Coa vida axitada de hoxe en día, un gran problema para moita xente é non poder durmir ben pola noite. Unha cousa vén á mente tras outra, e a mente non está libre. Entón, en momentos coma estes, moita xente recorre a tratamentos naturais, é dicir, a base de herbas . Por certo, pode que xa escoitases o nome de " valeriana ". Sábese que axuda a durmir e a calmar a mente. Así que hoxe, imos falar do que é realmente esta valeriana, do segura que é e do que debes saber antes de usala.
Que é exactamente a valeriana?
En poucas palabras, a valeriana é unha planta. As súas propiedades medicinais atópanse principalmente nas raíces da planta. Polo tanto, dise que o extracto obtido destas raíces axuda a calmar a mente e promove o sono. Normalmente pódese tomar en comprimidos , cápsulas ou como un extracto líquido.
Pero aquí hai un punto moi importante que todos debemos entender. Os medicamentos habituais que compramos nunha farmacia (por exemplo, paracetamol , Piritan) están estritamente regulados por institucións como a Autoridade Reguladora Nacional de Medicamentos (NMRA) de Sri Lanka. Isto significa que existen estándares estritos en canto á cantidade, pureza e seguridade deses medicamentos.
Non obstante, os suplementos de herbas como a valeriana non están suxeitos a unha regulación tan estrita. Polo tanto, a cantidade de valeriana nun frasco pode ser diferente da cantidade noutro frasco. E non podemos dar unha garantía do 100 % sobre a súa pureza.
Polo tanto, non é boa idea pensar que "non hai nada de malo en algo porque é natural". É sabio estar ben informado sobre calquera cousa antes de usala.
Cousas que debes dicirlle ao teu médico antes de usar valeriana
Se estás a considerar usar valeriana, é fundamental que fales co teu médico de cabeceira ao respecto. En especial se padeces algunha das seguintes doenzas, debes informarlle ao teu médico sen dúbida.
| A súa condición médica ou hábito | Por que debería informarlle ao médico diso? |
|---|---|
| Condicións como a depresión ou a ansiedade | A valeriana pode cambiar os síntomas e tamén pode interactuar cos medicamentos que estás a tomar. |
| Enfermidade hepática ou renal | Estes órganos son importantes no proceso de eliminación de fármacos do corpo. Se hai algún problema con eles, a valeriana pode acumularse no corpo e aumentar os efectos secundarios. |
| Se consumes alcol con frecuencia | Dado que tanto o alcol como a valeriana afectan o sistema nervioso central, tomalos xuntos poden causar efectos graves como somnolencia excesiva e mareos. |
| Se está embarazada ou está a tentar quedar embarazada | Non se realizaron suficientes investigacións sobre os efectos disto no feto durante o embarazo, polo que non paga a pena correr o risco. |
| Se o bebé recibe o peito | Os ingredientes da valeriana poden pasar ao leite materno. Descoñecemos como podería afectar ao bebé. |
| Se tes alerxias a outras herbas, medicamentos, alimentos ou substancias | Se tes alerxias a outras cousas, existe a posibilidade de que tamén sexas alérxico á valeriana. |
Como usar a valeriana?
Use isto segundo as indicacións do seu médico ou segundo as indicacións da etiqueta do produto.
- Bebe isto cun vaso de auga.
- Se tes malestar estomacal, tómao cunha comida.
- Nunca tome máis da dose recomendada .
Que fas se tomas demasiado accidentalmente?
Se cres que tomaches demasiada valeriana accidentalmente, chama inmediatamente ao Centro Nacional de Información Toxicolóxica do Hospital Nacional de Colombo. Ou vai ao Servizo de Urxencias (UTO) do hospital máis próximo. Isto non é un xogo, polo que é importante actuar con rapidez.
Outras cousas que poden interactuar coa valeriana (Interaccións)
«Interacción» significa que a valeriana pode interactuar inesperadamente con outro medicamento ou substancia que esteas a tomar. Isto pode aumentar ou diminuír os efectos da valeriana ou causar efectos secundarios perigosos.
Evite tomar valeriana cos seguintes medicamentos:
- Alcol: Tomar estes dous xuntos pode causar somnolencia excesiva e diminución do estado de alerta.
- Pastillas para durmir: Se se toman xunto con valeriana, os efectos da somnolencia poden aumentar ata niveis perigosos.
- Medicamentos para a depresión e a ansiedade: os seus efectos poden variar.
- Relaxantes musculares: poden aumentar a somnolencia e os mareos.
- Algúns analxésicos ( medicamentos narcóticos para a dor): tomalos xuntos pode causar un aumento perigoso da somnolencia.
Polo tanto, informe ao seu médico sobre todos os medicamentos que toma, vitaminas, suplementos de herbas e se fuma ou bebe alcohol .
Que efectos secundarios son posibles?
Como calquera medicamento, a valeriana pode causar efectos secundarios nalgunhas persoas. É importante ter en conta estes efectos.
| Tipo de efecto secundario | Síntomas |
|---|---|
| Reaccións alérxicas | Erupción cutánea, comezón, inchazo do corpo, inchazo da cara, beizos, lingua ou gorxa (pode causar dificultade para respirar). |
| Efectos secundarios comúns | Mareos , somnolencia ao día seguinte, dor de cabeza, malestar ou molestias de estómago. |
Lembra especialmente o seguinte: se te sentes somnolencia ou mareo despois de tomar valeriana, non conduzas, manexes maquinaria nin fagas nada que requira estar alerta. Imaxina que bebeses isto e conduciras un coche... non sería perigoso? Ademais, se es unha persoa maior, é máis probable que te marees e caias ao levantarte ou sentarte de súpeto.
Mensaxe para levar a casa
- A valeriana é un suplemento a base de herbas que se usa para durmir e relaxarse, non é un medicamento estritamente regulado. A súa calidade e dosificación poden variar.
- Antes de usar calquera suplemento a base de herbas, asegúrese de falar co seu médico, especialmente se ten outras doenzas ou está a tomar outros medicamentos.
- A palabra "natural" non significa "completamente seguro".
- Nunca conduzas nin manexes maquinaria despois de tomar valeriana, xa que pode causar somnolencia.
- Se experimenta un efecto secundario grave, como unha reacción alérxica, consulte inmediatamente a un médico. Se toma demasiado accidentalmente, acuda ao servizo de urxencias (UTE) do hospital máis próximo.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario