"¡Oh che... jyva!" ¿Rejejuhúpa jepi ereha umi ñe'ẽ "Oh che... lomo!"? ¿Rejoko vaʼerãpa avei nde jyva repuʼãvo peteĩ síllagui, rehupyty jave peteĩ mbaʼe yvýpe térã repuʼãvo pyhareve nde tupagui? Upéicharõ ndahaʼéi ndeaño. Lomo rasy ha’e peteĩ problema ojehecharamóva heta tapicha, taha’e ha’éva ijeda, ohasáva. Péro la majoría umi vése nañañatendéiete hese. Jahechamína mbaʼépa añetehápe pe lomo rasy, mbaʼérepa oiko ha mbaʼépa ikatu jajapo hese.
Mbaʼérepa iñimportanteterei ñande jyva?
Epensamína haʼeteha pe pilar prinsipál oĩva peteĩ edifísiope. Oipytyvõ ñande rete tuichakue ipohýi, ñanepytyvõ ñañembo’y haguã ha avei ome’ẽ ñandéve flexibilidad ñañembo’y ha jajere haĝua oimeraẽ dirección-pe. Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, ojejapo chugui 24 kangue michĩva, hérava vértebra, oñembojoajúva peteĩva ótro ári. Ko tórre de huesos oñangareko médula espinal rehe, pe red nerviosa okontroláva umi sensación ha movimiento ñande rete pukukue. Upéicharõ, pe columna vertebral, orekóva hetaiterei rresponsavilida, oguerekóramo jepe peteĩ provléma michĩvéva, ndahaʼéi sorprendente ñande rete kompletoite oñandu upéva.
Mba’épa umi mba’e tenondegua omoheñóiva lomo hasy.
Heta jey, ñande jyva hasy ñande jepokuaa vai ñande rekovépe ára ha ára. Oĩ mbaʼe jajapóva jahechakuaaʼỹre ikatúva ojapo vai ñande jyva.
| Temiandu | Peteĩ explicación simple |
|---|---|
| Postura vai | Jaguapy vai, por ehémplo peteĩ silla de oficina-pe, jamaneha aja térã ñañemboʼy sofápe jahecha aja téle, ñamoĩ tensión natekotevẽiva umi múskulo ha ligamento trasero-pe. |
| Ojepuru pohýi ha oñemomýi hendape’ỹva | Ojehupi jave petet mba e pohýi ha eháicha cilindro de gas téra y ryru, emopu ã embojere nde jyva rembojere yre nde jyva. Ha esegi ejapo pe movimiento peteĩchagua. |
| Tensión Muscular rehegua | Peteĩ jegueraha sapy’a umi músculo oĩva columna vertebral jerére. Ko mbaʼasy ojehecha koʼýte pe lomo guype, upépe ojegueraha hetave mbaʼe ipohýiva. |
| Disco Herniado rehegua | Peteĩ mba'asy pe parte ojoguáva jalea-pe (disco) mokõi vértebra mbytépe ojere ha opresiona peteĩ nervio. Péva ha'e pe heta tapicha ohenóiva "disco herniado". |
| Osteoartritis rehegua | Pe cartílago oĩva umi vértebra mbytépe itujavévo ohóvo, ikatu hasy umi kangue ojeroky jave ojuehe. |
| Embarazo rehegua | Umi cambio hormonal ha pe peso ojupíva imembykuña jave omoĩ presión pyahu ñande jyva ha ñande py rehe, upévare ojehecha jepi hasy lomo. |
| Lesiones rehegua | Umi lesión deportiva, hoʼa térã ambue aksidénte ikatu ombyai umi múskulo, kangue térã médula espinal. |
Sapy’ánte, lomo hasy ikatu oiko mba’érepa ojekuaa’ỹre. Ikatu mba’érepa ha’e umi músculo oĩva ñande jyva jerére naimbaretéi haguére oipytyvõ haguã umi tembiapo ára ha ára (guata, ojedobla).
¿Ha’épa pe lomo rasy añoite pe síntoma?
Nahániri, pe lomo rasy ikatu omoirũ heta ambue síntoma. Koʼãva ohechauka ojeafectáma hague umi nervio oĩva pe columna vertebral-pe.
- Dolor radiante: Temiandu hasy ojoguáva descarga eléctrica-pe ha ohóva ijyva guive ijyva peve ñande py peve .
- Ñembopy’aju : Ñande py, ñande py térã ñande po temiandu.
- Hormigueo: Peteĩ mba’e iñextraño ñande py térã ñande po rehe oñeñandúva umi ryguasu rupi’a oñaniháicha ijerére .
- Kangy: Oñeñandu kangy térã oñembopy’ajuha ñande py térã ñande po.
¡Umi síntoma ipeligroso oikotevẽva atención pya’e!
Oiméramo nde jyva hasy, incontinencia térã reñeñandu mokõive nde py, ani remboyke. Kóva peteî emergencia médica ikatúva ojejapo compresión médula espinal rupive. Eho tasyo hi’aguĩvévape Departamento de Emergencia (ETU) -pe, pya’e’ỹre .
¿Ahechavaʼerãpa peteĩ doktórpe?
Porandu porã. Natekotevẽi jepi reñani pohanohárape peteĩ lomo hasy michĩmívare. Péro koʼãichagua kásope katuete reho vaʼerã nde doktórpe.
- Pe mba’asy oúramo ho’a térã accidente rire.
- Pe mba'asy hasýramo ndéve rejapo haguã umi tembiapo ára ha ára .
- Pe mba’asy opersistíramo mas de 6 semanas , ivaive térã oviaha umi py oguejy.
Pohanohára nde hesa’ỹijóta. Ohecháta moõ pevépa ikatu rembojere nde columna vertebral ha mbaʼéichapa ombaʼapo umi ne nervio. Sapy’ánte avei omandata umi prueba ha’eháicha radiografía, RM térã CT. Ha katu penemandu’áke, sapy’ánte ikatu ndaipóri conexión umi ojehecháva ko’ã informe de prueba-pe ha pe mba’asy añetehápe peñandúva apytépe. Upévare iporãvéta reñeʼẽ nde doktór ndive ha rehupyty umi konsého oĩ porãva.
Mba’épa umi tratamiento.
Pe tratamiénto rehupytýtava odependeta mbaʼérepa nde hasy ha moõpa oĩ nde jyváre.
Heta hénte oimoʼã pe mbaʼe iporãvéva ojapovaʼerãha hasy jave chupe lomo haʼeha oñeno ha opytuʼu. Péro añetehápe upéva tuichaiterei jajavy . Reguapy aretereíramo peteĩ hendápe añetehápe ikatu omboty ha omokangy nde múskulokuéra .
Iporãvéva jajapo ha'e jajapo ejercicio suave . Peteĩ mbaʼe isensíllova jepe jaguataháicha ikatu iporãiterei nde jyváre. Rehóramo peteĩ terapeuta físikope, ikatu nepytyvõ rejapo hag̃ua peteĩ série de ehersísio oĩ porãva ndéve g̃uarã. Koʼã ehersísio omombaretéta umi múskulo oĩva nde jyva jerére, saʼive mbaʼasy ha nepytyvõta rejapo porã jey hag̃ua ne rembiapo.
Umi mba’asy omboguejýva ndojejoguáiva, hielo paquete térã y hakuáva ikatu ome’ẽ alivio sapy’ami. Ikatu nde pohanohára ome’ẽ ndéve pohã hasýva imbaretevéva. Péro koʼã pohã ikatu ñanemoke ha ikatu ñanemoñeñandu vai ojeporúramo tapiaite, upévare ojepuruvaʼerã pohanohára ojesareko guýpe añoite .
Sapy’ánte, umi tratamiento adicional ha’éva acupuntura térã masaje ikatu avei ome’ẽ alivio hasýva.
Oñembyai ramo peteĩ kangue térã peteĩ nervio oñecomprimi vaieterei peteĩ disco hernia rupi, ikatu tekotevẽ ojeopera. Péro umi doktór heta vése ojeopera entéro umi ótro tratamiénto ndoikóiramo añoite.
¿Ndaikatúi piko rejoko pe lomo rasy?
¡Katuete ikatu! Resegíramo koʼã jepokuaa peteĩ estilo de vida hesãiva ndive, ikatu reho mombyry ani hag̃ua reguereko lomo rasy.
- Ejercicio: Ejapo ejercicio omombaretéva umi múskulo núcleo. Tuicha mba’e umi mba’e ha’eháicha jeguata ha natación.
- Eñongatu porã: Eñehaʼã emoĩ en línea nde apysa, nde jyva ha nde jyva reguapy, reñemboʼy ha reguata jave. Eñongatu nde jyva derecho reguapy jave peteĩ apyka ári.
- Eñatendékena rehupi jave umi mbaʼe pohýi: Emopuʼã umi mbaʼe pohýi redoblávo nde jyva, ani rearco nde jyva . Eñongatu umi mba’e pohýi hi’aguĩ nde retegui.
- Mba’éichapa ikatu jake: Eñeha’ã eke nde ykére ha peteĩ almohada nde jyva mbytépe. Eipuru peteĩ colchón mediano firme ndahaʼéiva ipiroʼyetereíva ni hatãitereíva.
- Ani repita: Pe sigarríllo ombyai tuguy circulación, upéva omboguejy pe nutriente ha oxígeno ohupytýva umi músculo ha tejido oĩva ñande jyva ári.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Ani remboyke pe lomo hasy peteĩ asunto michĩva ramo. Ikatu tuicha oreko impacto nde calidad de vida-pe.
- Heta mba’asy ñande jyva rehegua jajapo ñande postura ha jepokuaa vai rupi. Eñehaʼã ekorrehi umíva.
- Nde jyva hasy jave, naiporãvéi repyta nde tupape. Ejapo ejercicio suave nde pohanohára he’iháicha.
- Pe mba’asy oîramo heta arapokõindy, ivaive ohóvo térã omoirû ambue mba’asy ha’éva ipy ñemongu’e, katuete reho pohanohárape.
- Reguerekóramo mbaʼasy ipeligrósova, por ehémplo, reperdéramo nde vejiga térã nde intestíno, pyaʼe reho vaʼerã peteĩ tasyópe Departamento de Emergencia (ETU)-pe.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario