Reikuaápa tuicha mbaʼe porã orekóva ko yva michĩva? Ñañe'êmi Feijoa rehe!

¿Rehendúmapa peteĩ yva hérava ‘Feijoa’? Ikatu ‘Guava de Piña’ ipu ojekuaa’imi. Jepémo ndaha’éi jepivegua ko mba’e ñane retãme, ha’e peteĩ yva ojeguerohoryetereíva opaite yvy ape ári, oguerekóva propiedad hechapyrãva. Jepémo ojogua peteĩ yva ordinario-pe primera vista-pe, oguereko heta propiedad ideprovéchova ñande salud-pe. Upéicha ko árape, ñañe’ẽmi umi secreto tuicháva salud rehegua ko yva michĩva rehegua.

Mba'épa ko Feijoa?

Ñamombe’u porãsérõ, feijoa ha’e peteĩ yva michĩva heñóiva tetã sudamericano-pe ha’eháicha Brasil ha Paraguái. Ha katu ko'ãga oñeñotỹ tetãnguéra Nueva Zelanda, Italia, España ha amo tetãvore Tetã peteĩ reko Amérikagua pegua.

Eñeimahinamína, peteĩ yva ojoguáva michĩmi ñande guayaba-pe, iforma peteĩ óvulo michĩvaicha, ipire hovy. Okakuaa ipukukue peteĩ térã dos pulgadas y media rupi. Hi’aju vove, hyakuãiterei. Pe pulpa hyepypegua morotĩ, ha ha’e michĩmi translúcido mbyte gotyo. Jepémo oî amo 20-40 semilla michîetereíva, nereñandúi re'úvo. Ha'ete ku kiwi yva. Oĩ hetaichagua ko yva, ha katu ojoavyve hikuái hi'a forma ha yvyra tuichakuére.

Mba’épa umi valor nutricional orekóva feijoa.

Reñesorprendéta pe valor nutricional orekóvare ko yva michĩmi. Ha’e peteĩ mbarete añetegua umi nutriente rehegua, oguerekóva heta vitamina C , potasio , ha fibra dietética. Jahechami mba'épa oî peteî mba'yru típico (205 gramo rupi) feijoa oñembojyva'ekuépe.

Mba’épa umi mba’e porã ñande rekove rehegua ja’úramo feijoa.

Oĩ porã, upévare jahechami mbaʼe mbaʼe porãpa ogueru ñande retépe ko nutriénte.

Antioxidante, antibacteriano ha antifúngico rehegua

Feijoa ha'e peteĩ yva henyhẽva antioxidante -gui . Umi antioxidante ha’e, ja’e porãsérõ, superpoderes ñandeprotehéva umi sustancia perjudicial hérava ‘radicales libres’ ombyaíva ñande rete células. Umi investigación ohechauka pe feijoa pire oguereko hetave antioxidante pe pulpa-gui.

Ndaha’éi upévante, ojejuhu avei pe aséite de cáscara de feijoa oguerekoha ikatuha ojuka ciertas bacterias ha hongos, por ehémplo Estafilococo aureo, omoheñóiva anillo .

¿Ikatu piko oreko propiedad anticáncer?

Upéva ningo iñimportanteterei. Umi estudio ojejapóva laboratorio-pe ohechauka pe extracto feijoa rehegua ikatuha oreko pe capacidad ocontrola haĝua okakuaa haĝua algún tipo de célula cáncer rehegua, por ehémplo umi célula cáncer de estómago .

Alivio inflamación intestinal-gui

Oĩ tapicha oguerekóva peteĩ inflamación crónica umi intestino-pe. Pévape oñembohéra `(Enfermedad Inflamatoria Intestinal - EII )`. Sapyʼánte ikatu ijetuʼu ñapohano hag̃ua ko mbaʼasy. Ha katu umi compuesto hérava `polifenoles` ojejuhúva feijoa-pe ikatu omboguejy ko'ãichagua condición inflamatoria. Upévare, oñembojoapývo feijoa dieta-pe ikatu ome'ê algún alivio oadministra haguã condición `IBD`.

Hetaiterei Potasio-pe

Pe potasio ningo iñimportanteterei ñane múskulo, ñande sistema nervioso ha ñane korasõ ryrýi ombaʼapo porã hag̃ua . Feijoa ha'e peteĩ yva oguerekóva heta potasio. Reʼúramo peteĩ dieta orekóva heta potasio ikatu rekontrola nde presión arterial ha saʼive reguereko hag̃ua mbaʼasy por ehémplo de accidente cerebrovascular . Nemanduʼákena naiporãiha reʼu umi píldora potasio rehegua reñeʼẽʼỹre nde doktór ndive. Iporãve jahupyty tembi’u feijoa-icha.

Oipytyvõ omantene haguã peteî peso saludable

Feijoa oguereko heta fibra dietética. Fibra ndaha’éi ojokóva estreñimiento añónte, ha katu ome’ẽ avei heta ambue mba’e porã.

• Omantene salud intestinal porã.
• Omboguejy pe riesgo omanóva korasõ mba’asy ha cáncer-gui.
• Oipytyvõ ocontrola haguã nivel de azúcar tuguýpe.

Ja’úramo tembi’u oguerekóva heta fibra, ñañeñandu henyhẽva. Péicha avei ocontrola pe jekaru hetaiterei. Upévare, kóva ñanepytyvõ porã ñamantene hag̃ua ñande peso hesãiva.

Yva henyhẽva folato-gui, ovaletereíva sy hyeguasúvape guarã

Folato ha’e pe forma natural vitamina B9 rehegua. Folato ningo iñimportanteterei kuña hyeguasúvape ha umi ohaʼarõvape imemby. Oipytyvô ojehapejoko hagua mba'asy heñóiva ha'eháicha espina bífida, ha'éva peteî mba'asy heñóiva mitã apytu'ũ ha médula espinal-pe. Folato ikatu avei oipytyvõ ani hag̃ua jaguereko algúna kánser, korasõ mbaʼasy ha depresión. Feijoa ha’e peteĩ yva oguerekóva heta folato, upévare ha’e peteĩ yva ivaliosoitereíva kuña hyeguasúvape guarã.

Mba'éichapa he'ẽ feijoas? Mba'éichapa re'u umíva?

Oje'e hese he'ẽha piña ha guayaba oñembojoajúvaicha . Oguereko peteĩ sabor asuka’imi ha peteĩ textura gris’imi. Oje’u jepi ojepe’ávo ipire, ha katu ndaipóri mba’eve ivaíva oje’úramo pe pire.

Pe tape hasy’ỹvéva ja’u haĝua ha’e ñaikytĩ mbytépe peteĩ yva hi’ajuva ha jaipe’a pe pulpa peteĩ cuchara rupive, ja’uháicha peteĩ kiwi.

Ñañongatu ñane akãme umi feijoa oñemomorotĩha (ooxida) pya’e oñeikytĩ rire. Ani hagua oiko upéva, ikatu ñañongatu y juky michĩmíme térã ýpe limón juky michĩmi reheve. Yva hi’ajuva ikatu oñeñongatu frigorífico-pe peteĩ arapokõindy rupi.

Ambue mba’e ikatu rejapo feijoa reheve

Oje’u rire ipyahúva, ikatu ojejapo heta ambue mba’e he’ẽ porãva feijoa reheve.

• Mermelada ha jalea rehegua
• Salsa ha chutney rehegua
• empanada, tarta ha pudín
• Peteĩ sabor ramo helado-pe guarã
• Jugo ha algunos bebidas alcohólicas
• Fritters ha Bollos rehegua

Eñeimahinamína, ikatu voi reʼu pe féijoa pétalo. Avei oguereko hikuái peteĩ sabor especiado’imi.