Tivo algún accidente deste tipo no teu dedo gordo do pé? Falemos do "polgar do esquiador"!

Imaxina que mentres fas deporte, andas en bicicleta ou simplemente tropezas e caes, o dedo gordo do pé se dobra de súpeto cara atrás ou cara a un lado. Desde entón, sentiches dor ou inchazo na base do dedo gordo do pé, entre o índice e o medio? Cústache suxeitar algo como un bolígrafo ou unha cunca, ou sentes que tes un agarre débil? Se é así, o máis probable é que se trate dunha lesión común coñecida como "polgar do esquiador".

Que é exactamente o "polgar de esquiador"?

En poucas palabras, o "polgar do esquiador" é unha lesión nun ligamento , o tecido brando que conecta os ósos do noso dedo gordo do pé. Trátase dunha banda forte e elástica, como unha goma elástica. Este ligamento é o que lle dá estabilidade ao dedo gordo do pé cando agarramos e suxeitamos cousas. Nun accidente, este ligamento pode sufrir un esguince, unha rotura ou, ás veces, unha rotura completa.

Isto chámase "polgar do esquiador" porque esta lesión é máis común entre os esquiadores que caen e dobran o dedo gordo do pé mentres usan o equipamento deportivo que teñen nas mans. Non obstante, isto non é exclusivo dos que practican ese deporte. Esta condición pode ocorrer no noso país por varias razóns.

• Ao xogar: Por golpear ou caer do balón en deportes como voleibol, netball, baloncesto e rugby.
• Caídas: Dobrar incorrectamente o dedo gordo do pé ao caer mentres se camiña, corre ou realiza calquera outra actividade co brazo estendido.
• Accidentes de tráfico: se tes o costume de manter só o polgar no volante mentres conduces, isto pode causar danos no dedo gordo do pé en caso de accidente.
• Outras causas: Calquera acción que tire do dedo gordo do pé cara atrás ou cara a un lado pode causar esta lesión.

Tes a síndrome do "polgar do esquiador"? Consulta estes síntomas

Estes síntomas poden aparecer en cuestión de minutos ou horas despois dun accidente. Ás veces, a dor pode comezar como unha leve molestia e despois aumentar gradualmente.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

Cando debería consultar un médico?

Lembra isto: se tes algún dos síntomas mencionados anteriormente, non o ignores. Consulta un médico canto antes.

Podes ir ao servizo de urxencias (UTE) do hospital máis próximo. Ou tamén podes ver un cirurxián ortopédico . É mellor se podes ver un especialista o mesmo día do accidente. Porque comezar o tratamento axeitado para este tipo de accidentes canto antes é moi importante para o proceso de recuperación.

Que tipo de probas fará o médico?

Cando vexas ao médico, primeiro farache unhas preguntas sobre como ocorreu o accidente. Así que, vai cunha pequena idea destas cousas:

• Cando ocorreu o accidente?
• Como estaban exactamente a man e o polgar no momento do accidente?
• Canto tempo fai que comezaron a dor e a inflamación?
• Sentías o dedo gordo do pé máis dobrado do habitual?

Entón o médico examinarache a man.

• O polgar lesionado compárase co polgar da man sa. Isto pode axudar a determinar se hai algunha folgura no ligamento.
• Proba a función nerviosa da man.
• Solicitarán unha radiografía para descartar unha fractura.
• Comproban se hai algún dano noutras partes da man, como o pulso e o cóbado.

Cales son os tratamentos?

O tratamento depende da extensión do dano no ligamento.

Primeiros auxilios que se poden facer na casa

Podes facer estas cousas para controlar a dor e a inflamación antes de consultar un médico.

• Aplicar xeo: Envolve uns cubos de xeo nun pano e aplícaos na zona dolorida e inchada durante uns 20-30 minutos. Fai isto 3-4 veces ao día. Nunca apliques xeo directamente sobre a pel.
• Descanso: Manteña o dedo gordo do pé o máis quieto posible. Usar unha ortese de pulso, que pode mercar nunha farmacia, pode axudar a manter o dedo inmóbil.
• Analgésicos : Podes tomar paracetamol para a dor. Podes tomar un medicamento como o ibuprofeno para reducir a inflamación. Non obstante, se tes dor de estómago ou afeccións como a gastrite, nunca tomes estes medicamentos sen consultar un médico.

Lembra que estes son só un alivio temporal. O máis importante é buscar consello médico canto antes.

tratamento médico

En función dos resultados das túas probas, se o médico determina que tes a síndrome do "polgar de esquiador", elixirá un método de tratamento.

• Se o ligamento só está lixeiramente danado (rotura parcial): non adoita ser necesaria a cirurxía. Úsase unha escaiola ou unha ortese especial durante unhas 4 semanas para manter o dedo gordo do pé inmóbil.
• Rotura completa do ligamento: Neste caso, adoita requirirse cirurxía . A cirurxía consiste en volver colocar o ligamento roto no óso e reparalo. Ás veces, utilízanse dispositivos especiais como áncoras de sutura para isto. Despois da cirurxía, a man deberá estar nun xeso durante unhas semanas.

Despois da cirurxía, unha vez retirada a escaiola, recupérase o movemento na man e no dedo.O médico tamén aconsella que fagas fisioterapia .

Non se pode evitar este accidente?

Aínda que non se pode previr por completo, o risco pódese reducir.

• Ao xogar: Ten coidado coa man, especialmente nos deportes de atrapar e ir. Ao caer, practica rodar o corpo en lugar de estender o brazo e apoiar o peso no chan.
• Ao conducir: cando agarres o volante, practica a suxeitalo cos polgares cara a fóra cos outros dedos. Este é un pequeno cambio, pero axuda moito a protexer o teu polgar en caso de accidente.