Se tes trastorno bipolar, podes estar pensando que, ademais dos medicamentos que che receita o teu médico, sería unha boa idea probar vitaminas, remedios a base de herbas ou suplementos. Agora mesmo pódense atopar facilmente en internet e en farmacias, polo que é natural que te interesen. Pero, son realmente bos para ti? Son beneficiosos? Hai algún risco? Hoxe mesmo imos descubrir máis sobre eles.

Que son estes suplementos dietéticos?

En poucas palabras, trátase de cousas que tomamos ademais dos alimentos que comemos todos os días para engadir algo de nutrición aos nosos corpos. Poden presentarse de moitas formas. Por exemplo:

• Vitaminas
• Minerais
• Herbas ou outros produtos botánicos
• aminoácidos
• Cousas como encimas
• Extracto obtido dunha parte dunha planta ou dun animal

Pero o importante aquí é que estes suplementos non están suxeitos ás mesmas probas rigorosas que os medicamentos que che receita un médico. Isto significa que a miúdo hai poucas probas científicas que respalden a súa calidade, seguridade e se realmente curan unha enfermidade. Polo tanto, debes pensalo dúas veces antes de usalos.

Algúns suplementos que se cre que axudan co bipolar

Vexamos agora algúns dos suplementos nutricionais populares dispoñibles no mercado que algunhas persoas usan para axudar co trastorno bipolar.

1. Que é o 5-HTP (5-hidroxitriptófano)?

O 5-HTP é unha substancia que axuda a producir un neurotransmisor chamado serotonina no noso cerebro. A serotonina é un mensaxeiro que controla cousas como o noso estado de ánimo, o sono e a calma. Cando os niveis de serotonina son baixos, podemos experimentar cousas como depresión, irritabilidade e insomnio.

Polo tanto, algunhas persoas cren que tomar 5-HTP aumentará os niveis de serotonina e mellorará o estado de ánimo. Pequenos estudos demostraron que pode proporcionar certo alivio para a depresión leve.

Pero isto pode ser perigoso para alguén con trastorno bipolar!

Dado que o 5-HTP pode aumentar repentinamente os niveis de serotonina no cerebro, pode desencadear un episodio de manía bipolar ou empeorar un episodio de manía xa existente. Polo tanto, non é unha boa idea tomar 5-HTP sen consultar un médico.

2. Que é a DHEA (deshidroepiandrosterona)?

A DHEA é unha hormona que os nosos corpos producen de forma natural. Prodúcese ben ata mediados dos 20 anos, pero despois diminúe gradualmente. Algúns anuncios afirman que tomar DHEA ralentizará o envellecemento, mellorará o estado de ánimo e reducirá a depresión.

Aínda que algúns estudos demostraron que pode proporcionar certo alivio para a depresión, tamén é arriscado para alguén con trastorno bipolar. Dado que a DHEA é unha hormona, tomala pode cambiar o equilibrio hormonal do corpo. Ademais, informouse de que a DHEA causa manía, ira excesiva e comportamento impulsivo . Polo tanto, tampouco é unha boa idea tomala sen consello médico.

3. Hai algún beneficio do aceite de peixe (aceite de peixe - omega-3)?

O aceite de peixe contén ácidos graxos omega-3, especialmente EPA e DHA, que son moi importantes para a función cerebral e o sistema nervioso.

As investigacións demostraron que os omega-3 poden proporcionar certo alivio da depresión no trastorno bipolar, pero non se atopou que teñan un efecto significativo sobre a manía .

4. É boa a herba de San Xoán?

A herba de San Xoán é un coñecido remedio a base de herbas que se usa desde hai tempo en Europa para a depresión leve ou moderada. Tamén afecta os neurotransmisores do cerebro, como a serotonina.

Non obstante, a herba de San Xoán é moi perigosa para alguén con trastorno bipolar.

En lugar de aliviar a depresión, isto pode levar a un estado de manía. Ademais, se estás a tomar medicación para o trastorno bipolar ou outra afección, a herba de San Xoán pode ter interaccións medicamentosas graves con esa medicación. Polo tanto, non se recomenda en absoluto o uso de herba de San Xoán para o trastorno bipolar.

Finalmente, sobre os suplementos

Resumamos estes puntos nunha táboa.

Non te deixes enganar pola palabra "natural". Algunhas plantas (por exemplo, as caléndulas) son naturais pero tóxicas, non si? E estes suplementos tamén o son. Tamén poden ter efectos secundarios. Tamén poden interactuar cos medicamentos que tomas e causar afeccións perigosas.

Polo tanto, asegúrate de falar co teu médico sobre cada medicamento, cada vitamina e cada suplemento de herbas que tomes. El ou ela é o único que pode dicirche exactamente o que é mellor para a túa condición e o máis seguro.