Mba’érepa mitãnguéra oikotevẽ asesoramiento salud mental rehegua (terapia)? Ñañe'êmi ko mba'ére!

Ikatu sapyʼánte ne memby oreko provléma ha ijetuʼu hekovépe káda día. Upe tiémpope, sy térã túvaicha, ikatu reñeʼẽ ne membýpe ha reipytyvõ chupekuéra osolusiona hag̃ua umi provléma. Heta vése ñañeʼẽramo upéicha osolusiona umi provléma. Péro sapyʼánte, nde ha ne memby ikatu peikotevẽve pytyvõ. Upérõ rehechava’erã regueraha haĝua ne membýpe peteĩ consejero de salud mental-pe (terapeuta) .

Mba’érepa umi mitã michĩva tekotevẽ oho peteĩ terapeuta-pe?

Ñamombe’u porãsérõ, peteĩ terapeuta ha’e peteĩ tapicha ohupytyva’ekue entrenamiento especial salud mental rehegua. Ha’ekuéra ojogua peteĩ médico-pe, ha katu oipytyvõ específicamente umi problema emocional ha dificultad mental-pe. Koʼã terapeuta oikuaa porã umi diferénte provléma orekóva umi mitã michĩva ha mbaʼépa oñandu hikuái. Avei oikuaa mbaʼéichapa oipytyvõta umi provlémape. Ha’ekuéra ombo’e ndaha’éi mitãme añónte, ha katu avei mba’éichapa nde, túvaicha, ikatu reipytyvõ ne membýpe.

Epensamína péicha. Ne memby idiferénte yma guarégui. Ha’ete ku oñembyasýva tapiaite, térã ipochy fácilmente. He'i orekoha apañuãi oñecentrávo tembiapo mbo'ehaópe. Tahaʼe haʼéva pe reñeʼẽva, reñandu ndaikatumoʼãiha reguenohẽ chupe upe situasióngui. Koʼãichagua tiémpope, ikatu tuicha nepytyvõ ne membýpe rehupyty pytyvõ peteĩ okápe oĩvagui, peteĩ oikuaa porãva pe téma . Upévare jahóta peteĩ terapeuta-pe.

Mbaʼeichagua provlémapa oipytyvõ umi terapeuta.

Umi terapeuta oipytyvõ mitãnguéra ha ifamilia-pe heta mba’e rehe. Jahechami mba'épa ha'ekuéra:

• Apañuãi oke, estrés tembiapo mbo’ehaópe, hasy ojogueraha porã haguã ambue tapicha ndive: Oĩ mitã hasýva oke haguã pyhare ha pesadilla. Oñembyatývo tembiapo mbo’ehaópe ha hi’aguĩvo umi exámen, oñandu hikuái heta estrés. Ikatu avei oreko provléma iñamigokuéra, mboʼehára ha hogayguakuéra ndive.
• Hasy ñañatende ha japytávo peteĩ hendápe: Apañuãi ha’eháicha ndaikatúi ñañekonsentra clase-pe, hasy jaguapy ha oñani meme. Koʼãvape sapyʼánte oñembohéra Trastorno de Hiperactividad de Déficit de Atención (TDAH). Péro naentéroi umi trastorno de déficit de atención haʼe hína TDAH, ha upéva peteĩ doktór odesidi vaʼerã.
• Akóinte oñorairõ, pya’e ipochy, ndopaciencia’ỹ: ipochy mba’e michĩvare, akóinte oñorairõ ambue tapicha ndive, ha ojapo mba’eve ndaikatúivaicha ojetolera.
• Oñeñandu meme ojepyʼapyha tekotevẽʼỹre hesãi ha iseguridare: Oñeñandu meme kyhyje ha jepyʼapy umi mbaʼe por ehémplo ‘¿Ahasýtapa?’, ‘¿Oĩtapa peteĩ aksidénte?’.
• Incomodidad física ha hasy ojehu hasy’ỹre jepe: Jepémo pohanohára he’i ‘ndaipóri mba’asy’, reguerekóramo tapiaite incomodidad física ha’eháicha nde rye hasy ha akãrasy, pe káusa ikatu ha’e psicológico.
• Apañuãi ogaygua, mba’asy tuicháva, ára hasýva tekovépe:Apañuãi ógape, apañuãi tuvakuéra apytépe, omanóramo peteĩ tapicha hi’aguĩva chuguikuéra, térã peteĩ mba’asy vai mitã térã hogayguápe - ko’ãichagua ára hasývape, mitãnguéra oikotevẽ pytyvõ ombohovái haguã.
• Estrés, jepy’apy, jepy’apy, pochy, ñembyasy, ñembyasy térã ñembyasy: Ko’ã temiandu ningo normal ha ndaha’éi peteĩ problema. Péro oiméramo ndaikatuvéima ojejoko ha ojoko ne membýpe umi mbaʼe ojapóva káda día ha ovyʼa hag̃ua, iñimportánte remaña hesekuéra.

Nemanduʼákena reñandu ramo ne memby orekoha peteĩ mbaʼe peichagua, ndahaʼeiha mbaʼeve retĩva ni reñomi hag̃ua. Haʼete ku jahecháva doktórpe peteĩ mbaʼasy física rehe.

Mba’épa oiko reikuaa ypy jave peteĩ terapeuta ndive.

Reho jave primera vez nde raʼy ndive terapeuta rendápe, ningo normal reñeñandu rekyhyjeʼimi ha reikuaasetereíramo. Péro umi terapeuta ningo ivuenoiterei. Haʼekuéra nde ha ne membýpe reñeñandu porãitereíta.

Primero, pe terapeuta oñeʼẽta ndéve ha ne membýpe. Haʼekuéra omoheñóita peteĩ lugár ikatuhápe ne memby oñeʼẽ fásilmente. Upéi, oñepyrũta oporandu hikuái. Koʼã porandu ndahaʼéi rehusga hag̃ua, síno rentende porãve hag̃ua ne membýgui, mbaʼe provlémapa ombohováiva ha mbaʼe famíliapa oiko. Haʼekuéra ohendu porãitereíta umi mbaʼe erevaʼekue.

Upe rire, ikatu reporanduve rentende porã hag̃ua mbaʼépa ohasa pe mitã, por ehémplo ojepyʼapy , depresión , estrés térã provléma de atención . Sapy’ánte ikatu avei rejerure chupekuéra omyenyhẽ haĝua cuestionario mbykymi. Opa koʼã mbaʼe ojejapo ojekuaa hag̃ua mbaʼépa añetehápe pe provléma.

Ontende rire hikuái mbaʼépa pe provléma, pe terapeuta heʼíta ndéve mbaʼéichapa ikatu nepytyvõ. Upéva he’ise omyesakãtaha hikuái mba’eichagua enfoque terapia rehegua oiporúta, mboy tiempopa ohasáta ha mba’e.

Py’ỹi, umi terapeuta ojeruréta mitãnguérape oike haĝua mbovymi sesión-ve. Ko'ãva ha'e pe jaheróva sesiones de terapia . Ko’ã sesión ojejapo jepi peteĩ jey peteĩ arapokõindýpe, ha katu ikatu iñambue odependévo mitã remikotevẽre. Upearã ikatu ohasa heta mése.

Mba’éichapa oĩ umi mitã michĩva?

Mitã michîetereívape guarã, he'iséva, mitãnguéra ndohupytýiva 5-6 ary, ikatu ombyaty marandu ohechávo mitã ñembosarái ha interacción tuvakuéra ndive oñe'ê rangue directamente mitã ndive. Avei, hetave marandu ojehupyty tuvakuéragui. Oĩ umi método terapéutico, ha'eháicha Terapia de Juego , oiporúva juguete ha dibujo oñeha'ã haguã oikuaa mba'épa oĩ mitã akãme.

Mba’épa oiko reho jave umi sesión de terapia-pe.

Oĩ porã, upéicharõ, mba’épa oiko reho meme jave ko’ã sesión de terapia-pe? Ha’ete ku peteĩ mitã ohóva peteĩ clase-pe oaprende haĝua peteĩ mba’e pyahu. Péro koʼápe, pe oaprendeva hikuái haʼe mbaʼéichapa ombohovái vaʼerã umi provléma orekóva, mbaʼéichapa ontendevaʼerã umi mbaʼe oñandúva ha mbaʼéichapa ikatu osolusiona umi provléma pyahu.

Káda sesiónpe, pe mitã oñeʼẽ pe terapeuta ndive. Pe terapeuta oporandu, ohendu porã pe mitã heʼíva ha oipytyvõ mitãme oñeʼẽ hag̃ua lívre umi mbaʼe oĩvare iñakãme, por ehémplo umi mbaʼe kyhyje ha jepyʼapy. Upéi, oñeʼẽ hikuái umi provlémare ha mbaʼéichapa oñembohovái vaʼerã.

Sapy’ánte umi terapeuta ome’ẽ mitãnguérape tembiapo michĩva ojapo haĝua. Por ehémplo, ikatu ojerure chupekuéra ojapo hag̃ua peteĩ taʼanga ohechaukáva mbaʼéichapa oñeñandu, térã omboʼe chupekuéra umi ehersísio michĩmi ohechaukáva mbaʼéichapa ikatu ojoko ipochy. Koʼãva haʼete umi ‘ejercicio mental’ .

Mba’épa ombo’e umi terapeuta

Umi terapeuta omboʼe mitãnguérape heta mbaʼe iñimportánteva. Techapyrã ramo:

• Mba éichapa ikatu jahechakuaa ha ñamaneha umi temiandu: Ha ekuéra nembo e mba éichapa ikatu rentende ha rembohovái hekopete umi temiandu ha eháicha ñembyasy, pochy ha kyhyje heñói jave.
• Katupyry osoluciona hagua problema: Nepytyvo repensa hagua diferénte manera rehe resolusiona hagua petet problema, reñemondýi rangue heñói jave.
• Ñamoambuévo umi pensamiento negativo: Sapy’ánte jajepokuaa ñapensa vai meme. Haʼekuéra ñanepytyvõ ñapensa hag̃ua añetehápe ha positivamente ñapensa rangue ‘ndaikatúi’ térã ‘che vai’. Péva sapy’ánte ojejapo ojeporúvo umi método ha’eháicha `(Terapia Conductual Cognitiva - CBT)`.
• Habilidad social: Umi mba’e ha’eháicha reñe’ẽ porã ambue tapicha ndive, reguereko angirũ ha remombe’u hekopete ne remiandu.
• Técnica de relajación: Umi mbaʼe por ehémplo umi ehersísio rerrespira hag̃ua ikatu nepytyvõ reñembopyʼaguapy hag̃ua reñeñandu jave estrés térã rejepyʼapy jave.

Pe iñimportantevéva ningo umi terapeuta omboʼe avei tuvakuérape mbaʼéichapa ikatu oipytyvõ imemby. Haʼekuéra ndegia mbaʼéichapa ikatu reñeʼẽ ne membýpe nde rógape, mbaʼéichapa ikatu reipytyvõ ne membýpe ha mbaʼéichapa ikatu reipytyvõ ne membýpe osegi hag̃ua umi mbaʼe oaprendéva. Pórke tuvakuéra pytyvõ iñimportanteterei avei omopuʼã hag̃ua peteĩ mitã rekove apytuʼũme.

Oho ramo terapia-pe péicha ome’ẽ mitãnguérape heta mbarete ombohovái haguã problema, opytu’u ha omotenonde haguã tembiapo ára ha ára, tembiapo mbo’ehaópe ha relación iñamigokuéra ndive.

¿Mbaʼépa ikatu jajapo ñande tuvakuéra?

Aikuaa pegueraha haĝua pene membýpe peteĩ terapeuta rendápe ndaha’eiha peteĩ decisión fácil. Ikatu oĩ heta porandu oúva ñane akãme. Umi mbaʼe por ehémplo: ‘¿Mbaʼépa opensáta ótro hénte?’, ‘¿Añetehápe piko upéva oipytyvõta ne membýpe?’. Péro nemanduʼákena,Pe rejapova hína haʼe peteĩ mbaʼe iporãvéva ikatúva rejapo ne membýpe g̃uarã.

Upéicharõ, oĩ mbovymi mbaʼe ikatúva rejapo nde túvaicha:

1. Ejepytaso: Eñe’ẽ ne membýpe reho haguã terapeuta rendápe. Emombeʼu porã ndahaʼeiha peteĩ kastígo ni peteĩ mbaʼe pe mitã ojapóva ‘ivai haguére’ hikuái. Eremínte: ‘Roguenohẽta pytyvõ peteĩ provléma michĩmívare reguerekóvare, rehoháicha doktór rendápe reguerekóramo akãnundu’.

2. Eipytyvõ: Ejapo pe terapeuta heʼíva. Eipytyvõ ne membýpe umi tembiapo michĩvape hógape. Ehendu ne memby heʼíva ha eñehaʼã entende chupe.

3. Eñeha’ãmbaite: Ikatu ohasa sapy’ami rehecha haĝua umi resultado. Naentéroi okambiáta peteĩ pyharépe. Iñimportanteterei ningo nepasiénsia ha resegi reipytyvõ ne membýpe.

4. Eñemongeta jepi pe terapeuta ndive: Eñeʼẽ pe terapeuta ndive mbaʼéichapa oĩ ne memby ha oimeraẽ provléma ikatúva reguereko. Upéicharõ añoite ikatúta rehupyty umi mbaʼe iporãvéva.

5. Emokyre’ỹ ne membýpe: Emomba’eguasu ne membýpe oparticipa haguére terapia-pe ha oñeha’ã haguére. Ja’éramo peteĩ mba’e ha’etéva: "Nde py’aguasueterei rembohovake haguére ko mba’e” ikatu omokyre’ỹeterei ne membýpe.

Pe iñimportantevéva ningo nemanduʼa ndahaʼeiha ndeaño. Oĩ terapeuta nepytyvõtava, ha oĩ avei ambue túva ohasavaʼekue avei upéicha.

Peteĩ marandu regueraha haĝua nde rógape ndéve ĝuarã.

Oĩ porã, upévare, ko’ápe oĩ umi mba’e iñimportantevéva nemandu’ava’erã umi mba’e ñañe’ẽva’ekuégui ko árape:

• Normal peteĩ mitã oreko peteĩ problema de salud mental térã angustia emocional. Ikatu oiko oimeraẽvare.
• Péicha jave , ndaipóri mba’eve ñatĩva, jahekávo pytyvõ peteĩ especialista-gui peteĩ terapeuta-icha. Tuicha oipytyvõ mitãme.
• Umi terapeuta ha'e tapicha ohupytyva'ekue capacitación especial oikuaa ha oipytyvõ haguã mitãnguéra orekóva problema de salud mental.
• Terapia ha'e peteĩ tembiapo ombo'éva mitãme ombohovái haguã hemiandu ha apañuãi hesãivape.
• Tuvakuéra pytyvõ ha entendimiento tuicha mba’e mitãme ĝuarã ko jeguatahápe.

Upévare, repensáramo ne memby oikotevẽha koʼãichagua pytyvõ, ani rekyhyje rehechave hag̃ua, ha tekotevẽramo, ejapo pe paso rehecha hag̃ua peteĩ terapeuta ikatupyrývape. Peteĩ mitã rekoporã apytu’ũ iñimportanteterei avei hete rekoporãháicha. Iñimportánte ñamotenonde upéva. ¡Vy'apavê ndéve guarã!

` Salud mental, psicología infantil, terapia, asesoramiento, Terapia, Terapeuta, estrés, ansiedad, depresión, mitãnguéra problema, asesoramiento de crianza