Normal ningo reñeñandu kyhyje, ñembyasy ha ñemondýi reikuaávo peteĩ rehayhúva, taha’e ne sy, ne reindy, ne rembireko térã ne angirũ porãvéva, orekoha cáncer de mama . "Oh che Tupã, mba'épa ajapóta ko'ágã? Mba'éicha piko aipytyvõta chupe?" Ikatu avei repensa avei upéicha. Péro ani rejepyʼapy. Kóva ha’e peteĩ momento hasýva. Ha katu rembohováiramo hekopete, nde ha ne rembiayhu ikatu pesẽ ko jeguatagui imbaretevéva.
Mbaʼéichapa ikatu reipytyvõ directamente ne rembiayhúvape?
Koʼãichagua tiémpope enterove ñaipytyvõse. Péro ndaikatúi jaikuaa porã mbaʼéichapa ikatu ñaipytyvõ. Koʼápe oĩ unos kuánto konsého isensíllova ha ideprovéchova.
1. Ñahendu porã ha jajepytaso oñondive.
Sapy’ánte pe ndoipotáiva ha’ekuéra tuicha mba’e, peteĩ tapicha ohendúvante umi mba’e oĩva iñakãme. Ehendu mbaʼépa heʼi hikuái. Okyhyjéramo térã oñembyasy ramo, tove tosẽ hikuái. He’i rangue umi mba’e ha’etéva: “Ani repensa upéicha”, heta imbaretevéta hikuái he’i haĝua: “Normal reñeñandu upéicha, ha che aime nendive”.
Avei, ikatúramo , egueraha nendive umi cita de doktórpe. Péro reho mboyve eporandu chupe: “¿Ikatu piko aju nendive?”. Oiméramo reguereko mba’e porandu, ehai peteĩ kuatia michĩme. Upéi ikatu reporandu porã pohanohárape opa mba’e. Péicha reikuaa porãvéta avei pe mbaʼasy ha mbaʼéichapa oñepohano .
2. Oikuaa porã umi ñemoambue teko rehegua
Ndahasýi tratamiento cáncer de mama rehegua. Umi efecto secundario umi pohã rehegua, pe kane’õ omoheñóiva pe tratamiento ha pe estrés oúva pe experiencia pukukue ndive ikatu omoambue heta heko.
- Pya’e ipochy: Ikatu ndepochy umi mba’e michĩvévare jepe.
- Depresión : Ikatu reñeñandu ñembyasy ha rejepy’apy tapiaite.
- Rekaneʼõiterei: Ikatu reñeñandu kaneʼõiterei ha ndaikatúi rejapo mbaʼeve.
Péva ndaha’éi kulpa hikuái. Péva oike mba'asy ha tratamiento-gui. Upévare iñimportanteterei nepasiénsia ha rentende hendivekuéra.
3. Ñamokyre’ỹ chupekuéra ojapo haguã umi mba’e ijehegui.
Reheja rangue ojapo opa mbaʼe nderehehápe, emokyreʼỹ chupekuéra ojapo hag̃ua ijehegui umi mbaʼe ikatuháicha. Por ehémplo, ejapo peteĩ té, elee peteĩ lívro térã ejapo michĩmi tembiapo ogapypegua. Haʼekuéra voi ojapo jave umi mbaʼe michĩva jepe péichagua, oñeñandu: “Ikatu gueteri akontrola umi mbaʼe”. Tuicha oipytyvõ imbarete iñakãme.
4. Ejerure pytyvõ ambue tapichápe
Ani reñeha'ã rejapopaite ko'ã mba'e ndeaño. Rejapóramo upéicha, pyaʼe voi nekaneʼõta ha reñedeprimi. Ejerure pytyvõ ambue familiar ha amigokuéra ojeroviahápe. Heta hénte oĩ dispuésto oipytyvõ hag̃ua, péro ndoikuaái mbaʼépa ojapóta. Ikatu redelega chupekuéra tembiapo michĩva.
- Ere chupekuéra tombosako’i tembi’u upe árape guarã.
- Tereho remba’ejogua ha ejerure chupekuéra ogueru haĝua ndéve umi mba’e oñeikotevẽva.
- Ejerure pytyvõ reho haguã pohanohárape.
- Ojejeruréta ndéve repyta hag̃ua pe hasýva ndive unos kuánto óra, ikatu hag̃uáicha repytuʼu.
Eñangareko ndejehe avei, ¡iñimportanteterei!
Reñangareko aja ne rehayhúvare, iñimportánte reñangareko ndejehe. Nemanduʼákena ikatuha reipytyvõ chupekuéra nembaretéramo ha neresãiramo añoite. He’iháicha hikuái peteĩ emergencia aviõme: “Emoĩ raẽ nde máscara de oxígeno, upéi eipytyvõ ambuépe”. Péva ndaha’éi iñambuéva.
Koʼápe oĩ umi mbaʼe nepytyvõtava reñangareko hag̃ua ndejehe.
| Mbaʼépa tekotevẽ rejapo | Pe beneficio orekóva |
|---|---|
| Eñongatu peteĩ aktitu iporãva. | Reñehaʼãramo rehecha opa mbaʼe pytũmbýpe, pyaʼe voi reñedeprimi. Pepensáramo umi mbaʼe porãre, peẽme ha pe ipasiénsiape imbaretéta. |
| Easepta umi mbaʼe ndaikatúiva rekontrola. | Oĩ umi mbaʼe ndaikatúiva jajoko. Jajepyʼapy rangue umi mbaʼére, ñañekonsentra umi mbaʼe ikatúvare jajoko. |
| Ejapo jepi ejercicio. | Peteĩ mbaʼe isensíllova jepe, por ehémplo reguata 30 minúto káda día, ikatu nepytyvõ remboguejy hag̃ua nde estrés ha omoingove jey hag̃ua nde rete. |
| Eke porã, epytu’u. | Nde rete oikotevẽ opytu’u porã pórke ikane’õ mentalmente ha físicamente. Eñeha'ã eke porã pyhare pukukue ára ha ára. |
| Ejapo peteĩ mbaʼe nembopyʼaguapýva. | Emoĩ peteĩ tiémpo michĩmi káda día rejapo hag̃ua peteĩ mbaʼe omosãsóva ne apytuʼũ, por ehémplo rehendu peteĩ purahéi, relee peteĩ lívro, rejapo peteĩ hardín térã rejepyʼamongeta. |
| Eñemomombyry vevída ha drógagui. | Jepe koʼãva haʼete peteĩ solusión sapyʼami g̃uarã oñemboguejy hag̃ua pe estrés, amo ipahápe omoheñói hetave provléma añoite. |
Ojehupyty pytyvõ peteĩ grupo de apoyo-gui
Sapy’ánte ikatu reñandu nde añoite ha’eha pe tapicha ko mundo-pe ohasáva ko mba’e. Péro upéva ndahaʼéi añetegua. Oĩ umi grupo de apoyo ikatuhápe oñembyaty umi familia hasýva cáncer-gui oñe’ẽ ha okomparti haĝua experiencia.
- Reike jave peteĩ grúpo peichagua, ikatu rekomparti ambue tapichápe ne mbaʼe pohýi, nembyasy ha ne provléma.
- Reñeʼẽ jave ótro ndive ohasavaʼekue avei upéicha, rehechakuaa ndahaʼeiha ndeaño . Upéva ningo tuicha mbarete.
- Ikatu avei reaprende umi mbaʼe pyahu mbaʼéichapa ótro ombohovái koʼãichagua provléma.
Eporandu pohanohára térã enfermera-kuérape tasyópe oñepohanohápe ne rembiayhúpe ko mba’ére. Haʼekuéra ikatúta ndedirigi pe lugár oĩ porãvape.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Ehendu porã ne rehayhúvape. Entende hemiandu ha eiko imbarete.
- Oikuaa porã ikatuha iñambue hekokuéra tratamiento ha estrés rupive. Pepasiénsia vaʼerã.
- Reipytyvõ aja ne rehayhúvape, eñangareko avei ndejehe. Tuicha mba’e nde salud física ha mental.
- Ani regueraha ndeaño ko mba'e pohýi. Ejerure pytyvõ ne família ha ne amigokuérape.
- Oiméramo reñeñandu estréspe, eñeʼẽ upévare. Tekotevẽramo, eheka pytyvõ peteĩ grúpo de apoyo-pe.
- Akóinte reñeʼẽ vaʼerã oimeraẽ mbaʼe médikore ha mbaʼéichapa oĩ pe hasýva doktór ndive añoite .
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario