Mba’épa pe colesterol.

Oiméne rehendu raʼe peteĩ hendápe pe colesterol rehegua, ¿ajépa? Ikatu nde doktór omombeʼu ndéve upéva , térã rehecháma diáriope térã télepe. Heta tapicha oimo’ã pe colesterol ha’eha peteĩ mba’e ivaíva ñande retépe ĝuarã. Péro, ¿añetehápe piko upéva?

Mba’épa oiko pe colesterol ñande retepýpe.

Ñamombe’u porãsérõ, colesterol ha’e peteĩ tipo de grasa ñande retepýpe. Científicamente oñeñe'êvo, ha'e peteî ``lípido''. Ko'ã lípido ndojedisuelvéigui ýpe, ndojedisuelvéi ñande ruguype, oviaha tuguy rape rupive peteĩteĩ ñande rete pehẽnguépe. Ñapensamíntena, pe colesterol iñimportanteterei ñande rete ombaʼapo porã hag̃ua. Oguereko heta servicio ñande rete rehegua:

• Colesterol oipytyvõ ojejapo hag̃ua peteĩ muro oñangarekóva umi célula michĩvéva ñande retépe jerére, hérava membrana celular . Ko'ã membrana celular ocontrola mba'épa oike peteĩ célula-pe ha mba'épa osẽ peteĩ célula-gui. Peteĩ okẽicha.
• Colesterol oipytyvô ñande hígado ojapo hagua bilis . Peikuaaháicha, ko bilis tuicha mba’e ojedigesti porã haguã tembi’u ja’úva.
• Avei, tekotevẽ colesterol ojejapo hag̃ua unos kuánto hormona ñande rete ojapova, koʼýte umi hormona sexual ha vitamina D.

Hecha? Pe colesterol ndaha’éi peteĩ mba’e vai añónte. Oipytyvô ñande rete ojapo hagua heta mba’e iñimportánteva.

Upéicharõ, tekotevẽramo pe colesterol, ¿mbaʼére piko jajepyʼapyeterei upévare?

Heẽ, ñande rete añetehápe oikotevẽ peteĩ kantida de colesterol ombaʼapo hag̃ua. Péro pe provléma ningo jareko hetaiterei colesterol ñande retépe. Ja’u javeguáicha tembi’u, ja’úramo hetave ñaikotevẽvagui, ñanderasy. Upéicha avei, colesterol heta jave, upéva he ise, pe colesterol oîva tuguype tuichavéramo pe cantidad recomendado-gui (hiperlipidemia) térâ umi tipo de grasa ñande retepýpe noîriramo equilibrado (dislipidemia), ikatu jaguereko problemas graves salud rehegua. En particular, pe riesgo oguereko haĝua enfermedad cardiaca , he’iséva, enfermedad arteria coronaria, tuichaiterei.

Añetehápe, amo 80% pe colesterol ñande rete oikotevẽvagui ojejapo ñande hígado. Hembýva ou umi tembi’u ja’úvagui. Normalmente, ñande rete ikatu ofiltra pe colesterol exceso ko’ã tembi’úgui. Ha katu sapy’ánte, ko proceso nomba’apói hekopete, térã pe colesterol ja’úva umi tembi’u ja’úvagui hetaiterei ha ndaikatuvéima ñamaneha.

Upéicharõ, mbaʼéichapa oike ñande retépe ko kolesterol hetaitereíva?

Ikatu oĩ heta mbaʼére upéva.

• Umi mba’e omoñepyrũva genético:Oĩ tapicha oguerekóva peteĩ mba'asy genética hérava `` Hipercolesterolemia Familiar ''. Peteĩ tapicha orekóva ko mba’asy hasy oipe’a porã haĝua tuguýgui colesterol ndoipotáiva. Ohasávo pe tiémpo, pe colesterol oñembyaty tuguýpe ha ojupi pe nivel.
• Ñande dieta: Ambue mbaʼe iñimportánteva haʼe hína pe tembiʼu jaʼúva . Oĩ umi tembi’u ja’úva ikatúva ohupi ñande colesterol. Ko apañuãi ikatu oiko ja’úramo hetaiterei ikyra saturado oúva mymbakuéragui (techapyrã, so’o, kamby, kesu, mantequilla) ha ikyra trans (ojejuhu jepi tembi’u procesado, tembi’u envasado ha tembi’u rápido-pe). Upéicharõ, iñimportánte ñañatende umi mbaʼe jaʼúvare.

Mba’éichapa oho pe colesterol ñande ruguype.

Haimete opaite célula ñande retepýpe ojejuhu colesterol. Péro ñañeʼẽve ha ñahendu pe colesterol oĩvare tuguýpe. Pe colesterol ningo químico rupi ndaikatúi ohasa haʼeño ñande ruguy rupi. Upévare oñembojoaju va era ambue partícula ndive. Upéicharõ, pe colesterol oñembojoaju umi proteína ha ambueichagua ikyrakue hérava triglicéridos ndive . Ko partíkula espesiál oñeformavaʼekue oñembojoajúvo colesterol, proteína ha triglicérido, jaʼe lipoproteína .

Mba’épa ko’ã lipoproteína.

Ñapensamína umi lipoproteína haʼeha mbaʼyrumýi michĩva ojejapóva lípido ha proteínagui. Ko’ã mba’yrumýi ikatu oho ñande rete pukukue tuguy rape rupive. Jaʼe porãsérõ g̃uarã, haʼekuéra ojogua umi várko ogueraháva mbaʼerepy peteĩ siudágui ótrope. Oĩ várko ogueraháva tembiʼu ha ambue mbaʼe oñekotevẽva pe siudápe. Oĩ ambueichagua yga ogueraháva umi mba'e ky'a távapegua.

Peteĩchaite ñande rete ryepýpe. Oĩ ciertas lipoproteínas ogueraháva colesterol opaichagua tejido ha célula ñande retepýpe. Ko colesterol ningo iñimportanteterei ñande retépe g̃uarã. Péro oñembohetaitereíramo, ivaieterei. Upévare ñaikotevê ambueichagua lipoproteína oipyhýva upe colesterol hembýva ha oipe'áva.

Oiméne rehendu raʼe koʼã lipoproteína apodo rupive. Oje’e jepi chupekuéra colesterol LDL ha colesterol HDL. Ko’ãva ha’e umi mokõi tipo principal colesterol rehegua. Péro oĩ avei ótro kláse. Upévare jahecha porãmína mbaʼépa koʼãichagua colesterol ha mbaʼépa ojapo ñande retépe.

Mba’épa ko’ã colesterol iñambuéva ñaporandúva.

Ñande retepýpe oĩ hetaichagua colesterol. Peteĩ prueba ojesarekóva colesterol rehe nde ruguype héra perfil lípido.Rejapóramo peteĩ, rehecháta upe infórmepe oĩha heta kláse de colesterol. Reikuaáma guive mbaʼépa heʼise káda tipo, tuicha ifasilvéta ndéve reñeʼẽ hag̃ua nde doktór ndive pe colesterol rehe.

Colesterol LDL – ¿péva piko pe ojeheróva colesterol “vai”?

Colesterol LDL he'ise Lipoproteínas de Baja Densidad . Ko'ã partícula ojejapo principalmente colesterol-gui. Ko'ã LDL rembiapo ha'e ogueraha colesterol ñande rete célula-kuérape. Umi LDL oñembohéra colesterol "vai" . Mbaʼérepa upéva?

LDL ningo añetehápe iñimportánte ñande retépe g̃uarã. Péro pe provléma haʼe oĩ jave hetaiterei mbaʼe oñemosarambíva pe tuguýpe. Upéi ko colesterol LDL, ambue mba’e ndive, oñepyrũ oñembyaty ñande ruguy rapekuérape, upéva he’ise ñande arteria pared-pe. Ñahenói pe capa gruesa de grasa oñeformava péicha ‘placa’ . Ohasávo pe tiémpo, ko placa okakuaa mbeguekatúpe, ha saʼive pe espacio oĩva umi arteria ryepýpe. Péicha oñembyatývo placa umi arteria pared-pe oñembohéra aterosclerosis . Ko mba’asy tuicha ombohetave pe riesgo oguerekóva mba’asy ipeligroso ha’éva infarto ha accidente cerebrovascular.

Upévare iñimportánte reñongatu michĩmi nde colesterol LDL . Peteĩ adulto promedio-pe g̃uarã, iporãve ñañongatu 100 mg/dL (miligramos por decilitro) guýpe. Oiméramo reguereko peteĩ mba’asy aterosclerosis-icha, ha’éva peteĩ acumulación de grasa nde arteria-kuérape, umi pohanohára he’i reguereko haĝua nde nivel de colesterol LDL 70 mg/dL guýpe.

Colesterol HDL – upéicharõ, ¿péva piko pe colesterol “iporãva”?

Colesterol HDL he'ise Lipoproteínas de Alta Densidad . Ko'ã lipoproteína ojejapove proteína-gui. HDL ojekuaa pe colesterol “iporãva” ramo . Péva HDL oipyhýgui colesterol hembýva tuguýpe ha ogueraha jey hígadope. Upe rire pe hígado omboja’o pe colesterol ha oipe’a ñande retepýgui. Ko proceso iñimportántevape oñembohéra avei transporte inverso de colesterol.

Nde nivel de colesterol HDL ha'e peteĩ mba'e reñongatuséva yvate . Oiméramo nde kuimba’e, reñeha’ãva’erã reguereko nde nivel HDL por lo menos 40 mg/dL. Nde ha’éramo kuña, reñeha’ãva’erã reguereko por lo menos 50 mg/dL.

Mayma kakuaávape guarã, ojehecha iporãitereiha peteĩ nivel HDL ohasáva 60 mg/dL. Avei oipytyvô oñemboguejy hagua mba’asy korasõ rehegua.

¿Oĩpa peteĩ mbaʼe hérava colesterol VLDL?

Heẽ, colesterol VLDL he’ise Lipoproteínas de Baja Densidad.VLDL ogueraha principalmente triglicéridos (ambue tipo de grasa) ha colesterol. Sa’ive oguereko proteína ambueichaguagui. LDL-icha, VLDL ojehecha “ivaiha” ikatúgui oipytyvõ oñembyaty haguã placa ñande arteria-pe.

Ñamombe’u porãsérõ, colesterol porã (HDL) oipytyvõ ojeipe’a haĝua tuguýgui colesterol vai (umi mba’e vai oúva LDL ha VLDL-gui). Colesterol LDL ha’e pe oipytyvõva principal oñembyaty haguã placa umi arteria-pe.

Mba’e mba’épa ikatu oityvyro che nivel de colesterol?

Oĩ heta mbaʼe oityvyróva ñande colesterol. Jahechami mba'épa ha'ekuéra:

• Eda: Ñandetujavévo ohóvo, jepiveguaicha mbeguekatúpe ikatu ojupi ñande colesterol.
• Dieta: Ñañe'ê haguéicha yma, ikyra saturado ha ikyra trans umi tembi'u ja'úvape ikatu ombohetave nde colesterol LDL ("vai"). Sa’ive ja’úramo ko’ãichagua ikyrakue ikatu oho mombyry omboguejy haguã colesterol.
• Ejercicio: Ejercicio jepivegua ha moderado ikatu oipytyvõ ohupi haĝua nde nivel de colesterol HDL (“iporãva”). Eñeha’ã ejapo por lo menos 30 minuto actividad física intensidad moderada la mayoría umi ára semana-pe.
• Herencia: Umi nde genes oguereko avei peteĩ rol mboy colesterolpa ojapo nde rete. Oĩ famíliape, pe colesterol yvate ikatu oho umi famíliape.
• Género ha hormona: Menopausia mboyve, kuñanguéra oguereko jepi colesterol total sa’ive kuimba’égui. Ha katu, menopausia rire, kuñanguéra ikatu oguereko colesterol LDL (“ivaíva”) ha sa’ive colesterol HDL (“iporã”).

¿Ajapovaʼerãpa che kolesterol? Mba'épa ajapova'erã yvate ramo?

Upeichaite! Tuicha mba'e opavave oikuaa haguã colesterol orekóva. Mboy jeypa rejapova’erã peteĩ prueba de colesterol, térã pe panel lípido oje’eva’ekue, odepende nde eda ha ambue mba’e ikatúva reguereko mba’asy korasõ rehegua (e.g., diabetes, presión arterial, tabaquismo). Upévare, iporãvéta reñeʼẽ nde doktór de família ndive ha reporandu mboy vésepa ojehechavaʼerã ko mbaʼe. Reikuaávo nde colesterol ha’e peteĩ mba’e iñimportantevéva ikatúva rejapo reñangareko haĝua mba’asy korasõgui tenonderãme.

Eñeimahinamína, pe infórme heʼíramo nde colesterol ijyvateha, ani rekyhyje. Pe doktór oskrivíta ndéve pe tratamiénto oñekotevẽva. Umi tratamiento principal opción pévape guarã ha’e:

• Oñemoambue tembi’u rehegua: Péva he’ise ojejapo haguã tembi’u hesãiva sa’i colesterol, sa’i ikyrakue, heta fibra ha heta yva ha ka’avo.
• Tekove reko ñemoambue:Umi mbaʼe por ehémplo rejapo meme ehersísio, rekontrola nde pesa ha rehejapaite pe sigarríllo.
• Pohã: Oĩ tapicha ikatúva hasy ocontrola haguã icolesterol dieta ha ejercicio rupive añoite. Upéicha jave, nde doktór ikatu omeʼẽ ndéve umi pohã omboguejýva colesterol, por ehémplo umi estatina.

Heta tapichápe ĝuarã, ko’ã método oñembojoajúramo ha’e pe tape iporãvéva ocontrola haĝua colesterol. Péro reikuaa hag̃ua mbaʼe métodopa iporãvéta ndéve g̃uarã, rehecha vaʼerã nde colesterol ha reñeʼẽ vaʼerã peteĩ doktór ndive.

Upéicharõ, sapyʼami nderehecháiramo doktórpe, katuete tereho ehecha mbaʼéichapa nde rekove. Eho ejapo umi chequeo nde pohanohára horario he’iháicha. Eñemomaranduva’erã nde colesterol, presión arterial ha asuka rehegua, ha’éva indicador nde korasõ ha tuguy rape hesãiha. Penemandu’áke araka’eve ndaha’eiha temprano pepensa haĝua pene korasõ salud rehe. Iporã reñepyrũ repensa mbaʼépa ikatu rejapo hesãi hag̃ua koʼág̃arupi.

Upéicharõ, mbaʼépa pe mensáhe ñanemanduʼavaʼerã opa koʼã mbaʼégui?

Colesterol ha'e peteĩ mba'e kyrakue oguerekóva peteĩ tembiapo iñimportantetereíva ñande retepýpe ha iñimportanteterei ñandéve g̃uarã. Jaiko hagua hesãi, tekotevẽ jaguereko colesterol hekopete ñande retepýpe. Péro reguerekóramo hetaiterei colesterol tuguýpe, katuete ipeligroso nde salúpe g̃uarã. Upévare iñimportanteterei rehecha jepi nde colesterol ha reñeʼẽ nde doktór ndive mbaʼépa heʼise umi valor.

Penemandu’áke, pemantene peteĩ dieta hesãiva, pe ejercicio jepi ha pesegui pende médico consejo, katuete ikatu pecontrola pende nivel de colesterol ha peiko peteĩ vida saludable ha satisfactoria. Aikũmby? Upéicharõ, ñañangarekóke ko árape guive ko mba'ére!