Umi tembiapo hasy’ỹva ikatúva rejapo umi rehayhúva ndive orekóva demencia

Normal ningo reñeñandu ñembyasy ha reñembopy’aju reikuaávo peteĩ rehayhúva, nde sy, nde ru, nde abuela térã nde tia-icha, orekoha demencia . Ndahasýi jahecha mbeguekatúpe hesaráiha hikuái umi mbaʼégui ha hasy chupekuéra ojapo hag̃ua umi mbaʼe ojapovaʼekue jepe. Péro upéva ndeʼiséi ojepeʼapaiteha chuguikuéra pe oportunida ovyʼa ha ojapo hag̃ua umi mbaʼe ohayhúva. Añetehápe, ñañongatúramo chupekuéra mentalmente ha físicamente, ikatu ñaipytyvõ apytu’ũ rembiapo ha mbeguekatúpe pe mba’asy progresión.

¿Mbaʼérepa iñimportanteterei koʼã tembiapo?

Ñamombe’u porãsérõ, pe demencia, ko’ýte umi mba’asy Alzheimer-icha, ojehu oñembyaígui umi célula cerebral. Upéva ogueru mbeguekatúpe ñanemanduʼa, ñapensa ha jadesidi hag̃ua. Péro jajapóramo umi tembiapo omokyreʼỹva ñane apytuʼũ ha ovyʼáva, heta mbaʼe oiko.

• Pe estado de ánimo iporãve: sa’ive umi temiandu jepy’apy, pochy ha ñembyasy rehegua, ha reñepyrũ reñeñandu py’aguapy ha revy’a.
• Oñemombarete umi relación : Ohasávo tiempo nendive, oñeñandu ndaha’eiha ha’eño. Upéva tuicha mbarete ndéve ha chupekuéra g̃uarã.
• Tesãi físico iporãve: Umi ejercicio simple jepe jaguataháicha omombarete ñande rete ha nepytyvõ reke porãve haguã.
• Umi mandu’a tuja oñemyendy jey: Oĩ tembiapo, techapyrãramo ñahendu peteĩ purahéi tuja, oipytyvõva ojegueru jey haĝua mandu’a porã yma guarégui.

Koʼág̃a jahechamína mbaʼe mbaʼe isensíllova ha ideprovéchovapa ikatu jajapo oñondive hendivekuéra, ojejapóva ikatuháicha.

Umi mba’e ikatúva jajapo oñondive

Koʼápe oĩ unos kuánto idéa ikatúva reñehaʼã. Penemanduʼáke pe iñimportantevéva ndahaʼeiha mbaʼépa pejapo, síno mbaʼeichaitépa pevyʼa oñondive.

1. Jaha jaguatami.

Kóva ha’e peteĩ mba’e isencillo ha iporãvéva ikatúva rejapo. Ha’e ejercicio ha socialización avei. Ikatúramo reguata 30 minuto al día, 5 días por semana, iporãiterei. Hasy ramo upéva, 5-10 minuto jepe ikatu tuicha ñanepytyvõ. Oĩramo peteĩ etapa oñemotenondevévape pe mbaʼasy, epyta ag̃ui chuguikuéra . Tuicha mba'e ani haguã okañy térã ho'a hikuái.

2. Jajere peteĩ álbum fotográfico tuja rehe.

Jajesarekóramo familia ha amigokuéra foto tuja rupive ha’e peteĩ tape iporãitereíva jajoaju jey haĝua yma guarére ha ñakomparti haĝua mandu’a porã. Iporãve jaguereko umi ta’anga peteĩ álbum organizado-pe, imitã guive nda’aréi peve. Peñe’ẽ umi mba’e iñimportánteva oikova’ekuére hekovépe oñondive, ha’eháicha imensáhe, imembykuéra onase térã pe tiempo ohasava’ekue mbo’ehaópe.

3. Ñahendumi peteĩ purahéi jahayhuvéva.

Sorprendentemente, umi parte ñane apytu’ũme ñanepytyvõva jahechakuaa haĝua música ha’e umi ipahaite oñembyaíva demencia rupive. Upévare ndojekuaáiramo jepe ñahendu porãramo músika ñanemanduʼa porãveha, ojehechauka ñanembopyʼaguapyetereiha . Eiporavo umi purahéi espesiál chupekuéra g̃uarã ohenduvaʼekue imitãvérõ guare. Epurahéi hendivekuéra ha einvita chupekuéra oike hag̃ua, oiméramo ombopuvaʼekue hikuái peteĩ instruménto, ikatu remoĩ avei upéva.

4. Jajapomi tembiapo yvotytype.

Pe jardinería ndaha’éi peteĩ tembiapo añónte, ha’e peteĩ forma de terapia. Oĩvo ka’avo ha naturaleza ndive ha’e peteĩ fuente tuicha py’aguapy ha consuelo. Pe jardinería ikatu omboguejy estrés, oke porãve ha omoporãve bienestar general. Avei haʼe peteĩ fórma iporãva ojejapo hag̃ua ehersísio.

5. Ñañembosarái petet ñembosarái omombaretéva ñane apytu'ũ.

Umi ñembosarái apytu’ũ rehegua ha’eháicha crucigrama, rompecabezas ha Sudoku ha’e ejercicio apytu’ũ rehegua tuichaitereíva. Ko’ã mba’e ikatu ojejapo oñeikytĩvo peteĩ diario térã internet rupive. Jajapóramo koʼã ñembosarái oñondivepa ideprovécho enterovépe. Umi investigasión ohechauka jaiko peteĩ estilo de vida mentalmente activo ikatuha ombotapykue 5 áño rupi oñepyrũ hag̃ua pe mbaʼasy Alzheimer.

6. Ñambojy oñondive.

Eiporavo peteĩ receta hesãiva, ndahasýiva ojejapo. Eme’ẽ chupekuéra tembiapo reikuaáva ikatuha ojapo seguridad reheve. Mba’asy ñepyrũme ikatu reipytyvõ chupekuéra oiporavo haguã receta ha oho haguã tenda. Pe mba’asy ohovévo ohóvo, ikatu reme’ẽ chupekuéra tembiapo hasy’ỹva ha’eháicha ombojehe’a umi ingrediente ha rerrella michĩmi coco. Iñimportantevéva: Eñangareko porãiterei umi kyse haimbe ha estufa abierto rehe. Oñohẽramo peteĩ mbaʼe yvýpe, pyaʼe voi emokã, pórke ikatu odesliza ha hoʼa. Oguerekóramo apañuãi otragávo, ñaikytĩ pe tembi’u michĩmi térã ñame’ẽ chupekuéra tembi’u ipiro’ýva.

7. Jahasa tiempo peteĩ mymba ogaygua ndive

Ohasávo tiempo peteĩ mymba ndive, ha’eháicha jagua térã jagua, ikatu oipytyvõ oñemboguejy haĝua umi síntoma orekóva hikuái jepy’apy ha py’aguapy’ỹ. Pe acto simple jepe ñañañuã haĝua peteĩ mymba rehe ikatu tuicha ñanembopy’aguapy. Okaru ha oñangarekóvo peteĩ mymba rehe, omoĩve propósito hekovépe. Ndereguerekóiramo tiémpo reñangareko hag̃ua peteĩ mymba rehe, ikatu rehasa unos kuánto óra peteĩ ne amígo orekóvape mymba térã peteĩ lugár ojehayhuhápe mymbakuéra. Ha katu, ojeasegura pe mymba oîva hendivekuéra ipy'aguapy, ipy'aporã ha ndoisu'úi.

Ñanepasiénsia ha ñanentende

Tahaʼe haʼéva pe tembiapo reiporavóva, eñehaʼã nepasiénsia . Sapyʼami ohasáta chupekuéra ojepokuaa hag̃ua. Ejapo opa mba’e ndete voi. Emoambue káda tembiapo ikatu hag̃uáicha umi habilidad iñambuéva orekóva hikuái. Nemanduʼákena, oñembohorýramo, ipochy térã nointeresáiramo pe rejapóvare, ani remboliga upéva. Embohasa ambue mba’épe. Pe iñimportantevéva ndaha’éi pe pejapova, ha katu pe tiempo de calidad mokõivéva pehasáva oñondive. Pe iñimportantevéva haʼe hína reñandu chupekuéra nde mborayhu ha rejepyʼapyha. Oiméramo algún momento hasy ndéve remaneha hag̃ua ko situasión térã reguerekóramo ambue provléma, ani retĩ reñeʼẽ hag̃ua ne doktór de famíliape (doktór) rejerure hag̃ua konsého . Demencia, Alzheimer, Alzheimer, tapicha ijedámava ñangareko, mandu’a vai, ejercicio cerebral, salud mental, tuja ñangareko