⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Que é a anemia causada pola deficiencia de vitamina B12?
En poucas palabras, trátase dunha condición na que o noso corpo non ten suficientes glóbulos vermellos sans. A razón disto é a falta de vitamina B12. Pensa niso, estes glóbulos vermellos funcionan como un servizo de entrega para transportar osíxeno por todo o corpo. Para producir estes glóbulos vermellos, o noso corpo necesita ferro e vitaminas, especialmente vitamina B12. Cando non hai suficiente vitamina B12, o corpo non pode producir suficientes glóbulos vermellos sans. Entón, os órganos do corpo non reciben suficiente osíxeno. É por iso que comezamos a sentirnos cansos, débiles e temos dificultades para respirar.Por que carecemos de vitamina B12? Algunhas das principais razóns
A deficiencia de vitamina B12 pode ter varias causas. Pode deberse aos alimentos que comemos ou a outra afección médica do corpo.1. O corpo non pode absorber a B12 (problemas de absorción)
Esta é a razón máis común. Aínda que obtemos a vitamina B12 dos alimentos, os nosos intestinos non son capaces de absorbela.- Anemia perniciosa : esta é a principal causa de deficiencia de vitamina B12 no mundo. O que ocorre aquí é que o noso propio sistema inmunitario ataca por erro certas células do estómago. Estas células producen unha proteína especial chamada "factor intrínseco" que axuda a absorber a vitamina B12 . Sen esta proteína, o corpo non a pode absorber, non importa canta vitamina B12 comamos.
- Enfermidades estomacais e intestinais : se padeces doenzas como a enfermidade de Crohn ou a enfermidade celíaca , a absorción de vitamina B12 pode verse afectada.
- Cirurxía: Algunhas cirurxías de bypass gástrico realizadas para a perda de peso poden reducir a absorción de vitamina B12.
2. Dieta
A vitamina B12 atópase de forma natural principalmente en alimentos de orixe animal, como a carne, o peixe, o leite e os ovos.Se es completamente vegano ou maioritariamente vexetariano, corres o risco de desenvolver unha deficiencia de vitamina B12.
3. Algunhas doenzas e medicamentos
- Doenzas como a diabetes e o VIH poden causar niveis baixos de vitamina B12. O consumo excesivo de alcol tamén é unha das causas principais.
- Algúns medicamentos tamén poden causar unha diminución dos niveis de B12 co uso a longo prazo. Por exemplo, o medicamento para a diabetes metformina e algúns medicamentos para reducir o ácido do estómago (inhibidores da bomba de protóns) poden afectar isto.
4. Outras causas. Idade superior aos 65 anos: A medida que envellecemos, a produción de ácido do estómago diminúe de forma natural. Isto fai que sexa máis difícil separar e absorber a vitamina B12 dos alimentos.
- Infeccións por tenia: estes parasitos aliméntanse da vitamina B12 que consumimos.
- Óxido nitroso: o abuso deste gas, tamén coñecido como "gas da risa", pode prexudicar a absorción de vitamina B12 por parte do corpo.
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Cales son os síntomas desta afección?
Dado que a vitamina B12 pode almacenarse no noso corpo, os síntomas de deficiencia poden tardar de 2 a 5 anos en aparecer. Pode que non haxa ningún síntoma nas primeiras etapas. Os síntomas pódense dividir en tres categorías principais.| Tipo de síntoma | Cousas que ver |
|---|---|
| Características físicas |
|
| Características relacionadas co sistema nervioso |
|
| Características mentais |
|
Como podo saber se isto está dispoñible?
Se tes algún destes síntomas, asegúrate de consultar co teu médico. El examinarache e preguntarache sobre os teus síntomas, a dieta e os medicamentos que tomas. Despois, pode que che recomende algunhas probas, como:- Hemograma completo (CBC/FBC): Este exame comproba o tamaño e a forma dos glóbulos vermellos. Na deficiencia de vitamina B12, os glóbulos vermellos fanse máis grandes do normal e adoptan unha forma diferente.
- Proba do nivel de vitamina B12: esta comprobación comproba se hai suficiente vitamina B12 no sangue.
- Outras probas especializadas: Ás veces, pódense realizar probas especializadas como os niveis de "anticorpos do factor intrínseco" ou de "ácido metilmalónico (AMM)" para identificar a causa.
Como se trata?
O mellor é que esta afección adoita ser moi doada de tratar. 1. Dieta: Inclúe alimentos ricos en vitamina B12 na túa dieta.- Tenreira, fígado, polo
- Peixe e marisco (por exemplo, salmón, atún)
- Cereais de almorzo enriquecidos con vitamina B12
- Leite, iogur e queixo baixos en graxa
- Ovos
Cales son os riscos se non se trata?
Se a deficiencia de vitamina B12 non se trata durante moito tempo, pode provocar graves problemas de saúde, especialmente danos irreversibles no sistema nervioso.- Discapacidades visuais
- Perda de memoria
- Dificultade para camiñar (Ataxia)
- Danos permanentes nas extremidades
- Infertilidade temporal
- Maior risco de cancro de estómago
- Se unha nai embarazada ten unha deficiencia de vitamina B12, o feto corre o risco de desenvolver defectos conxénitos graves do sistema nervioso (defecto do tubo neural).
Mensaxe para levar a casa
- Non ignores a fatiga e a debilidade constantes como algo normal. Podería ser un sinal de deficiencia de vitamina B12.
- A causa disto non sempre é só a dieta. Os problemas coa absorción da vitamina B12 polo corpo son unha das principais causas.
- As persoas vexetarianas, as maiores de 65 anos e as que padecen enfermidades estomacais deben ter especial coidado con isto.
- Un diagnóstico e tratamento precoces poden evitar danos permanentes no sistema nervioso.
- Se tes algún dos síntomas mencionados neste artigo, consulta co teu médico de cabeceira para obter consello.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.