A bheil e math stuthan-leasachaidh a chleachdadh airson eas-òrdugh dà-phòlach? (Eas-òrdugh dà-phòlach)

Ma tha eas-òrdugh dà-phòlach ort, is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh, a bharrachd air na cungaidhean a dh’òrdaicheas an dotair agad, gum biodh e na dheagh bheachd feuchainn ri vitamain, leigheasan luibhean no stuthan-leasachaidh. Tha iad sin rim faighinn gu furasta air an eadar-lìon agus ann am bùthan-leigheadaireachd a-nis, agus mar sin tha e nàdarrach a bhith airson ùidh a bhith agad annta. Ach a bheil iad sin math dhutsa dha-rìribh? A bheil iad buannachdail? A bheil cunnartan sam bith ann? Feuchaidh sinn ri barrachd ionnsachadh mun deidhinn an-diugh.

Dè na stuthan-leasachaidh daithead seo?

Gu sìmplidh, is iad sin rudan a bhios sinn a’ gabhail a bharrachd air a’ bhiadh a bhios sinn ag ithe a h-uile latha gus beagan beathachaidh a chur ris na cuirp againn. Faodaidh iad sin tighinn ann an iomadh cruth. Mar eisimpleir:

• Vitamain
• Mèinnirean
• Luibhean no luibhean eile
• Amino-aigéid
• Rudan mar enzyman
• Earrann a gheibhear bho phàirt planntrais no bheathaichean

Ach is e an rud cudromach an seo nach eil na stuthan-leasachaidh seo fo ùmhlachd an aon dheuchainn teann ris na cungaidhean a dh’òrdaicheas dotair dhut. Tha seo a’ ciallachadh nach eil mòran fianais saidheansail ann gu tric gus taic a thoirt don chàileachd, an sàbhailteachd, agus an gabh iad leigheas air galair. Mar sin bu chòir dhut smaoineachadh dà uair mus cleachd thu iad.

Cuid de stuthan-leasachaidh a thathas a’ smaoineachadh a chuidicheas le bhith a’ toirt taic do dh’eas-òrdughan dà-phòlach

Seallaidh sinn a-nis air cuid de na stuthan beathachaidh mòr-chòrdte a tha rim faighinn air a’ mhargaidh a bhios cuid de dhaoine a’ cleachdadh gus cuideachadh le eas-òrdugh dà-phòlach.

1. Dè a th’ ann an 5-HTP (5-hydroxytryptophan)?

'S e stuth a th' ann an 5-HTP a chuidicheas le bhith a' dèanamh neurotransmitter ris an canar serotonin nar n-eanchainn. 'S e teachdaire a th' ann an serotonin a bhios a' cumail smachd air rudan mar ar faireachdainn, cadal agus fois. Nuair a bhios ìrean serotonin ìosal, faodaidh sinn rudan mar trom-inntinn, irioslachd agus insomnia fhaighinn.

Mar sin, tha cuid de dhaoine den bheachd gum bi gabhail 5-HTP ag àrdachadh ìrean serotonin agus a’ leasachadh faireachdainn. Tha sgrùdaidhean beaga air sealltainn gum faod e beagan faochadh a thoirt do trom-inntinn tlàth.

Ach faodaidh seo a bhith cunnartach dha cuideigin le dà-phòlach!

Leis gum faod 5-HTP ìrean serotonin san eanchainn a mheudachadh gu h-obann, faodaidh e prògram mania dà-phòlach adhbhrachadh no prògram mania a th’ ann mar-thà a dhèanamh nas miosa. Mar sin, chan e deagh bheachd a th’ ann 5-HTP a ghabhail gun bruidhinn ri dotair.

2. Dè a th’ ann an DHEA (dehydroepiandrosterone)?

’S e hormone a th’ ann an DHEA a bhios ar cuirp a’ dèanamh gu nàdarrach. Bidh e air a dhèanamh gu math gus meadhan ar 20an, ach an uairsin bidh e a’ crìonadh mean air mhean. Tha cuid de shanasan ag ràdh gum bi gabhail DHEA a’ slaodadh sìos aois, a’ leasachadh mood, agus a’ lughdachadh trom-inntinn.

Ged a tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gum faod e beagan faochadh a thoirt do trom-inntinn, tha e cuideachd cunnartach dha cuideigin le eas-òrdugh dà-phòlach. Leis gur hormona a th’ ann an DHEA, faodaidh a ghabhail cothromachadh hormonail a’ chuirp atharrachadh. Cuideachd, chaidh aithris gu bheil DHEA ag adhbhrachadh mania, cus fearg, agus giùlan mì-rianail . Mar sin, chan e deagh bheachd a th’ ann a ghabhail às aonais comhairle meidigeach.

3. A bheil buannachd sam bith ann bho ola èisg (Ola Èisg - Omega-3)?

Tha aigéid shailleil omega-3 ann an ola èisg, gu h-àraidh EPA agus DHA, a tha glè chudromach airson gnìomhachd ar n-eanchainn agus an t-siostam nearbhach.

Tha rannsachadh air sealltainn gum faodadh omega-3s beagan faochadh a thoirt bho trom-inntinn ann an eas-òrdugh dà-phòlach, ach cha deach a lorg gu bheil buaidh mhòr aca air mania .

4. A bheil Lus an Naoimh Eòin math?

’S e leigheas luibheil ainmeil a th’ ann an Lus an Naoimh Eòin a chaidh a chleachdadh o chionn fhada san Roinn Eòrpa airson trom-inntinn beag gu meadhanach. Bidh e cuideachd a’ toirt buaidh air neurotransmitters san eanchainn, leithid serotonin.

Ach, tha Lus an Naoimh Eòin glè chunnartach dha cuideigin le eas-òrdugh dà-phòlach.

An àite trom-inntinn a lughdachadh, faodaidh seo leantainn gu staid mania. Cuideachd, ma tha thu a’ gabhail cungaidh-leigheis airson eas-òrdugh dà-phòlach no suidheachadh eile, faodaidh eadar-obrachaidhean dhrogaichean dona a bhith aig Lus an Naoimh Eòin leis a’ chungaidh-leigheis sin. Mar sin, chan eilear a’ moladh Lus an Naoimh Eòin a chleachdadh airson eas-òrdugh dà-phòlach idir.

Mu dheireadh, mu dheidhinn stuthan-leasachaidh

Feuchaidh sinn ri na puingean seo a gheàrr-chunntas ann an clàr.

Na leig leis an fhacal "nàdarra" do mhealladh. Tha cuid de lusan (me, lus na grèine) nàdarrach ach puinnseanta, nach eil? Agus mar sin tha na stuthan-leasachaidh seo. Faodaidh fo-bhuaidhean a bhith aca cuideachd. Faodaidh iad cuideachd eadar-obrachadh le cungaidhean a bheir thu agus suidheachaidhean cunnartach adhbhrachadh.

Mar sin, dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mu gach cungaidh-leigheis, gach bhiotamain, agus gach stuth-leasachaidh luibheil a ghabhas tu. Is esan no ise an aon neach as urrainn innse dhut dè dìreach as fheàrr airson do staid agus as sàbhailte.