A maioría de nós tivemos dor de costas polo menos unha vez na nosa vida, non si? Para algúns, mellora nun día ou dous. Pero para outros, esta dor de costas leva alí meses ou anos. Hai quen ten tanta dor que non pode facer nada útil, sentarse ou estar de pé. Isto pode ser realmente unha condición potencialmente mortal. Así que hoxe, imos falar desta cousa chamada dor lumbar.
Que debes facer primeiro?
Se tes dor de costas, especialmente se leva unhas semanas, o máis importante é consultar un médico . Algunhas persoas pensan: "É normal" e o ignoran. Pero iso é un gran erro.
Un médico examinarache, farache preguntas e tentará atopar a causa exacta desta dor.
- Como comezou a dor?
- A que hora aumenta?
- Diminúe cando fas algo?
- Alguén na túa familia ten estas condicións?
É importante saber exactamente que son estas cousas, porque ás veces a dor nas costas pode ser un síntoma dunha afección máis grave.
O máis importante é que se tes dor de costas durante máis de 6 semanas, debes consultar cun especialista. Isto garantirá que non teñamos ningunha afección grave como infección, tumor ou fractura .
Cales son os tratamentos?
O mellor de todo é que agora existen moitos tratamentos eficaces para a dor lumbar. Dependendo da túa condición, o teu médico elixirá o tratamento máis axeitado para ti.
Cousas de uso común
Se a dor é leve ou moderada, pode que notes alivio destas cousas:
- Analgésicos tomados por consello médico .
- Mergullando en auga quente ou xeo.
- Masaxe lixeira.
- Cambiar un pouco a túa rutina diaria e darlle un descanso ás costas. Pero non descansar por completo, as actividades lixeiras poden axudarche a recuperarte máis rápido.
Medicamentos e tratamentos especiais
Ás veces, a dor é difícil de controlar só con analxésicos sinxelos. Especialmente nos casos de dor lumbar crónica, pode haber un proceso químico detrás dela. Nestes casos, os médicos poden recomendar outros medicamentos.
| Método de tratamento | Unha explicación sinxela |
|---|---|
| antidepresivos | Os medicamentos como Cymbalta (duloxetina) funcionan ao afectar as substancias químicas (neurotransmisores) do cerebro que controlan a dor, o que reduce a dor a longo prazo. Non son só para a depresión. |
| Medicamentos para as convulsións | Medicamentos como Topamax e Neurontin poden axudar a controlar a dor nerviosa, especialmente a dor que se irradia polas pernas despois dunha cirurxía de costas. |
| Bloqueadores do TNF-alfa | Trátase de fármacos biolóxicos. Controlan as substancias químicas que causan inchazo nas articulacións en doenzas como a artrite. Tamén se descubriu que teñen algún efecto sobre a dor lumbar. |
| Parche de lidocaína | Trátase de algo que se aplica na pel como unha venda. Libera unha substancia anestésica na pel, o que reduce a dor nesa zona. É un método moi seguro. |
| Inxeccións de bótox | O bótox, que se emprega con fins cosméticos, tamén se emprega para tratar a dor causada por espasmos musculares nas costas. Cando se inxecta na zona onde se produce dor, os músculos reláxanse e a dor diminúe. Os efectos poden durar varios meses. |
O exercicio é a mellor medicina!
Antes, cando tiñas dor de costas, dicíanche que te quedases na cama e descansases. Pero agora esa opinión cambiou por completo . Agora os médicos din que podes recuperarte máis rápido realizando actividades lixeiras en lugar de quedar na cama por unha simple dor de costas.É dicir.
Para aqueles que sofren de dor lumbar a longo prazo, o mellor tratamento é participar nun programa de exercicios que fortaleza os músculos das costas.
- Por que é importante? Cando non usamos as costas porque doe, os músculos que rodean a columna vertebral debilitanse. Isto fai que a columna sexa máis fráxil.
- Que ocorre co exercicio? Cando fortaleces os músculos das costas con exercicios específicos, as costas reciben un bo soporte. Ademais, cando fas exercicio, o teu corpo produce analxésicos naturais chamados endorfinas . Isto reduce en gran medida a dor.
Lembra que non se trata de facer os exercicios que che apetezan. Trátase de facer os exercicios axeitados que che recomenda o teu médico ou fisioterapeuta e que sexan axeitados para a túa condición.
Cando é necesaria a cirurxía?
Non todas as persoas con dor lumbar necesitan cirurxía. De feito, moi poucas persoas chegan ao extremo da cirurxía. A cirurxía recoméndase para pacientes que non responderon a outros tratamentos e que teñen unha causa específica (por exemplo, unha hernia discal entre as vértebras que causa un nervio comprimido).
A boa nova é que, a diferenza do pasado, as cirurxías agora realízanse con técnicas minimamente invasivas . Isto significa que a cirurxía pódese realizar a través dunha pequena incisión e a recuperación pode ser rápida. Non hai necesidade de permanecer no hospital durante semanas nin repousar durante meses como antes.
Mensaxe para levar a casa
- Non ignores a dor de costas como algo normal. Sobre todo se persiste, asegúrate de consultar un médico .
- Coñecer a causa exacta da túa dor é o primeiro paso no tratamento, polo que é importante asegurarse de que non haxa ningunha afección grave.
- Ademais dos analxésicos comúns, hoxe en día existen moitos medicamentos e tratamentos especiais para a dor nerviosa e a rixidez muscular.
- O mellor para a recuperación a longo prazo é fortalecer os músculos das costas cos exercicios axeitados . Estar activo axúdache a recuperarte máis rápido que quedar na cama.
- A cirurxía é o último recurso e só é necesaria nun número moi pequeno de persoas.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario