O teu fillo pequeno ten TDAH? Falemos diso!

O teu fillo pequeno amosa estes comportamentos? Pensa niso, ten problemas para prestar atención, parece que non escoita o que dicimos, non se queda nun só sitio, é moi inquieto, non é organizado, estraga todo, fai as cousas á vez sen pensar ou, de súpeto, enfádase moito, ten dificultades para controlar as súas emocións. Cando ves estas cousas, podes sentirte preocupado, avergoñado ou como se o teu fillo non te respectase. Coidar dun neno pequeno con TDAH é un verdadeiro desafío. Require moita paciencia. Aínda que estean empezando a ser máis independentes a esta idade, aínda necesitan a túa orientación, axuda e apoio como pais.

Entendamos exactamente que é o TDAH?

Primeiro, imos aprender un pouco sobre o TDAH, ou trastorno por déficit de atención con hiperactividade . Probablemente xa o coñezas, pero aprender un pouco máis sobre el pode axudarche a ser máis paciente co teu fillo e reducir a frustración que acompaña o seu comportamento. O importante é entender que os nenos con TDAH non fan estas cousas intencionadamente , intencionadamente para causar problemas.

Os nenos pequenos con TDAH poden aprender a controlar a súa atención e enerxía. Non obstante, pode ser un proceso de por vida. Necesitan axuda e apoio dos pais, profesores e terapeutas ao longo do camiño.

Como afecta o TDAH ao teu fillo/a? É importante recoñecelo!

O TDAH non afecta a todos os nenos pequenos do mesmo xeito. Algunhas persoas poden telo dun xeito, mentres que outras poden telo doutro. Primeiro debes pensar en cales son os maiores problemas que ten o teu fillo co TDAH. Despois, pensa en que habilidades necesita aprender o teu fillo para axudalo a superar eses problemas.

En poucas palabras:

• Se tes fillos hiperactivos , quizais teñas que ensinarlles a traballar un pouco máis de forma independente, en lugar de estar axitados. Tamén quizais teñas que axudalos a aprender xeitos de calmarse ou liberar o seu exceso de enerxía. Quizais sería unha boa idea involucralos nun deporte.
• Se tes fillos impulsivos , debes ensinarlles a ser pacientes, a non interromper aos demais ou a pensar antes de actuar de forma imprudente ou temeraria. Tamén precisan axuda para controlar as súas emocións, como a tristeza e a ira.
• As crianzas que teñen problemas para prestar atención necesitan desenvolver habilidades que as axuden a planificar, facer os deberes e reducir as distraccións. Tamén precisan apoio en cousas como manter as súas pertenzas organizadas, ordenar o seu cuarto, completar os deberes e ser puntuais.

Imaxina, se o teu fillo se senta a estudar e se levanta aos cinco minutos, ou se parece que non pode pensar en nada mesmo cando está mirando un libro, non é algo que estea facendo a propósito . É un desafío que vén co TDAH.

Deberíamos falar co noso fillo sobre o TDAH e establecer pequenos obxectivos?

Axuda ao teu fillo pequeno a comprender o TDAH. Pode ser útil falar con el sobre como o TDAH o está a afectar na escola, na casa e cos seus amigos. Fágalle saber que o entendes.

Lémbralle ao teu fillo/a que ter TDAH non é culpa súa. Ao mesmo tempo, deixa claro o que esperas que faga. Deixa claro que é a súa responsabilidade controlar a súa atención, enerxía, accións e emocións, e que o/a axudarás a facelo. Establece obxectivos claros e realistas. En lugar de esperar grandes cousas á vez, intenta facer unha cousa á vez.

Cales son as formas prácticas de axudar ao teu fillo/a?

Que fas cunha habitación desordenada?

Está o cuarto do teu fillo tan desordenado que nin sequera pode atopar os deberes ou os zapatos? Se o teu fillo ten poucas habilidades de organización debido ao TDAH, berrarlle "¡limpar!" ou regañalo non axudará. No seu lugar, axúdao a aprender a limpar.

Pode que teñas que facelo con el ao principio. Pode que teña que axudarche a ordenar as cousas e a planificar onde colocalas. Ten paciencia e traballade xuntos. Se é posible, atopade unha maneira de facelo divertido. Ten en conta que a habitación pode volver a desordenarse. Dado que aprender unha nova habilidade require práctica , planea repetir este proceso a miúdo.

Desenvolvemos habilidades sociais para levarnos ben cos amigos?

Os nenos pequenos poden non decatarse de que o TDAH pode afectar as súas amizades. Se interrompen constantemente aos demais, falan demasiado, non escoitan o que din os demais ou actúan dun xeito perturbador ou arrogante, os demais poden tentar distanciarse deles.

Axuda ao teu fillo a recoñecer cando o seu comportamento está a afectar as súas amizades. En vez de culpalo , dille que isto podería ser parte do TDAH. "Sei que estás sendo malo"."Non, eu interrompo cando outros falan. Cando tes TDAH, é difícil conterte cando tes algo que dicir. Sei que doe cando o teu amigo che di que non interrompas cando está falando". Despois, axuda ao teu fillo a pensar nunha nova habilidade para practicar. Usa unha frase sinxela e fácil de lembrar como "Agarda un minuto antes de falar" ou "Escoita un pouco máis". Ten claro como e cando o vas probar.

Queres tratar axeitadamente o TDAH do teu fillo/a?

O tratamento para o TDAH adoita incluír medicación , terapia , asesoramento parental e apoio escolar . Se o seu fillo foi diagnosticado con TDAH a unha idade temperá e comezou o tratamento, é posible que as súas necesidades cambiasen. Traballe co médico, o terapeuta e o equipo escolar do seu fillo para actualizar o tratamento e satisfacer as súas novas necesidades e obxectivos.

Pregúntalle ao terapeuta do teu fillo se ofrece formación en xestión parental (PMT) . Este tipo de formación pode ensinar aos pais xeitos específicos de axudar ao seu fillo pequeno con TDAH.

Deberíamos analizar tamén o apoio da escola (IEP)?

Se o seu fillo ten un Programa de Educación Individualizada (PEI) , asegúrese de que estea actualizado para reflectir os niveis A. Isto permite que os profesores proporcionen apoio adicional que o seu fillo poida necesitar, por exemplo, clases adicionais, máis tempo para completar o traballo, un lugar tranquilo para traballar ou un lugar para sentarse que distraia menos.

Como mantés unha boa relación co teu fillo/a?

Os nenos pequenos con TDAH adoitan ser moi sensibles ás críticas. Moitos deles reciben moitas críticas, pero raramente melloran o seu comportamento. En cambio, poden facer que se sintan mal consigo mesmos e debilitar o seu apego seguro a ti. Isto pode facer que os nenos se sintan deprimidos, enfadados ou coma se ninguén os entendese.

Manteña a súa relación cálida e positiva, céntrese no que lle gusta e o que ama del. Preste atención ao que fai ben. Anímeo. Móstrelle interese no que lle gusta. Dedique tempo a facer cousas xuntos que vos gusten a ambos. Isto daravos tempo para falar, rir ou simplemente estar xuntos. Faga que sinta que o acepta por quen é, con todas as súas dificultades.

Evita culpar, reprender, sinalar constantemente os erros e sermonear. É máis probable que este tipo de respostas negativas incrementen o comportamento non desexado que o reduza.

Presta máis atención ás cousas que o teu fillo/a fai ben que aos problemas. Elóxiao/a con tanta frecuencia e especificamente como sexa posible. Isto axudarache a ver máis dos comportamentos que ti (e o teu fillo/a) queredes ver.

Apreciemos o talento dos nosos fillos mentres desenvolvemos a súa fortaleza mental!

Os nenos pequenos con TDAH adoitan sentir que están a decepcionar aos demais e que non poden facer nada ben. Non obstante, as persoas con TDAH tamén teñen moitos talentos e fortalezas. Algúns dos seus puntos fortes veñen co TDAH, como a capacidade de pensar rapidamente, ser adaptables, ser creativos, ser divertidos ou ser capaces de facer as cousas de inmediato.

Axuda aos nenos a descubrir os seus puntos fortes e a atopar xeitos de usalos na súa vida diaria. Cando os nenos usan os seus puntos fortes e cando senten que os seus pais os ven, isto pode aumentar a súa autoestima, resiliencia e éxito.

Finalmente, algunhas cousas para lembrar (Mensaxe para levar para casa)

Ben, entón, permíteme resumir algunhas das cousas das que falamos que creo que serán importantes para ti:

• O TDAH non é algo que un neno faga a propósito . Enténdeo e ten paciencia.
• Recoñece a forma específica en que o teu fillo se ve afectado polo TDAH. Non todos son iguais.
• Fala abertamente co teu fillo/a. Fai que o entenda, axúdao.
• Axuda dun xeito práctico. Axuda con cousas como a orde e as habilidades sociais .
• Continúa o tratamento á perfección. Sigue as indicacións médicas e, se é necesario, busca terapia ou asesoramento parental.
• Ponte en contacto co centro educativo e obtén apoio a través de cousas como un PEI.
• Mantén o vínculo co teu fillo forte e positivo. Anímao e ámao máis que critícao.
• Recoñece e aprecia os puntos fortes do teu fillo/a. Iso é unha gran fortaleza para el.

Aínda que esta viaxe pode ser desafiante, co teu amor, comprensión e o apoio axeitado, podes axudar ao teu fillo pequeno con TDAH a construír un futuro próspero e feliz . Non estás só e non esquezas buscar axuda de médicos e terapeutas se é necesario.

` TDAH, nenos pequenos, consellos para pais, trastorno por déficit de atención e hiperactividade , saúde mental, coidados infantís

Nota do doutor

Criar adolescentes con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividade (TDAH) pode ser un reto. Xunto cos cambios hormonais, poden aumentar os seus déficits de atención, irritabilidade e esquecemento. En lugar de culpar ao neno, use horarios visuais e listas de verificación para planificar a súa rutina. Valora incluso os seus pequenos logros. Dedica un tempo todos os días para falar abertamente co teu fillo.

📖 Fontes e fontes científicas (Referencias)

• NHS: ADHD in Teens
• Mayo Clinic: ADHD Parenting Support
• Cleveland Clinic: Teen ADHD Guide
• CHADD: Parenting Teens with ADHD