Sentes mareos? Descubramos exactamente que son os mareos.

Algunha vez sentiches mareos ou aturdimento ao levantarte de súpeto ou simplemente sentarte? Isto é bastante común e non adoita ser unha afección grave pola que preocuparse. Non obstante, pode interferir coas nosas actividades diarias. Así que hoxe imos falar desta afección chamada mareo ou "(mareo)".

Que ocorre realmente cando te mareas?

A sensación de mareo varía dunha persoa a outra. Podes experimentar cousas como:

Que facer inmediatamente se te sentes mareado/a

Se te sentes mareado, non te asustes. O primeiro que debes facer é sentarte ou deitarte inmediatamente. Isto reducirá moito a posibilidade de caer. Se tes vertixe, podes atopar alivio deitándote nun lugar escuro e tranquilo cos ollos pechados.

Ás veces, os mareos tamén poden producirse cando o corpo carece de auga, o que se coñece como deshidratación. Beber un pouco de auga pode proporcionar un alivio rápido neses momentos.

Se experimentas mareos con frecuencia, podes facer o seguinte para protexerte:

• Retira as cousas que che poidan causar caídas, como as alfombras do chan.
• Evita o alcol, a cafeína (café, té) e o tabaco, xa que poden empeorar os síntomas.
• Bebe suficiente auga ao longo do día e dorme o que o teu corpo necesita .
• Ten en conta os desencadeantes que che provocan mareos . Por exemplo, se cousas como luces brillantes, ruídos fortes ou movementos rápidos che provocan mareos, intenta manterte lonxe desas cousas durante un tempo.

Cando deberiamos ir ao médico?

Non hai nada do que alarmarse se se marea unha ou dúas veces. Pero se se marea con frecuencia ou se ten moitos mareos á vez, definitivamente debería consultar co seu médico.

Ademais, se experimentas algún dos seguintes síntomas xunto con mareos, debes buscar atención médica inmediata. Estes poderían ser signos dunha afección médica grave, polo que é mellor ir ao servizo de urxencias (UTE) dun hospital canto antes.

Por que nos sentimos mareados deste xeito? Cales son as causas?

Manter o noso corpo en posición vertical e equilibrada non é unha tarefa doada para o cerebro. Require unha información constante dos nosos ollos, oído interno e os músculos e articulacións do noso corpo. Se se produce o máis mínimo problema en calquera destes sistemas, podemos sentir mareos.

Cando vaias ao médico, farache algunhas preguntas para averiguar a causa. Por exemplo, que estabas facendo antes de que comezasen os mareos, como te sentías nese momento e canto tempo levas con eles.

Hai varios factores principais que poden causar mareos .

1. Problemas do sistema circulatorio

• Baixa repentina da presión arterial: Imaxina que te levantas de súpeto dunha posición sentada. Entón, os teus ollos vólvense azuis e sentes mareos, non si? Iso é o que medicamente chamamos hipotensión ortostática .
• Mala circulación sanguínea: os trastornos do ritmo cardíaco, os ataques cardíacos etc. poden reducir a cantidade de sangue que flúe ao cerebro. Ademais, se o fluxo sanguíneo ao cerebro se interrompe temporalmente (isto chámase ataque isquémico transitorio ou AIT), iso tamén pode causar mareos.

2. Problemas do oído interno

O noso oído interno é o principal responsable do equilibrio do noso corpo, polo que se hai algún problema alí, os mareos non son infrecuentes.

• Síndrome de Ménière: Normalmente só afecta un oído. Ademais da vertixe, os síntomas poden incluír zunido nos oídos, perda de audición, náuseas e vómitos.
• Vertigo posicional paroxístico benigno (VPPB): esta é a causa máis común de vertixe. Provoca unha sensación repentina de xiro ao mover a cabeza dun lado para outro, mirar cara arriba ou dar a volta na cama.
• Infeccións de oído: Os mareos tamén poden ser causados ​​por unha infección de oído.

3. Mareos acompañados de náuseas

A miúdo, os mareos van acompañados de náuseas. Pode haber varias razóns para isto.

• Embarazo:Os mareos e as náuseas matutinas son síntomas moi comúns ao comezo do embarazo debido aos cambios hormonais.
• Mareos: mareos e náuseas que se producen ao viaxar en coche, barco ou avión. Isto ocorre cando hai un conflito entre o que ven os nosos ollos e o movemento que sente o noso corpo.
• Enxaqueca: Unha dor de cabeza intensa, acompañada de mareos e náuseas, pode ser un síntoma dunha enxaqueca.
• Ataques de ansiedade/pánico: Un ataque de pánico, que se produce cando se sente extremadamente estresado, pode causar taquicardia, dificultade para respirar, mareos e náuseas.

4. Outras razóns

• Certos medicamentos: Algúns medicamentos para a depresión, as convulsións e a presión arterial alta poden causar mareos. Se sospeitas que un medicamento que estás a tomar está a causar isto, fala co teu médico ao respecto.
• Niveis baixos de ferro no sangue (anemia): isto chámase anemia. A fatiga, a pel pálida e os mareos tamén son síntomas disto.
• Baixo nivel de azucre no sangue (hipoglicemia): esta afección pode producirse en alguén que toma insulina para a diabetes. Os síntomas inclúen suor, tremores e mareos.

Quen é máis propenso a desenvolver esta condición?

O risco de mareos aumenta coa idade. Isto débese a que os sistemas de equilibrio do corpo se volven menos eficientes a medida que envellecemos e tomamos máis medicamentos para diversas doenzas. Ademais, se xa tivo mareos antes, é máis probable que os volva ter.