A bheil thu a’ smaoineachadh gu bheil e àbhaisteach do ghlùinean a bhith goirt mar a bhios tu a’ fàs nas sine? No an cluinn thu fuaim ‘sgàineadh’ nuair a choisicheas tu suas staidhre no nuair a dh’èireas tu às deidh dhut suidhe airson greis? Dh’ fhaodadh am pian agus an teannachadh seo a bhith na chomharradh air osteoarthritis. An-diugh, bruidhnidh sinn goirid mun duilgheadas seo a tha aig mòran dhaoine, is e sin, osteoarthritis glùine.
Dè dìreach a th’ ann an Osteoarthritis na Glùine?
Gu sìmplidh, is e osteoarthritis glùine briseadh sìos a’ chòmhdach dìon ris an canar cartilage anns a’ cho-alt glùine agad thar ùine. Smaoinich air a’ cho-alt glùine agad mar inneal-glacaidh clisgeadh ann an càr. Is e an cartilage seo a bhios a’ gabhail a-steach a’ chuideam nuair a bhios sinn a’ ruith, a’ leum agus a’ coiseachd, a’ cuideachadh nan cnàmhan anns a’ cho-alt gluasad gu rèidh gun a bhith a’ suathadh an aghaidh a chèile.
Thar ùine, tòisichidh an duilgheadas nuair a bhios an ‘glacadair clisgeadh’ seo, is e sin, an cartilage, a’ caitheamh sìos. Nuair a bhios an cartilage a’ caitheamh sìos, tòisichidh na cnàmhan a’ suathadh an aghaidh a chèile. Sin nuair a nochdas comharraidhean leithid pian, at, agus stiffness glùine . Chan e seo rudeigin a thachras thar oidhche, ach suidheachadh a bhios a’ leasachadh mean air mhean thar ùine.
Is e an rud cudromach nach e galar a ghabhas leigheas gu tur a th’ ann an osteoarthritis. Ach na gabh dragh. Tha mòran leigheasan èifeachdach agus atharrachaidhean dòigh-beatha ann a chuidicheas le bhith a’ riaghladh nan comharran agus a’ cur casg air an t-suidheachadh bho bhith a’ fàs nas miosa.
A bheil ìrean ann don t-suidheachadh seo?
'S e, leis gu bheil am pian glùine seo a' leasachadh mean air mhean, bidh dotairean ga roinn ann an grunn ìrean gus mìneachadh cho dona 's a tha e. Cuidichidh seo thu gus do staid a thuigsinn.
| Àrd-ùrlar | Suidheachadh agus faireachdainn |
|---|---|
| 1d ìre (Mion) | Seo a’ chiad ìre. Tha an cartilage dìreach a’ tòiseachadh ri slànachadh. Is dòcha nach bi thu a’ faireachdainn pian sam bith. |
| Ìre 2 (Tlàth) | A-nis tha thu mean air mhean a’ tòiseachadh a’ faireachdainn pian agus stiffness nad ghlùin, ach chan eil an cartilage air caitheamh gu leòr airson gum bi na cnàmhan a’ suathadh an aghaidh a chèile fhathast. |
| Ìre 3 (Meadhanach) | A-nis, tha tòrr cartilage air a chaitheamh air falbh. Tha am pian nas motha nuair a bhios tu a’ ruith, a’ coiseachd, agus a’ lùbadh na glùine. Tha an glùine cuideachd a’ faireachdainn nas cruaidhe nuair a sheasas tu suas às dèidh ùine mhòr. |
| Ìre 4 (Trom) | Seo an suidheachadh as miosa. Tha an cartilage cha mhòr air a chaitheamh air falbh gu tur. Bidh na cnàmhan a’ suathadh an aghaidh a chèile, ag adhbhrachadh pian mòr, stiffness, agus duilgheadas gluasad. Aig an ìre seo, is dòcha gun beachdaich an dotair air lannsaireachd ath-chur glùin. |
A bheil na comharraidhean seo ort cuideachd?
Ged is e pian am prìomh chomharradh air osteoarthritis glùine, tha grunn chomharran eile ann. Faic a bheil iad sin eòlach dhut.
- Pian glùine : Faodaidh pian tachairt chan ann a-mhàin nuair a chuireas tu cuideam no nuair a ghluaiseas tu, ach uaireannan eadhon nuair a bhios tu dìreach nad shuidhe.
- Stireachd glùine: Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn teann no neo-chomas do ghlùin a lùbadh no a dhìreadh, gu h-àraidh nuair a dh’èireas tu an toiseach sa mhadainn no às deidh dhut seasamh airson ùine mhòr.
- At: Tha coltas ataichte agus làn air a’ ghlùin.
- Fuaim sgàineadh: Nuair a lùbas no a dhìricheas tu do ghlùinean, cluinnidh tu fuaim sgàineadh, gurgladh bhon taobh a-staigh.
- Neo-sheasmhachd: Tha am glùin a’ faireachdainn gun bheatha, mar gum biodh e “a’ toirt seachad” nuair a tha e na sheasamh, a’ ciallachadh gu bheil e a’ lùbadh gun smachd.
- Glasadh na glùine: Nuair a dh'fheuchas tu ri do ghlùin a ghluasad, tha e gu h-obann a' faireachdainn mar gu bheil e glaiste no steigte.
Rudan a dh’ fhaodadh tachairt ma leigeas tu seachad seo
Ma thèid dearmad a dhèanamh air pian glùine mar gum biodh e dìreach na chomharradh, faodaidh barrachd dhuilgheadasan tachairt.
- Neo-sheasmhachd co-phàirteach: Nuair a lughdaicheas tu cleachdadh do ghlùin air sgàth pian, bidh na fèithean mun cuairt orra a’ lughdachadhBidh seo a’ lagachadh an alt, ga dhèanamh nas neo-sheasmhach, ag àrdachadh cunnart dhuilgheadasan coiseachd agus tuiteaman.
- Sporan cnàimh: Bidh cnàmhan a’ suathadh an aghaidh a chèile, ag adhbhrachadh cnapan beaga a bhith air an cruthachadh air na cnàmhan. Faodaidh iad sin barrachd pian agus stiffness adhbhrachadh anns a’ cho-alt.
- Ciste Baker: Faodaidh sac làn lionn (ciste) leasachadh air cùl na glùine. Faodaidh seo pian agus stiffness adhbhrachadh air cùl na glùine.
- Eas-òrdughan faireachdainn: Faodaidh pian agus cuingealachaidhean cunbhalach leithid neo-chomas coiseachd adhbhrachadh do chuid de dhaoine eas-òrdughan faireachdainn leithid iomagain agus trom-inntinn a leasachadh.
Carson a tha am pian glùine seo a’ tachairt? Dè na factaran cunnairt a th’ ann?
Is e am prìomh adhbhar gu bheil cartilage a’ caitheamh a-mach gu nàdarrach le aois, dìreach mar a bhios taidhrichean càr a’ caitheamh a-mach fhad ’s a bhios sinn a’ dràibheadh. Ach tha grunn nithean cunnairt eile ann a dh’ fhaodadh an caitheamh is an deòir seo a luathachadh.
| Factar Cunnairt | Mìneachadh |
|---|---|
| Reamhrachd | Ma tha clàr-amais mais do chuirp (BMI) os cionn 30, feumaidh do ghlùinean barrachd cuideam a ghiùlan, agus mar thoradh air sin bidh an cartilage a’ caitheamh a-mach nas luaithe. |
| Seann thubaistean | Dh’ fhaodadh leòn roimhe air a’ ghlùin (me, reubadh ligament) seasmhachd co-phàirteach a lùghdachadh agus caitheamh a luathachadh. |
| Cus cuideam air a’ ghlùin | Tha an cunnart nas àirde ma chuireas obraichean sònraichte (me togail chuideaman troma) no spòrs (me ball-coise, togail chuideaman) cus cuideam air na glùinean. |
| Ginealach | Ma tha an suidheachadh seo aig cuideigin nad theaghlach, tha e nas dualtaiche gum bi thu fhèin ga leasachadh. |
Ciamar a lorgas tu seo, a Dhotair?
Nuair a thèid thu a dh'fhaicinn dotair le pian glùin, faighnichidh e dhut an toiseach mu na comharraidhean agad agus an uairsin nì e sgrùdadh air do ghlùin.
- A bheil an glùn ata, dearg, no goirt ri suathadh?
- Dè cho fada ‘s as urrainn dhut do ghlùin a lùbadh agus a shìneadh (raon gluasaid).
- A bheil an co-alt neo-sheasmhach no sgaoilte?
- Thoir sùil air an dòigh sa bheil thu a’ coiseachd.
Às dèidh a’ chiad sgrùdaidh seo, faodar X-ghath òrdachadh gus an suidheachadh a dhearbhadh. Faodaidh X-ghath sealltainn gu soilleir a bheil an cartilage air caitheamh air falbh agus a bheil e a’ beantainn ris a’ chnàimh, no a bheil spurs cnàimh sam bith ann. Aig amannan, faodar scan MRI no CT a mholadh ma tha feum air barrachd fiosrachaidh.
Dè na leigheasan a tha ann airson seo?
Mar as trice bidh dotairean a’ cleachdadh lannsaireachd mar an roghainn mu dheireadh. Tha mòran leigheasan ann a ghabhas fheuchainn roimhe sin.
Leigheasan neo-lannsaichte
- Faochadh-pèin: Òrdaichidh an dotair cungaidhean iomchaidh gus smachd a chumail air pian agus at.
- Leigheas-cuirp: Thèid eacarsaichean a thoirt seachad gus na fèithean timcheall air a’ ghlùin a neartachadh agus gus gluasad na glùine a leasachadh. Tha seo glè chudromach.
- Call cuideim: Faodaidh beagan cuideim a chall an cuideam air do ghlùinean a lughdachadh gu mòr.
- Brace glùine: Bidh iad sin a’ cuideachadh le bhith a’ toirt taic don ghlùin agus a’ meudachadh seasmhachd.
- Seòrsachan stealladh:
- In-stealladh cortisone: Seòrsa de steroid a thèid a thoirt seachad gus pian agus at a lughdachadh gu luath.
- In-stealladh gel (Viscosupplementation): Thèid bealaidh a stealladh a-steach don cho-alt, a’ dèanamh gluasad nas fhasa.
- In-stealladh PRP (Plasma beairteach ann am plaidean): Thèid plasma a chaidh a thoirt bhon fhuil agad fhèin a stealladh air ais dhan alt gus am pròiseas slànachaidh a bhrosnachadh.
Leigheasan lannsaireachd
Mura soirbhich le leigheasan eile agus mura gabh am pian a ghiùlan, faodar beachdachadh air lannsaireachd.
- Osteotomy: Tha cnàimh na glùine air a ghearradh agus air ath-chumadh gus cuideam a’ chuirp a ghluasad chun phàirt fhallain den cho-phàirt.
- Ath-chur glùin: Thèid an alt caite a thoirt air falbh agus alt fuadain air a dhèanamh de mheatailt is plastaig a chur na àite. Faodaidh seo a bhith iomlan no pàirteach.
Nach urrainn dhut casg a chur air do ghlùinean bho bhith a’ fàs sgìth?
Ged nach gabh seo a chasg gu tur, tha rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus an cunnart a lùghdachadh agus smachd a chumail air adhartas an tinneis.
- Cùm cuideam fallain: Is e seo an rud as cudromaiche.Faodaidh eadhon call 10% de do chuideam do chunnart osteoarthritis glùine a lùghdachadh gu mòr.
- Eacarsaich: Dèan eacarsaichean le buaidh bheag leithid snàmh agus baidhsagal, a neartaicheas na fèithean timcheall air a’ ghlùin.
- Lùghdaich cuideam air do ghlùinean: Ma bhios tu a’ ruith, tagh uachdar bog mar fheur an àite cabhsair chruaidh. Ma bhios tu a’ togail rudan troma, cleachd suidheachadh ceart.
- Faigh leigheas tràth: Tha e cudromach dotair fhaicinn cho luath ‘s a thòisicheas tu a’ faighinn pian glùine, seach a bhith ga leigeil seachad. Mar as luaithe a thòisicheas tu air làimhseachadh, ’s ann as fheàrr a bhios cothroman agad na comharraidhean agad a riaghladh agus fuireach fallain gun fheum air lannsaireachd.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Is e osteoarthritis glùine caitheamh is deòir còmhdach dìon cartilage a’ cho-phàirt.
- Is iad pian, stiffness glùine, at, agus fuaim bleith na prìomh chomharran.
- Is e cus cuideam, tubaistean a bh’ ann roimhe, agus oighreachas na prìomh nithean cunnairt.
- Tha e glè chudromach cuideam a’ chuirp a smachdachadh agus eacarsaichean càirdeil do na glùinean a dhèanamh.
- Ma tha pian glùin ort, na leig seachad e agus bruidhinn ris an dotair agad cho luath ‘s a ghabhas.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris