Rehupyty marandu porã... nde ha'éta sy. Kóva ha’e peteĩ momento vy’apavẽ ha algún modo responsable tekovépe. Ko'ã tiempo aja, peteĩ ñe'ẽ jepigua rehenduva ógape, pariente ha angirũnguéragui ha'e "Ani reñembyahýi ko'ágã, tekotevẽ rekaru mokõime". Rehendúvo upéva reñeñandu iñembyahýive, ¿ajépa? Péro, ¿añetehápe piko oĩ añetegua ko istóriape? Ñañe'êmi ko árape ko mba'ére.
¿Oĩpa añetegua pe oje'éva "tembi'u mokõime guarã"?
Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, upéva ndahaʼéi añeteguaite. "Okaru mokõime guarã" ha'e peteî idea tuja, peteî mba'e ombotavýva. Añetehápe, oĩ ambue tekove okakuaáva nde ryepýpe. Upe mitã’i oikotevẽ ohupyty ndehegui pe nutrición oikotevẽva. Péro upéva ndeʼiséi reduplikátaha opa mbaʼe reʼúva.
Pe iñimportantevéva ha'e calidad cantidad ári . Upéva he ise, iñimportanteveha ñañatende pe valor nutricional orekóvare umi tembi u jaʼúvare, jaduplikágui pe kantida jaʼúva. Embarazo aja , reikotevẽ nutriente extra. Techapyrã , umi mba'e ha'eháicha ácido fólico , hierro , calcio ha proteína . Péro umi kalória extra reikotevẽva ndahaʼéi tuichaitereíva repensaháicha.
Añetehápe, reikotevẽnte michĩmi caloría extra nde hyeguasu aja, 300 rupi káda día. Péva ha’e pe equivalente ja’úramo peteĩ pan de grano entero rebanada ha peteĩ cuchara mantequilla de maní.
Upéicharõ, mboy caloríapa añetehápe reikotevẽ?
Pe kantida de calorías extras reikotevẽva ndaha’éi peteĩchagua nde membykuña pukukue javeve. Sapyʼapyʼa okambia.
- Primer Trimestre (Semana 1-12): Ko tiempo aja, oiméne natekotevẽi caloría extra. Ikatu remantene rei nde dieta normal ha reñecentra calidad nutricional-pe.
- Segundo Trimestre (Semana 13-28): Péva ha’e ne memby oñepyrũvo okakuaa pya’e. Tekotevẽ 340 calorías extra rupi peteĩ árape.
- Tercer Trimestre (Semana 29-40): Kóva ha’e pe etapa paha nde memby okakuaa haguã. Ikatu reikotevẽ 450 calorías extra por día ko tiempo aja.
Hasy ñañeimagina haĝua mboýpa upéva ere jave "300-400 calorías extra", ¿ajépa? Koʼápe oĩ unos kuánto ehémplo isensíllova.
| Hi'upyrã | Caloría jepapa (aproximadamente) . |
|---|---|
| Peteĩ mba’yru yogur ha peteĩ plátano michĩva | 250-300 calorías rehegua |
| Mokõi huevo oñembopupu ha peteĩ mbujape grano entero rehegua | 250-300 calorías rehegua |
| Peteĩ po’a nueces, por ehémplo anacardo, maní térã almendra | 200-300 calorías rehegua |
| Peteĩ vaso kamby ha peteĩ manzana michĩva | 200-250 calorías rehegua |
Mbaʼépa ikatu jajapo ñande retepy.
Rekarúramo ndejokoʼỹre, repensávo: “Tekotevẽ akaru mokõime g̃uarã”, ikatu reñembotuicha hetave reikotevẽvagui. Péva naiporãi ndéve ni ne membýpe guarã.
1. Diabetes Gestacional: Diabetes sapy’ami ojehúva imembykuña jave. Pe aumento de peso hetaiterei ha’e peteĩ mba’e tuichavéva omoñepyrũva ko mba’e. Péva ikatu ojapo pe mitã ipire hũve natekotevẽiramo.
2. Tuguy ñemongu’e : Tuguy yvate imembykuña jave ikatu ha’e peteĩ mba’asy ipeligroso. Ojeguerekóramo ipire hetaitereíva ombohetave ko riesgo.
3. Oikotevêva Nacimiento cesárea: Pe mitã tuichaitereíramo (pévape ñahenói `Macrosomia`), ikatu hasy peteî parto normal. Péicha jave ikatu oñeikotevê ojejapo `cesárea` / `C-sección`.
. Péva ikatu ogueru lomo hasy ndaikatúiva jagueropu’aka ha ñande rete hasy.
5. Hasy jaguejy hagua ñande rete imemby rire:Reñembohetaitereíramo nde ryeguasu aja, hasyeterei reguejy haguã upe pesa ha reguahẽ jey haguã nde rete tujápe reguereko rire pe mitã.
¿Mbaʼépa ojejapóta ndahupytýiramo che pesa?
Oĩ sy ojokóva hoʼu hag̃ua hiʼupy okyhyjégui ipire. Upéva ipeligroso avei. Avei tuicha provléma ndajahupytýiramo pe peso jaipotáva.
- Ipohýi michĩva: Sy ndohupytýiramo tembi’u oñeikotevẽva, ikatu oñembotapykue pe mitã okakuaa ha ikatu heñói peteĩ mitã michĩva heñói jave.
- Parto prematuro: Pe riesgo peteĩ mitã onase mboyve pe fecha vencimiento mboyve.
- Apañuãi tesãi rehegua oúva upe rire: Mitã heñóiva sa’i ipire hũva oguereko riesgo oguereko haguã retraso desarrollo, discapacidad de aprendizaje ha ambue mba’asy crónica hekove rire.
Upévare rehupyty, ¿ajépa? Naiporãi ningo jahupyty hetaitereíramo, péro saʼieterei jahupyty naiporãi avei. Iñimportantevéva haʼe hína ñañembotuichave peteĩ manera hekopete ha equilibrado-pe.
Upéicharõ, mboy pesopa tekotevẽ ahupyty?
Ndaipóri peteĩ ñembohovái ko mba’épe. Péva ojekuaa nde rete pesa rehe nde hyeguasu mboyve. Péva jamedi jepi jaipurúvo Índice de Masa Corporal (IMC). Kóva ha’e peteĩ medida reimepa peteĩ peso saludable-pe nde altura-pe ĝuarã.
Iporãvéva reporandu nde pohanohárape ko mba’ére ha rehupyty consejo específico ndejupe ĝuarã. Opavave rete ningo idiferénte, upévare ani reñembojoja ótrore.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Pe ñe'ẽ "okaru mokõime guarã" ha'e peteĩ mombe'ugua'u. Natekotevẽi remboheta doble pe reʼúva.
- Pe calidad iñimportanteve pe cantidad-gui. E’u tembi’u oguerekóva heta mba’e porã ha’éva hierro, calcio ha ácido fólico.
- Tekotevẽ michĩmínte caloría extra peteĩ árape, 300-450 rupi. Péva avei iñambue odependévo etapa de embarazo rehe.
- Oñembohetaiterei ramo ikatu ogueru riesgo ha'eháicha diabetes gestacional, presión arterial ha cesárea.
- Ndohupytýiramo suficientemente peso ikatu ogueru problema tuicháva ha’eháicha peso bajo nacimiento ha parto prematuro.
- Eñe’ẽ nde pohanohára ndive mboy pesopa rehupytyva’erã ha ehupyty consejo hekopete. Upéva ha'e pe tape isegurovéva.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario