Tamén sofres de exaculación precoz? Falemos diso!

Ás veces exaculas antes do esperado? Ou ocorre isto en canto comezas a ter relacións sexuais coa túa parella? Isto pode ser unha experiencia moi estresante e angustiante para ti e a túa parella. Tamén pode reducir o pracer e a satisfacción da vosa vida sexual. Aínda que moita xente é reticente a falar diso, este é un problema máis común do que pensamos. Así que hoxe falaremos en detalle sobre a exaculación precoz ou "exaculación precoz".

Que é a exaculación precoz?

En poucas palabras, a exaculación precoz (EP) prodúcese cando ti ou a túa parella eyaculades antes da hora esperada. Isto adoita ocorrer xusto despois de comezar a ter relacións sexuais ou pouco despois. Para algunhas persoas, pode ser un problema de por vida, o que significa que é algo que tiveron desde a súa primeira experiencia sexual. Para outras, pode ser algo que nunca tiveron antes, pero pode desenvolverse máis tarde. Chamámoslle "adquirida", o que significa que é unha condición que se desenvolve co tempo.

Canto tempo tarda o esperma en exacular antes de que se considere "rápido"?

Os médicos xeralmente consideran que a exaculación precoz é cando se exacula no minuto seguinte a comezar a ter relacións sexuais. Non obstante, isto pode variar dunha persoa a outra e só un médico pode dicirche con certeza se tes este problema. A maioría das organizacións sanitarias consideran que a exaculación precoz é:

• Exaculación precoz, tanto se a desexas ti como a túa parella .
• Isto pode causar ansiedade e estrés a un ou a ambos .
• Isto ocorre en todos os encontros sexuais, ou polo menos na maioría dos encontros sexuais .
• Exaculación nun minuto despois do coito.
• Se esta situación continúa durante máis de seis meses, quizais incluso un ano .

Que tan común é esta condición?

Pode que che sorprenda escoitar isto, pero en realidade é unha condición moi común. Entre o 30 % e o 40 % dos homes sofren exaculación precoz nalgún momento das súas vidas. De feito, é a disfunción sexual máis común nos homes. Informouse de que aproximadamente 1 de cada 5 homes de entre 18 e 59 anos padecen exaculación precoz. Así que non estás só.

Que causa isto?

Pode haber varias razóns para isto. A maioría das veces, a causa principal son factores psicolóxicos como a ansiedade . Ademais, ás veces a pel do pene é máis sensible do habitual .

Razóns mentais ou emocionais:

• RendementoAnsiedade por rendemento: Isto pode estar causado polo nerviosismo cando estás cunha parella nova, nerviosismo cando levas moito tempo sen ter relacións sexuais, estar demasiado excitado ou outras razóns. Pensa niso, como podes manter a mente libre cando chegan á mente pensamentos como "A agradarei?" e "Non poderei render ben?", non si?
• Estrés : o estrés causado por problemas laborais, problemas familiares , problemas noutras relacións e cambios importantes na vida (por exemplo, un novo traballo, unha mudanza de casa) tamén poden afectar isto.
• Problemas de relación: Amargura debido a cousas como malas relacións coa túa parella ou agresións sexuais pasadas.
• Pensamentos depresivos: Sentirse culpable con un mesmo, sentir que está aburrido de todo, iso é o que é a depresión.
• Baixa autoestima: sentimentos de insuficiencia co propio corpo, falta de confianza en si mesmo, sensación de "non son suficiente".

Causas físicas e químicas:

• Disfunción eréctil: trátase da incapacidade de conseguir ou manter unha erección o suficientemente forte como para ter relacións sexuais. Nestes casos, podes exacular rapidamente pensando: "Necesito acabar con isto canto antes".
• Problemas hormonais : cambios nos niveis hormonais, especialmente na hormona chamada "( oxitocina )", que afecta á función sexual, así como na "(hormona luteinizante - LH)", na "(prolactina)" e na "(hormona estimulante da tiroide - TSH)".
• Niveis baixos de serotonina ou dopamina : son substancias químicas importantes no cerebro. Afectan directamente o desexo sexual e a excitación. Cando estes niveis son baixos, pode ser difícil controlar a exaculación.
• Hipersensibilidade á estimulación do pene: o pene dalgunhas persoas é moi sensible ao tacto, polo que poden alcanzar o orgasmo rapidamente mesmo coa máis mínima estimulación.
• Unha próstata inflamada:A próstata é unha pequena glándula situada debaixo da vexiga nos homes. Se está infectada ou inflamada, iso tamén pode ser unha causa.

Pero lembra unha cousa. A maioría das veces, a razón da exaculación precoz non é unha condición médica grave, unha infección ou un problema grave co sistema reprodutivo. A miúdo, todo funciona ben e o problema está causado polo estrés, a ansiedade e o nerviosismo mencionados anteriormente.

Hai algún outro síntoma?

Non, en realidade. O único síntoma da exaculación precoz é a exaculación antes do esperado. Non hai outros síntomas físicos específicos.

Que complicacións poden ocorrer debido a esta afección?

A exaculación precoz é máis prexudicial psicoloxicamente que fisicamente. Pensa en canto pode afectar á túa relación coa túa parella.

• Podes sentirte avergoñado e moi incómodo .
• Podes sentirte culpable dicindo: "Non son capaz de satisfacer á miña parella".
• Isto pode causar problemas de intimidade e satisfacción na vida sexual entre os dous.
• Tamén é común que isto ás veces leve a depresión e frustración grave .
• Quizais este problema podería incluso atrasar a adopción dun neno.

Por iso é importante buscar axuda para a exaculación precoz. Trátase dunha condición común e angustiante que sofren moitos homes. O teu médico pode axudarche a determinar a causa e o mellor tratamento para ti.

Como atopar as causas da exaculación precoz?

Se exaculas demasiado rápido con regularidade ou se iso che causa estrés ou ansiedade e afecta á túa relación, o mellor é consultar un urólogo, un médico especializado nos sistemas urinario e reprodutivo. O médico farache algunhas preguntas sobre a túa vida e experiencias sexuais. Por exemplo:

• Canto tempo levas tendo este problema?
• En que situacións ocorre isto con máis frecuencia?
• Con que frecuencia ocorre isto?
• Isto ocorre cada vez que tes relacións sexuais? Ou só ás veces?
• Isto ocorre con todas as parellas? (Se tivestes varias parellas)
• Exaculas rápido cando te masturbas?
• Tes dificultades para manter o pene erecto? Iso chámase "disfunción eréctil".

Estas preguntas poden parecer un pouco persoais, pero é moi importante que lle digas a verdade ao teu médico.É nese momento cando pode atopar a causa real do teu problema e tratalo axeitadamente. O médico tamén che preguntará sobre outras doenzas que padeces e os medicamentos que estás a tomar (incluídos medicamentos sen receita, suplementos e produtos a base de herbas). Tamén pode preguntarche sobre o teu consumo de alcol e drogas. Normalmente, isto non require moitas análises de laboratorio. Non obstante, se o médico sospeita que outra doenza subxacente o está a causar, pode solicitar análises de sangue.

Como tratar a exaculación precoz?

A boa noticia é que a exaculación precoz pódese tratar! Hai unha variedade de tratamentos dispoñibles, dependendo da causa. Estes inclúen terapia conductual, asesoramento e medicación . Na maioría dos casos, trátase primeiro con terapia conductual e/ou asesoramento. Isto débese a que a causa adoita ser psicolóxica. Podes probar máis dun tratamento á vez. De feito, unha combinación de tratamentos pode ser máis eficaz que un só tratamento.

Terapia de modificación do comportamento

Estes tratamentos implican probar diferentes métodos prácticos para atrasar o orgasmo. O obxectivo é ensinarche a controlar o teu corpo e as túas emocións. Estes métodos inclúen:

• A técnica de «iniciar e parar»: É moi sinxela. Ti ou a túa parella estimulades o pene ata que esteades preto do orgasmo. Cando sintades que «xa está», detede a estimulación durante uns 30 segundos. Agardade ata que volvades sentir o control, é dicir, ata que a necesidade de exacular remate. Despois, comezade de novo. Facede esta técnica de «iniciar e parar» tres ou catro veces e despois permítevos chegar ao orgasmo. Debedes practicar esta técnica ata que teñades un bo control.
• Técnica de apertar: é similar á primeira. Ti ou a túa parella estimulades o pene ata que esteades preto do orgasmo. Despois, apertedes suavemente a cabeza do pene, a parte superior, durante uns 30 segundos. Isto comezará a reducir a excitación e a probabilidade de exaculación. Esta técnica pódese repetir varias veces para que che permita alcanzar o orgasmo. Practicade esta técnica ata que teñades control sobre o voso orgasmo.
• Pensamento distraído: esta é unha estratexia lixeiramente diferente. A idea é desviar a atención a algo completamente diferente, non sexual, durante a actividade sexual. Nomear as cousas por orde é unha boa forma de concentrarse. Por exemplo, cando vaias ao ximnasio, imaxina os nomes de todas as tendas que vexas na rúa ou nomea mentalmente a todos os xogadores do teu equipo de críquet favorito. Facer algo así pode axudarche a reducir os teus pensamentos sobre a excitación sexual.

Asesoramento

Se a túa exaculación precoz está causada por un problema mental, emocional ou de relación (como ansiedade por rendemento, depresión, estrés, culpa ou unha relación problemática coa túa parella), pode valer a pena buscar axuda dun psicólogo, psiquiatra ou terapeuta sexual . O teu urólogo pode derivarte a estes profesionais. Ás veces, pode ser útil ir a terapia xuntos.

Medicinas

O teu médico pode recomendarche certos medicamentos para axudarche a eyacular máis rápido.

• Antidepresivos: Aínda que en realidade son medicamentos para a depresión, tamén poden atrasar a exaculación. Polo tanto, son un tratamento de primeira liña para a exaculación precoz. Non obstante, este é un uso "fóra de indicación" (o que significa que non foi aprobado especificamente pola Administración de Alimentos e Medicamentos (FDA) para este fin). Fale co seu médico sobre os efectos secundarios destes medicamentos e asegúrese de que son axeitados para vostede. Por exemplo, antidepresivos tricíclicos como a clomipramina (Anafranil®) e inhibidores selectivos da recaptación de serotonina (ISRS) como o citalopram (Celexa®), o escitalopram (Lexapro®), a fluoxetina (Prozac®), a paroxetina (Paxil®) e a sertralina (Zoloft®).
• Cremas e sprays anestésicos: aplícanse na cabeza e no corpo do pene. Son outra opción de medicación de primeira liña que pode axudar a atrasar a exaculación. O pene absorbe a crema ou o spray durante un período de 10 a 30 minutos. Isto reduce a sensibilidade do pene. O máis importante é lavar ben o pene antes de manter relacións sexuais. Se non, os xenitais da túa parella poden quedar adormecidos.
• Medicamentos para a disfunción eréctil: inclúen sildenafilo (Viagra®), tadalafilo (Cialis®), vardenafilo (Levitra®) e avanafilo (Stendra®). Poden axudar a tratar a exaculación precoz en homes con disfunción eréctil subxacente.
• Nalgúns casos, o médico tamén pode recetarche un analxésico chamado tramadol.

Algunhas persoas empregan terapias alternativas para tratar a exaculación precoz, pero non hai probas científicas suficientes para demostrar que sexan realmente eficaces.

Existe unha cura permanente para isto?

Moitas persoas atopan alivio cun ou máis dos tratamentos mencionados anteriormente. A terapia conductual e varios métodos para atrasar a exaculación son os máis útiles. En lugar dunha "cura" completa, é mellor pensar nisto como unha condición manexable.

Axudaría reducir a frecuencia das relacións sexuais?

Non. De feito, empeora o problema. Porque te fai máis sensible á estimulación sexual. Entón, é mellor afrontar o problema que fuxir del.

Podo evitar isto?

Si, é posible! Dependendo da causa, podes tomar medidas para evitalo. O mellor que podes facer é falar abertamente co teu médico sobre os teus sentimentos e o problema que tes. El ou ela poderá axudarche a atopar a causa e recomendarche o tratamento e os métodos de prevención axeitados.

É prexudicial a exaculación precoz? Ou é un sinal doutra enfermidade?

A exaculación precoz non é o único que pode causar danos físicos graves. Non obstante, outros problemas de saúde poden contribuír a esta afección. Entre estes problemas de saúde inclúense:

• Disfunción eréctil
• Síndrome da dor pélvica crónica (dor prolongada na zona pélvica e problemas urinarios)
• Trastornos da tiroide
• Trastornos por consumo de substancias

Axudará o uso do preservativo con isto?

Si, por suposto. Usar preservativo reducirá un pouco a sensibilidade do teu pene. Polo tanto, pode axudar a atrasar a exaculación. Tamén podes probar preservativos máis grosos ou preservativos especiais deseñados para atrasar a exaculación (preservativos retardadores).

Cal é a diferenza entre a disfunción eréctil e a exaculación precoz?

Non confundas os dous.

• Se tes disfunción eréctil , non podes conseguir nin manter unha erección.
• Se tes o problema da exaculación precoz , o teu pene ponse erecto, pero alcanzas o orgasmo e exaculas antes do que ti ou a túa parella o esperades.

Non obstante, a disfunción eréctil tamén pode causar exaculación precoz. Funciona así: sabes que tes problemas para manter o pene erecto. Entón, inconscientemente intentas exacular rapidamente antes de perder a erección. Debido a esta conexión entre as dúas afeccións, o teu urólogo primeiro comprobará se tes disfunción eréctil. Se é así, trataráa primeiro.

Finalmente, algunhas cousas para lembrar

Entón, a exaculación precoz é unha condición que afecta a moitos homes, pero pódese controlar co tratamento e o asesoramento axeitados. Non hai necesidade de avergoñarse nin sentirse mal por iso. O máis importante é que non teñas que enfrontarte a ela só.

• Esta é unha situación común.Entende que non es a única persoa con este problema.
• Fala abertamente sobre isto coa túa parella. Dado que isto vos afecta a ambos, é moi importante atopar unha solución xuntos. O seu apoio será unha gran fortaleza para ti.
• Consulta cun especialista (urólogo) para atopar a causa exacta e obter o tratamento axeitado. Non creas todo o que atopas en internet.
• Hai varias opcións de tratamento, incluíndo terapia conductual, asesoramento e, se é necesario, medicación. Fala co teu médico para decidir cal é o mellor para ti.
• Ánimo. Coa axuda axeitada, podes superar esta situación e vivir unha vida sexual feliz e plena.

Lembra que a túa felicidade e a da túa parella están en xogo. Polo tanto, o mellor é que ambos vos xuntedes, vos comprendades e atopedes unha solución.