O teu fillo/a odia comer? É a hora da comida unha guerra? Aquí tes como axudar cos trastornos alimentarios na casa!

O teu fillo/a dubida ao comer? Aparta a vista ao ver a comida? Ou enfádase mesmo cando fala de comida? Pode ser normal que estas cousas ocorran unha ou dúas veces. Non obstante, se esta situación continúa, a relación coa comida pode ser moi estresante para o neno/a e para toda a familia. Hoxe falaremos sobre este tipo de problemas alimentarios, ou (trastornos alimentarios) , e como podemos axudar como familia en momentos coma estes.

Que son exactamente estes trastornos alimentarios?

En poucas palabras, os trastornos alimentarios son doenzas mentais graves que implican algo máis que unha simple relación coa comida, senón tamén a forma en que unha persoa ve o seu corpo e pensa de si mesma. Non se trata só de non comer ou non comer por aburrimento. Estas doenzas poden causar que unha persoa teña pensamentos persistentes, non desexados e angustiantes sobre a comida, o peso e a forma do corpo.

Imaxina, na mente dunha persoa, a comida pode parecer un inimigo. Ou poden sentirse moi culpables mesmo pola pequena cantidade de comida que comen. Estas condicións comezan a controlar os pensamentos, sentimentos e comportamentos dunha persoa. Entón, cando iso ocorre, faise moi difícil para elas elixir alimentos saudables e desfrutar da comida. Existen algúns tipos principais de trastornos alimentarios , por exemplo:

• (Anorexia nerviosa): Nesta afección, a persoa intenta perder peso en exceso, come moi pouco e ten moito medo de gañar peso.
• (Bulimia nerviosa): Neste caso, unha persoa come unha gran cantidade de comida á vez e despois intenta purgala facendo varias cousas (como vomitar ou tomar laxantes) para desfacerse da comida.
• ( Trastorno por atracón ): Estas persoas comen grandes cantidades de comida continuamente sen control, pero despois séntense moi tristes e avergoñadas por iso.

O máis importante é entender que isto non é culpa do neno, nin é algo que fixeran a propósito . Trátase dunha condición que é difícil de controlar para eles e que require axuda médica.

A hora de comer converteuse nun quebradeiro de cabeza para toda a familia?

Cando un neno ten un trastorno alimentario , a mesa pode ser coma un campo de batalla. Podes sentirte moi triste cando a comida que preparaches con amor se tira, te enfadas ou choras. Algúns nenos poden poñer varias escusas para saltarse as comidas, ou poden esconder ou tirar comida. Debido a isto, como pai ou nai, a miúdo te enfadas e mesmo podes pelexar co teu fillo sen sequera darte conta. Todo isto pode causar unha perda de paz no fogar e todos poden estar baixo presión.

Entón, como pais, como podemos xestionar isto e axudar?

O teu amor, apoio e paciencia son inestimables para o teu fillo/a nun momento coma este. Non obstante, isto non é algo que poidamos facer sós. O apoio profesional é esencial.

Primeiro de todo: buscar axuda médica

Se observas algún destes cambios nos hábitos alimentarios ou no comportamento do teu fillo, non o tomes á broma. Consulta inmediatamente cun médico cualificado. Isto significa:

• médico de cabeceira
• Pediatra
• Psiquiatra
• Dietista
• Psicólogo/Terapeuta

Xuntas, estas persoas crean o plan de tratamento máis axeitado para o neno. O apoio que lles proporcionamos na casa debería ser adicional a estes tratamentos profesionais e ser unha fortaleza para eles. Non somos médicos, pero podemos facer moitas cousas para que o ambiente doméstico sexa saudable e para darlle amor ao neno.

Fagamos da mesa de comedor un lugar acolledor: que deberiamos facer á hora de comer?

A hora da comida non é un castigo, é un momento para que toda a familia estea xunta e se divirta. Temos que esforzarnos un pouco máis para conseguilo.

• Creamos un ambiente tranquilo e libre de estrés:
• Manteña lonxe de dispositivos como a televisión, os teléfonos e as tabletas mentres come. Estes obxectos poden distraer o neno ao comer.
• Evita berrar, pelexar ou reprender ao teu fillo na mesa. É importante que haxa unha atmosfera tranquila e pacífica .

• Á hora sinalada, toda a familia come xunta:
• Sempre que sexa posible, acostumade a comer xuntos en familia. Vervos comer saudable é un bo exemplo para o voso fillo/a.
• Proporcione comidas regulares (almorzo, xantar, cea) e merendas. Isto axudará ao corpo do neno a acostumarse a un patrón nutricional regular.

• Non fales só de comida, fala tamén doutras cousas:
• Non fagas da mesa de comedor un lugar onde critiques a comida e fagas preguntas como: "Por que non comes?".
• Fala sobre a rutina diaria do teu fillo/a, os seus intereses, os seus amigos/as do colexio e as súas afeccións. Fai que as horas das comidas sexan unha oportunidade para unha conversa lixeira e amigable.

• Non etiquetes "boa comida" e "mala comida":
• Algúns pais din cousas como: "Se comes isto, engordarás" e "Isto non é bo para o teu corpo". Este tipo de comentarios só engaden máis presión a un neno con trastornos alimentarios .
• Dá a idea de que todos os alimentos son bos para o corpo cando se comen de forma equilibrada. Non etiquetes ningún alimento como "malo".

• Non obrigues ao neno, senón anímao con amor:
• Ameazar e alimentar á forza, dicindo "Se non comes isto...", só fará que o neno se mostre máis reticente a comer e se enfade contigo.
• Pola contra, anímaos dun xeito cariñoso, como por exemplo: "Fillo/a, proba un pouco disto, encantarache".
• É moi importante comprender os seus sentimentos e falar con eles, como: "Sei que isto é un pouco difícil para ti, pero imos intentalo un pouco?".

• Siga os consellos do seu médico ou dietista sobre a inxesta de alimentos:
• Os profesionais proporcionarán un plan de comidas axeitado para o neno. Ten coidado coas cantidades e os tipos de alimentos que contén.
• Non lle poñas un prato grande de comida diante do teu fillo á vez. Iso pode facelo ter aínda máis medo. Dálle pequenas cantidades, tantas como poida manexar.

Paciencia, paciencia, paciencia! Isto non é algo que se cure da noite para a mañá. Haberá días bos e días malos. O máis importante é facerlle saber ao teu fillo que estás con el.

Temos que ter coidado mesmo despois de comer?

Si, ás veces temos que ter un pouco máis de coidado despois de comer. Especialmente se un neno ten unha doenza como a bulimia nerviosa , pode vomitar despois de comer ou intentar desfacerse da comida doutros xeitos.

• Segundo o consello médico, pase unha ou dúas horas co seu fillo despois de comer e realice unha actividade tranquilizadora (por exemplo, ler un libro, debuxar ou ter unha conversa lixeira).
• Non fagas preguntas como "Por que comiches tanto?" ou "Por que comiches tan pouco?" en canto remates de comer.

Nunca fagas estas cousas!

Cando imos axudar ao noso fillo/a, podemos cometer erros sen querer. Tede especial coidado con estas cousas:

• Criticar o corpo, o peso ou a aparencia dun neno: Dicir cousas como "Es demasiado delgado/a", "Es demasiado grande" só lle fai máis dano.
• Compararse con outros nenos: Cousas como "Mira que ben come o neno do lado" poden facer que un neno se sinta aínda máis deprimido.
• Castigar á xente por non comer: Isto só empeora o problema.
• Pelexando e discutindo constantemente sobre comida.
• «Oh, isto non o podo arranxar», dis, rendéndote. A túa esperanza é a maior fortaleza do neno.
• Culpar ao neno ou a ti mesmo: Isto non é culpa de ninguén. Trátase dunha condición médica.

Lembra, non estás só nesta loita!

Esta viaxe é difícil, pero non estás só.

• Equipo de atención: Os teus médicos, nutricionistas e conselleiros están sempre contigo. Non teñas medo de facerlles preguntas e compartir as túas preocupacións.
• Grupos de apoio: Existen grupos de apoio para pais de nenos con trastornos alimentarios . Nestes lugares, podes aprender das experiencias doutras persoas e compartir a túa dor.
• Coida de ti mesmo: Mentres coidas do teu fillo, pensa na túa propia saúde mental e física. Só se estás ben podes axudar ao teu fillo.

É posible saír desta situación? Hai algunha esperanza?

Absolutamente si! Os trastornos alimentarios son completamente curables co tratamento axeitado e o apoio axeitado da familia. Isto levará tempo e moita paciencia. Pero nunca perdas a esperanza. Sen dúbida, chegará o día en que o neno volverá vivir unha vida feliz e saudable. O noso obxectivo debería ser garantir non só o peso do neno, senón tamén a súa saúde xeral, a súa felicidade e o seu benestar mental .

Entón, teñamos isto en conta (Mensaxe para levar a casa)

En resumo, se o teu fillo/a sofre un trastorno alimentario, estas son as cousas máis importantes que podes facer:

• Busca axuda profesional inmediatamente. Sigue os consellos dos médicos e outros especialistas.
• Ten paciencia e cariño. Fáille saber ao neno que estás aí para el.
• Fai que a hora da comida sexa unha experiencia tranquila e amigable. Evita forzar ou criticar.
• Tenta comprender os sentimentos do teu fillo/a. Fálalle, escoita o que di.
• Anima sempre, pero non presiones.
• Mantente forte tamén. Busca apoio se o necesitas.
• Nunca perdas a esperanza! A recuperación é posible.

O teu amor, a túa paciencia e a túa axeitada orientación serán unha gran forza para que o teu fillo supere este desafío.

`Anorexia, Trastornos alimentarios en cingalese, Problemas alimentarios, Nutrición infantil, Saúde mental, Apoio parental, Apoio nas comidas