¿Reguerekópa avei akãrasy meme? ¿Ikatu piko haʼe peteĩ jaheʼo?

¿Nde térã peteĩ reikuaávapa reñorairõ iñakãrasy reheve? Sapy’ánte, ikatu ndaha’éi peteĩ akãrasy simple añónte. Ko árape ñañe'êta peteî condición ombohasa asýva heta tapichápe, pero ikatúva oñemaneja oñentende porã ramo. Upéva ha'e jahe'o, térã ja'eháicha inglés-pe, ``(Migraine)``.

Upéicharõ, mba’épa ko jahe’o?

Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, peteĩ migraña ndahaʼéi peteĩ akãrasy añónte. Ha’e peteĩ akãrasy vaiete oúva jey jey, he’iséva, jey jey. Heta vése ko mbaʼasy oñeñandu hetave peteĩ akã ykére, péro sapyʼánte ikatu oĩ mokõive ládo. Pe mba’asy ndaha’éi peteĩ mba’asy hũ’ỹva añónte, ha’e peteĩ mba’asy opyrũva. Ndaha’éi upévante, ojehúramo jahe’o, ikatu ojekuaa heta ambue mba’asy akãrasy ári.

• Oĩ tapicha ikatúva oñeñandu iñakãrague .
• Ikatu reñandu nde rye otyryryha ha ikatu reñandu revómita potaitémaha.
• Haʼekuéra oñandu porãiterei umi lus omimbipáva, umi tyapu térã algúno hyakuã asýva. Upéva heʼise jahecháramo jepe michĩmi tesape térã ñahendu michĩmi tyapu ikatuha ndajagueropuʼakái.

Epensamína mbaʼeichaitépa hasy peteĩ mitã ohóva eskuélape térã peteĩ ombaʼapóvape oreko hag̃ua peteĩ jaheʼo péicha. Tembiapo mbo’ehaópe, deporte, tembiapo ha tembiapo ára ha ára ojejapóva oñemboyke va’erã iporãve peve. Upévare jaʼe pe jaheʼo haʼeha peteĩ mbaʼasy ñanembokatupyrýva . Umi investigadór heʼi umi jaheʼo ikatuha oiko umi famíliape, upéva heʼise ikatuha oĩ peteĩ vínculo genético . Pe sy térã itúva oguerekóramo migraña, imembykuéra orekove pe mbaʼasy.

Mba’érepa oiko jahe’o? Mba’épa umi mba’e omoñepyrũva?

Añetehápe, ndojekuaái gueteri mbaʼérepa añetehápe umi jaheʼo. Umi sientífiko oguerovia ikatuha oiko ciertas células nerviosas, hérava neuronas, ñane apytuʼũme nombaʼapói porãi ha nomondoiha umi señál vai. Upéva ikatu oityvyro pe sistema nervioso okontroláva ñane mbaʼasy. Tahaʼe haʼéva pe káusa, umi expérto oĩ de akuérdo umi hénte orekóva jaheʼo orekoha umi mbaʼe espesífiko omoñepyrũva chupe . Koʼág̃a, ehecha koʼã mbaʼe ndeafectápa avei:

• Estrés vai : Jahe’o ikatu oiko oñembohetavévo estrés.
• Oñemoambue hormona nivel-pe: ko'ýte kuñanguérape, ojoajúva menstruación rehe (`periodo`) térã oje'úvo pastilla anticonceptivaKo mba’asy ikatu oiko umi cambio hormonal reheve ojeporúgui.
• Ojesalta tembi’u: Ndoje’úi itiempoitépe.
• Deshidratación : Tete ndoy’úi jave y.
• Cafeína jeporu: Oje’u hetaiterei mba’e ha’éva ka’a ha té térã ojepe’a sapy’a.
• Oĩ tembi’u: alcohol, kesu, amo cítrico, pizza, chocolate, helado, hamba’e Ha katu péva ndaha’éi peteĩcha opavavetépe g̃uarã, ikatu iñambue peteĩ tapichágui ambuépe.
• Oñemoambue sapy’a oke: Oñemoambuéramo sapy’a pe óra reñeno ha repu’ã.
• Ojepita haguã .
• Aravo iñambue: Ha’ete ku kuarahy omimbi sapy’a, térã oky jave.

Iñimportánte: Naentéroi koʼã mbaʼe ohypýiva enterovépe. Pe iñimportantevéva ha’e reikuaa mba’e desencadenante específico-pa reguereko migraña-pe ĝuarã.

Mba’épa oiko ojehúramo peteĩ jahe’o.

Opaite jahe’o oñepyrũ ambue hendáicha. Sapy’ánte mitã ha mitãrusukuéra ohupyty peteĩ señal de advertencia peteĩ migraña mboyve. Mbovymi aravo, térã ára jepe, oñepyrũ mboyve iñakãrasy, oñepyrũ oñeñandu iñextraño’imi. Ikatu opensa hikuái: “Oĩ mbaʼe vai”. Oĩ tapicha ikatúva oipotaiterei algúno tembiʼu, térã oñeñandu yʼuhéi, ipochy, ikaneʼõ térã sapyʼaitépe imbarete. Pévape oñembohéra "premonición". Oĩ mitã ohasáva peteĩ "aura". Ko’ãva ha’e síntoma sistema nervioso rehegua. Ikatu oñepyrũ michĩmi oñepyrũ mboyve iñakãrasy ha ipuku peteĩ aravo peve. Pe "aura" iñambue peteĩ tapichágui ambuépe, ha katu heta jey oityvyro jehecha. Techapyrã ramo:

• Ikatu oiko visión borrosa.
• Ikatu rehecha mancha, pelota de color, línea dentado térã luz omimbipáva nde resa renondépe.
• Oĩ tapicha ikatúva ohechakuaa peteĩ hyakuã espesiál.
• Ikatu avei oñeñandu peteĩ párte pe hova ñemonguʼe.

Oñepyrũvo iñakãrasy, umi mitã orekóva jahe’o ikatu ndotolera tesape, hyakuã ha tyapu, ha upéva ikatu ombohasyve pe mba’asy. Sapyʼánte, oñehaʼãramo osegi pe rutina normál orekóva, ikatu oreko nausea ha ovóta. Pe mba’asy oñepyrũ jepi peteĩ akã ykére, ha katu ikatu ojeipyso mokõive hendápe.Oimeraẽ actividad física ikatu ombohasyve pe mba’asy. La majoría umi jaheʼo ipuku 30 minúto guive mbovymi óra peve. Péro oĩ ikatúva odura dos térã tres día. ¡Eñeimahinamína mbaʼeichaitépa ñanembopochy upéva!

Mba’éichapa reikuaa katuete kóva ha’eha peteĩ jahe’o?

Oiméramo ne memby oguerekóramo koʼã mbaʼe, iporãvéta reho doktórpe. Pohanohára oporandúta ndéve ha ne membýpe heta mba'e oikuaa haguã mba'épa omoheñói umi mba'asy. Haʼekuéra ohesaʼỹijóta ne membýpe, koʼýte oñekonsentra pe exámen neurológico rehe . Sapy'ánte, pohanohára ojeruréta ne membýpe oñongatu haguã "diario iñakãrasy". Péva he’ise rehai káda ke akãrasy, araka’épa oñepyrũ, mboy tiémpopa ipuku, mba’épa rekaru ha rey’u ha mba’épa rejapo. Ko marandu ikatu oipytyvõ pohanohárape oikuaa haguã mba'épa omoñepyrũ umi jahe'o. Ko informasión ikatu oipytyvõ chupekuéra odesidi hag̃ua mbaʼéichapa iporãvéta pe tratamiénto. Sapyʼánte, pe doktór ikatu omanda ojejapo hag̃ua tuguy térã ojejapo hag̃ua peteĩ pruéva de imagen, por ehémplo ojejapo hag̃ua peteĩ escaneo CAT (Escaneo de Tomografía Axial Computarizada) térã peteĩ RM (Imagen de Resonancia Magnética) ñane apytuʼũme. Péva ojeasegura haguã ndaipóri ambue causa médica grave ko'ã síntoma-pe guarã.

Mba’épa umi tratamiento ojejapóva jahe’o rehegua.

Umi jaheʼo ha mbaʼépa ojapo upéva, káda persónape idiferénte, upévare idiferénte pe tratamiénto heʼiháicha. Pe tratamiento odepende mba’éichapa ivaieterei pe akãrasy, mboy jeypa ojehu ha mba’e ambue síntoma omoheñói. Py’ỹi, oñeno peteĩ koty ro’ysã, iñypytũ ha kirirĩháme peteĩ migraña aja ikatu oipytyvõ. Ikatu nde pohanohára ome’ẽ ndéve pohã omboguejýva mba’asy térã pohã ikatu haguãicha sa’ive nde py’a rasy ha vómito. Oĩ mitã ha mitãrusu oikotevẽva ho’u ára ha ára pohã prevención rehegua sa’ive haguã jahe’o jepi ha ivaietereíva, térã pohã especial oje’uva’erã oñepyrũvo iñakãrasy. Oĩ doktór omboʼéva umi hasývape jaheʼo peteĩ técnica hérava biofeedback . Péicha ombo’e chupekuéra mba’éichapa oipuruva’erã iñakã ocontrola haĝua ciertas funciones hete rehegua (ha’eháicha ritmo cardíaco ha tensión muscular) ha ocontrola haĝua umi mba’e omoñepyrũva estrés ha hasy. Oñepyrũvo mbeguekatúpe peteĩ jahe'o, oĩ tapicha ikatúva oipuru ko método ``Biofeedback`` oñembopy'aguapy ha ojoko haguã mba'asy ivaive haguã. Oĩve umi tratamiénto farmacológico, oĩ tapicha ohupytýva alivio ambue tratamiéntogui por ehémplo acupuntura , térã ojeporúramo algúna kaʼavo yma guare .

¡Péro nemanduʼákena! Oiméramo reñehaʼã hína peteĩ mbaʼe peichagua, katuete reporanduvaʼerã nde doktórpe upévare ha rehupyty konsého.Ko’ýte ñañangarekova’erã umi ka’avo yma guarére, ikatu haguére ojoaju vai umi pohã occidental ja’úva jepi ndive.

¿Ikatu piko ojejoko umi migraña?

Añetehápe, naentéroi umi jaheʼo ikatu ojejoko. Péro ikatu ñanepytyvõ jahechakuaa ha jajehekýiramo umi mbaʼe omoñepyrũva. Emokyreʼỹ ne membýpe opytuʼu hag̃ua umi mbaʼe oimoʼãvagui ikatuha omoñepyrũ peteĩ jaheʼo (por ehémplo, omaña puku peteĩ komputadóra pantallare). Oĩramo tembiʼu haʼetévaicha omoñepyrũva peteĩ migraña , eipytyvõ ne membýpe ani hag̃ua okaru umi tembiʼu. Oĩ tapicha ohechakuaáva sa’ive ja’u cafeína ha hoy’u heta y ára pukukue ikatuha oipytyvõ ani haguã jaguereko jahe’o. Eipytyvõ ne membýpe oplanea raẽ umi tembiapo, koʼýte oñeñandu jave estréspe. Péicha oipytyvõta chupekuéra ani hag̃ua oñeñandu ijetuʼu ha ijetuʼueterei. Avei jajapo jepi ejercicio ikatu avei oñemboguejy pe estrés ha ñamoporãve ñande rete. Amáske nde ha ne memby pentendevévo umi migraña, ikatúta pegueropuʼaka porãve umíva.

Upéicharõ, mbaʼépa umi mbaʼe ñanemanduʼavaʼerã opa koʼã mbaʼégui?

Oĩ porã, koʼág̃a ñanemanduʼákena unos kuánto púnto iñimportantevévare umi mbaʼe ñañeʼẽvaʼekuégui.

• Peteĩ jahe’o ndaha’éi peteĩ akãrasy añónte, ha katu peteĩ mba’asy ivaivéva ha oporojukáva.
• Oiméramo nde térã ne memby oreko migraña, iñimportánte reikuaa mbaʼépa omoñepyrũ upéva. Ikatu ñanepytyvõ ñañongatúramo peteĩ diário akãrasy rehegua.
• Oiméramo reguereko peteĩva koʼã síntoma , ani rekyhyje ni retĩ reheka hag̃ua peteĩ konsého doktórpe. Peteĩ doktór ikatu ojapo peteĩ diagnóstico hekopete ha heʼi mbaʼe tratamiéntopa okonvenivéva ndéve g̃uarã.
• Oĩ umi tratamiénto ojejapóva jaheʼo hag̃ua, upévare natekotevẽi rehasa asy ndeaño.
• Oĩ umi cambio estilo de vida ha estrategias de prevención ikatúva oipytyvõ ojehapejoko haguã migraña. Resegíramo umíva ikatu nepytyvõ repytuʼu hag̃ua.
• Ani repensa upéva ne provlémanteha. Heta tapicha ohasa asy ko mba'asýgui, ha heta tapicha omaneha porã.

Upéicharõ, ani rekyhyje umi jaheʼogui. Reikuaa porãramo umíva, resegi nde doktór heʼíva ha rekambia michĩmi nde rekovépe, nde avei ikatu reiko vyʼápe ko mbaʼasy reheve.