An mbraitheann tú ar an mbealach sin uaireanta? Nuair a thagann seanamhrán ar an raidió, téann d’intinn ar ais go tobann chuig do laethanta scoile... Nó nuair a bhreathnaíonn tú trí sheanalbam grianghraf, cuimhníonn tú ar thuras a rinne tú le do chairde agus tagann aoibh gháire ar d’aghaidh... Chomh maith leis an sonas sin, tagann beagán bróin isteach, "Ó, ní thiocfaidh na laethanta sin arís choíche." Is é an mothúchán sin a thugtar seanchas air. Is ábhar é seo atá á phlé ag go leor daoine ar fud an domhain faoi láthair. Mar sin, féachfaimid cad is seanchas ann i ndáiríre, an rud maith é dúinn, nó an féidir leis fadhbanna a chruthú?
Cad go díreach is Nostalgia ann?
Go simplí, is éard atá i gceist le seanchas ná mothú cuimhneamh ar an am atá thart le gean agus gean mór. Is féidir leis na cuimhní cinn seo áthas agus teas a thabhairt dúinn, ach uaireanta mothú bróin agus uaignis freisin mar ní fhillfidh na laethanta sin choíche. Tá sé cosúil le meascán de mhilseacht agus searbhas.
Tagann an focal ó dhá fhocal Gréigise. Ciallaíonn "nostos" "filleadh" agus ciallaíonn "algos" "pian". Breis is 300 bliain ó shin, d'úsáid dochtúir Eilvéiseach an focal den chéad uair chun cur síos a dhéanamh ar an dúil sa bhaile agus an strus a bhain leis a mhothaigh saighdiúirí a bhí ar shiúl ón mbaile tar éis troda. Ag an am, measadh gur galar cosúil le dúlagar a bhí sa sean-nós . Ach tar éis 1979, thosaigh eolaithe sóisialta ag féachaint air i solas níos dearfaí.
De ghnáth, tarlaíonn seanmóir nuair a smaoinímid orainn féin, ar ár dteaghlach, nó ar ár gcairde is gaire. Cé go minic go dtugann sé cuimhní cinn maithe ar ais, is féidir leis imeachtaí brónacha agus caillteanais ón am atá thart a thabhairt ar ais freisin.
Cad iad na rudaí seo a spreagann seanchas?
Tá go leor rudaí ann a fhéadann seanchuimhní cinn a spreagadh inár n-intinn. Smaoinigh ar rudaí mar seo...
| Gníomhaíocht/Taithí | Sampla simplí |
|---|---|
| Ag féachaint ar sheanghrianghraf | An mothúchán a fhaigheann tú nuair a fheiceann tú grianghraf de thuras a rinne tú le do chairde le linn na scoile. |
| Ag éisteacht le seanamhrán | Nuair a thagann amhrán a chuala tú i gcónaí nuair a bhí tú i do pháiste ar an raidió, mothaíonn sé go tobann go bhfuil tú á iompar ar ais go dtí an t-am sin. |
| Ag caint faoi sheanrudaí le cairde | Nuair a bhuaileann tú le seanchara, bíonn tú ag gáire ar feadh uaireanta an chloig, ag rá, "An cuimhin leat cad a rinneamar an lá sin?" |
| Boladh nó blas speisialta a bhrath | Cuireann boladh an bhia a dhéantar i dteach mo sheanmháthar mo óige i gcuimhne dom go tobann. |
Is minic, nuair a bhíonn brón orainn, uaigneas orainn, nó nuair a bhíonn strus orainn, déanaimid iarracht seanchuimhní cinn mar seo a thabhairt chun cuimhne. Is cosúil le rud a dhéanaimid chun sólás a fháil.
Conas a oibríonn sé seo taobh istigh dár n-inchinn?
Nuair a smaoinímid ar an am atá thart, tarlaíonn eachtra mhór inár n-inchinn. Go háirithe, gníomhaítear na codanna a bhaineann lenár gcuimhní cinn agus lenár mothúcháin cosúil le sonas agus sástacht go tobann. De réir eolaithe, baineann sé seo go príomha leis an hipeacampus (tá sé seo cosúil lenár stór cuimhne), an striatum ventral , agus roinnt codanna gaolmhara eile den inchinn. Oibríonn na córais seo le chéile chun an mothú seanchais seo a chruthú.
Ach is é an rud aisteach ná nach mbraitheann gach duine seanchas ar an mbealach céanna. Braitheann daoine áirithe go minic é, agus bíonn daoine eile an-annamh.
Feiceann eolaithe dhá chúis leis seo.
1. Dearcadh sóisialta: De réir an dearcaidh seo, is minic gurb iad na daoine a bhíonn ag fulaingt ó sheanchas ná iad siúd a chuireann luach ar naisc shóisialta , ar chairdeas agus ar naisc teaghlaigh. Is maith leo na cuimhní luachmhara seo a athbheothú agus sonas a mhothú.
2. Tuairim an Mhí-oiriúnaithe: De réir na tuairime seo, uaireanta nuair a bhíonn sé deacair orainn déileáil le fadhbanna agus dúshláin ár saoil sa lá atá inniu ann, déanaimid iarracht éalú ón mbrú trí dhul ar ais go dtí an t-am atá thart. Ciallaíonn sé seo gur féidir leis seo a bheith ina chomhartha ar éagobhsaíocht mheabhrach freisin.
Mar sin féin, sa lá atá inniu ann, measann formhór na ndaoine gur mothúchán dearfach é an seanchas a thugann go leor buntáistí dár síce.
Cad iad na príomhbhuntáistí a bhaineann le seanchas?
Agus muid ag smaoineamh ar an am atá thart, tugann an seanchas spreagadh dúinn don todhchaí. Seo a leanas cuid de na buntáistí a bhaineann leis seo.
- Chompord: Nuair a bhraitheann tú uaigneach, brónach nó strusmhar, tagann seanchuimhne mhaith chun cuimhne.Is féidir leis sólás agus dóchas a thabhairt. Is féidir leis do fhéinmheas a mhéadú agus fiú tú a chur ar an eolas go bhfuil cuspóir le do shaol.
- Spreagadh chun rudaí nua a dhéanamh: Is féidir leis seo spreagadh maith a thabhairt duit chun rudaí nua a dhéanamh. Samhlaigh, bhí tú i do lúthchleasaí maith ar scoil. Nuair a smaoiníonn tú siar ar na laethanta sin, b’fhéidir go smaoineofá, "Caithfidh mé tosú ag aclaíocht arís." Fuair staidéir amach gur féidir le seanmóir tú a dhéanamh níos dearfaí faoi do shláinte choirp agus tú a spreagadh chun aclaíocht a dhéanamh.
- Naisc shóisialta a neartú: Is féidir leis an mothúchán seo cabhrú leat cuimhneamh ar sheanchara agus glaoch orthu, do chaidreamh le baill teaghlaigh a neartú, nó athcheangal a dhéanamh le duine a raibh tú trína chéile leis. Neartaíonn sé seo na naisc shóisialta a theastaíonn uainn, mar dhaoine .
- Cruthaitheacht mhéadaithe: Fuair roinnt staidéir amach go méadaíonn an seanchas ár gcruthaitheacht . B’fhéidir go dtiocfá suas le smaointe nua chun dán álainn, scéal nó pictiúr a scríobh.
Mar sin, an rud maith i gcónaí é an seanchas?
Deirtear gur fearr gach rud ná rud ar bith. Tá sé seo mar an gcéanna. Má ligeann muid don nostalgia ár saol a rialú, tá fadhb ann.
Mura ndéanann tú dearmad ar an lá inniu agus má thosaíonn tú ag maireachtáil san am atá thart an t-am ar fad , níl sin sláintiúil. Níl sé go maith a rá, "Ó, ba é an t-am atá thart an t-am is fearr," agus gan a bheith in ann taitneamh a bhaint as an lá inniu, na deiseanna atá ar fáil inniu a sheachaint. Má dhéanann tú sin, is féidir leat an lá inniu agus an todhchaí a chailleadh araon.
Ach, cé go bhfuil tú i do chónaí go maith sa lá atá inniu ann agus ag tnúth leis an todhchaí , níl aon locht ar bheagán áthais agus neart a bhaint as an am atá thart. Tá sé cosúil le ceallraí a mhuirearú. Nuair a bhíonn tú tuirseach, is féidir le seanchuimhne mhaith an neart a thabhairt duit chun bogadh ar aghaidh.
Má bhraitheann tú go bhfuil tú i gcónaí ag machnamh ar an am atá thart agus ag cailleadh teagmhála leis an lá inniu, nó má tá sé seo ag cur isteach ar do ghníomhaíochtaí laethúla, tá sé tábhachtach labhairt le do dhochtúir nó le síciatraí faoi.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is mothú grá é an seanchas, measctha le lúcháir agus brón, don am atá thart.
- Is féidir le rudaí cosúil le seanghrianghraif, amhráin agus comhráite le cairde an mothúchán seo a spreagadh.
- Is féidir le seanchas tionchar dearfach a imirt ar do ghiúmar, ar do spreagadh, ar do naisc shóisialta agus ar do chruthaitheacht.
- Tá sé tábhachtach an mothúchán seo a choinneáil ag leibhéal sláintiúil. Ná déan dearmad ar an lá inniu agus tosaigh ag maireachtáil san am atá thart.
- Is é an rud is fearr le déanamh ná neart a tharraingt ón am atá thart, maireachtáil san am i láthair, agus dóchas a bheith agat don todhchaí.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis