ar ionfhabhtú eile. |
| Laghdú ar ghluaiseacht an linbh: Gan aon ghluaiseacht ar feadh níos mó ná dhá uair an chloig tar éis don leanbh tosú ag bogadh. | Téigh i gcomhairle le dochtúir le seiceáil an bhfuil an leanbh ceart go leor. |
| Urscaoileadh faighne: Urscaoileadh uisciúil, difriúil ó ghnáth-urscaoileadh faighne nó méid beag fuail. | D’fhéadfadh sceitheadh sreabhán amniotach nó ‘briseadh uisce’ a bheith i gceist leis seo. |
Fadhbanna coitianta toirchis agus leigheasanna
Ceart go leor, féachfaimid anois ar mhíchaoithiúlachtaí coitianta nach bhfuil tromchúiseach, ach a d'fhéadfadh a bheith beagáinín cráite.
Athruithe agus pian cíche
Le linn toirchis, bíonn do chíocha níos mó, níos daingne agus níos pianmhaire. Tá sé seo amhlaidh toisc go bhfuil do faireoga mamach ag forbairt. Uaireanta, féadfaidh tú féitheacha gorma a fheiceáil. Timpeall an tríú ráithe, féadfaidh tú méid beag de sreabhán buí ar a dtugtar colostrum a thabhairt faoi deara. Seo an chéad bhia a fhaigheann do leanbh sna chéad chúpla lá tar éis breithe.
Rudaí is féidir leat a dhéanamh:
- Caith bra a thacaíonn go maith. Is fearr bra a dhéantar as snáithíní nádúrtha cosúil le cadás.
- De réir mar a fhásann do chíocha, roghnaigh méid bra níos mó a oireann duit.
- Is féidir faoiseamh a thabhairt freisin má chodlaíonn tú i mbra san oíche.
- Má sceitheann do bhainne cíche, cuir píosa cadáis nó ceapacha altranais taobh istigh den chupán bra.
Tuirse
Is gnách go mbraitheann tú níos tuirseach ná mar is gnách le linn toirchis. Tá sé seo amhlaidh toisc go bhfuil do chorp ag úsáid fuinnimh bhreise chun tacú le do leanbh atá ag fás. Uaireanta, is féidir gur comhartha anaemachta é seo.
Rudaí is féidir leat a dhéanamh:
- Faigh an oiread scíthe agus is féidir.Téigh a chodladh beagán níos luaithe san oíche. Glac codladh beag i rith an lae.
- Faigh beagán aclaíochta gach lá. Is leor fiú rud éigin cosúil le siúl .
- Iarr ar do dhochtúir tástáil fola a dhéanamh le feiceáil an bhfuil anemia ort.
Masmas agus urlacan (Breoiteacht Mhaidne)
Bíonn an taithí seo ag go leor daoine ar maidin níos mó, mar sin cé go dtugtar "Breoiteacht Maidine" air, is féidir leis an míchompord seo tarlú ag am ar bith den lá. Tá sé seo mar gheall ar athruithe hormónacha. De ghnáth imíonn sé faoi cheann thart ar 4 mhí.
Rudaí is féidir leat a dhéanamh:
- Sula n-éiríonn tú as an leaba ar maidin, ith rud éigin tirim (e.g. brioscaí, tósta, arbhar tirim).
- Ná hith mórán ag an am céanna, ith méideanna beaga cúpla uair sa lá .
- Is leigheas nádúrtha iontach é sinséar le haghaidh masmas. Bain triail as rud éigin cosúil le tae sinséir.
- Laghdaigh bianna olacha, spíosracha agus friochta a oiread agus is féidir.
- Mura féidir leat stop a chur le urlacan, ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir cinnte, mar d'fhéadfadh go mbeadh tú díhiodráitithe.
Pian droma
De réir mar a fhásann an leanbh, athraíonn lár domhantarraingthe an choirp mar gheall ar mhéadú an útarais. Mar thoradh air sin, mothaíonn na matáin droma níos mó meáchain. Seo príomhchúis pian droma.
Rudaí is féidir leat a dhéanamh:
- Ná caith bróga cothroma . Is fearr bróga le bonn beag.
- Ná tóg rudaí troma. Má tá tú ag piocadh suas rud éigin ar an urlár, lúb do ghlúine in ionad do dhroim a lúbadh .
- Agus tú i do shuí, bain úsáid as cathaoir a bhfuil tacaíocht mhaith don droim aici. Nó, bain úsáid as piliúr beag do do dhroim.
- Agus tú i do chodladh , cas ar do thaobh clé agus codail le piliúr idir do chosa .
Fualadh go minic
Is gnách freisin go mbíonn ort dul go dtí an leithreas go minic le linn toirchis. Tá sé seo mar gheall ar an útaras atá ag fás ag brú ar an lamhnán.
Rudaí is féidir leat a dhéanamh:
- Ól neart uisce i rith an lae, ach laghdaigh an méid uisce a ólann tú san oíche.
- Laghdaigh deochanna ina bhfuil caiféin cosúil le caife, tae agus cóla.
- Má bhíonn pian nó dó ort agus tú ag fualú, d'fhéadfadh sé sin a bheith ina chomhartha ar ionfhabhtú conaire fuail (UTI) . Más ea, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach.
Fadhbanna níos coitianta agus réitigh shimplí
Chomh maith leis an méid thuas, d’fhéadfadh roinnt míchaoithiúlachtaí beaga eile teacht chun cinn.
Má tá aon imní ort faoi aon mhíchompord le linn toirchis, is fearr labhairt le do dhochtúir faoi. Ná téigh agus faigh leigheas le haghaidh cibé rud a bhraitheann tú.
| Míchaoithiúlacht | Leigheasanna simplí |
|---|---|
| Constipation | - Ith níos mó bianna snáithíneacha (torthaí, glasraí, rís le bran). - Ól 8-10 ngloine uisce ar a laghad in aghaidh an lae. - Siúl gach lá. |
| Heamróidí | - Cosc a chur ar constipation. - Ná fan sa suíomh céanna rófhada. - D’fhéadfadh faoiseamh a bheith ann má shuitear i uisce te. |
| At na gcosa | - Ná seas go socair rófhada. - Coinnigh do chosa beagán ardaithe agus tú i do shuí. - Laghdaigh tomhaltas salainn. - Má ataíonn do lámha agus d’aghaidh, cuir do dhochtúir ar an eolas láithreach mar d’fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha preeclampsia. |
| féitheacha borrtha | - Ná crosaigh do chosa. - Tugann píobán tacaíochta (cineál speisialta stocaí) faoiseamh. - Cas ar chlé agus codla. |
| Doighe croí | - Ná hith mórán ag an am céanna, ith beagán ar bheagán. - Ná luigh síos díreach tar éis ithe. - Coinnigh do cheann beagán níos airde ná do chorp agus tú i do chodladh. |
| Trioblóid Codladh | - Ól gloine bainne te roimh dul a chodladh. - Cas ar do thaobh clé, ag coinneáil piliúir idir do chosa agus ag tacú le do dhroim. - Seachain aclaíocht a dhéanamh cúpla uair an chloig roimh am codlata. |
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is gnách go leor de na pianta agus na pianta a bhíonn agat le linn toirchis agus is athruithe nádúrtha sa chorp is cúis leo.
- Cé gur coitianta iad masmas, pian droma, tuirse, agus fualú go minic, tá go leor leigheasanna simplí ann chun iad a bhainistiú.
- Bí ag faire amach i gcónaí do chomharthaí rabhaidh ar nós fuiliú trom, tinneas cinn dian, radharc doiléir, agus laghdú ar ghluaiseacht an linbh . Má tharlaíonn aon cheann díobh seo, déan teagmháil le do dhochtúir láithreach.
- Labhair go hoscailte le do dhochtúir faoi rud ar bith atá á mhothú agat, is cuma cé chomh beag is atá sé. Ná bíodh amhras ort.
- Is féidir leat an t-am seo a chaitheamh níos compordaí le dea-chothú, scíth leordhóthanach agus aclaíocht éadrom.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis