Ciamar a nì thu obair-sgoile nas fhasa do phàiste le ADHD? (Eas-òrdugh Easbhaidh Aire agus Hipear-ghnìomhachd - ADHD)

Chan eil pàiste sam bith dèidheil air obair-dachaigh a dhèanamh. Ach ma tha ADHD (Eas-òrdugh Easbhaidh Aire agus Hipear-ghnìomhachd) aig do phàiste, faodaidh an ùine seo de ‘obair-dachaigh’ a bhith na eòlas glè dhoirbh agus cuideachail dha a bharrachd air dhutsa. Dh’ fhaodadh gnìomh a bhios clann eile a’ crìochnachadh ann an uair a thìde dà no trì uairean a thìde a thoirt do do phàiste, is dòcha barrachd. Ma tha seo ag adhbhrachadh sabaidean agus èigheachd leantainneach aig an taigh, na gabh dragh. An-diugh, bruidhnidh sinn mu dhòighean air do phàiste a chuideachadh le bhith ag aire a thoirt agus an obair-dachaigh aca a chrìochnachadh ann an dòigh òrdail.

1. Am bu chòir dhuinn àite air leth a chruthachadh dìreach airson ionnsachadh?

Tha e glè chudromach gum bi do phàiste ag ionnsachadh san aon àite a h-uile latha. Tha seo air sgàth gu bheil clann le ADHD buailteach an aire a chall gu math luath. Mar sin, bu chòir an raon sgrùdaidh a bhith cho sàmhach agus saor bho rudan a tha a’ tarraing aire sa ghabhas.

Smaoinich air pàiste ag ionnsachadh aig bòrd ann am meadhan an t-seòmair-suidhe. Aig an àm sin, tha an cartùn as fheàrr leis a’ cluich air an telebhisean, cluinneas e a bhràthair is a phiuthar as òige a’ cluich, agus tha a mhàthair a’ bruidhinn bhon chidsin. Ciamar as urrainn do phàiste fòcas a chuir air a chuid ionnsachaidh leis a h-uile càil seo a’ dol air adhart?

Mar sin seo na rudan a nì thu:

• Àite air leth: A rèir na h-àite a tha ri fhaighinn aig an taigh, ullaich bòrd beag agus cathair gu sònraichte airson ionnsachadh. Tha e nas fheàrr am bòrd a bhith mu choinneamh balla na uinneig, oir lughdaichidh seo aire rudan a-muigh.
• Thoir air falbh rudan a tha a’ tarraing aire: Cùm an sgìre air falbh bho dhèideagan, fònaichean, tablaidean agus telebhiseanan.
• 'Fuaim Gheal': Tha cuid de chloinn a' faighinn a-mach gu bheil fuaim leantainneach, bhog (mar neach-leantainn) gan cuideachadh gus fòcas a chumail agus fuaimean a tha a' cur dragh orra a bhacadh. Faodar neach-leantainn beag a chleachdadh airson seo.

2. Bris do ùine ionnsachaidh ann am pìosan beaga.

Am bi do phàiste an toiseach dìoghrasach mu rudeigin, ach an ceann greis, gun caill iad ùidh agus gun tèid iad sgìth? Tha seo air sgàth gu bheil e glè dhoirbh do eanchainn ADHD fòcas a chuir air an aon rud airson uair no dhà aig an aon àm.

Is e am fuasgladh an ùine ionnsachaidh agad a roinn ann am pìosan nas lugha.

Smaoinich gu bheil uair a thìde agad airson ionnsachadh. An àite a bhith ga dhèanamh uile aig an aon àm, roinn e ann an 20-20-20 mionaid.

• Dèan a’ chiad 20 mionaid no mar sin.
• An uairsin thoir fois ghoirid dha de 5-10 mionaidean. Rè na h-ùine seo, leig leis greim-bìdh beag ithe, beagan uisge òl, no cuairt ghoirid a ghabhail.
• Dèan an leasan Sinhala airson an ath 20 mionaid.
• Beagan fois a-rithist.
• Dèan an còrr den àireamhachd a-rithist anns na 20 mionaidean mu dheireadh.

Nuair a bhios tu ag atharrachadh chuspairean san dòigh seo, bidh do phàiste a’ faireachdainn nas lugha de leamh. Bidh iad cuideachd a’ faireachdainn nas lugha mar gu bheil an obair duilich, agus bidh càileachd na h-obrach a nì iad ag àrdachadh.

3. Feuchaidh sinn ri bhith ag obair air clàr-ama.

Tha e duilich do chloinn le ADHD an ùine aca a riaghladh . Bidh iad cuideachd buailteach a bhith air an tarraing gu furasta. Is e clàr-ama le deagh structar an fhuasgladh as fheàrr airson an dà dhuilgheadas seo.

• Bris sìos an obair-dachaigh agad ann an gnìomhan nas lugha: An àite a bhith ga thoirt seachad uile ann an aon ghnìomh mhòr, bris sìos e ann an gnìomhan nas lugha a ghabhas crìochnachadh ann am beagan mhionaidean. Mar eisimpleir, an àite a bhith ag ràdh “Dèan an obair-dachaigh matamataig agad,” thoir gnìomh air leth dha leithid “Dèan a’ chiad 5 àireamhan,” “Dèan na 5 àireamhan a leanas,” agus mar sin air adhart.
• Cleachd timer: Suidhich timer airson gach gnìomh beag (leithid app rabhaidh air an fhòn agad no timer ugh anns a’ chidsin). Suidhich an timer gus a ràdh, “Tha 10 mionaidean agad airson na 5 àireamhan seo a dhèanamh.” Cuidichidh seo e le bhith a’ tuigsinn na h-ùine, agus bidh nas lugha de chothrom ann gum feum thu èigheachd, “Greas ort, greas ort!”
• Pròiseactan Mòra: Bris sìos pròiseactan mòra sgoile (me, modail airson fèill saidheans, lèirmheas leabhraichean) ann am pàirtean nas lugha, nas fhasa an riaghladh, agus sònraich latha air leth airson gach pàirt. Cuidichidh na ADLan beaga seo thu gus an obair a chrìochnachadh gun a bhith agad ri cabhag aig a’ mhionaid mu dheireadh.

4. Co-òrdanaicheamaid obair sgrùdaidh le àm rianachd cungaidh-leigheis.

Tha seo gu sònraichte cudromach ma tha do phàiste a’ gabhail cungaidh-leigheis airson ADHD. Mar as trice chan eil na cungaidhean-leigheis seo ag obair san aon dòigh tron ​​latha.

Gu tric, bidh cungaidhean-leighis ag obair as fheàrr tron ​​latha às dèidh an gabhail. ’S ann an uairsin a bhios aire pàiste aig a’ char as àirde. Ach san fheasgar, nuair a bhios an cungaidh-leighis a’ crìonadh, is dòcha gum bi e duilich dhaibh fòcas a chur air na sgrùdaidhean aca a-rithist.

5. Brosnaichidh sinn a chèile le bhith a’ toirt seachad thiodhlacan beaga.

Chan e breab a tha seo. 'S e dòigh a tha seo air pàiste a bhrosnachadh gus math a dhèanamh. Nuair a nì pàiste rudeigin math, chan eil dad ceàrr air beagan meas no tiodhlac a thoirt dhaibh. Faodaidh am beagan brosnachaidh seo diofar mòr a dhèanamh.

Mar eisimpleir, dh’fhaodadh tu ‘cairt rionnagan’ a chruthachadh. Nuair a bhios e deiseil leis an obair-dachaigh aige airson an latha, leig leis rionnag a chur air. Nuair a ruigeas e 5 no 10 rionnagan, thoir dha duais bheag a tha a’ còrdadh ris. Dh’fhaodadh e a bhith na bhiadh-bìdh as fheàrr leis, cothrom geama bhidio a chluich airson 30 mionaid, no ùine a bharrachd airson cluich còmhla riut.

6. Cuidichidh sinn le bhith a’ toirt an obair-dachaigh don tidsear.

Tha seo cuideachd na dhuilgheadas mòr a tha mu choinneamh phàrantan chloinne le ADHD. Bidh an leanabh ag obair gu cruaidh airson uairean a thìde agus a’ dèanamh an obair-dachaigh gu lèir. Ach an ath latha, fàgaidh e an leabhar aig an taigh, no eadhon ged a tha e na bhaga-sgoile, dhìochuimhnicheas e a thoirt don tidsear. Chan e leisg no dearmad a tha seo air a’ phàiste. Tha seo cuideachd na phàirt de staid ADHD.

Gus cuideachadh leis an seo, cruthaich siostam a bhios ag obair gu rèidh.

• Faidhlichean Dathte: Cleachd faidhlichean le diofar dhathan airson gach cuspair.
• Pòcaidean air leth:Cuir aon phòcaid an dàrna taobh san fhaidhle airson “Obair-dachaigh Ùra” agus pòcaid eile airson “Obair-dachaigh Crìochnaichte.” Thig còmhla ri do phàiste gus sùil a thoirt air an fhaidhle seo a h-uile feasgar nuair a ruigeas iad dhachaigh agus sa mhadainn mus tèid iad don sgoil.

Moladh a bharrachd: Cùm conaltradh ris an tidsear agad gu cunbhalach.

Tha seo glè chudromach dhuibhse uile, don leanabh, agus don tidsear. Tha e nas dualtaiche gum bi leanabh le ADHD a’ dìochuimhneachadh obair-dachaigh no a’ mì-thuigsinn stiùiridhean.

Mar sin, cùm conaltradh ri tidsear clas do phàiste. Bruidhinn riutha co-dhiù aon uair san t-seachdain agus faighnich mu na gnìomhan a tha ri thighinn. Bidh cuid de sgoiltean a’ postadh obair-dachaigh air-loidhne no ga chur gu pàrantan tro phost-d. Iarr air tidsear do phàiste innse dhut ma chailleas iad obair sam bith. Bidh a bhith ag obair còmhla san dòigh seo na bhrosnachadh mòr do thuras foghlaim do phàiste .