¿Reguerekópa avei nde akãrague hatã? Ñañe’ẽmi umi mba’e omoñepyrũva ha mba’éichapa oñepohano.

¿Repuʼãma piko pyhareve ha ndaikatúi ni remomyi nde akã? Mba’eichaitépa chembopochy reñepyrũvo nde ára peteĩ mba’asy vaiete reheve, ndaikatúiva rembojere peteĩ lado-pe? Añetehápe, ko ijajúra hatãva haʼe peteĩ provléma ojehechaitereíva. Oî estudio he'íva 10% rupi población ohasa asýva ko condición oimehápe. Upévare jaikuaave ko árape.

Mba’épa ko ijajúra hatãva?

Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, ñande ajúra ñemohatã haʼe hína peteĩ apriete sapyʼa umi múskulo oĩva ñande akãre, haʼete ku ojeipysóva. Pévape ñahenói jepi peteĩ tensión muscular . Umi mbaʼe iñimportantevéva omoñepyrũva upéva haʼe hína oke vaípe, japytávo peteĩ lugárpe areterei térã ñamoĩ hetaiterei tensión ñande ajúrare.

Ikatu oĩ ambue mbaʼére ndahaʼéiramo ojetira hag̃ua koʼã múskulo.

• Ligamentos : Ligamentos ha'e umi tejidos mbarete ombojoajúva umi kangue ñande akãme. Ko’ãva ojeipysóramo, ikatu ojapo ñande ajúra hasy ha ñanembopy’a hatã.
• Tendonitis : Ko mba’asy ikatu avei ojehu inflamación rupive umi tendones ombojoajúva músculo kangue rehe.

Mba’asy ohechaukáva ijajúra hatãva

Reguerekóramo nde akãrague hatã, ikatu reñandu koʼã mbaʼe. Jahechamína ko'ãva peteĩ mesa-pe.

¿Ikatúpa upéva ohechauka peteĩ mbaʼasy ipeligrósova?

Jepémo peteĩ cuello hatãva ha’e jepi normal, sa’i kásope ikatu ha’e peteĩ señal peteĩ condición grave ha’eháicha meningitis. Meningitis ha'e peteĩ inflamación umi membrana ojaho'íva apytu'ũ ha médula espinal. Kóva peteî emergencia médica. Oiméramo nde akãrague hatã ha ko’ã mba’asy , pya’e reho pohanohárape térã tereho peteĩ tasyópe departamento de urgencia (ETU)-pe.

• Vómito térã py’aruru
• Akãrasy vaiete
• Hasy ojesareko haguã tesape omimbipáva rehe
• Akãnundu
• Confusión, mandu’a vai
• Kane’õiterei térã oke
• Mancha michĩ pytã, morotĩ térã morotĩva ha’etéva peteĩ erupción pire rehegua

Umi mba’e iñimportantevéva omoñepyrũva ñande akãrague

Ñande akã ha’e peteĩ estructura compleja. Oñembyaíramo oimeraẽva koʼã párte —umi vértebra, múskulo, ligamento, disco ha nervio— ikatu omohatã ñande ajúra. Ko’ápe oĩ umi mba’e tenondegua omoheñóiva:

• Músculo ha ligamento rehegua ñemongu’e: .
• Postura vai: Jaguapy jave komputadóra térã teléfono renondépe ára pukukue (ojekuaáva avei Tech Neck -ramo) heta ñanembopy’arory ñande akãrague músculo-kuérape.
• Oke: Oke vai, ojeporu almohada yvatetereíva.
• Estrés : Ñande estrésa jave, ñañapytĩ’ỹre umi músculo oĩva ñande akã ha ñande jyva ári. Péva ikatu avei ñanembohasy.

• Mba’asy oúva kangue rehegua: .
• Artritis: Inflamación ñande akãrague reheguaUmi mba’asy ha’eháicha espondilosis cervical térã artritis reumatoide ikatu hasy ha oñembopy’a hatã ijajúra.
• Hueso espuelas: Ohasávo ára, ikatu avei hasy okakuaa rupi umi espuelas hueso extra umi vértebra oĩva ajúrape.

• Trauma /Lesión rehegua: .
• látigo: Ñamomýi sapyʼa, pyaʼe porã tenonde ha tapykue gotyo, por ehémplo peteĩ aksidénte de áutope térã jajapo jave depórte, ikatu ombyai umi múskulo, ligamento ha nervio oĩva ñande ajúrape. Péva ha’e avei peteĩ mba’e tuichavéva omoñepyrũva ñande akãrasy.
• Disco herniado: Ikatu avei hasyeterei peteĩ disco oĩva umi vértebra mbytépe oĩva ñande ajúrape ojere ha opresiona peteĩ nervio.

Mba’éichapa ikatu jajoko ñande akãrague?

Oiméramo py’ỹi hasy nde akãrague, ikatu reñeha’ã ko’ã mba’e isensíllova.

• Emantene postura porã: Eñongatu nde jyva recto reguapy ha reñembo’y jave. Eñeha’ã eñongatu nde apysa directamente nde jyva ári.
• Emohenda ne rembiapoha: Eñongatu ne monitor computadora resa nivel-pe. Emohenda nde apyka ijyvatekue ikatu hag̃uáicha nde jyva oguejyʼimi nde jyvagui.
• Emoambue mbaʼéichapa reiporu ne teléfono: Anivéma rejagarra pe teléfono nde apysa ha nde jyva mbytépe ha anivéma remaña yvýre remondo jave mensáhe. Eipuru auricular térã peteĩ altavoz rangue.
• Epytuʼu jepi: Ani repyta are peteĩ posiciónpe. Epu’ã ha eguata por lo menos una vez por hora, ha ejapo algunos ejercicios simples de estiramiento nde akãme ĝuarã.
• Eñangareko emopu’ã jave: Ani regueraha peteĩ lado gotyo umi vosa pohýi. Jaipyso petet manera odistribui hagua petetcha pe peso mokôive lado gotyo.
• Posición de dormir ha almohada: Iporãve reke nde jyva ári. Eipuru peteĩ almohada ijyvatéva ha oipytyvõva porã nde akãme. Ikatu avei remoĩ peteĩ toalla michĩva ojerokyva nde akã guýpe tekotevẽramo.
• Emaneha pe estrés: Oiméramo pe estrés hasy nde akãre, eheka mbaʼéichapa ikatu remboguejy. Umi mba’e ha’eháicha baño haku, masaje, yoga ha meditación ikatu oipytyvõ.

Pohãnguéra akãrague ñemongu’e rehegua

Ko mba’asy ikatu oñepohano jepi umi pohã hasy’ỹva rupive ógape.

Umi 1-2 ára tenondegua ryepýpe

• Hielo: Oñemoî peteî hielo paquete hasyhápe 15-20 minutos. Péicha omboguejýta hinchazón ha hasy.
• Pohã hasýva: Ikatu oje’u pohã hasy’ỹva ha’éva Paracetamol térã Ibuprofeno ñe’ẽmondo pohanohára rupive.
• Opytu’u: Eñemomombyrýke umi tembiapo oporombopy’aroryva’ekuégui.

Mbovy ára rire

• Compresión hakuáva: Mokõi ára rire, ñamoĩ peteĩ y haku ryru térã toalla hakuáva pe tenda ojehúvape. Péicha oñembopiroʼýta umi múskulo ha omoporãvéta tuguy.
• Ejercicio suave: Oguejy’imi rire pe mba’asy, ejapo ejercicio simple embojere mbeguekatu ne akã tenonde gotyo, tapykue gotyo ha lado gotyo. Oñembohapéramo pe mbaʼasy, anivéma rejapo ehersísio.
• Masaje mbeguekatu: Ojejohéi mbeguekatueterei oĩháme hasy.

Oñeikotevê ramo tratamiento médico

Nde hasy ndoguejýiramo mbovy ára rire térã reguerekóramo peteĩ mba’asy oñemopyendáva (ha’eháicha artritis), nde pohanohára ikatu he’i ndéve umi tratamiento ha’éva:

• Terapia Física: Ombo’e ejercicio específico omombaretéva músculo cuello rehegua ha ombohetavéva flexibilidad.
• TENS (Estimulación de Nervios Eléctricos Transcutáneo): Ha’e peteĩ tratamiento ojeporúva peteĩ corriente eléctrica michĩva ojoko haguã umi señal hasýva og̃uahẽ haguã apytu’ũme.
• Inyección esteroide rehegua: Inyección directamente peteĩ músculo térã articulación-pe oñemboguejy haguã hinchazón.
• Ojeopera: Saʼi oñeikotevẽ upéva. Ikatu oñeikotevẽ cirugía peteĩ condición hernia disco rehegua térã artritis severa rehegua noñemoporãvéiva ambue tratamiento reheve.

Araka’épa ivaieterei pe akãrasy?

Peteĩ cuello rígido normal okuera mbovy ára rire. Péro katuete reheka vaʼerã asesoramiento médico koʼã kásope:

• Tuichaitereíramo pe mba’asy.
• Ndoguejýiramo pe mba’asy 5-7 ára rire.
• Pe mba’asy oguejy ramo umi po térã py.
• Pe mba’asy omoirûramo hormigueo, kangy térã oñembopy’aju umi tete.
• Oiméramo nda’aréi reñelastima, por ehémplo peteĩ aksidénte de áuto térã hoʼa.
• Oiméramo reguereko mba’asy meningitis rehegua ha’éva akãnundu, akãrasy ha vómito , pya’e reho tasyópe (ETU).

Mitã michĩvape akãrasy

Mitãnguéra ikatu avei oguereko ko mba’asy. Mitã ijajúra hatã ha oguerekóramo ko’ã mba’asy, pya’e oho va’erã pediatra-pe:

• Oiméramo nda’aréi reguereko peteĩ lesión akã térã nde akãme.
• Oiméramo nde akãnundu, akãrasy, vómito térã erupción de piel.
• Pe mitã ikane’õitereíramo térã ipy’aju jepivegua’ỹva.
• Oiméramo nde mitã, ikatu hasy ndéve remokambúvo térã rechupávo peteĩ botella-gui.