Cando o médico che di que o teu fillo ten TDAH (trastorno por déficit de atención e hiperactividade), ti, como nai ou pai, probablemente sintas moitas cousas diferentes. Ademais dos medicamentos que che receita o médico, algunha vez te preguntaches se esta doenza podería controlarse con comida, bebidas e vitaminas ? Pode que xa escoitases falar destes tratamentos "naturais" en Internet e por amigos. Así que hoxe imos falar da verdade ou non desta historia das vitaminas e os suplementos .
O máis importante para entender primeiro
Hai algunhas cousas que todos debemos entender antes de dar unha vitamina ou un suplemento.
Non todo o que se considera "natural" é seguro . Algunhas vitaminas e herbas poden interactuar coa medicación para o TDAH do teu fillo e causar efectos secundarios perigosos. Ademais, nada substitúe o tratamento para o TDAH recomendado por un médico.
Polo tanto, antes de darlle ao teu fillo calquera vitamina, suplemento ou herba ayurvédica , asegúrate de falar co teu médico . El ou ela é quen sabe se é axeitado para o teu fillo, canta cantidade dar e se causará problemas coa medicación que estás a tomar.
Ben, agora vexamos que di a investigación sobre isto.
E que pasa co zinc?
Algunhas investigacións descubriron que os nenos con TDAH poden ter niveis de zinc lixeiramente máis baixos que outros nenos. Ademais, algúns estudos demostraron que os nenos que toman medicación para o TDAH mostraron certa mellora nos seus síntomas cando se lles administraron suplementos de zinc.
Especialmente o nenoVarios estudos demostraron que o zinc pode axudar a reducir a hiperactividade e a impulsividade . Non obstante, eses estudos non mostraron ningunha diferenza significativa na falta de atención , unha característica clave do TDAH. Non obstante, outro estudo de 2005 tamén mostrou unha relación entre os niveis de zinc e a cantidade de atención que un neno declara prestar segundo os pais e os profesores.
Que alimentos son ricos en zinc?
Podes engadir alimentos ricos en zinc á dieta do teu fillo/a.
- Marisco como as ostras
- Carne vermella, aves
- Leite e produtos lácteos
- Leguminosas como fabas, chícharos e lentellas
- Froitos secos como sementes de cabaza e anacardos
- Cereais integrais (por exemplo, arroz integral, avea)
Hai algún beneficio do aceite de peixe e do Omega-3?
O aceite de peixe, ou ácidos graxos omega -3, tamén é un tema candente na comunidade do TDAH. Algunhas investigacións suxiren que os suplementos de aceite de peixe poden axudar a mellorar as habilidades mentais dos nenos con TDAH de entre 8 e 12 anos. Por exemplo, pode axudar a mellorar a capacidade de organizar tarefas.
Un estudo, que combinou aceite de peixe e aceite de onagra, mostrou melloras significativas na hiperactividade, a falta de atención, a claridade de pensamento e o comportamento xeral en nenos con TDAH de 7 a 12 anos.
Tipos de peixe rico en Omega-3:
- Salmón
- Atún branco
- Arenque
- Xurelo
- Troita
- Sardiñas
Outros suplementos naturais populares
Ademais destas, hai outras herbas e suplementos dos que se fala. Pero a evidencia científica para eles adoita ser escasa. Vexamos algunhas delas.
| Suplemento/Herba | O que di a investigación |
|---|---|
| Herba de San Xoán | Este é un medicamento que se usa habitualmente para tratar doenzas como a depresión. Non obstante, as investigacións demostraron claramente que non ten ningún efecto sobre os síntomas do TDAH . Polo tanto, non se recomenda o seu uso. |
| Xinseng americano e folla de ginkgo | Un estudo que empregou unha combinación dos dous mostrou certa mellora nos síntomas do TDAH, pero necesítase máis investigación para confirmalo. |
| Melatonina | Algúns medicamentos para o TDAH poden causar problemas para durmir nos nenos. Os investigadores din que a melatonina pode axudar con estes problemas de sono. Pero non ten ningún efecto sobre os síntomas do TDAH. |
| GABA e inositol | Aínda non se demostrou que axuden co TDAH e non se sabe exactamente o seu nivel de seguridade. |
| Ferro | Existe a crenza de que os nenos con TDAH poden ter deficiencia de ferro. Polo tanto, aínda que algunhas persoas pensan que dar ferro reducirá os síntomas, isto non se probou. Dar ferro sen consello médico é moi perigoso. |
Un aviso moi importante!
Algúns pais cren que os síntomas do TDAH son causados pola falta de algo na dieta do seu fillo. Non obstante, non hai probas definitivas de que ningún alimento ou suplemento en particular poida mellorar a condición.
Coidado: Non lle dea ao seu fillo ningún suplemento, especialmente ferro, sen consultar co seu médico. Demasiado ferro é moi tóxico. Incluso pode supoñer unha ameaza para a vida do seu fillo. Se sospeita dunha sobrecarga de ferro, vaia inmediatamente á Unidade de Urxencias (UTE) do hospital máis próximo ou, se é necesario, chame ao Centro Nacional de Información Intoxicacional do Hospital Nacional de Colombo.
As megadoses de vitaminas ou minerais poden facer máis mal que ben, polo que sempre debes seguir os consellos do teu médico.
Mensaxe para levar a casa
- Non te deixes enganar pola palabra "natural". Non todo o natural é seguro para todos, en todo momento.
- Non deixes de tomar a medicación para o TDAH receitada polo médico e comeces a tomar suplementos como estes. Estes non substitúen a medicación receitada polo médico.
- Asegúrate de falar co teu médico e obter permiso antes de darlle ao teu fillo calquera vitamina, suplemento ou herba.
- Hai algunhas boas investigacións sobre algúns suplementos, como o zinc e o aceite de peixe, pero mesmo eses só deben usarse baixo a supervisión dun médico.
- Darlle demasiadas vitaminas ou minerales ao teu fillo pode facer máis mal que ben, así que asegúrate de saber exactamente que dose administrar.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario