Pode o teu reloxo intelixente detectar enfermidades? (Dispositivos de saúde portátiles) Descubrámolo!

Tes un reloxo intelixente? Ou viches algún monitor de actividade xenial que usa o teu amigo e estás pensando en mercar un? Hoxe en día, moita xente usa estes dispositivos para controlar cantos pasos camiñan ao día, a súa frecuencia cardíaca e canto tempo dormen. Entón, son só unha tendencia de moda ou realmente teñen algún beneficio para a nosa saúde? Hoxe, imos falar destes dispositivos de saúde vestibles.

Isto non é novo, pero agora está moito máis avanzado.

En realidade, a idea dos dispositivos sanitarios portátiles non é nova. Pensa nas lentes como algo así. Existen desde o século XIII. Despois, a mediados do século XX, apareceu o monitor Holter , que pode controlar a frecuencia cardíaca durante todo o día, non só na consulta do médico. E os monitores de glicosa portátiles, que permiten ás persoas con diabetes controlar facilmente os seus niveis de azucre no sangue, existen desde 1999.

Non obstante, co avance da tecnoloxía, os ordenadores en miniatura que hai dentro destes dispositivos volvéronse incriblemente avanzados e moi pequenos. Por iso é posible instalalos mesmo en lugares pequenos, como un reloxo intelixente ou unha pulseira. Na actualidade, aproximadamente unha de cada cinco persoas en América usa un reloxo intelixente ou un rastreador de actividade física.

Son estes realmente bos para a nosa saúde?

Si, hai cada vez máis evidencias de que o uso destes dispositivos pode axudarche a alcanzar os teus obxectivos de fitness. Considera este escenario. Nun estudo, a un grupo de persoas maiores de 60 anos que tiñan un alto risco de enfermidades cardíacas se lles asignou un programa de exercicios. A todas déronlles consellos sobre exercicios. Non obstante, á metade delas tamén se lles proporcionou un rastreador, como o popular reloxo Fitbit. Pode rastrexar o número de pasos que dan cada día e mesmo configurar recordatorios para levantarse e camiñar se levan sentadas un tempo.

Ao final do estudo, aínda que ambos grupos fixeron a mesma cantidade de exercicio, os que usaron o Fitbit camiñaron 2.000 pasos adicionais ao día . Isto debeuse a que estaban sentados menos cando non facían exercicio. Tamén tiveron mellores reducións da presión arterial que os demais.

Entón, como ocorre isto?

En poucas palabras, estes dispositivos ofrécenche información en tempo real.Por exemplo, se o teu obxectivo para o día é camiñar 10.000 pasos e miras o reloxo e marca 8.000, decataraste inmediatamente de que aínda non alcanzaches o teu obxectivo. Pero como din os expertos: "Temos que actuar en función desa resposta e desenvolver estratexias para chegar ao obxectivo. Esa é a parte difícil. O reloxo non pode camiñar por ti".

Poden os reloxos intelixentes detectar realmente enfermidades?

Ademais de axudar co exercicio, aínda non está claro se estes reloxos intelixentes poden axudar a controlar enfermidades graves. Non obstante, os fabricantes non deixaron de engadir novas funcións.

Por exemplo, algúns reloxos intelixentes agora teñen sensores que miden os niveis de osíxeno no sangue. Isto foi moi importante durante a COVID-19, xa que os niveis baixos de osíxeno poden ser un síntoma da COVID mesmo sen síntomas. Ademais, xa hai dispoñibles pulseiras que miden a presión arterial e as que miden os niveis de azucre no sangue estarán dispoñibles en breve.

Un dos estudos máis importantes sobre este tema foi o Apple Heart Study. Nel investigouse se o Apple Watch podía detectar cando os latexos do corazón dunha persoa eran irregulares. O propio sensor de frecuencia cardíaca pode detectar incluso un latexo irregular. Isto pode ser un síntoma dunha afección chamada fibrilación auricular (FA) . A FA é un latexo irregular. Isto aumenta o risco de coágulos sanguíneos, accidentes cerebrovasculares e outras complicacións cardíacas.

Máis de 400.000 persoas participaron no estudo. O reloxo detectou un pequeno número de latexos cardíacos irregulares. Despois de que se lles recomendase que consultasen un médico, confirmouse que o 84 % deles tiñan fibrilación auricular nese momento. Isto demostra que estes dispositivos teñen certo potencial. Algúns médicos están a usar agora datos dos reloxos intelixentes dos pacientes para xestionar a súa enfermidade.

Roupa "intelixente" e o futuro das cousas novas

Esta tecnoloxía non se limita aos reloxos. Agora mesmo hai roupa "intelixente".

• Chaleco salvavidas: Trátase dun dispositivo semellante a un chaleco que poden levar as persoas con risco de morte súbita cardíaca (MSC). Ten eléctrodos que monitorizan o ritmo cardíaco. Se a frecuencia cardíaca se acelera perigosamente, o chaleco administra unha descarga eléctrica para tentar restaurar a frecuencia cardíaca.
• Roupa elegante:Incluso hai roupa que mide a actividade do teu corpo mentres fas exercicio e che permite saber o teu rendemento a través dunha aplicación móbil.

Ademais disto, están a desenvolverse moitos outros dispositivos na actualidade.

• Dispositivos portátiles de diálise para persoas con insuficiencia renal.
• Unha pulseira que avisa ás persoas que se recuperaron dun cancro de pel (melanoma) cando se expoñen demasiado ao sol.
• Sensores que axudan a detectar e monitorizar a enfermidade de Parkinson.

Que precisión teñen estes dispositivos? Está segura a nosa información?

Se usas un dispositivo coma este, probablemente te preguntes: "Que tan preciso é isto?" e ​​"Alguén máis verá a miña información médica?".

Segundo os expertos, en xeral, estes dispositivos son bos , especialmente á hora de contar pasos e medir a frecuencia cardíaca. Non obstante, existen dúbidas sobre a precisión dalgunhas cousas.

En canto á privacidade dos teus datos, estes dispositivos envían datos a unha aplicación no teu teléfono e a un servidor na nube. É aí onde o teu médico pode obter os datos. Non obstante, moitos fabricantes deixaron claro que os datos dos pacientes están seguros e non se compartirán con terceiros.

Para algunhas persoas, estes dispositivos son unha forma divertida de axudarlles a coidar a súa saúde. Brandi, que sofre de osteoporose, leva todos os días unha pulseira chamada OsteoBoost que, segundo ela, axuda a fortalecer os seus ósos. Tamén recibe terapia hormonal e fai exercicio, polo que non está claro se o dispositivo por si só mellorou a saúde dos seus ósos. Pero ela di: «Estou moi contenta cos resultados, así que vou seguir facendo isto tan bo».