Os atracóns son un problema para ti? Falemos sobre este "(trastorno por atracón)"!

Para moitos de nós, a comida é unha fonte de consolo. E, en ocasións especiais, todos tendemos a comer un pouco máis do normal. Non obstante, a condición da que imos falar hoxe, chamada " trastorno por atracón", é moi diferente. O que ocorre é que non temos forma de controlar a cantidade de comida que comemos. Non importa o cheos que esteamos ou o incómodos que nos sintamos, non podemos deixar de comer.

Que é exactamente o "trastorno por atracón"?

En poucas palabras, o «trastorno por atracón» é un problema mental e de comportamento relacionado coa comida. Unha persoa con esta afección sente que non ten control sobre o que come. Come unha cantidade inimaxinable de comida nunha soa sentada. Se isto ocorre polo menos unha vez por semana durante varios meses , pode tratarse dun «trastorno por atracón».

Cando as persoas comen compulsivamente, poden sentir unha sensación de calma e alivio ao comer por un momento. Tamén poden estar a usar a comida para aliviar o estrés ou a ansiedade. Non obstante, despois de comer, ocorre o contrario. Experimentan ansiedade intensa, culpa e arrepentimento . Moitas persoas con trastorno por atracón poden gañar peso. Non obstante, é importante lembrar que esta condición tamén pode ocorrer en persoas de peso normal.

Cales son os síntomas desta afección? Como a recoñeces?

As persoas con trastorno por atracón adoitan estar descontentas co seu peso corporal. Moitas delas tamén poden sufrir depresión .

Tamén verás estas características:

• Comer moita comida á vez, moi rápido . Coma se alguén viñese a arrebatárlla.
• Despois de comer, agochan cousas como caixas de comida e envoltorios na habitación porque non queren que os demais as vexan.
• O peso corporal flutúa de súpeto. É coma se gañases peso e logo volveses a perder peso .
• Saltarse as comidas principais, comer a horas pouco habituais (por exemplo, no medio da noite) e acostumarse a comer só e illado .
• Ter antecedentes de recorrer á comida cando se sente estresado, como por disputas familiares, rexeitamento por parte de amigos ou problemas na escola ou no traballo.

As persoas con trastorno por atracón poden experimentar sentimentos que son comúns entre as persoas con outros trastornos alimentarios, como depresión, ansiedade, culpa e vergoña . Poden evitar actividades sociais como a escola, o traballo e os amigos porque se senten avergoñadas polos seus hábitos de atracón ou porque non están contentas coa súa forma corporal e o seu peso.

Imaxinade, se un neno pequeno ou unha nena pequena come deste xeito, os pais poden decatarse primeiro do problema cando unha gran cantidade de comida na cociña ou na neveira desaparece de súpeto.

Son o "trastorno por atracón" e a "bulimia" dúas cousas diferentes?

Si, trátase de dúas doenzas diferentes. Nunha doenza chamada "bulimia nerviosa", as persoas tamén comen de forma incontrolable (atracón). Non obstante, despois intentan desfacerse do exceso de comida, o que significa perder peso , vomitar, usar laxantes ou facer exercicio excesivo . Non obstante, as persoas con "trastorno por atracón" non adoitan adoptar estes comportamentos "compensatorios".

Por que se produce esta situación? Cales son os motivos?

A causa exacta do trastorno por atracón aínda non se coñece , pero crese que é unha combinación de factores.

Estes poden incluír:

• Xenética : se alguén da familia padeceu estas doenzas, iso tamén pode ter un impacto.
• Hábitos alimentarios familiares: O xeito en que se consomen os alimentos e as actitudes cara a eles nalgunhas familias tamén poden ser un factor.
• Emocional: Cando non poden xestionar sentimentos como a tristeza, a ira, a soidade ou o estrés, algunhas persoas recorren á comida como forma de consolarse.
• Patróns alimentarios inadecuados: saltarse as comidas principais, comer durante o día e non comer pola noite, etc. pode provocar unha fame excesiva e a tentación de comer sen control.

As persoas con trastorno por atracón son máis propensas a ter outros problemas de saúde mental . Por exemplo:

• Depresión
• Ansiedade
• Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
• Trastorno por déficit de atención e hiperactividade ( TDAH )

É difícil dicir exactamente cantos mozos padecen esta doenza, porque moitas persoas séntense culpables e avergoñadas polos seus trastornos alimentarios e non queren falar diso nin pedir axuda.

Entón, que facemos?

Se cres que tes estes síntomas ou sospeitas que alguén que coñeces ten este problema, o máis importante é falar diso e pedir axuda.

Lembra que isto non é culpa túa. Trátase dunha afección que se pode controlar con tratamento.

• Fala con alguén de confianza: poden ser os teus pais , un irmán, un amigo íntimo, un profesor. Pode ser un gran alivio compartir o que tes na cabeza con alguén.
• Consulta un médico: Fala co teu médico de cabeceira ou cun especialista en saúde mental sobre isto. Poderán avaliarte axeitadamente e derivarte para tratamento se é necesario.
• Asesoramento e terapia: A terapia conversacional pode ser moi útil para xestionar esta afección. A terapia cognitivo-conductual (TCC) é un método de tratamento eficaz que se emprega para isto.
• Un estilo de vida saudable: Cousas como unha dieta equilibrada, exercicio regular e sono adecuado poden axudar coa saúde xeral e axudar a controlar esta afección.

Finalmente, cousas para lembrar (Mensaxe para levar para casa)

O trastorno por atracón non é algo do que avergoñarse nin deba ocultar. É unha condición médica. Coa comprensión, o apoio e o tratamento axeitados, ti tamén podes controlar ben esta condición e vivir unha vida saudable e feliz.

Non estás só. Non teñas medo de pedir axuda. Canto antes a consigas, antes poderás recuperarte.

Trastorno por atracón , Atracón, Control da alimentación, Saúde mental, Trastornos alimentarios, Sri Lanka, Artigos médicos cingaleses