An robh duilgheadas agad a-riamh coiseachd no gnìomhan làitheil a dhèanamh, ge bith an ann air sgàth tinneas no tubaist? Is dòcha gun do chuir do dhotair thu gu
leasaiche-cuirp . Gu sìmplidh, is e leasaiche-cuirp cuideigin a chuidicheas tu gus do phian, cothromachadh, gluasaid agus gnìomh motair a riaghladh. Aig àm air choreigin nar beatha, bidh feum againn uile air cuideachadh bho leasaiche-cuirp.
Dè dìreach a bhios leasaiche-cuirp a’ dèanamh?
’S e prìomh obair leasaiche-cuirp prògram pearsanaichte a leasachadh airson gach euslainteach gus an cuideachadh le bhith a’ faighinn air ais an comas gluasaid agus gnìomhan làitheil a dhèanamh cho mòr ’s as urrainn dhaibh. Tha leasaichean-cuirp air an trèanadh gus daoine de gach aois, bho naoidheanan gu seann daoine, a chuideachadh ma tha buaidh air an gluasaid. Seo cuid de na h-adhbharan airson gum faodadh buaidh a bhith air do ghluasad:
- Tinneasan sònraichte
- Diofar shuidheachaidhean slàinte
- Leòn
- Factaran àrainneachdail
- A bhith a’ fàs nas sine
- Cùisean cuideam bodhaig
Bidh iad a’ cleachdadh diofar dhòighean gus an amas seo a choileanadh. Mar eisimpleir:
- Gheibh thu eacarsaichean sònraichte a tha freagarrach dhut.
- Suathadh na fèithean.
- Tha fèithean air an brosnachadh le bhith a’ cleachdadh uidheamachd sònraichte.
- A’ cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh joints gu ceart.
- Gheibh thu foghlam mu rudan mar mar a choisicheas tu gu ceart agus mar a chumas tu do sheasamh.
- A’ sìneadh nam fèithean.
Is e an rud as cudromaiche nach eil iad dìreach a’ coimhead air do dhuilgheadas corporra. Bidh iad gad choimhead
gu h-iomlan . Tha sin a’ ciallachadh gu bheil cùram aca mu do shunnd tòcail, inntinn agus sòisealta a bharrachd air do shunnd corporra.
Cuin a tha feum air leigheas corporra?
Tha iomadh adhbhar ann airson gum biodh tu airson leasaiche-cuirp fhaicinn. Aig amannan cuiridh an dotair agad thu air adhart. Aig amannan faodaidh tu a dhol leat fhèin. Seallaidh sinn air na h-adhbharan as cumanta airson gu bheil feum air leigheas-cuirp.
| Cothrom / Adhbhar | Tuairisgeul |
|---|
| Às dèidh tinneas | A’ faighinn seachad air a’ bhodhaig an dèidh tinneas fada, no rè no às dèidh tinneas a bheir buaidh air gluasad agus cothromachadh. |
| Tinneasan slàinte fad-ùine | Faodaidh cuid de thinneasan fad-ùine (m.e. airtritis) buaidh a thoirt air gluasad agus cothromachadh. Faodaidh leigheas-cuirp cuideachadh le bhith gan riaghladh. |
| Às dèidh lannsaireachd | Tha e glè chudromach èirigh is coiseachd gu sgiobalta an dèidh lannsaireachd airson a’ phròiseas slànachaidh. Ma tha lannsaireachd agad air gàirdean, cas no druim, is dòcha gum bi feum air leigheas-cuirp gus gnìomhachd fhaighinn air ais san raon sin. |
| Air sgàth tubaist | Faodaidh leigheas-cuirp faochadh mòr a thoirt bhon phian mhòr agus an neo-chomas gluasad às dèidh tubaist. |
| Le aois | Mar a bhios sinn a’ fàs nas sine, bidh ar cuirp a’ dol tro iomadh atharrachadh a bheir buaidh air gluasad. Faodaidh leigheas-cuirp ar cuideachadh le bhith ag ath-bheothachadh gnìomhachd no a’ fuireach leis na h-atharrachaidhean sin. |
| Prìomh dhuilgheadas slàinte | Faodaidh leigheas-cuirp do chuideachadh le bhith a’ tilleadh gu beatha àbhaisteach às dèidh grèim-cridhe, stròc no leòn eanchainn traumatach. |
| Gus coileanadh corporra a leasachadh | Cuidichidh seo lùth-chleasaichean no an fheadhainn a tha a’ feuchainn ri an cuid fallaineachd chorporra a mheudachadh, ag ionnsachadh mar a chleachdas iad comasan am bodhaig chun na h-ìre as àirde. |
Dè bu chòir dhut a bhith eòlach nuair a thèid thu a choimhead air leasaiche corporra?
Nuair a nì thu coinneamh gus leasaiche-cuirp fhaicinn, thèid iarraidh ort gu tric
aodach comhfhurtail, sìmplidh agus paidhir bhrògan math (leithid brògan canabhas) a chaitheamh. Tha seo air sgàth 's gum bi thu dualtach a bhith a' dèanamh beagan gnìomhachd chorporra.
Dè thachras aig a’ chiad choinneimh?
Air a’ chiad latha, nì an leasaiche-cuirp ath-sgrùdadh air na clàran meidigeach agad, na dealbhan-X, agus eachdraidh mheidigeach eile. Cuiridh iad ceistean ort mu do staid agus do dhòigh-beatha.
Tha e cudromach a bhith onarach agus fìrinneach aig an àm seo . An uairsin, iarraidh iad ort rudan sìmplidh a dhèanamh leithid coiseachd agus lùbadh sìos gus measadh a dhèanamh air na comasan corporra agus na cuingealachaidhean agad. Às deidh dhaibh seo uile ath-sgrùdadh, bruidhnidh iad riut mu phrògram leigheas-cuirp gnàthaichte. Aig coinneamhan leanmhainn, thèid iarraidh ort na h-eacarsaichean no na gluasadan a dh’ òrdaich iad a dhèanamh. Tha seo uile mar phàirt de phrògram a chaidh a dhealbhadh gus do chuideachadh le bhith a’ ruighinn do amasan ath-bheothachaidh. Mar sin, tha e glè chudromach an stiùireadh aca a leantainn gu dìreach. Ma tha thu a’ faireachdainn mì-chofhurtachd sam bith, na biodh eagal ort innse dhaibh.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e proifeasanta le trèanadh a th' ann an leasaiche-cuirp a chuidicheas tu gus do ghluasad agus do ghnìomhachd fhaighinn air ais às dèidh tubaist, lannsaireachd no tinneas.
- Bidh iad gad làimhseachadh le bhith a’ cleachdadh dhòighean leithid eacarsaich, massage, agus diofar innealan.
- Chan e a-mhàin gu bheil cùram aca mu na duilgheadasan corporra agad, ach cuideachd mu do shunnd inntinn .
- Tha leigheas-cuirp glè fheumail airson suidheachadh sam bith, leithid pian-droma , pian-co-phàirteach , no faighinn seachad air obair-lannsa.
- Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil feum agad air leigheas corporra, bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn agus faigh tar-chur ma tha sin riatanach.
Leigheas-cuirp, leasaiche-cuirp, leigheas-cuirp, pian-droma, pian co-phàirteach, ath-ghnàthachadh, eacarsaich
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris