A bheil altan do chas goirt? An gabhadh gur e airtritis (Airtritis na coise is na h-adhbrann) a tha seo?

A bheil thu cuideachd a’ faighinn pian mòr anns na h-adhbrannan agus na h-òrdagan agad nuair a dh’ fheuchas tu ri èirigh às an leabaidh sa mhadainn? A bheil do chas a’ faireachdainn teann airson greis, gun chomas lùbadh no dìreadh gu ceart? A bheil am pian seo a’ dol am meud no a’ lùghdachadh fhad ‘s a bhios tu a’ coiseachd no ag obair tron ​​latha? Ma tha na duilgheadasan seo eòlach dhut, is dòcha gu bheil airtreitis ort cuideachd, suidheachadh cumanta am measg mòran dhaoine. Na gabh dragh, ma thuigeas tu seo agus ma stiùireas tu e gu ceart, faodaidh tu beatha àbhaisteach a bhith agad. An-diugh, bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo ann an dòigh shìmplidh as urrainn dhut a thuigsinn.

Gu sìmplidh, dè a th’ ann an airtritis anns a’ chas?

Gu sìmplidh, 's e tinneas a th' ann an airtritis a dh'adhbhraicheas at is pian anns na h-altan agad. Nuair a bheir e buaidh air na casan is na h-adhbrannan agad, canar "Airtritis na Coise is na h-Adhbrannan" ris. Smaoinich, tha 26 cnàmhan beaga agus còrr is 30 alt ann an dìreach aon chois. Tha e coltach ri inneal beag. Mar a bhios sinn ag aois, dìreach mar a bhios taidhrichean air càr a' caitheamh a-mach thar ùine, bidh na h-altan againn cuideachd a' tòiseachadh a' caitheamh a-mach. Bidh an caitheamh is an deòir àbhaisteach seo ag adhbhrachadh airtritis do mhòran dhaoine. A bharrachd air an sin, faodaidh galairean is tubaistean sònraichte an suidheachadh seo adhbhrachadh cuideachd. Faodaidh e buaidh a thoirt air alt sam bith anns na h-òrdagan, na h-adhbrannan, na sàilean, mullach do choise, no bogha do choise.

Na prìomh sheòrsaichean airtritis a bheir buaidh air na casan

Ged a tha còrr is 100 seòrsa airtritis ann, tha beagan ann a bheir buaidh as trice air ar casan. Seallaidh sinn dè a th’ annta.

Ciamar a bhios fios agad a bheil airtritis ort? Dè na comharraidhean a th’ ann?

Chan eil airtritis a’ tachairt thar oidhche. Bidh e a’ leasachadh thar ùine. Ma tha thu a’ faighinn eòlas air aon no barrachd de na comharraidhean seo san aon àite, bi draghail.

• Pian co-phàirteach: Is e seo am prìomh chomharradh.
• Steapachd co-phàirteach : Dh’fhaodadh do chasan is do adhbrannan a bhith a’ faireachdainn teann, gu h-àraidh nuair a dh’èireas tu sa mhadainn agus an dèidh dhut fuireach san aon suidheachadh (m.e., nad shuidhe) airson ùine mhòr. Bidh an teannachadh seo a’ lughdachadh nuair a choisicheas tu timcheall beagan.
• At co-phàirteach : Dh’ fhaodadh an sgìre far a bheil am pian a’ tachairt a bhith ata.
• Raon gluasaid nas lugha: Bidh e duilich an adhbrann agus na corragan a ghluasad suas, sìos, agus timcheall mar as àbhaist.
• Dath craicinn : Dh’fhaodadh an craiceann fàs dearg far a bheil at.
• Pian nuair a thèid a bhualadh: Bidh an co-alt goirt a’ goirteachadh nuair a thèid a bhrùthadh leis a’ làimh no nuair a thèid a bhualadh.
• Blàths timcheall air a’ cho-phàirt: Nuair a bheanas tu ris le do làimh, is dòcha gum bi an co-phàirt a’ faireachdainn nas blàithe na raointean eile.

Bidh comharraidhean aig cuid de sheòrsan airtritis a thig is a dh’fhalbhas ann an tonnan. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil iad gu math dona airson beagan làithean agus an uairsin a’ crìonadh às deidh beagan làithean. Canar lasraichean no lasraichean-suas ris na comharraidhean sin. Is dòcha gum bi pian is stiffness aig cuid de dhaoine cha mhòr fad na h-ùine.

Cò aig a bheil barrachd cunnart bho bhith a’ leasachadh an airtritis seo?

Faodaidh duine sam bith airtritis fhaighinn, ach tha cuid de dhaoine ann an cunnart beagan nas àirde.

Factaran cunnairt cumanta:

• Cleachdadh tombaca : Tha daoine a bhios a’ smocadh toitean agus a’ cleachdadh thoraidhean tombaca eile ann an cunnart nas motha airtritis a leasachadh.
• Eachdraidh teaghlaich : Ma tha airtreitis aig do mhàthair, athair no peathraichean is bràithrean, tha e nas dualtaiche gum faigh thusa e cuideachd.
• Leòintean roimhe: Ma tha leòintean air a bhith ann a-rithist is a-rithist air an aon alt (mar eisimpleir, ma bhios neach-spòrs a’ spìonadh an adhbrann gu tric), tha an cunnart nas àirde.
• Tinneasan eile: Faodaidh daoine le galairean fèin-dìona , reamhrachd , agus galairean eile a bheir buaidh air na joints airtritis a leasachadh.

Buidhnean ann an cunnart nas àirde:

• Daoine os cionn 50 bliadhna a dh'aois: Air sgàth caitheamh is reubadh co-phàirteach mar a bhios sinn ag aois.
• Fir: Tha seòrsachan leithid gout gu sònraichte cumanta ann an fir.
• Lùth-chleasaichean: Dhaibhsan a bhios a’ cluich spòrs a chuireas tòrr cuideam air na casan agus na h-adhbrannan aca.
• Daoine a bhios ag obair ann an obraichean a tha dùbhlanach gu corporra: Dhaibhsan a bhios ag obair nan seasamh fad an latha agus a’ togail nithean troma.

Dotair, ciamar a dhèiligeas tu seo ri breithneachadh?

Nuair a thèid thu a choimhead air an dotair agad, ’s e a’ chiad rud a nì e no i sgrùdadh a dhèanamh ort. 1. Faighnichidh e no i dhut mu na comharraidhean agad. Cuin a thòisich am pian, dè an uair den latha a tha e a’ goirteachadh as motha, am bi am pian a’ fàs nas miosa nuair a nì thu rudeigin, agus a bheil pian anns an dà chas agad. 2. Sgrùdadh corporra: Bidh an dotair a’ faireachdainn do chasan, do adhbrannan agus do òrdagan agus a’ sgrùdadh airson at, deargadh agus blàths. 3. Mion-sgrùdadh coiseachd: Bidh an dotair a’ cumail sùil air mar a choisicheas tu agus mar a sheasas do chasan. 4. Gluasad co-phàirteach: Nì an dotair sgrùdadh air dè cho fada ‘s as urrainn dhut do adhbrannan agus do òrdagan a lùbadh agus a dhèanamh dìreach. Is dòcha gum bi thu airson iad sin a choimeas ri do chas fhallain cuideachd. Às deidh nan deuchainnean seo, is dòcha gun tèid iarraidh ort barrachd dheuchainnean a dhèanamh gus dearbhadh a dhèanamh air a’ bhreithneachadh.

• X-ghath: Faodar seo a chleachdadh gus faicinn a bheil an t-àite eadar na h-altan air caolachadh no a bheil na cnàmhan air caitheamh air falbh.
• Sgan MRI no CT: Chì iad seo staid nan clò bog agus an cartilage timcheall air na joints nas soilleire. `(MRI - Ìomhaighean Ath-shuidheachaidh Magnetic, Sgan CT - Sgan Tomagrafaireachd Coimpiutaichte)`
• Deuchainnean fala: Ma tha thu an amharas gu bheil gout ort, faodar ìrean searbhag uric san fhuil agad a sgrùdadh. Faodaidh deuchainnean fala cuideachd cuideachadh le bhith a’ lorg ghalaran fèin-dìona leithid airtritis reumatoid.

Dè na leigheasan a tha ann airson seo?

Is e a’ chiad rud a dh’fheumas tu a thuigsinn nach gabh airtritis a leigheas. Ach, leis an làimhseachadh cheart agus atharrachaidhean air dòigh-beatha, faodaidh tu smachd a chumail air do phian, milleadh co-phàirteach a lughdachadh, agus beatha àbhaisteach a bhith agad. Co-dhùinidh an dotair agad dè an làimhseachadh a dh’ fheumas tu. Bidh e an urra ri nithean leithid an seòrsa airtritis a th’ agad agus cho dona ‘s a tha na comharraidhean agad.

Dè as urrainn dhut a dhèanamh gus airtritis a riaghladh agus a chasg fhad ‘s a tha thu a’ fuireach leis?

Na dèan eacarsaich ann an dòigh a dh’adhbhraicheas pian mòr. Ach faodaidh gluasad do chuirp pian agus stiffness a lughdachadh agus casg a chuir air comharraidhean bho bhith a’ fàs nas miosa. Chan fheum thu marathons a ruith no cuideaman a thogail.

• A’ coiseachd
• Snàmh
• Rothaireachd
• Eacarsaichean yoga

Tha eacarsaichean le buaidh bheag mar choiseachd math. Faighnich don dotair agad dè na h-eacarsaichean a tha ceart dhutsa.

Rudan a chuidicheas le casg a chur air airtritis:

• Fuirich air falbh bho thoraidhean tombaca gu tur.
• Lean daithead fallain agus cleachdadh eacarsaich a tha freagarrach dhut.
• Cùm smachd air cuideam do chuirp.
• Cuir ort brògan sàbhailteachd iomchaidh an-còmhnaidh nuair a bhios tu a’ cluich spòrs no ag obair.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach?

Mar as trice chan eil leòn beag air a’ chas a mhaireas latha no dhà na adhbhar dragh. Ach, ma tha gin de na comharraidhean sin ort, faic dotair sa bhad.

• Pian cruaidh sa chas no san adhbrann a mhaireas barrachd air seachdain.
• Stiall a dh’fhàsas nas miosa latha às dèidh latha (gu h-àraidh mura h-urrainn dhut gu h-obann do chas no do adhbrann a ghluasad mar as àbhaist).
• Ma nochdas na comharraidhean àbhaisteach gu tric agus gu dona.

Bidh do chasan is do adhbrannan a’ giùlan cuideam do chuirp gu lèir agus gad ghiùlan anns a h-uile àite. Mar sin na dèan dearmad air pian no mì-chofhurtachd sam bith a dh’ fhaodadh tu fhaighinn. Mar as luaithe a dh’ iarras tu comhairle mheidigeach, ’s ann as fheàrr a bhios cothroman agad deagh thoraidhean fhaighinn bhon làimhseachadh. Airtritis, pian cas, pian adhbrann, pian co-phàirteach, at co-phàirteach, gout, Airtritis Coise is adhbrann ann an Sinhala